Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Boer zoekt Vrouw!
maandag 12 januari 2009 om 13:58
Ik heb gewoon niks meer in huis... Eventuele visite heeft maar pech
En ik vind het ook leuk om te koken, maar dat vermogen gebruik ik nu maar om lekkere slanke recepten te zoeken en maken
Dat kunnen we hier ook doen, goeie recepten en kookmethoden uitwisselen.
Ik ben begonnen met zwemmen op doordeweekse ochtenden, tussen de bejaarden
En daarbij, ik ben wel dik & vadsig, maar ik werk eraan door te gaan zwemmen!
En ik vind het ook leuk om te koken, maar dat vermogen gebruik ik nu maar om lekkere slanke recepten te zoeken en maken
Dat kunnen we hier ook doen, goeie recepten en kookmethoden uitwisselen.
Ik ben begonnen met zwemmen op doordeweekse ochtenden, tussen de bejaarden
En daarbij, ik ben wel dik & vadsig, maar ik werk eraan door te gaan zwemmen!
maandag 12 januari 2009 om 14:39
Ja, misschien moet ik inderdaad maar gaan voor die tip van Vinyl, maak ik ook nog vrienden mee op m'n werk
Ik hou het nu goed vol om niet te snoepen, zelfs met snoep in huis. Ik weet alleen van mezelf dat er een moment komt dat het Heel Moeilijk wordt, en dan kan ik maar beter geen snoep in huis hebben . Ik hoop dat vriend vóór die tijd alle Daims heeft opgegeten .
Wel goed hoor Agent: zwemmen! Toen ik studeerde deed ik dat ook een tijdje. Ik vond het best een fijne manier van bewegen, omdat het zo soepeltjes gaat in't water.
Jaa, gezond koken is ook wel een uitdaging vind ik. Bakken met goede vetten vooral. Wat ik tegenwoordig regelmatig eet en volgens mij heel okee is, is rijst met kip+groenten met een zakje van Wok-it, van Silvo. Geeft een heel lekkere smaak, en de rijst+kip+groenten is natuurlijk gewoon gezond en redelijk mager allemaal.
Kan alleen maar een heel klein plaatje vinden.
Ik hou het nu goed vol om niet te snoepen, zelfs met snoep in huis. Ik weet alleen van mezelf dat er een moment komt dat het Heel Moeilijk wordt, en dan kan ik maar beter geen snoep in huis hebben . Ik hoop dat vriend vóór die tijd alle Daims heeft opgegeten .
Wel goed hoor Agent: zwemmen! Toen ik studeerde deed ik dat ook een tijdje. Ik vond het best een fijne manier van bewegen, omdat het zo soepeltjes gaat in't water.
Jaa, gezond koken is ook wel een uitdaging vind ik. Bakken met goede vetten vooral. Wat ik tegenwoordig regelmatig eet en volgens mij heel okee is, is rijst met kip+groenten met een zakje van Wok-it, van Silvo. Geeft een heel lekkere smaak, en de rijst+kip+groenten is natuurlijk gewoon gezond en redelijk mager allemaal.
Kan alleen maar een heel klein plaatje vinden.
Peas on earth!
maandag 12 januari 2009 om 15:13
Fijn!
Ik ben aan het afleren om met pakjes en zakjes te koken, omdat daar vaak veel extra zout of suiker in zit.
Ik heb een kruidenkastje die uitpuilt dus daar maak ik nu veel gebruik van
Vanavond maak ik bijv zelf nasi. Gewoon met zilvervliesrijst, wat rundergehakt, prei, champignons, ui, sugarsnaps en paprika. En kruiden, weet zo niet uit m'n hoofd welke precies. Kurkuma, djahé, djinten etc.
En daarnaast weeg ik alles af voordat ik het klaarmaak. Max. 100 gram vlees bijv. En max. 100 gram rijst.
Vlees (eigenlijk alleen rundergehakt of tartaar en kipfilet) maak ik klaar in de braadpan. Dan hoef je geen boter of olie te gebruiken en na het bakken leg ik het vlees op keukenrol en indien mogelijk druk ik het ook eens goed uit.
Als ik er niet onderuit kom dan gebruik ik een drupje olijfolie. Maar altijd veel minder dan voorgeschreven is in het recept.
Ik heb een peer + schilmesje & schaaltje meegenomen naar m'n werk, goed hè?
