Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met... VERS!
dinsdag 15 februari 2011 om 20:16
Wat fijn dat je een goede eetdag gehad hebt Erwt, zeker na een aantal moeilijkere dagen. En heel goed van gezakt BMI!!
Ik heb zelf de laatste dagen regelmatig taart enzo voorbij zien komen, merk ook dat daardoor de zoetbehoefte meteen toeneemt. Terwijl ik er niet eens aan denk als ik het even niet eet.
Ik heb zelf de laatste dagen regelmatig taart enzo voorbij zien komen, merk ook dat daardoor de zoetbehoefte meteen toeneemt. Terwijl ik er niet eens aan denk als ik het even niet eet.
dinsdag 15 februari 2011 om 21:15
Fijn ErWt! En hormonen kunnen er een hoop mee te maken hebben ja. Ik heb gister nog een paar koekjes gegeten (J had zandtaartkoekjes gebakken en dat kan-ie echt veel te goed. De voorraad hier is nu op maar bij mij thuis staat ook nog pot. Moet ik dan maar als trainingsmateriaal voor mezelf zien) met zielig als excuus, vandaag alweer veel beter:
O: half stokbroodje ham
T: 1 zandtaartkoekje
L: 1 bh kaas
T: half zelfgebakken boterhammetje om te proeven met lik roomboter
A: biefstuk, erwtjes, kleine portie geb aardappels
drinken: koffie, water, glaasje wijn
O: half stokbroodje ham
T: 1 zandtaartkoekje
L: 1 bh kaas
T: half zelfgebakken boterhammetje om te proeven met lik roomboter
A: biefstuk, erwtjes, kleine portie geb aardappels
drinken: koffie, water, glaasje wijn
dinsdag 15 februari 2011 om 22:59
Echt niet ErWt? Wat grappig. Ik ben een sucker voor alles met roomboter. Ik eet ook nooit margarine, zo vies, maar dan gewoon zo heeel nu en dan roomboter op m'n brood. Hmm.
Heb me nog een dagje ziekgemeld in overleg, maar ga wel echt m'n bed uit morgen en dan wil ik er ook niet meer in! Gezeur. Ik word er helemaal iebel van (en ja, ik zal rustig aandoen en op het moment dat ik omval heus weer braaf naar bed gaan, maar ik wil vooral heel graag naar buiten momenteel) Nou ja, we gaan t zien. Dat dacht ik vanochtend ook en toen moest ik na een uurtje op zijn alweer bijslapen.
Heb me nog een dagje ziekgemeld in overleg, maar ga wel echt m'n bed uit morgen en dan wil ik er ook niet meer in! Gezeur. Ik word er helemaal iebel van (en ja, ik zal rustig aandoen en op het moment dat ik omval heus weer braaf naar bed gaan, maar ik wil vooral heel graag naar buiten momenteel) Nou ja, we gaan t zien. Dat dacht ik vanochtend ook en toen moest ik na een uurtje op zijn alweer bijslapen.
woensdag 16 februari 2011 om 08:13
woensdag 16 februari 2011 om 08:44
woensdag 16 februari 2011 om 10:31
Ik voel me prima, momenteel, maar heb ook nog niks gedaan. Dus zo maar eens zien hoe het na opstaan en douchen gaat. 't Is in elk geval heel mooi weer!
Drift, wat naar, van het opgejaagde gevoel! Je zou wat valeriaan kunnen gaan slikken, maar aangezien het met wakker worden is vraag ik me af hoeveel dat helpt.. Heb je het ook in het weekend?
Drift, wat naar, van het opgejaagde gevoel! Je zou wat valeriaan kunnen gaan slikken, maar aangezien het met wakker worden is vraag ik me af hoeveel dat helpt.. Heb je het ook in het weekend?
woensdag 16 februari 2011 om 10:44
Ja, ook in het weekend.
Valeriaan heeft weinig zin denk ik inderdaad, met name omdat het rond het opstaan is. Het hangt denk ik samen met dat wat me, meer of minder bewust, 's nachts bezig houdt. Dat gaat ook door in de weekenden. Slapen doe ik algemeen wel redelijk, het is puur het gevoel waarmee ik wakker word.
Ik heb ook oxazepam overwogen voor af en toe maar de werkingsduur daarvan is te kort om er 's ochtends baat van te hebben wanneer ik het 's avonds zou slikken.
Valeriaan heeft weinig zin denk ik inderdaad, met name omdat het rond het opstaan is. Het hangt denk ik samen met dat wat me, meer of minder bewust, 's nachts bezig houdt. Dat gaat ook door in de weekenden. Slapen doe ik algemeen wel redelijk, het is puur het gevoel waarmee ik wakker word.
