Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Ahornsiroop
woensdag 3 september 2008 om 10:23
Hallo allemaal,
Ik heb van een vriendin gehoord dat je goed kan afvallen met Ahornsiroop! Het is een vastenkuur van 10 dagen.
Nu kan je dit doen met alleen de siroop, maar je kan het ook combineren met fruit. (de combinatie met fruit heeft zij gedaan!)
Het is volgens haar goed vol te houden en je reinigt ook gelijk je lichaam hiermee!
Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik vraag me af hoeveel je er van af kan vallen en of je er niet een beetje "suf" van wordt!
Ik heb van een vriendin gehoord dat je goed kan afvallen met Ahornsiroop! Het is een vastenkuur van 10 dagen.
Nu kan je dit doen met alleen de siroop, maar je kan het ook combineren met fruit. (de combinatie met fruit heeft zij gedaan!)
Het is volgens haar goed vol te houden en je reinigt ook gelijk je lichaam hiermee!
Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik vraag me af hoeveel je er van af kan vallen en of je er niet een beetje "suf" van wordt!
woensdag 3 september 2008 om 10:31
als je in 10 dagen 5 kilo kwijt wil, adembenemende koppijn leuk vindt, niet duurzaam aan je eetgewoontes wil werken, je metabolisme voorgoed grondig wil verneuken, en een week na de kuur de vijf kilo plus twee kilo rente weer terug wilt, DAN is dit HET dieet voor jou!
Sorry, maar ik zou het echt niet doen. Het enige dat werkt is (regel)matig en uitgebalanceerd eten, en veel bewegen.Saai maar waar.
Sorry, maar ik zou het echt niet doen. Het enige dat werkt is (regel)matig en uitgebalanceerd eten, en veel bewegen.Saai maar waar.
woensdag 3 september 2008 om 10:34
volgens mij is hier een half jaartje terug ook al een topic over geweest.
van vasten val je niet af.. je verliest vocht, je darmen woren leeg (en LUI), je wordt waarschijnlijk zelfs wel lichter, maar dat heb je er zo weer bij. Ahornsiroop is ook gewoon suiker hoor, alleen niet van een biet of riet, maar van de esdoorn.
van vasten val je niet af.. je verliest vocht, je darmen woren leeg (en LUI), je wordt waarschijnlijk zelfs wel lichter, maar dat heb je er zo weer bij. Ahornsiroop is ook gewoon suiker hoor, alleen niet van een biet of riet, maar van de esdoorn.
Later is nu
woensdag 3 september 2008 om 10:49
Ik heb het vroeger (20 jaar geleden of zo) een keer gedaan. Ik zou het niemand aanraden . Ben erg beroerd geweest, tot flauwvallen toe. Veel hoofdpijn gehad (erg!) en veel last van mijn darmen.
Ik viel inderdaad flink af in die 10 dagen, maar het grootste deel was zo weer terug. Op de dag dat je weer gaat eten heb je er alweer 2 kilo bij, de rest volgt in de week erna.
Inmiddels ben ik wijzer en eet gewoon gezond. Als ik af wil vallen let ik er op om geen alcohol, snoep en snacks te nemen. Dat heeft uiteindelijk veel meer (blijvend) resultaat en ik voel me er goed bij.
Ik viel inderdaad flink af in die 10 dagen, maar het grootste deel was zo weer terug. Op de dag dat je weer gaat eten heb je er alweer 2 kilo bij, de rest volgt in de week erna.
Inmiddels ben ik wijzer en eet gewoon gezond. Als ik af wil vallen let ik er op om geen alcohol, snoep en snacks te nemen. Dat heeft uiteindelijk veel meer (blijvend) resultaat en ik voel me er goed bij.
woensdag 3 september 2008 om 10:52
woensdag 3 september 2008 om 10:59
Ik heb 6 maanden geleden gesapvast, ben in die week 4 kilo kwijtgeraakt en die zijn er nog steeds af. Het is alleen wel belangrijk dat je voor het vasten goed afbouwt en na het vasten langzaam weer opbouwt. Afbouwen betekende bij mij:
Een maand van te voren stoppen met alcohol, koffie, thee, snoepen, evt. roken
Twee weken van te voren: geen vlees, vis, volvette zuivel
Twee dagen van te voren: Geen granen, rijst, aardappels enz. meer. Dus alleen groente, fruit, peulvruchten, noten en zaden
Toen een week alleen sapjes: 's morgens fruitsap, tussen de middag groentesap, 's middags rond 4 uur fruitsap en 's avonds weer groentesap.
