Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Biamed
dinsdag 8 juli 2008 om 13:39
Hallo,
Sinds drie weken ben ik via de huisarts en uiteindelijk de dietiste bezig met afvallen. Daarvoor gebruik ik Biamed. Ik ben op zoek naar mensen die ervaring hebben met afvallen middels Biamed of die daar nu ook mee bezig zijn.
Zijn er nog andere 'ervaringsdeskundigen' hier op het forum aanwezig?
Sinds drie weken ben ik via de huisarts en uiteindelijk de dietiste bezig met afvallen. Daarvoor gebruik ik Biamed. Ik ben op zoek naar mensen die ervaring hebben met afvallen middels Biamed of die daar nu ook mee bezig zijn.
Zijn er nog andere 'ervaringsdeskundigen' hier op het forum aanwezig?
dinsdag 8 juli 2008 om 16:13
Hallo Rinzwind,
Ik heb het ook al 2 keer gedaan en ik vond het goed vol te houden. Het heeft ook zeker succes gehad.
Nu zwanger dus nu even op ene laag pitje.
Het beste kun je er wel genoeg bij bewegen want dan blijft je huid ook goed.
Ik vond het met name prettig om te weten wat je mag: één shake 's morgens en één 's middags en ik kwam dan ook niet in de verleiding om iets anders te nemen.
en het vooruitzicht dat je 's avonds weer gewoon kon eten vond ik erg aantrekkelijk.
Ik denk wanneer er na de zwangerschap veel kilootjes aan blijven zitten ik ook wel weer aan de Biamed ga.
Veel succes met je dieet!
Ik heb het ook al 2 keer gedaan en ik vond het goed vol te houden. Het heeft ook zeker succes gehad.
Nu zwanger dus nu even op ene laag pitje.
Het beste kun je er wel genoeg bij bewegen want dan blijft je huid ook goed.
Ik vond het met name prettig om te weten wat je mag: één shake 's morgens en één 's middags en ik kwam dan ook niet in de verleiding om iets anders te nemen.
en het vooruitzicht dat je 's avonds weer gewoon kon eten vond ik erg aantrekkelijk.
Ik denk wanneer er na de zwangerschap veel kilootjes aan blijven zitten ik ook wel weer aan de Biamed ga.
Veel succes met je dieet!
donderdag 10 juli 2008 om 13:04
Hee Muis,
Leuk dat je even reageert! Ben jij er veel mee afgevallen? In totaal zou ik voor een gezond gewicht (BMI) 33 kg moeten afvallen. Ik weet niet of ik mezelf daar prettig bij voel, maar ik wil zeker de 25 kg gaan halen.
Ik vind het ook een 'makkelijk' dieet. Alleen over je avondmaaltijd moet je even nadenken, zodat die voldoet aan de richtlijnen, maar verder is het heel helder. Twee shakes en verder niks. Voorlopig gaat het prima en ik heb er geen moeite mee.
Jij succes met je zwangerschap!!
Leuk dat je even reageert! Ben jij er veel mee afgevallen? In totaal zou ik voor een gezond gewicht (BMI) 33 kg moeten afvallen. Ik weet niet of ik mezelf daar prettig bij voel, maar ik wil zeker de 25 kg gaan halen.
Ik vind het ook een 'makkelijk' dieet. Alleen over je avondmaaltijd moet je even nadenken, zodat die voldoet aan de richtlijnen, maar verder is het heel helder. Twee shakes en verder niks. Voorlopig gaat het prima en ik heb er geen moeite mee.
Jij succes met je zwangerschap!!
maandag 14 juli 2008 om 15:04
Hee muziekmeisje,
Gek genoeg zijn die twee shakes inderdaad voldoende. Maar het is dan ook 330 ml halfvolle yoghurt per shake. In die shake zit dan een poeder dat alle voedingswaarden heeft.
Wat betreft de avondmaaltijd; die is afhankelijk van je eigen situatie en wordt uitgerekend door de dietiste. Wat mij betreft moet ik tussen de 70 en 90 gram koolhydraten per avondmaaltijd hebben. Daarnaast minimaal 200 gram groenten, 80 gram eiwitten en 18 tot 23 gram vet.
Maar om 70 - 90 gram koolhydraten binnen te krijgen moet ik ongeveer 325 gram aardappelen eten bij de avondmaaltijd. Je begrijpt dat ik met minimaal 200 gram groenten erbij en een stukje vlees / vis van 125 gram 's avonds tegen een behoorlijk vol bord aan zit te kijken (en ik was echt geen kleine eter). Deze hoeveelheden moet je dus ook echt eten. Je mag dus niet 'smokkelen' om extra af te vallen. Ik zit 's avonds dus echt vol en heb verder geen behoefte aan snacks o.i.d.