Ik heb ook oxazepam overwogen voor af en toe maar de werkingsduur daarvan is te kort om er 's ochtends baat van te hebben wanneer ik het 's avonds zou slikken.
woensdag 16 februari 2011 om 19:14
woensdag 16 februari 2011 om 22:17
Het was gezellig met Fniel! Ik mis haar hier op het forum
En... Ik heb het net gedaan. Ik heb de diëtiste gemaild. Het gaat momenteel echt niet goed namelijk, en daar baal ik van
En ik baal nog meer dat ik het blijkbaar niet alleen kan. Dat die verdomde vet-kilo's blijkbaar niet genoeg reden zijn om weer discipline te krijgen
En... Ik heb het net gedaan. Ik heb de diëtiste gemaild. Het gaat momenteel echt niet goed namelijk, en daar baal ik van
En ik baal nog meer dat ik het blijkbaar niet alleen kan. Dat die verdomde vet-kilo's blijkbaar niet genoeg reden zijn om weer discipline te krijgen
woensdag 16 februari 2011 om 23:26
Age Wat dapper dat je de dietiste gemaild hebt!
Erwt, ik word niet wakker met specifieke gedachten. De gedachten waar ik eventueel last van kan hebben zijn er de hele dag maar niet specifiek in de ochtend bij het opstaan. Het is een soort opgejaagd gevoel dat in mijn lijf zit.
Wat in ieder geval helpt is maar gewoon opstaan en gaan douchen. Meestal voel ik me wanneer ik in de auto stap iets beter.
Erwt, ik word niet wakker met specifieke gedachten. De gedachten waar ik eventueel last van kan hebben zijn er de hele dag maar niet specifiek in de ochtend bij het opstaan. Het is een soort opgejaagd gevoel dat in mijn lijf zit.
Wat in ieder geval helpt is maar gewoon opstaan en gaan douchen. Meestal voel ik me wanneer ik in de auto stap iets beter.
woensdag 16 februari 2011 om 23:45
Gek wel, Drift. Klinkt alsof je met een lijf vol adrenaline wakker wordt, eigenlijk. Lijkt me niet zo gezond en vooral heel onprettig Voel je je al onrustig als je naar bed gaat ook?
Age! Supergoed van je En het is echt geen schande dat je het niet alleen kunt. Tuurlijk zou dat veel prettiger zijn, maar als t effe niet is, dan is t niet, en dan is een dietiste echt het beste idee. Echt goed van je
Met mij gaat het goed! Vanmiddag fijn gewandeld, daarna was ik wel even moe, maar was snel weer over. Erg fijn. Dus vanavond zelfs maar gewoon gaan repeteren als was m'n stem niet helemaal lekker, was leuk, en ook goed volgehouden. Dus morgen weer lekker werken.
Lijstje:
O: 2 volk bh met kaas en een gekookt eitje
L: half broodje gerookte zalm, halve pannenkoek met beetje boter en suiker
T: 2 handjes cashewnoten, manderijn
A: pasta met spinazie, spekjes en pesto
T: handje ongezouten noten
drinken: koffie, thee, koffie verkeerd, water
Age! Supergoed van je En het is echt geen schande dat je het niet alleen kunt. Tuurlijk zou dat veel prettiger zijn, maar als t effe niet is, dan is t niet, en dan is een dietiste echt het beste idee. Echt goed van je
Met mij gaat het goed! Vanmiddag fijn gewandeld, daarna was ik wel even moe, maar was snel weer over. Erg fijn. Dus vanavond zelfs maar gewoon gaan repeteren als was m'n stem niet helemaal lekker, was leuk, en ook goed volgehouden. Dus morgen weer lekker werken.
Lijstje:
O: 2 volk bh met kaas en een gekookt eitje
L: half broodje gerookte zalm, halve pannenkoek met beetje boter en suiker
T: 2 handjes cashewnoten, manderijn
A: pasta met spinazie, spekjes en pesto
T: handje ongezouten noten
drinken: koffie, thee, koffie verkeerd, water
woensdag 16 februari 2011 om 23:53
Dank je, jullie zijn lief
Moos, fijn dat je weer beter bent!!
En lastig dat je zo'n opgejaagd gevoel hebt Drift. Weet je zelf wel waar het vandaan komt? Komt het van die gedachten waar je het over had?
Ik wordt de laatste tijd uit een hele diep slaap wakker, de afgelopen 2 nachten zelfs uit een diepe droom Dan duurt het wel een half uur voordat ik mijn bed uit kom.
Moos, fijn dat je weer beter bent!!
En lastig dat je zo'n opgejaagd gevoel hebt Drift. Weet je zelf wel waar het vandaan komt? Komt het van die gedachten waar je het over had?
Ik wordt de laatste tijd uit een hele diep slaap wakker, de afgelopen 2 nachten zelfs uit een diepe droom Dan duurt het wel een half uur voordat ik mijn bed uit kom.
donderdag 17 februari 2011 om 11:41
Toch 7 à 8 uur per nacht Moos.
