Afvallen lukt niet (meer) sinds operatie

Hallo allemaal,

Wellicht sluit ik me later aan bij een al lopend topic om af te vallen, maar voordat ik dat doe, ben ik nieuwsgierig of hier mensen zijn met dezelfde ervaring als ik.

Ik ben 42 jaar, ben 1.75 lang en weeg nu 75 kilo. Op zich nog gezond voor mijn lengte, maar ik wil er graag minimaal 4 kilo af hebben, dan voel ik me het lekkerst. En dat lukt dus niet...
terwijl me dat in het verleden altijd wel lukte.

Het zou kunnen dat mijn operatie van een paar maanden terug ermee te maken heeft. Ik heb mijn baarmoeder laten verwijderen, wegens ernstige klachten en voortdurende bloedarmoede. Mijn eierstokken zijn bespaard, dus mijn hormonen zouden gewoon moeten werken. Oftwel: als het goed is, kom ik nog niet in de overgang.

Zodra het weer kon, ben ik weer gaan sporten. Sinds begin oktober ga ik in ieder geval twee keer per week naar de sportschool. Daarnaast fiets ik veel (woon-werk verkeer) en beweeg ik voor werk ook nog redelijk wat.
Ik eet heel gezond: geen tot nauwelijks suiker, (bijna) geen koffie, veel groente en volkoren granen, veel plantaardige eiwitten en af en toe vlees. Verder neem ik geen zuivelproducten, omdat ik wilde weten of ik me beter zou voelen daardoor.

Als ik mijn calorieën tel per dag, eet ik tussen de 1600 en 1800 per dag, met soms een uitschieter rond de 2000. Daarmee zou ik in principe moeten afvallen zonder dat ik te weinig binnen krijg. Maar sinds 1 oktober blijft de weegschaal steevast exact 75 kilo aangeven. Soms 100 gram meer of minder...
Zéér frustrerend kan ik je zeggen. Ik begin er een beetje moedeloos van te worden en begrijp niet wat er aan de hand is. Uiteraard ben ik in spierweefsel weer wat aangekomen, dus daar houd ik rekening mee. En ja, ik heb ook af en toe 'snack'-dagen waarop ik een keer een pizza of een frietje eet.

Ik ben al naar de huisarts geweest en die zegt dat ik misschien wat te ongeduldig ben met mijn lijf. Maar 2 maanden zonder enige verandering in mijn gewicht vind ik echt vreemd.
Mijn buik voelt soms ook opgeblazen na het eten en ik heb met name het gevoel dat het vet rondom mijn buik en heupen erg hardnekkig op zijn plek blijft zitten.

Ik heb het idee dat mijn lijf op slot zit of zo. En ik weet niet meer wat te doen.

Heeft iemand een idee of ervaring hiermee?
Ben heel benieuwd!

Ira

DeeDee76 schreef: ↑

05-12-2019 11:00

Ik ben (ook) 42 en dan gelukkig niet geopereerd maar wel al bezig met het begin van de overgang.
Toch herken ik veel in jouw verhaal: met een zelfde eet en beweegpatroon lukt het ineens niet meer om op gewicht te blijven. Ook lukt het niet meer om na het aankomen van een paar kilootjes, die er weer af te lijnen.

De gouden tip heb ik helaas niet voor je, omdat ik met hetzelfde probleem zit.
Nu je toch wel in de molen zit qua medisch circuit zou je ook kunnen laten prikken op je hormonen. Misschien Komt er dan uit of je in de overgang bent, of dat er iets is met je schildklier.

Sterkte, want het is heel vervelend, ook al gaat het om een paar kilo .
Voor jou is het vervelend omdat je er altijd goed op gelet hebt en het nu niet meer lukt. Probeer vol te houden, maar wees soms ook een keer lief voor jezelf want je moet jezelf ook af en toe een keer iets gunnen.

Hoi Deedee,
Dank je wel voor je reactie. Ja, ik probeer zeker vol te houden. Ik weet in ieder geval dat ik gezond eet, dat is het belangrijkste. Met af en toe wat lekkers natuurlijk. Ik ben er niet dagelijks mee bezig, maar soms baal ik er enorm van dat mijn lichaam niets lijkt te (willen) veranderen, wat ik ook doe.
Jammer genoeg wil mijn huisarts mijn hormonen niet testen. Ze vindt het daarvoor te vroeg, baseert zich op een eerdere uitslag van mijn schildklier (meer dan 2 jaar geleden!) en die was goed en ze vindt dat ik eerst maar naar een diëtist moet gaan. En zonder arrogant te klinken: die diëtist gaat me echt niks nieuws vertellen.
Dus ik ploeter nog even door en over een maandje klop ik gewoon opnieuw aan en zal ik wel op die test aandringen... al is het maar om te weten of de overgang dan toch begonnen is of niet.

Geraldine schreef: ↑

07-12-2019 21:33

Ik ben ook 1.75 en weeg 71/72 kilo. Bij 76,5 kilo zou ik nog net een bmi van 24,9 hebben. Toen ik van Duitsland naar Nederland verhuisde (ben
van Duits-Deens komaf) ben ik gestoppt met sporten en doordeweeks meer gaan snoepen. Ben toen 82 kilo gaan wegen. Het was licht overgewicht,maar wel degelijk overgewicht en ik voelde ik me daar niet prettig bij. Ben gelijk weer gaan sporten en geminderd met snoepen. Ik voel me het prettigst bij mijn huidige gewicht en hou dit door 5 keer per week met veel plezier te sporten,gezond te eten en met mate te snoepen. Ik snap volkomen dat je naar 71 kilo wilt. Maar geef het dus de tijd!

5 keer per week sporten, wow... Dat zou ik niet volhouden (en geen tijd voor hebben).
71/72 kilo is in ieder geval een mooi gewicht voor je lengte! Ik zou dolblij zijn als ik dat gewicht weer haal!
Heb je er lang over gedaan om weer op je oude gewicht te komen? En wat voor sport doe je?

Het vreemde is dus dat ik nu al ruim twee maanden gestopt ben met alle suiker (op de laatste week na dan...zwak moment met die feestdagen).
Ik eet enorm veel groente en geen zuivel, sport 2/3 keer per week. In het begin ben ik wel 3 kilo afgevallen, maar nu blijf ik dus steken lijkt het. Al was ik laatst een kilo lichter, maar dat fluctueert soms.
Nu ben ik ook even mijn inspiratie kwijt wat betreft koken en geniet ik niet meer van mijn maaltijden (op het ontbijt na). Dat is wel jammer.
Merk ook dat als mijn gemoedstoestand negatief is, ik mijn motivatie verlies en/of veel makkelijker ben in wat ik eet. Dat kan zowel betekenen dat ik een dag veel te weinig eet (gewoon geen zin/geen trek) of teveel eet van het verkeerde.