Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met...
zaterdag 19 december 2009 om 22:15
Valt wel mee hoor. Te veell zoet niet (ik mis milkshakes, maar kan wel een paar slokjes van vriend pikken) en te vet niet. Soms weet ik niet hoe iets valt, zoals met de kaasjes.
Chinees is lastig, patat als maaltijd of andere frituurdingen vallen niet lekker en banaan niet.
Verder alles met mate nemen gaat prima.
Chinees is lastig, patat als maaltijd of andere frituurdingen vallen niet lekker en banaan niet.
Verder alles met mate nemen gaat prima.
zaterdag 19 december 2009 om 22:22
quote:PrinsesOpDeErwt schreef op 19 december 2009 @ 22:17:
Dus goed oppassen met dingen die altijd wat 'zwaar op de maag' vallen, want dat is bij jou dan extra. Blijf je nu altijd goed op je gewicht?
Het is wel mijn stok achter de deur moet ik zeggen. Want anders zou ik allang weer over de 100 wegen. Ik blijf een verstoorde relatie met eten houden.
Ik blijf, als ik wel oplet, wel op gewicht nu. Ik weeg nu wel 81, maar ik weet hoe het komt. En ik weet ook als ik een paar weken netjes doe, ik weer rond de 77 weeg, en dat is fijn. Ik hoef niet meer zestig of zeventig kilo af te vallen.
Én, mijn smaak is veranderd. Vroeger at ik alles, behalve gekookte groente. Dus als ik groente at, alleen met sausjes, uit de oven met veel kaas e.d.... Maar dat valt nu zwaar op de maag en gewoon gekookte groente niet, waardoor mijn lijf er om vraagt en ik er dus ook 'trek' in heb. Heel gek. Maar nu ben ik gek op gewoon groente, aardappels en vlees.
Ohja, en als ik veel fruit eet, valt dat ook niet goed. Dat is ook wel een beetje jammer, maar 1 stuks gaat dan weer wel goed.
Dus goed oppassen met dingen die altijd wat 'zwaar op de maag' vallen, want dat is bij jou dan extra. Blijf je nu altijd goed op je gewicht?
Het is wel mijn stok achter de deur moet ik zeggen. Want anders zou ik allang weer over de 100 wegen. Ik blijf een verstoorde relatie met eten houden.
Ik blijf, als ik wel oplet, wel op gewicht nu. Ik weeg nu wel 81, maar ik weet hoe het komt. En ik weet ook als ik een paar weken netjes doe, ik weer rond de 77 weeg, en dat is fijn. Ik hoef niet meer zestig of zeventig kilo af te vallen.
Én, mijn smaak is veranderd. Vroeger at ik alles, behalve gekookte groente. Dus als ik groente at, alleen met sausjes, uit de oven met veel kaas e.d.... Maar dat valt nu zwaar op de maag en gewoon gekookte groente niet, waardoor mijn lijf er om vraagt en ik er dus ook 'trek' in heb. Heel gek. Maar nu ben ik gek op gewoon groente, aardappels en vlees.
Ohja, en als ik veel fruit eet, valt dat ook niet goed. Dat is ook wel een beetje jammer, maar 1 stuks gaat dan weer wel goed.
zaterdag 19 december 2009 om 22:28
Eerlijk en stiekem gezegd... wou ik dat ik ook letterlijk ziek werd van slecht eten. Maar ik word alleen lusteloos van teveel snoep/suiker en misselijk van teveel vet.
Maar dat is niet genoeg om me er van af te houden...
Ik heb ook een verstoorde relatie met eten, en zal dat denk ik altijd houden. Zou niet weten hoe ik er van af kom...
Sowieso in het nieuwe jaar eens naar een diëtist. Lijkt me een begin toch?
Maar dat is niet genoeg om me er van af te houden...
Ik heb ook een verstoorde relatie met eten, en zal dat denk ik altijd houden. Zou niet weten hoe ik er van af kom...
Sowieso in het nieuwe jaar eens naar een diëtist. Lijkt me een begin toch?
zaterdag 19 december 2009 om 22:38
Nu denk ik wel dat het zo is dat je jezelf kunt 'afleren' emotie aan eten te koppelen. Met het wegeten van negatieve emotie of het 'vieren' van positieve emotie gebruik je dus eten om die emotie te verwerken. Eigenlijk zou je moeten proberen dat verwerken op een andere manier te doen.
Dus praten over wat je dwars zit, andere mensen vertellen als er iets leuks is. Jezelf een andere manier van troosten aanleren of dingen vieren met andere dingen dan eten.