Na die week weer een maand opgebouwd op dezelfde manier als de afbouw maar dan andersom. Met de kanttekening dat ik nu bijna geen vlees, (koe)zuivel, koffie, alcohol, zwarte thee, snoep en andere zoetigheid meer eet of drink.
Samengevat: Voor mij was die week sapvasten een soort trigger om vanaf dan mijn levensstijl compleet om te gooien en mijn lijf beter te verzorgen. Ik verloor in die week dus zo'n 4 kilo, maar in totaal ben ik nu ongeveer 10 kilo kwijt. Ik eet nu behoorlijk veel en blijf netjes op gewicht, iets wat mij daarvoor niet lukte. Als ik dat op- en afbouwen niet had gedaan, was ik waarschijnlijk ook zo weer op mijn oude gewicht beland. Als je wilt gaan vasten, doe het dan met het idee om je lichaam schoon te maken en niet puur en alleen om even snel een paar kilo kwijt te raken. Zoals al eerder is opgemerkt, verlies je vooral veel vocht en zijn je darmen helemaal leeg. Uiteindelijk moet je je voedingspatroon voor levenslang veranderen. Ik voel me er nu goed bij en ben van plan 1 keer per jaar weer een weekje te vasten.
Oh ja, ik gebruik ook Ahornsiroop om mijn eten te zoeten. Het blijven echter gewoon suikers en dus met mate te gebruiken.
Een maand van te voren stoppen met alcohol, koffie, thee, snoepen, evt. roken
Twee weken van te voren: geen vlees, vis, volvette zuivel
Twee dagen van te voren: Geen granen, rijst, aardappels enz. meer. Dus alleen groente, fruit, peulvruchten, noten en zaden
Toen een week alleen sapjes: 's morgens fruitsap, tussen de middag groentesap, 's middags rond 4 uur fruitsap en 's avonds weer groentesap.
Na die week weer een maand opgebouwd op dezelfde manier als de afbouw maar dan andersom. Met de kanttekening dat ik nu bijna geen vlees, (koe)zuivel, koffie, alcohol, zwarte thee, snoep en andere zoetigheid meer eet of drink.
Samengevat: Voor mij was die week sapvasten een soort trigger om vanaf dan mijn levensstijl compleet om te gooien en mijn lijf beter te verzorgen. Ik verloor in die week dus zo'n 4 kilo, maar in totaal ben ik nu ongeveer 10 kilo kwijt. Ik eet nu behoorlijk veel en blijf netjes op gewicht, iets wat mij daarvoor niet lukte. Als ik dat op- en afbouwen niet had gedaan, was ik waarschijnlijk ook zo weer op mijn oude gewicht beland. Als je wilt gaan vasten, doe het dan met het idee om je lichaam schoon te maken en niet puur en alleen om even snel een paar kilo kwijt te raken. Zoals al eerder is opgemerkt, verlies je vooral veel vocht en zijn je darmen helemaal leeg. Uiteindelijk moet je je voedingspatroon voor levenslang veranderen. Ik voel me er nu goed bij en ben van plan 1 keer per jaar weer een weekje te vasten.
Oh ja, ik gebruik ook Ahornsiroop om mijn eten te zoeten. Het blijven echter gewoon suikers en dus met mate te gebruiken.
Af en toe een huppeltje op de plaats is ook ok
woensdag 3 september 2008 om 11:04
quote:puck1979 schreef op 03 september 2008 @ 10:23:
Hallo allemaal,
Ik heb van een vriendin gehoord dat je goed kan afvallen met Ahornsiroop! Het is een vastenkuur van 10 dagen.
Nu kan je dit doen met alleen de siroop, maar je kan het ook combineren met fruit. (de combinatie met fruit heeft zij gedaan!)
Het is volgens haar goed vol te houden en je reinigt ook gelijk je lichaam hiermee!
Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik vraag me af hoeveel je er van af kan vallen en of je er niet een beetje "suf" van wordt!en waarom al die uitroeptekens? Je schrijft erover alsof je reclame maakt voor en feestje. Nou, feest ze, maar laat mij erbuiten. Ik denk dat je er niet alleen suf van wordt, maar hoofdzakelijk suf bent als je nou ondertussen nog steeds niet weet wat je verkeerd doet. Een moeder van een vriendin deed dit altijd een week voor Kerst, zodat ze er mooi slank uitzag. Gevolg was dat ze na 1 glas wijn laveloos op de bank hing en na het eten uit haar kleren plofte omdat die kilo's er zowat werden aangeplakt. Wat een sufheid!
Hallo allemaal,
Ik heb van een vriendin gehoord dat je goed kan afvallen met Ahornsiroop! Het is een vastenkuur van 10 dagen.
Nu kan je dit doen met alleen de siroop, maar je kan het ook combineren met fruit. (de combinatie met fruit heeft zij gedaan!)
Het is volgens haar goed vol te houden en je reinigt ook gelijk je lichaam hiermee!
Heeft iemand hier ervaring mee?
Ik vraag me af hoeveel je er van af kan vallen en of je er niet een beetje "suf" van wordt!en waarom al die uitroeptekens? Je schrijft erover alsof je reclame maakt voor en feestje. Nou, feest ze, maar laat mij erbuiten. Ik denk dat je er niet alleen suf van wordt, maar hoofdzakelijk suf bent als je nou ondertussen nog steeds niet weet wat je verkeerd doet. Een moeder van een vriendin deed dit altijd een week voor Kerst, zodat ze er mooi slank uitzag. Gevolg was dat ze na 1 glas wijn laveloos op de bank hing en na het eten uit haar kleren plofte omdat die kilo's er zowat werden aangeplakt. Wat een sufheid!
woensdag 3 september 2008 om 11:11
Nou dit klinkt allemaal niet best....maar bedankt voor de reacties!
Had er eigenlijk nog nooit van gehoord, totdat die vriendin het aan me vertelde en die was zo positief!
Mooie huid en haar en was 6 kg afgevallen, waarvan 4 blijvend.
(is nu een maand geleden)
Misschien kan ik beter maar gewoon mijn eetpatroon aanpassen, want hoofdpijn en hongergevoel is niet echt iets voor mij...
Had er eigenlijk nog nooit van gehoord, totdat die vriendin het aan me vertelde en die was zo positief!
Mooie huid en haar en was 6 kg afgevallen, waarvan 4 blijvend.
(is nu een maand geleden)
Misschien kan ik beter maar gewoon mijn eetpatroon aanpassen, want hoofdpijn en hongergevoel is niet echt iets voor mij...
woensdag 3 september 2008 om 11:27
Puck, je darmen reinigen zich zelf, je lichaam kan dat zelf.
Ik zou je dit absurde dieet echt afraden, als je na die paar weken weer gaat eten, wat wel moet want hier kun je niet op leven, kom je meteen weer aan met een kapotte stofwisseling erbij. Mijn advies: normaal eten dus 3 x per dag normale porties en 2 verantwoorde tussendoortjeskun je allemaal vinden op www.voedingcentrum.nl en sporten is the key ! en dit blijvend voor de rest van je leven doen, gewoon een gezondere levenstijl aan blijven houden. en dan kun je echt wel eens een enkele keer uitschieten, maar doe dan daarna een balans tegenhanger en extra sporten.
Ik zou je dit absurde dieet echt afraden, als je na die paar weken weer gaat eten, wat wel moet want hier kun je niet op leven, kom je meteen weer aan met een kapotte stofwisseling erbij. Mijn advies: normaal eten dus 3 x per dag normale porties en 2 verantwoorde tussendoortjeskun je allemaal vinden op www.voedingcentrum.nl en sporten is the key ! en dit blijvend voor de rest van je leven doen, gewoon een gezondere levenstijl aan blijven houden. en dan kun je echt wel eens een enkele keer uitschieten, maar doe dan daarna een balans tegenhanger en extra sporten.
woensdag 3 september 2008 om 12:04
Siroop is gewoon suiker met een smaakje, je zou ook het jamdieet kunnen volgen of het suikerklontjesdieet.
Wil je echt afvallen zonder hongergevoel dan is suiker het eerste wat je moet schrappen. Je kunt het totaal missen, want er zitten al genoeg suikers in de Koolhydraten die je eet. Vet kun je niet missen, en dan bedoel ik 'goed' vet. Mensen die op een vetarm dieet gaan hongeren hun hersenen en zenuwstelsel uit met als gevolg meer honger en een onbehaaglijk gevoel.