Gek genoeg zijn die twee shakes inderdaad voldoende. Maar het is dan ook 330 ml halfvolle yoghurt per shake. In die shake zit dan een poeder dat alle voedingswaarden heeft.
Wat betreft de avondmaaltijd; die is afhankelijk van je eigen situatie en wordt uitgerekend door de dietiste. Wat mij betreft moet ik tussen de 70 en 90 gram koolhydraten per avondmaaltijd hebben. Daarnaast minimaal 200 gram groenten, 80 gram eiwitten en 18 tot 23 gram vet.
Maar om 70 - 90 gram koolhydraten binnen te krijgen moet ik ongeveer 325 gram aardappelen eten bij de avondmaaltijd. Je begrijpt dat ik met minimaal 200 gram groenten erbij en een stukje vlees / vis van 125 gram 's avonds tegen een behoorlijk vol bord aan zit te kijken (en ik was echt geen kleine eter). Deze hoeveelheden moet je dus ook echt eten. Je mag dus niet 'smokkelen' om extra af te vallen. Ik zit 's avonds dus echt vol en heb verder geen behoefte aan snacks o.i.d.
maandag 14 juli 2008 om 15:18
Doe je dit onder begeleiding van een dietiste!? Ik vind het wel vreemd dat een dietiste zo'n dieet voorschrijft. Heel de dag niks eten (wel een beetje drinken) en dan 's avonds een heel grote maaltijd. Klinkt idd niet gezond, maar vast wel effectief....tot je weer "normaal" mag gaan eten. Hoe weet je dan wat je wel en niet mag?
maandag 14 juli 2008 om 16:28
quote:Heel de dag niks eten (wel een beetje drinken) en dan 's avonds een heel grote maaltijd.
Ik denk dat dat wel meevalt. 330 ml yoghurt als 's ochtends en als lunch vind ik niet niks. En daar zit die poeder door heen.
Waarschijnlijk een of ander proteïnepoeder met vezels.
Ik denk dat het substantiëler is dan wat menig mens als ontbijt en als lunch eet. Omdat het in een shake zit betekent dat niet, dat je niets binnenkrijgt.
Wat me wel een nadeel lijkt, is dat je leert om normaal te eten. Straks, als je stopt met de shakes, weet je nog steeds niet wat een normaal ontbijt en een normale lunch is.
Ik denk dat dat wel meevalt. 330 ml yoghurt als 's ochtends en als lunch vind ik niet niks. En daar zit die poeder door heen.
Waarschijnlijk een of ander proteïnepoeder met vezels.
Ik denk dat het substantiëler is dan wat menig mens als ontbijt en als lunch eet. Omdat het in een shake zit betekent dat niet, dat je niets binnenkrijgt.
Wat me wel een nadeel lijkt, is dat je leert om normaal te eten. Straks, als je stopt met de shakes, weet je nog steeds niet wat een normaal ontbijt en een normale lunch is.
maandag 14 juli 2008 om 17:19
Okee, 2 maaltijden per dag bestaande uit yoghurt en poeder. Klinkt stukken gezonder
Ook als je aan het afvallen bent moet je toch regelmatig eten en niet slechts 3x per dag. Als je tegen zo'n groot bord eten zit aan te kijken 's avonds is het niet verstandiger om dat over de dag te verdelen (beter voor je stofwisseling)? Ik weet het niet...vraag het me alleen af...dietiste van TO zal het wel weten (hoop ik!)
Ook als je aan het afvallen bent moet je toch regelmatig eten en niet slechts 3x per dag. Als je tegen zo'n groot bord eten zit aan te kijken 's avonds is het niet verstandiger om dat over de dag te verdelen (beter voor je stofwisseling)? Ik weet het niet...vraag het me alleen af...dietiste van TO zal het wel weten (hoop ik!)
dinsdag 15 juli 2008 om 16:14
quote:absoluteEinstein schreef op 14 juli 2008 @ 16:28:
Wat me wel een nadeel lijkt, is dat je leert om normaal te eten. Straks, als je stopt met de shakes, weet je nog steeds niet wat een normaal ontbijt en een normale lunch is.
Hee Absolut Einstein,
Wat jij zegt klopt inderdaad. Maar dat is ook precies het deel dat je met de dietiste oppakt. Nu eet ik alleen een avondmaaltijd die is afgestemd op mijn persoonlijke behoefte, straks is de volgende stap dat we de lunch weer gaan 'invoeren' en deze is dan ook aangepast aan mijn persoonlijke behoefte. Daarna volt uiteindelijk ook het ontbijt weer.
Het is dus zo dat het weer gewoon gaan eten gemonitord wordt door de dietiste. Als het hele afvalproces achter de rug is, dan weet ik exact wat mijn persoonlijke behoefte gedurende de dag is en daarop pas je dus gaandeweg je eetpatroon aan.