En ik slaap de hele nacht heel vast. Geen moeite met inslapen en ik word ook niet wakker 's nachts.
Maar vannacht was een ander verhaal
Lag rond middernacht in bed, maar kon de slaap maar niet vatten. Kwam omdat ik me kut voelde en P maar niet thuis kwam terwijl ik hem wel even nodig had. Maar ja... hij zat in de kroeg met collega's, en ik hou er niet van om te pushen en te zeuren dat hij thuis 'moet' komen.
Uiteindelijk was hij om 1.15u thuis. Behoorlijk dronken ook nog eens
Toen ik uiteindelijk ging vertellen hoe ik me voelde ging hij het bagatelliseren, en daar kon ik helemáál niet tegen
Hij vind dat ik wél goed mijn best doe met eten, en dat het allemaal prima gaat. Zucht. We konden het niet echt eens worden daarover
En hij blééf maar doorpraten... Is hij sowieso wel goed in, maar nu met die alcohol nóg beter dus
Om 3.15u maar gezegd dat hij stil moest zijn. En toen wilde hij met het licht aan slapen omdat hij anders duizelig werd. Ik heb mijn slaapmasker opgedaan maar toen hij vervolgens hard lag te ronken heb ik het licht uitgedaan. Heeft hij niet eens gemerkt.
Oordoppen in en ik kon ook eindelijk slapen. Zucht.
En toen ging om 8u de wekker weer. Dit keer was ik er wél binnen 5 minuten uit omdat ik onzettend nodig naar het toilet moest.
Tot zover mijn nacht.
Ik ga hem vanavond wel even duidelijk maken dat ik het écht niet leuk vindt dat hij het onderschat. Dat hij zegt dat het wel goed gaat.
Want dat gaat het nou eenmaal niet. En ik weet hoe het is en hij niet.
Ben benieuwd hoe hij er in nuchtere toestand over denkt
En ik slaap de hele nacht heel vast. Geen moeite met inslapen en ik word ook niet wakker 's nachts.
Maar vannacht was een ander verhaal
Lag rond middernacht in bed, maar kon de slaap maar niet vatten. Kwam omdat ik me kut voelde en P maar niet thuis kwam terwijl ik hem wel even nodig had. Maar ja... hij zat in de kroeg met collega's, en ik hou er niet van om te pushen en te zeuren dat hij thuis 'moet' komen.
Uiteindelijk was hij om 1.15u thuis. Behoorlijk dronken ook nog eens
Toen ik uiteindelijk ging vertellen hoe ik me voelde ging hij het bagatelliseren, en daar kon ik helemáál niet tegen
Hij vind dat ik wél goed mijn best doe met eten, en dat het allemaal prima gaat. Zucht. We konden het niet echt eens worden daarover
En hij blééf maar doorpraten... Is hij sowieso wel goed in, maar nu met die alcohol nóg beter dus
Om 3.15u maar gezegd dat hij stil moest zijn. En toen wilde hij met het licht aan slapen omdat hij anders duizelig werd. Ik heb mijn slaapmasker opgedaan maar toen hij vervolgens hard lag te ronken heb ik het licht uitgedaan. Heeft hij niet eens gemerkt.
Oordoppen in en ik kon ook eindelijk slapen. Zucht.
En toen ging om 8u de wekker weer. Dit keer was ik er wél binnen 5 minuten uit omdat ik onzettend nodig naar het toilet moest.
Tot zover mijn nacht.
Ik ga hem vanavond wel even duidelijk maken dat ik het écht niet leuk vindt dat hij het onderschat. Dat hij zegt dat het wel goed gaat.
Want dat gaat het nou eenmaal niet. En ik weet hoe het is en hij niet.
Ben benieuwd hoe hij er in nuchtere toestand over denkt
donderdag 17 februari 2011 om 13:45
Jee Age, wat een nacht. Hoe voel je je vandaag? Je hebt niet echt lang geslapen natuurlijk.
Wel goed dat je straks nog even met P gaat praten. Wellicht denkt hij er nu, in nuchtere toestand, heel anders over.
Hier een *&^#$ dag. Ik heb heel erg slecht geslapen. Het is ontzettend druk op het werk, en ik voelde me al onrustig dus dit maakt het erger. Een deel van mijn team heeft ook slecht geslapen (of eigenlijk bijna niet) omdat ze afgelopen nacht gewerkt hebben en dat is ook niet goed voor hun humeur
Ik ben blij als ik straks naar huis mag.
Ik moet voor mezelf ook echt wat vrije dagen in gaan plannen. Stel het alleen steeds maar uit omdat ik graag met iemand iets leuks zou gaan doen op zo'n dag maar er is niemand om iets leuks mee te doen.