Wil je echt afvallen zonder hongergevoel dan is suiker het eerste wat je moet schrappen. Je kunt het totaal missen, want er zitten al genoeg suikers in de Koolhydraten die je eet. Vet kun je niet missen, en dan bedoel ik 'goed' vet. Mensen die op een vetarm dieet gaan hongeren hun hersenen en zenuwstelsel uit met als gevolg meer honger en een onbehaaglijk gevoel.
woensdag 3 september 2008 om 13:36
Ik heb dit dieet jaren geleden eens gedaan samen met mijn broer en schoonzus. Aan het eind ervan was ik drie kilo kwijt die er binnen de kortste keren weer aanzaten plus nog wat extra's. Mijn schoonzusje kreeg last van een zeer hardnekkige griep (geen weerstand), plus ze had een wondje aan haar vinger die maar niet dichtging. Mijn broer kreeg uitslag over zijn lichaam en ik had een adem waarmee je een hele bevolking mee kon uitroeien. Dat kreeg ik niet weggepoetst.
woensdag 3 september 2008 om 13:56
Reinigen d.m.v. vasten is een fabeltje. Je lichaam reinigt zichzelf de hele dag door. Uit onderzoek is gebleken dat tijdens het vasten niet meer afvalstoffen worden uitgescheiden dan bij gewone voeding. Als je iets goeds wilt voor je lijf kan je beter stoppen met het te verontreinigen met alcohol, rook etc. Vasten is zonder medische begeleiding gevaarlijk. Je valt in korte tijd af (vocht) maar brengt je lichaam in grote stress waardoor je daarna in korte tijd weer zal aankomen
dinsdag 9 september 2008 om 11:45
Ik heb dat gedaan voor ik op vakantie ging, citroensapkuur heette dat dan. Ik ben inderdaad wat afgevallen, maar echt fijn was het niet. En ik heb ook echt niet die hele kuur gedaan. Na 2 dagen ben ik begonnen met af en toe wat fruit eten en daarna wat meer gaan opbouwen met eten.
Ik had echt veel hoofdpijn die eerste 2 dagen en voelde me echt niet goed, dus ik zou het niemand aanraden.
Ik had echt veel hoofdpijn die eerste 2 dagen en voelde me echt niet goed, dus ik zou het niemand aanraden.
zondag 12 oktober 2008 om 19:22
Veel mensen zien dit als een dieet en dat is het niet, deze kuur draait om het reinigen van je lichaam. Afval- en gifstoffen verlies je d.m.v het drinken van de sapjes en de laxeerende thee; je wilt niet weten hoeveel zooi we in ons lichaam opslaan. En dat je in de 10 dagen kilo's verliest is mooi meegenomen, maar daar moet je het zeker niet voor doen.
Ik doe dit nu al 3 jaar lang, 2 keer per jaar. Tijdens de kuur heb ik serieus geen last van een hongergevoel, ik voel me energieker/fitter, mijn huid ziet er beter uit, mijn haar glanst meer en mijn ogen staan helderder. Ik wil hiermee overigens niet de kuur to the fullest promoten, er zitten heus haken en ogen aan. Lees: constante wcbezoekjes, het gebrek aan vast voedsel -iets wat na 3 dagen toch best een gemis is-, een slechte adem (suikervrije kauwgompjes zijn een vereiste, het 'mag' misschien niet maar daar heb ik lak aan), en als je het eten van normaal voedsel na de kuur niet langzaam opbouwt én bijhoudt, komen de verloren kilo's gewoon weer terug.
Ik raad het je dus wél aan, maar begin gewoon eerst eens met 5 dagen. Om direct 10 dagen te gaan vasten is een te grote opgave. Je zou het bijv. ook eens 1 dag in de week kunnen proberen, zo bouw je het geleidelijk op.