Dat vind ik persoonlijk nu net de meerwaarde van dit 'dieet'. Omdat ik nu zo goed begeleid wordt heb ik nu al meer geleerd dat tijdens mijn eerdere afvalpogingen. Ik zit 's avonds echt even met mijn boekje te puzzelen hoe ik mijn maaltijd het beste samen kan stellen en portioneren. Tenminste; als het iets nieuws is, de gewone maaltijd aardappels, vlees / vis en groenten weet ik inmiddels wel.
Wat me wel een nadeel lijkt, is dat je leert om normaal te eten. Straks, als je stopt met de shakes, weet je nog steeds niet wat een normaal ontbijt en een normale lunch is.
Hee Absolut Einstein,
Wat jij zegt klopt inderdaad. Maar dat is ook precies het deel dat je met de dietiste oppakt. Nu eet ik alleen een avondmaaltijd die is afgestemd op mijn persoonlijke behoefte, straks is de volgende stap dat we de lunch weer gaan 'invoeren' en deze is dan ook aangepast aan mijn persoonlijke behoefte. Daarna volt uiteindelijk ook het ontbijt weer.
Het is dus zo dat het weer gewoon gaan eten gemonitord wordt door de dietiste. Als het hele afvalproces achter de rug is, dan weet ik exact wat mijn persoonlijke behoefte gedurende de dag is en daarop pas je dus gaandeweg je eetpatroon aan.
Dat vind ik persoonlijk nu net de meerwaarde van dit 'dieet'. Omdat ik nu zo goed begeleid wordt heb ik nu al meer geleerd dat tijdens mijn eerdere afvalpogingen. Ik zit 's avonds echt even met mijn boekje te puzzelen hoe ik mijn maaltijd het beste samen kan stellen en portioneren. Tenminste; als het iets nieuws is, de gewone maaltijd aardappels, vlees / vis en groenten weet ik inmiddels wel.
dinsdag 15 juli 2008 om 18:44
BIAmed is door internisten in het VUmc ontwikkelt (oorspronkelijk voor diabetis patienten). Omdat je bloedsuikerspiegel de hele dag laag gehouden wordt (je eet namelijk de 2 shakes) en 1x per dag een normale maaltijd (op jouw lichaam afgemeten), val je veel vet af. Je wordt 1x per 2 weken gecontroleerd door de arts of dietiste of je wel juist afvalt (wel vet, geen spieren). Een uitstekende manier dus!
Tussendoor mag je inderdaad totaal geen tussendoortjes (ook geen stukje fruit oid), wel drinken (koffie, thee, water, frisdrank light). En je normale maaltijd eet je binnen een venster van 2 uur.
Ik ben er 15 kilo mee afgevallen en nogmaals; bevalt uitstekend! Je leert weer goed opnieuw & verantwoord eten (eerst krijg je 2 shakes per dag, daarna ga je afbouwen naar 1 shake).
Kan het iedereen aanbevelen!!!
Tussendoor mag je inderdaad totaal geen tussendoortjes (ook geen stukje fruit oid), wel drinken (koffie, thee, water, frisdrank light). En je normale maaltijd eet je binnen een venster van 2 uur.
Ik ben er 15 kilo mee afgevallen en nogmaals; bevalt uitstekend! Je leert weer goed opnieuw & verantwoord eten (eerst krijg je 2 shakes per dag, daarna ga je afbouwen naar 1 shake).
Kan het iedereen aanbevelen!!!
woensdag 16 juli 2008 om 16:36
Hoi Rinzwind,
Dit is bij mij 3,5 jaar geleden. Ik ontbijt nog bijna dagelijks met BIAmed, maar dat is meer omdat ik het een prettig ontbijt vindt (hou niet zo van brood enzo 's ochtends) waar al m'n voedingsstoffen inzitten en omdat ik dan geen neiging tot snoepen krijg.
Af en toe pak ik het programma weer even op (na de feestdagen, vakanties enzo) en dan dan ben ik m'n extra kilootjes ook weer zo kwijt. Dus eigenlijk ben ik sinds die tijd mooi op gewicht gebleven. En ook in mijn omgeving is eigenlijk iedereen op gewicht gebleven.
Succes ermee!
Dit is bij mij 3,5 jaar geleden. Ik ontbijt nog bijna dagelijks met BIAmed, maar dat is meer omdat ik het een prettig ontbijt vindt (hou niet zo van brood enzo 's ochtends) waar al m'n voedingsstoffen inzitten en omdat ik dan geen neiging tot snoepen krijg.
Af en toe pak ik het programma weer even op (na de feestdagen, vakanties enzo) en dan dan ben ik m'n extra kilootjes ook weer zo kwijt. Dus eigenlijk ben ik sinds die tijd mooi op gewicht gebleven. En ook in mijn omgeving is eigenlijk iedereen op gewicht gebleven.
Succes ermee!
