Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met...
zondag 3 januari 2010 om 23:37
maandag 11 januari 2010 om 09:19
Er lijken toch wel manieren te zijn om het te voorkomen (maar heb jij vast ook zelf wel eens gegoogled Age):
Voorkomen
De tandarts, de fysiotherapeut en de psycholoog kunnen je helpen bij het voorkomen van bruxisme en de schade hiervan.
De tandarts kan je uitleg en advies geven, voedingsadviezen zijn bijvoorbeeld heel belangrijk. Zo kunnen veel zure dranken extra schade aan je gebit geven. De tandarts kan ook een splint of spalk voor je maken. Dit is een uitneembare plaat van doorzichtige kunsthars van 2-3 mm dik, die over je boventanden worden aangebracht, en welke gedurende de nacht wordt gedragen. Dit zal het tandenknarsen niet verhelpen, maar voorkomt wel schade aan het gebit. Als de hoektanden erg versleten zijn kan het opbouwen van de hoektanden met wit vulmateriaal ook hulp bieden. Hiermee kan de onderkaak bij knarsbewegingen namelijk minder schade aanrichten.
De fysiotherapeut helpt als er sprake is van nadelige gevolgen bij bruxisme, zoals de pijn in de kauwspieren en als je je mond niet goed meer kunt openen. Ontspanningsoefeningen, massage en het bewustmaken van het tandenknarsen/klemmen kunnen uiteindelijk voor een gedragsverandering zorgen.
De psycholoog kan je helpen bij het doorbreken van het tandenknarsen. Om leren gaan met stress, ontspanningsoefeningen, en tips voor het verkrijgen van een betere nachtrust, kunnen in dit geval een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van bruxisme.
Meer lezen: http://www.slaapklachten.nl/tandenknarsen#ixzz0cI2HMTQf
Voorkomen
De tandarts, de fysiotherapeut en de psycholoog kunnen je helpen bij het voorkomen van bruxisme en de schade hiervan.
De tandarts kan je uitleg en advies geven, voedingsadviezen zijn bijvoorbeeld heel belangrijk. Zo kunnen veel zure dranken extra schade aan je gebit geven. De tandarts kan ook een splint of spalk voor je maken. Dit is een uitneembare plaat van doorzichtige kunsthars van 2-3 mm dik, die over je boventanden worden aangebracht, en welke gedurende de nacht wordt gedragen. Dit zal het tandenknarsen niet verhelpen, maar voorkomt wel schade aan het gebit. Als de hoektanden erg versleten zijn kan het opbouwen van de hoektanden met wit vulmateriaal ook hulp bieden. Hiermee kan de onderkaak bij knarsbewegingen namelijk minder schade aanrichten.
De fysiotherapeut helpt als er sprake is van nadelige gevolgen bij bruxisme, zoals de pijn in de kauwspieren en als je je mond niet goed meer kunt openen. Ontspanningsoefeningen, massage en het bewustmaken van het tandenknarsen/klemmen kunnen uiteindelijk voor een gedragsverandering zorgen.
De psycholoog kan je helpen bij het doorbreken van het tandenknarsen. Om leren gaan met stress, ontspanningsoefeningen, en tips voor het verkrijgen van een betere nachtrust, kunnen in dit geval een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van bruxisme.
Meer lezen: http://www.slaapklachten.nl/tandenknarsen#ixzz0cI2HMTQf
Peas on earth!
maandag 11 januari 2010 om 09:21
maandag 11 januari 2010 om 09:23
Wilde nog een dieptepunt met jullie delen op gebied van trouwkaartjes. Wie dacht dat alleen zwangere mutsen onder invloed van hormonen de meest afgrijselijke geboortekaartjes verzonnen? Nee hoor, ook bridezilla's kunnen er wat van;
Mijn Broetje en ik kondigen vol trots aan.
Dat onze papa en mama naar het stadhuis zullen gaan.
De Familie naam Van Der Heide was ons al gegeven.
Maar mama krijgt hem nu ook voor de rest van haar leven.
Papa en Mama stappen Vrijdag 10 juli 2009
In de trouwkoets en worden dan met ons naar het Stadhuis van Enschede gereden.
Waar zij om 13:00uur in het huwelijk zullen Treden.
Bloemen willen onze Papa en Mama niet.
Omdat niemand daar nog iets van ziet.
Onze papa en mama willen met ons de andere dag een weekje op huwelijks reis.
Dat willen wij niet missen voor geen prijs.
Het enige wat daar ons van hinderd
is dat Papa's saldo op de bank is verminderd.
Dus weet u nu echt niet wat u Papa en Mama moet schenken.