Ik doe dit nu al 3 jaar lang, 2 keer per jaar. Tijdens de kuur heb ik serieus geen last van een hongergevoel, ik voel me energieker/fitter, mijn huid ziet er beter uit, mijn haar glanst meer en mijn ogen staan helderder. Ik wil hiermee overigens niet de kuur to the fullest promoten, er zitten heus haken en ogen aan. Lees: constante wcbezoekjes, het gebrek aan vast voedsel -iets wat na 3 dagen toch best een gemis is-, een slechte adem (suikervrije kauwgompjes zijn een vereiste, het 'mag' misschien niet maar daar heb ik lak aan), en als je het eten van normaal voedsel na de kuur niet langzaam opbouwt én bijhoudt, komen de verloren kilo's gewoon weer terug.
Ik raad het je dus wél aan, maar begin gewoon eerst eens met 5 dagen. Om direct 10 dagen te gaan vasten is een te grote opgave. Je zou het bijv. ook eens 1 dag in de week kunnen proberen, zo bouw je het geleidelijk op.
maandag 13 oktober 2008 om 01:15
[quote]1Charlotte schreef op 12 oktober 2008 @ 19:22:
Veel mensen zien dit als een dieet en dat is het niet, deze kuur draait om het reinigen van je lichaam. Afval- en gifstoffen verlies je d.m.v het drinken van de sapjes en de laxeerende thee; je wilt niet weten hoeveel zooi we in ons lichaam opslaan. Hoezo? en waar slaan we dat dan op? Je lijf is de hele dag aan het ontgiften. Er is nooit aangetoond dat je door het vasten of sapkuren meer afvalstoffen uitscheidt. En dat je in de 10 dagen kilo's verliest is mooi meegenomen, maar daar moet je het zeker niet voor doen. Nee want je zal na die 10 dagen in moordend tempo weer aankomen en vet opslaan want je lijf denkt immers dat het oorlog is. Gevolg dikkere reet dan voorheen
Ik doe dit nu al 3 jaar lang, 2 keer per jaar. Tijdens de kuur heb ik serieus geen last van een hongergevoel, ik voel me energieker/fitter, mijn huid ziet er beter uit, mijn haar glanst meer en mijn ogen staan helderder. Helderder? Hoe meet je dat dan? Overigens is het vasten heel erg slecht voor je haar. Je kan er zelfs haar door verliezen. Ik denk dat jij ziet wat je wilt zien. Ik wil hiermee overigens niet de kuur to the fullest promoten, er zitten heus haken en ogen aan. Lees: constante wcbezoekjes, het gebrek aan vast voedsel -iets wat na 3 dagen toch best een gemis is-, een slechte adem (suikervrije kauwgompjes zijn een vereiste, O, die kauwgommetjes verdrijven de lucht van bederf niet hoor. Je kan de vasters en de atkinsadepten al van verre ruiken. Doordat het lijf eiwitten uit spierweefsel onttrekt omdat je geen brandstoffen binnenkrijgt is je lijf in ketose en dat stinkt enorm. lijkt me ook een goede aanwijzing dat dit niet helemaal gezond is. het 'mag' misschien niet maar daar heb ik lak aan), en als je het eten van normaal voedsel na de kuur niet langzaam opbouwt én bijhoudt, komen de verloren kilo's gewoon weer terug.