Ik ben aan het afleren om met pakjes en zakjes te koken, omdat daar vaak veel extra zout of suiker in zit.
Ik heb een kruidenkastje die uitpuilt dus daar maak ik nu veel gebruik van
Vanavond maak ik bijv zelf nasi. Gewoon met zilvervliesrijst, wat rundergehakt, prei, champignons, ui, sugarsnaps en paprika. En kruiden, weet zo niet uit m'n hoofd welke precies. Kurkuma, djahé, djinten etc.
En daarnaast weeg ik alles af voordat ik het klaarmaak. Max. 100 gram vlees bijv. En max. 100 gram rijst.
Vlees (eigenlijk alleen rundergehakt of tartaar en kipfilet) maak ik klaar in de braadpan. Dan hoef je geen boter of olie te gebruiken en na het bakken leg ik het vlees op keukenrol en indien mogelijk druk ik het ook eens goed uit.
Als ik er niet onderuit kom dan gebruik ik een drupje olijfolie. Maar altijd veel minder dan voorgeschreven is in het recept.
Ik heb een peer + schilmesje & schaaltje meegenomen naar m'n werk, goed hè?
maandag 12 januari 2009 om 15:55
Age Ik zie je ineens zitten, met plakhanden en schilrestjes en klokhuizen
Misschien speel ik vals, want ik ben altijd een tijdje bezig met *ahum* gezond eten (diëten is natuurlijk belachelijk he? Daar doe ik niet aan). En het gaat eigenlijk best goed! Er ligt hier nog het nodige snaai- en vreetwerk, maar ik heb er niet eens behoefte aan. Ik vrees voor het moment dat ik zin heb om alles achter elkaar op te eten, doorgaans zijn mijn reine, sterke, slanke, stralende, gezonde (moet ik doorgaan?) periodes niet zo'n heel lang leven beschoren
Misschien speel ik vals, want ik ben altijd een tijdje bezig met *ahum* gezond eten (diëten is natuurlijk belachelijk he? Daar doe ik niet aan). En het gaat eigenlijk best goed! Er ligt hier nog het nodige snaai- en vreetwerk, maar ik heb er niet eens behoefte aan. Ik vrees voor het moment dat ik zin heb om alles achter elkaar op te eten, doorgaans zijn mijn reine, sterke, slanke, stralende, gezonde (moet ik doorgaan?) periodes niet zo'n heel lang leven beschoren
maandag 12 januari 2009 om 16:41
Thanks a lot Tek!
Ik ben 1,5 jaar al begonnen Yoels, en dat resulteerde in -20 kilo.
Goed begin dus. Maar door werk & feestdagen is er in okt/nov/dec weer 8 kilo bijgekomen.
En ergens in dec was ik mezelf weer zó zat dat ik nu weer vol goede moed kon beginnen Ik ben er nu achter gekomen dat ik wat makkelijker word met slechte dingen eten zodra ik me beter voel en ben afgevallen. Dus daar moet ik nu op letten dat ik niet weer de mist in ga.
Schillen & klokhuis liggen in de prullenbak. Maar plakhanden: check!
Ik ben 1,5 jaar al begonnen Yoels, en dat resulteerde in -20 kilo.
Goed begin dus. Maar door werk & feestdagen is er in okt/nov/dec weer 8 kilo bijgekomen.
En ergens in dec was ik mezelf weer zó zat dat ik nu weer vol goede moed kon beginnen Ik ben er nu achter gekomen dat ik wat makkelijker word met slechte dingen eten zodra ik me beter voel en ben afgevallen. Dus daar moet ik nu op letten dat ik niet weer de mist in ga.
Schillen & klokhuis liggen in de prullenbak. Maar plakhanden: check!
maandag 12 januari 2009 om 18:18
Ik was vorig jaar bijna tien kilo afgevallen. Toen ging ik stoppen met roken... Je raad het al, het is er niet afgebleven... Ik woog 77 kilo en was afgevallen naar 68, nu rook ik niet meer (ok ik biets nog wel eens peuk op feestjes maar van 300+ naar 3 sigaretten in de maand is gezondheidstechnisch best leuk) en zit het er weer bijna allemaal bij.