Wel goed dat je straks nog even met P gaat praten. Wellicht denkt hij er nu, in nuchtere toestand, heel anders over.
Hier een *&^#$ dag. Ik heb heel erg slecht geslapen. Het is ontzettend druk op het werk, en ik voelde me al onrustig dus dit maakt het erger. Een deel van mijn team heeft ook slecht geslapen (of eigenlijk bijna niet) omdat ze afgelopen nacht gewerkt hebben en dat is ook niet goed voor hun humeur
Ik ben blij als ik straks naar huis mag.
Ik moet voor mezelf ook echt wat vrije dagen in gaan plannen. Stel het alleen steeds maar uit omdat ik graag met iemand iets leuks zou gaan doen op zo'n dag maar er is niemand om iets leuks mee te doen.
donderdag 17 februari 2011 om 15:24
voor Drift en voor Ages nacht.
Balen Drift, dat het druk en ongemakkelijk is en iedereen prikkelbaar door slaapgebrek. Ik zou die vrije dagen maar snel gaan inplannen, als ik jou was, zeker als je agenda al zo ver naar voren toe wordt volgepland. Ook al ga je niks leuks doen, dan is een extra vrij dag toch ook nog steeds fijn?
Irritant Age, van vannacht. Hoogst waarschijnlijk allemaal heel lief bedoeld en om je te troosten enzo, maar op zo'n moment heb je daar niet veel aan. Dan moet iemand gewoon zeggen dat je het heus kunt en dat het heus gaat lukken en dat-ie je gaat helpen daarbij...
Balen Drift, dat het druk en ongemakkelijk is en iedereen prikkelbaar door slaapgebrek. Ik zou die vrije dagen maar snel gaan inplannen, als ik jou was, zeker als je agenda al zo ver naar voren toe wordt volgepland. Ook al ga je niks leuks doen, dan is een extra vrij dag toch ook nog steeds fijn?
Irritant Age, van vannacht. Hoogst waarschijnlijk allemaal heel lief bedoeld en om je te troosten enzo, maar op zo'n moment heb je daar niet veel aan. Dan moet iemand gewoon zeggen dat je het heus kunt en dat het heus gaat lukken en dat-ie je gaat helpen daarbij...
donderdag 17 februari 2011 om 15:35
Eens met Moos. Die vrije dag heb je echt wel verdiend, of je nu iets leuks gaat doen of niet.
En als je de dag alvast inplant dan heb je vast vrij toch? Kun je dan nog iemand zoeken die met je mee doet.
Anyway: en ik hoop dat het snel 5 uur is!
P's reactie was ook heus wel goed bedoelt. Maar hij was echt way to drunk om normaal te reageren. Hij vertelde maar dat hij zoveel van me houdt, met al die kilo's of niet. En dat ik het vanuit zijn ogen echt heel goed mijn best doe en al 'heel veel dunner' ben dan in december (volgens mij niet, maar goed ).
En hij blééf dus maar volhouden dat ik het goed doe.
Terwijl dat écht niet zo is, en dat wilde hij niet van me aannemen. Dus dat was wat me het meest dwars zat/zit.
Mijn god, de engelse woorden liggen weer makkelijker in mijn mond dan de nederlandse hoor. Praat en mail al de hele dag in het engels...
Maar naast dat ik hard werk vandaag heb ik ook een leuke (denk ik) vacature gezien voor na deze klus, dus daar ga ik vanavond maar even achteraan.
Én ik heb zojuist een uiterst vriendelijke & behulpzame werkmail gestuurd naar iemand die in LA woont/werkt. Hopelijk pluk ik daar later nog de vruchten van
En als je de dag alvast inplant dan heb je vast vrij toch? Kun je dan nog iemand zoeken die met je mee doet.
Anyway: en ik hoop dat het snel 5 uur is!
P's reactie was ook heus wel goed bedoelt. Maar hij was echt way to drunk om normaal te reageren. Hij vertelde maar dat hij zoveel van me houdt, met al die kilo's of niet. En dat ik het vanuit zijn ogen echt heel goed mijn best doe en al 'heel veel dunner' ben dan in december (volgens mij niet, maar goed ).
En hij blééf dus maar volhouden dat ik het goed doe.
Terwijl dat écht niet zo is, en dat wilde hij niet van me aannemen. Dus dat was wat me het meest dwars zat/zit.
Mijn god, de engelse woorden liggen weer makkelijker in mijn mond dan de nederlandse hoor. Praat en mail al de hele dag in het engels...
Maar naast dat ik hard werk vandaag heb ik ook een leuke (denk ik) vacature gezien voor na deze klus, dus daar ga ik vanavond maar even achteraan.
Én ik heb zojuist een uiterst vriendelijke & behulpzame werkmail gestuurd naar iemand die in LA woont/werkt. Hopelijk pluk ik daar later nog de vruchten van