Ik raad het je dus wél aan, maar begin gewoon eerst eens met 5 dagen. Om direct 10 dagen te gaan vasten is een te grote opgave. Je zou het bijv. ook eens 1 dag in de week kunnen proberen, zo bouw je het geleidelijk op.Als je zo'n liefhebber van sapvasten bent en je pretendeert er veel van te weten, geef dan op zijn minst het advies om nooit te gaan vasten zonder doktersadvies.[/quote]
Veel mensen zien dit als een dieet en dat is het niet, deze kuur draait om het reinigen van je lichaam. Afval- en gifstoffen verlies je d.m.v het drinken van de sapjes en de laxeerende thee; je wilt niet weten hoeveel zooi we in ons lichaam opslaan. Hoezo? en waar slaan we dat dan op? Je lijf is de hele dag aan het ontgiften. Er is nooit aangetoond dat je door het vasten of sapkuren meer afvalstoffen uitscheidt. En dat je in de 10 dagen kilo's verliest is mooi meegenomen, maar daar moet je het zeker niet voor doen. Nee want je zal na die 10 dagen in moordend tempo weer aankomen en vet opslaan want je lijf denkt immers dat het oorlog is. Gevolg dikkere reet dan voorheen
Ik doe dit nu al 3 jaar lang, 2 keer per jaar. Tijdens de kuur heb ik serieus geen last van een hongergevoel, ik voel me energieker/fitter, mijn huid ziet er beter uit, mijn haar glanst meer en mijn ogen staan helderder. Helderder? Hoe meet je dat dan? Overigens is het vasten heel erg slecht voor je haar. Je kan er zelfs haar door verliezen. Ik denk dat jij ziet wat je wilt zien. Ik wil hiermee overigens niet de kuur to the fullest promoten, er zitten heus haken en ogen aan. Lees: constante wcbezoekjes, het gebrek aan vast voedsel -iets wat na 3 dagen toch best een gemis is-, een slechte adem (suikervrije kauwgompjes zijn een vereiste, O, die kauwgommetjes verdrijven de lucht van bederf niet hoor. Je kan de vasters en de atkinsadepten al van verre ruiken. Doordat het lijf eiwitten uit spierweefsel onttrekt omdat je geen brandstoffen binnenkrijgt is je lijf in ketose en dat stinkt enorm. lijkt me ook een goede aanwijzing dat dit niet helemaal gezond is. het 'mag' misschien niet maar daar heb ik lak aan), en als je het eten van normaal voedsel na de kuur niet langzaam opbouwt én bijhoudt, komen de verloren kilo's gewoon weer terug.
Ik raad het je dus wél aan, maar begin gewoon eerst eens met 5 dagen. Om direct 10 dagen te gaan vasten is een te grote opgave. Je zou het bijv. ook eens 1 dag in de week kunnen proberen, zo bouw je het geleidelijk op.Als je zo'n liefhebber van sapvasten bent en je pretendeert er veel van te weten, geef dan op zijn minst het advies om nooit te gaan vasten zonder doktersadvies.[/quote]
maandag 13 oktober 2008 om 01:28
Zooi sla je op in vet.
Maakt niet uit,zolang vet niet wordt afgebroken zit het daar veilig .
Als vet wordt afgebroken komen de giftige stoffen vrij.
Ook geen ramp als het mondjesmaat gebeurt,je lichaam is namelijk een afvalverwerkingsbedrijf,kan het prima.
Echter bij teveel aanvoer van giftige stoffen krijgt je lichaam het moeilijk.
Veel vetverbranding in korte tijd is dus niet slim.
Laat je dat nou net doen in een vastenkuur.
Maakt niet uit,zolang vet niet wordt afgebroken zit het daar veilig .
Als vet wordt afgebroken komen de giftige stoffen vrij.
Ook geen ramp als het mondjesmaat gebeurt,je lichaam is namelijk een afvalverwerkingsbedrijf,kan het prima.
Echter bij teveel aanvoer van giftige stoffen krijgt je lichaam het moeilijk.
Veel vetverbranding in korte tijd is dus niet slim.
Laat je dat nou net doen in een vastenkuur.
maandag 13 oktober 2008 om 17:10
Je bent de hele dag gifstoffen aan het uitstoten. je lever is de hele dag bezig om je bloed te ontgiften. Toxines die niet afbreekbaar zijn worden vastgezet in vet, maar dat is nou juist net wat je niet afbreek bij een vastenkuur. Het gewicht wat je verliest is vocht en spierweefsel. Als je vet wilt verliezen moet je langdurig minder eten en meer bewegen.
Rubriek: Nieuws.
Doe grote kuis in je huis, niét in je lichaam
Voor 30 procent van de Belgische vrouwen en 19,8 procent van de mannen die willen vermageren, is dat het startsein om te diëten.
Maar voor u aan een hippe ontgiftingskuur of 'detox-dieet' begint: het heeft geen enkel zin, zo blijkt uit onderzoek van de BBC. "Grote kuis houden in je lichaam door een week lang enkel groente- en fruitsapjes te drinken, is onzin en soms gevaarlijk. Ontgiften doet je lichaam zélf wel", waarschuwt ook Vlaams diëtiste Els Jacquemain.