Nu heb ik een akelige gewoonte om 's avonds een wijntje (of twee, of drie )met iets te snaaien te nemen een toastje met smeerkaas, paar handjes kroepoek, tis geen ramp maar in combinatie met niet sporten dus wel 7 kilo.
Vandaag tot nu toe;
koffie/ thee/ glas limonade
ontbijt yoghurt met frambozen en beetje cruesli
lunch 2 boterhammen met light smeerkaas, banaan
tussendoor drie wortels en een evergreen
+ alvast een happie uit de pan van mijn lasagnesaus.
Straks dus lasagne, niet heel mager maar volgens mij kan ik er wel een excuussalade naast maken.
Doelstelling: easy on the wine, niet snoepen!
Nu heb ik een akelige gewoonte om 's avonds een wijntje (of twee, of drie )met iets te snaaien te nemen een toastje met smeerkaas, paar handjes kroepoek, tis geen ramp maar in combinatie met niet sporten dus wel 7 kilo.
Vandaag tot nu toe;
koffie/ thee/ glas limonade
ontbijt yoghurt met frambozen en beetje cruesli
lunch 2 boterhammen met light smeerkaas, banaan
tussendoor drie wortels en een evergreen
+ alvast een happie uit de pan van mijn lasagnesaus.
Straks dus lasagne, niet heel mager maar volgens mij kan ik er wel een excuussalade naast maken.
Doelstelling: easy on the wine, niet snoepen!
maandag 12 januari 2009 om 19:27
Meiden, ik was nog even aan het bijlezen op het BZV topic en ben uit pure nieuwsgierigheid hier even komen kijken.
Veel succes allemaal
Ik ben in het afgelopen jaar 8 kilo afgevallen maar heb alleen maar hele rigoreuze tips; veroorzaak een relatiecrisis en verbreek na een jaar proberen en nog meer proberen je relatie van 7 jaar
Ik was al niet te zwaar en doe nu dus mijn best dit gewicht dan maar te behouden...
Veel succes allemaal
Ik ben in het afgelopen jaar 8 kilo afgevallen maar heb alleen maar hele rigoreuze tips; veroorzaak een relatiecrisis en verbreek na een jaar proberen en nog meer proberen je relatie van 7 jaar
Ik was al niet te zwaar en doe nu dus mijn best dit gewicht dan maar te behouden...
maandag 12 januari 2009 om 19:32
Zo, eten alweer op. Lekker op tijd gestopt met werken
Mijn lijstje voor vandaag:
30 gr Special Flakes (AH) met halfvolle melk
2 sultana biscuits
3 kleine volk boterhammen, 2 met appelstroop en 1 met humus, 1 volk cracker met appelstroop. (morgen even 'verantwoord' beleg meenemen naar m'n werk, heb toch genoeg in de koelkast liggen)
Klein glas optimel.
1 peer
1 sultana biscuit
over de hele dag 1,5 liter thee
Nasi met gehakt (50 gr), spekjes (half bakje), ui, prei, paprika, champignons en sugarsnaps. Half kuipje satésaus.
(heb voor 2 dagen nasi gemaakt, satésaus -van Verstegen- dus ook gedeeld. Zijn van die kleine kuipjes. Aanbevolen door mijn 'dieet'-goeroe Sunlight )
Zal ik wel of zal ik niet? Nog een appel nemen als toetje... Heb nog maar 1 appel en 1 peer op de fruitschaal liggen...
Oh wacht, morgen maar even een moment vinden om boodschappen te halen, moet ook melk hebben.
Mijn lijstje voor vandaag:
30 gr Special Flakes (AH) met halfvolle melk
2 sultana biscuits
3 kleine volk boterhammen, 2 met appelstroop en 1 met humus, 1 volk cracker met appelstroop. (morgen even 'verantwoord' beleg meenemen naar m'n werk, heb toch genoeg in de koelkast liggen)
Klein glas optimel.
1 peer
1 sultana biscuit
over de hele dag 1,5 liter thee
Nasi met gehakt (50 gr), spekjes (half bakje), ui, prei, paprika, champignons en sugarsnaps. Half kuipje satésaus.
(heb voor 2 dagen nasi gemaakt, satésaus -van Verstegen- dus ook gedeeld. Zijn van die kleine kuipjes. Aanbevolen door mijn 'dieet'-goeroe Sunlight )
Zal ik wel of zal ik niet? Nog een appel nemen als toetje... Heb nog maar 1 appel en 1 peer op de fruitschaal liggen...
