Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen, eetstoornis en kerst
donderdag 24 december 2020 om 16:20
Ik heb een eetstoornis, al jarenlang. De ene periode heb ik er geen last van. Dan ben ik niet bezig met eten en mijn lichaam en eet ik wat ik wil. Ik schommel rond hetzelfde gewicht en dat is gewoon gezond. Afgelopen maanden heb ik echter teveel gegeten en niet bewogen. Ik ben een enorme zoetekauw en stress, emotie en verveling eter. Geen goede combi met corona. Dus ik besloot dat ik gezond wilde eten, niet snoepen ( snoep, koek, taart, cake chips etc) sporten en daarmee een paar kilo eraf. Je raad het al. Na 5 min kwamen de typische eetstoornisgedachten weer opzetten. Ik kan er steeds beter mee omgaan maar ik Zie nu op tegen de kerst. Er is zoveel lekkers. Ik ben al een week goed bezig zonder al teveel moeite maar ik ben bang dat ik straks toch teveel ga eten, voor mijn gevoel weer terug bij af ben.
Hoe kom ik de kerst op een leuke manier door zonder teveel focus op wel/niet mogen, gezonde keuzes te maken en vooral niet willen compenseren. Herkenbaar? Hoe doen jullie dit?
Hoe kom ik de kerst op een leuke manier door zonder teveel focus op wel/niet mogen, gezonde keuzes te maken en vooral niet willen compenseren. Herkenbaar? Hoe doen jullie dit?