Enkel sapjes van biologisch geteelde groenten en fruit, dus geen suiker en zout meer, geen melkproducten, geen vlees en zeker geen koffie, thee of alcohol. Zo'n detox-dieet lijkt na alle chocoladetaarten en bourgognes van de feestdagen een weldaad voor je lichaam. "Nietes", zeggen wetenschappers van het Imperial College in Londen. Voor een tv-serie van de BBC -De Waarheid over Voedsel- gingen 10 vrijwilligster zich te buiten aan een reeks ongezonde zwelgpartijen. De ene helft werd nadien 7 dagen lang op een streng sapjesdieet gezet, de andere helft niet. De eerste groep bleek iets afgevallen, maar hoegenaamd niet gezonder. Er was absoluut geen verschil in lever-, nierfunctie of hoeveelheid opgeslagen vitamines.
"Ontgiften' is een verlies van tijd en geld", zeggen onderzoekers. Verlies van geld, want er bestaan ook dure ontgiftingspillen, ontgiftingskuuroorden en ontgiftingsplakkers voor op de huid.
"Doe grote kuis in je huis, niét in je lichaam", bevestigt Els Jacquemain van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD). "Mensen houden van extremen. Ze feesten zich graag te pletter om dan een volledige maand enkel sapjes te drinken." De natuur een handje helpen met 'kuisen' kan toch geen kwaad? Jacquemain: "Toch wel. Ik raad het ten stelligste af. Bij zo'n plots sapjesdieet komen niet alleen je lichaamsvetten, maar in één klap ook alle afvalstoffen vrij. Het kan je nieren en lever overbelasten. Ik krijg klanten die plots vol puisten staan. 'Hoe kan dat nu? Net nu ik zo supergezond leef?' Of ze hebben een plotse jichtopstoot. Of nog: vrouwen met een gevoelige maag beginnen aan zo'n 'citroensapkuur' en drinken dagenlang niks anders dan verdund citroensap. Dat is om problemen vragen."
bron: het laatste nieuws
Rubriek: Nieuws.
Doe grote kuis in je huis, niét in je lichaam
Voor 30 procent van de Belgische vrouwen en 19,8 procent van de mannen die willen vermageren, is dat het startsein om te diëten.
Maar voor u aan een hippe ontgiftingskuur of 'detox-dieet' begint: het heeft geen enkel zin, zo blijkt uit onderzoek van de BBC. "Grote kuis houden in je lichaam door een week lang enkel groente- en fruitsapjes te drinken, is onzin en soms gevaarlijk. Ontgiften doet je lichaam zélf wel", waarschuwt ook Vlaams diëtiste Els Jacquemain.
Enkel sapjes van biologisch geteelde groenten en fruit, dus geen suiker en zout meer, geen melkproducten, geen vlees en zeker geen koffie, thee of alcohol. Zo'n detox-dieet lijkt na alle chocoladetaarten en bourgognes van de feestdagen een weldaad voor je lichaam. "Nietes", zeggen wetenschappers van het Imperial College in Londen. Voor een tv-serie van de BBC -De Waarheid over Voedsel- gingen 10 vrijwilligster zich te buiten aan een reeks ongezonde zwelgpartijen. De ene helft werd nadien 7 dagen lang op een streng sapjesdieet gezet, de andere helft niet. De eerste groep bleek iets afgevallen, maar hoegenaamd niet gezonder. Er was absoluut geen verschil in lever-, nierfunctie of hoeveelheid opgeslagen vitamines.
"Ontgiften' is een verlies van tijd en geld", zeggen onderzoekers. Verlies van geld, want er bestaan ook dure ontgiftingspillen, ontgiftingskuuroorden en ontgiftingsplakkers voor op de huid.
"Doe grote kuis in je huis, niét in je lichaam", bevestigt Els Jacquemain van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD). "Mensen houden van extremen. Ze feesten zich graag te pletter om dan een volledige maand enkel sapjes te drinken." De natuur een handje helpen met 'kuisen' kan toch geen kwaad? Jacquemain: "Toch wel. Ik raad het ten stelligste af. Bij zo'n plots sapjesdieet komen niet alleen je lichaamsvetten, maar in één klap ook alle afvalstoffen vrij. Het kan je nieren en lever overbelasten. Ik krijg klanten die plots vol puisten staan. 'Hoe kan dat nu? Net nu ik zo supergezond leef?' Of ze hebben een plotse jichtopstoot. Of nog: vrouwen met een gevoelige maag beginnen aan zo'n 'citroensapkuur' en drinken dagenlang niks anders dan verdund citroensap. Dat is om problemen vragen."
bron: het laatste nieuws