Oh wacht, morgen maar even een moment vinden om boodschappen te halen, moet ook melk hebben.
maandag 12 januari 2009 om 19:37
Oei, inderdaad Drift.
Jammer genoeg werkt het niet bij iedereen zo. Ik kom juist aan door een relatiecrisis en break-up.
Eigenlijk kom ik altijd aan
Ik vind snoep, chips, chocola, nootjes, koekjes etc. veel te lekker. En ik eet at het omdat het gewoon lekker was, en er is aanbod genoeg (ook nog eens 6 jr in een supermarkt gewerkt, dan zie je alles voorbij komen en nieuwe producten wil je direct proberen).
Jammer genoeg werkt het niet bij iedereen zo. Ik kom juist aan door een relatiecrisis en break-up.
Eigenlijk kom ik altijd aan
Ik vind snoep, chips, chocola, nootjes, koekjes etc. veel te lekker. En ik eet at het omdat het gewoon lekker was, en er is aanbod genoeg (ook nog eens 6 jr in een supermarkt gewerkt, dan zie je alles voorbij komen en nieuwe producten wil je direct proberen).
maandag 12 januari 2009 om 19:43
Dan hebben we een beetje het tegenovergestelde Agent. Wanneer het niet zo goed met mij gaat krijg ik juist minder trek. En heb ik vrijwel geen zin in snoep, koek en chips enzo.
Alcohol drinken kan ik dan wel weer altijd
Ik merk nu, nu alles in mijn leven weer een beetje op orde komt, dat mijn eetlust er nog steeds niet echt is. En dat is natuurlijk ook niet goed.
Kan me trouwens voorstellen dat werken in een supermarkt niet echt helpt. Ik loop altijd eeuwen achter op het gebied van nieuwe producten maar als je daar werkt kan ik me voorstellen dat je alles wilt proeven
Alcohol drinken kan ik dan wel weer altijd
Ik merk nu, nu alles in mijn leven weer een beetje op orde komt, dat mijn eetlust er nog steeds niet echt is. En dat is natuurlijk ook niet goed.
Kan me trouwens voorstellen dat werken in een supermarkt niet echt helpt. Ik loop altijd eeuwen achter op het gebied van nieuwe producten maar als je daar werkt kan ik me voorstellen dat je alles wilt proeven
maandag 12 januari 2009 om 21:21
ZWNNGMW is een eersteklas tuthola, herkenbaar aan een dommige uitstraling, schel stemgeluid en tenenkrommend accent. Om onduidelijke redenen is ze vrij succesvol geworden met het verspreiden van een dieet en half Nederland is in januari weer begonnen met "Zij Wiens Naam Niet Genoemd Mag Worden'en". Belangrijkste voedingsbron: eierkoeken. Weinig eierkoeken, en verder niet zoveel.
maandag 12 januari 2009 om 21:29
maandag 12 januari 2009 om 21:57
Propje, wat wilde je zeggen?
Hmmmm, eierkoeken! Die zijn heerlijk. ZWNNGMW dan weer niet
Ben even m'n computer aan het opschonen, back-uppen enzo. Daarna waag ik me weer aan het schema
Wel lachen, want ik vond foto's van mezelf van feb 2007. Twee jaar geleden alweer. Maar mèn! Ik kende mezelf niet terug, wat een plofkop! Toen donkerbruin haar, nu hoogblond
Ik kwam vandaag trouwens nog iemand tegen die ik al zo'n 3,5 jaar niet meer had gezien. Hij zei meteen: "hé, je bent blond"
Hmmmm, eierkoeken! Die zijn heerlijk. ZWNNGMW dan weer niet
Ben even m'n computer aan het opschonen, back-uppen enzo. Daarna waag ik me weer aan het schema
Wel lachen, want ik vond foto's van mezelf van feb 2007. Twee jaar geleden alweer. Maar mèn! Ik kende mezelf niet terug, wat een plofkop! Toen donkerbruin haar, nu hoogblond
Ik kwam vandaag trouwens nog iemand tegen die ik al zo'n 3,5 jaar niet meer had gezien. Hij zei meteen: "hé, je bent blond"
maandag 12 januari 2009 om 22:41
Haaa, ben ik weer. Moest doorwerken vanavond. Gevolg: met collega ergens een hapje gegeten. Wilde eigenlijk liever thuis eten in't kader van Gezond Doen, dus heb in restaurantje maar getracht iets verantwoords te nemen: groentensoepje, ossehaasspiesje, patatjes (helft laten liggen) en een berg sla. Mijn truuk is ook: niet zoveel sausjes nemen!