Klinkt heel eenvoudig maar is het natuurlijk helemaal niet
Dus praten over wat je dwars zit, andere mensen vertellen als er iets leuks is. Jezelf een andere manier van troosten aanleren of dingen vieren met andere dingen dan eten.
Klinkt heel eenvoudig maar is het natuurlijk helemaal niet
zaterdag 19 december 2009 om 22:41
zaterdag 19 december 2009 om 22:41
zaterdag 19 december 2009 om 22:44
quote:AgentL schreef op 19 december 2009 @ 22:40:
En er is ook zoveel keus. En al dat lekkere (en slechte!) eten bestaat ook maar... ligt daar in de winkel, en wie houdt ons tegen?Die neiging heb ik dus niet. Ik kan zo voorbij de schappen met lekkers wandelen zonder in de verleiding te komen. Ik heb een tijd gehad, toen ik studeerde, dat ik dat veel moeilijker vond. Nu haal ik vaak voor meerdere dagen boodschappen. Haal dan ook echt wel lekkere dingen maar weet dat te beperken tot een pak koek ofzo. En dan eet ik er daar iedere dag een of twee van. En op is op want ik ga niet terug naar de super voor iets lekkers
En er is ook zoveel keus. En al dat lekkere (en slechte!) eten bestaat ook maar... ligt daar in de winkel, en wie houdt ons tegen?Die neiging heb ik dus niet. Ik kan zo voorbij de schappen met lekkers wandelen zonder in de verleiding te komen. Ik heb een tijd gehad, toen ik studeerde, dat ik dat veel moeilijker vond. Nu haal ik vaak voor meerdere dagen boodschappen. Haal dan ook echt wel lekkere dingen maar weet dat te beperken tot een pak koek ofzo. En dan eet ik er daar iedere dag een of twee van. En op is op want ik ga niet terug naar de super voor iets lekkers
zaterdag 19 december 2009 om 22:45
quote:Pilous schreef op 19 december 2009 @ 22:41:
Pcies Drift. Want het is altijd 'gezellig' om iets te eten. Ik eet vaak om iets te vieren. Niet eens om mezelf te troosten. En nu ik gelukkig ben, eet ik veel en slecht (tot die conclussie kwam ik toen ik aan het mailen was met een vriendinnetje)Dan zou je dus eigenlijk een andere manier moeten bedenken om dingen te vieren. Of alleen in het weekend lekkere dingen in huis halen, dan wen je misschien makkelijker aan een soort patroon?
Pcies Drift. Want het is altijd 'gezellig' om iets te eten. Ik eet vaak om iets te vieren. Niet eens om mezelf te troosten. En nu ik gelukkig ben, eet ik veel en slecht (tot die conclussie kwam ik toen ik aan het mailen was met een vriendinnetje)Dan zou je dus eigenlijk een andere manier moeten bedenken om dingen te vieren. Of alleen in het weekend lekkere dingen in huis halen, dan wen je misschien makkelijker aan een soort patroon?
zaterdag 19 december 2009 om 22:46
zaterdag 19 december 2009 om 22:48
Ik negeer dat ik verzadigd ben, omdat ik alleen maar denk aan hoe lekker dat mergpijpje is.
En zo heb ik dus afgelopen week 1 pak mergpijpjes achter elkaar weggegeten
En vooral in het verleden had ik voorkeur voor vet en zoet. Nu kan ik dat makkelijker onderdrukken en waardeer ik gezond en vers eten veel meer.
Om snoep geef ik eigenlijk niet meer zoveel, maar om chocolade en koekjes en chips nog wel. Alhoewel ik ook in dit gezonde eten inmiddels de voorkeur geef aan puur en vers. Euhm.. even denken aan een voorbeeld. Liever een vers stuk chocoladetaart dan een 'plastic' chocomuffin. Of liever handgemaakte bonbons dan een simpele reep chocola.
'Baked' chips of die dikkere light-chips dan goedkope vette Aldi troep...
En zo heb ik dus afgelopen week 1 pak mergpijpjes achter elkaar weggegeten
En vooral in het verleden had ik voorkeur voor vet en zoet. Nu kan ik dat makkelijker onderdrukken en waardeer ik gezond en vers eten veel meer.
Om snoep geef ik eigenlijk niet meer zoveel, maar om chocolade en koekjes en chips nog wel. Alhoewel ik ook in dit gezonde eten inmiddels de voorkeur geef aan puur en vers. Euhm.. even denken aan een voorbeeld. Liever een vers stuk chocoladetaart dan een 'plastic' chocomuffin. Of liever handgemaakte bonbons dan een simpele reep chocola.
'Baked' chips of die dikkere light-chips dan goedkope vette Aldi troep...