Naast dat menu verder karige dag eigenlijk:
- ontbijt: yoghurt met plakjes banaan
- lunch: drie boterhammen (1 met philadelphia light, 2 met milnerkaas) + glas optimel.
Ik had net als Agent nog een peer klaarliggen mét schilmes en schotel , maar kwam er door onverwachte drukte niet van.
Goed hoor Agent, dat je al zóveel afgevallen bent! Dat moet een goed gevoel geven en stimuleert vast om zo door te gaan.
Ik vind trouwens ook niet alle pakjes&zakjes-maaltijden even okee. Silvozakjes heel okee, want dan neem ik verder geen andere kruiden.
Drift, helaas heeft stress een euhm... voedselbehoefteverhogend effect op mij . Lees: ik fiets dan speciaal naar de AH voor die lekkere butterschotchrepen bijvoorbeeld . Nu gelukkig weinig stress, dus lukt het ook om gezond te doen. Heb zelfs een salmiaklolly afgeslagen vandaag
Naast dat menu verder karige dag eigenlijk:
- ontbijt: yoghurt met plakjes banaan
- lunch: drie boterhammen (1 met philadelphia light, 2 met milnerkaas) + glas optimel.
Ik had net als Agent nog een peer klaarliggen mét schilmes en schotel , maar kwam er door onverwachte drukte niet van.
Goed hoor Agent, dat je al zóveel afgevallen bent! Dat moet een goed gevoel geven en stimuleert vast om zo door te gaan.
Ik vind trouwens ook niet alle pakjes&zakjes-maaltijden even okee. Silvozakjes heel okee, want dan neem ik verder geen andere kruiden.
Drift, helaas heeft stress een euhm... voedselbehoefteverhogend effect op mij . Lees: ik fiets dan speciaal naar de AH voor die lekkere butterschotchrepen bijvoorbeeld . Nu gelukkig weinig stress, dus lukt het ook om gezond te doen. Heb zelfs een salmiaklolly afgeslagen vandaag
Peas on earth!
maandag 12 januari 2009 om 22:42
maandag 12 januari 2009 om 22:49
Als ik stress heb en moe ben (en dat komt in m'n werk nogal eens voor... heb niet bepaald een 9-5 baantje) dan heb ik ook enorme behoefte aan mars, en snoep en andere chocola. En die gaan er dan ook met grote getale in
Die troep levert wel even een kick op, maar daarna val je weer in een gat. En ja, dat los je weer op door het opnieuw op te vullen met slechte dingen.
Maar goed, ik wil ook geen ander werk. Maar geloof me, een 9-5 baan zou beter zijn geweest voor m'n lijn
Ja, geeft ook een goed gevoel om zoveel af te vallen. Maar het voelde te goed, en daardoor verslapte m'n aandacht. En dat in combinatie met m'n werk zorgde weer voor +8
Bij mijn lijstje van vandaag mag nog een groot glas roosvicee + een halve appel. Haha! De rest kreeg ik niet meer op, ik zat vol
Ik zit morgen een beetje met hetzelfde probleem. Om 17u een borrel op m'n werk, incl. hapjes... Ai ai... dat wordt lastig!
Die troep levert wel even een kick op, maar daarna val je weer in een gat. En ja, dat los je weer op door het opnieuw op te vullen met slechte dingen.
Maar goed, ik wil ook geen ander werk. Maar geloof me, een 9-5 baan zou beter zijn geweest voor m'n lijn
Ja, geeft ook een goed gevoel om zoveel af te vallen. Maar het voelde te goed, en daardoor verslapte m'n aandacht. En dat in combinatie met m'n werk zorgde weer voor +8
Bij mijn lijstje van vandaag mag nog een groot glas roosvicee + een halve appel. Haha! De rest kreeg ik niet meer op, ik zat vol
Ik zit morgen een beetje met hetzelfde probleem. Om 17u een borrel op m'n werk, incl. hapjes... Ai ai... dat wordt lastig!