Dan weet u wel waar wij aan denken.
Mijn Broetje en ik kondigen vol trots aan.
Dat onze papa en mama naar het stadhuis zullen gaan.
De Familie naam Van Der Heide was ons al gegeven.
Maar mama krijgt hem nu ook voor de rest van haar leven.
Papa en Mama stappen Vrijdag 10 juli 2009
In de trouwkoets en worden dan met ons naar het Stadhuis van Enschede gereden.
Waar zij om 13:00uur in het huwelijk zullen Treden.
Bloemen willen onze Papa en Mama niet.
Omdat niemand daar nog iets van ziet.
Onze papa en mama willen met ons de andere dag een weekje op huwelijks reis.
Dat willen wij niet missen voor geen prijs.
Het enige wat daar ons van hinderd
is dat Papa's saldo op de bank is verminderd.
Dus weet u nu echt niet wat u Papa en Mama moet schenken.
Dan weet u wel waar wij aan denken.
maandag 11 januari 2010 om 09:33
Oei, dat is wel ernstig. Een oud buurmeisje van mij had ook een trouwkaart uit naam van de kinderen. Maar niet zo'n verschrikkelijk gedichtje gelukkig!
ieuw Erwt!! Als ik alleen al denk aan knarsen dan voel ik al de pijn in mijn kaken. Ik merkte laatst dat ik ook met mijn tong soms hard tegen m'n bovenkaak druk. Geen pretje! Mijn tong moet een andere hobby zoeken
Door klemmen krijg je een heel vermoeid en zeurderig gevoel in je bovenkaak.
ieuw Erwt!! Als ik alleen al denk aan knarsen dan voel ik al de pijn in mijn kaken. Ik merkte laatst dat ik ook met mijn tong soms hard tegen m'n bovenkaak druk. Geen pretje! Mijn tong moet een andere hobby zoeken
Door klemmen krijg je een heel vermoeid en zeurderig gevoel in je bovenkaak.
maandag 11 januari 2010 om 12:23
Whaha, ik dacht even dat 2009 op Enschéde moest rijmen, maar dat was gelukkig niet. Verder heel heel erg inderdaad. Had je'm gecopy-paste Keessie? Dat er ook echt 'Broetje' stond (en nog 1000 spelfouten?)
Zeg Age, ik vind eigenlijk wel dat jij de laatste bent die kritiek mag hebben op wat andere mensen kijken op tv. Met je ATWT
Fijn dat alles goed is ErWt!
Oh, en Ploes, concert van gister was niet echt fado trouwens, Google maar eens op Fernando Lameirinhas. Iets poppyer dan fado, maar vreselijk mooi, en hij had ook nog eens een waanzinnige pianist bij zich. En ze waren zo gelukkig met het geluid dat ik een cdtje kreeg (gelukkig een andere die ik al had, want ik ben al een tijdje fan, eigenlijk) echt leuk.
En nu snel aan het werk! Ik mocht vannacht alleen bij J slapen als we op tijd op zouden staan, en dat hebben we ook gedaan, maar dat wil nog niet zeggen dat ik dan ook op tijd weer thuis was.
Zeg Age, ik vind eigenlijk wel dat jij de laatste bent die kritiek mag hebben op wat andere mensen kijken op tv. Met je ATWT
Fijn dat alles goed is ErWt!
Oh, en Ploes, concert van gister was niet echt fado trouwens, Google maar eens op Fernando Lameirinhas. Iets poppyer dan fado, maar vreselijk mooi, en hij had ook nog eens een waanzinnige pianist bij zich. En ze waren zo gelukkig met het geluid dat ik een cdtje kreeg (gelukkig een andere die ik al had, want ik ben al een tijdje fan, eigenlijk) echt leuk.
En nu snel aan het werk! Ik mocht vannacht alleen bij J slapen als we op tijd op zouden staan, en dat hebben we ook gedaan, maar dat wil nog niet zeggen dat ik dan ook op tijd weer thuis was.
maandag 11 januari 2010 om 18:03
maandag 11 januari 2010 om 18:52
Ha!
Nee, nog niet! Grmbl... mánnen!
Als je dan volgende week belt, nóem dan ook volgende week...
Anyway, misschien dus een dezer dagen? Ik weet het ook niet....
Maar goed, ben in mijn hoofd zo druk met de fusie, dat ik nu toch niet de gezelligste ben, dus mss maar beter dat hij nu niet belt, want hij vroeg er in de sms ook al naar, en het zit me nogal hoog
Nee, nog niet! Grmbl... mánnen!
Als je dan volgende week belt, nóem dan ook volgende week...
Anyway, misschien dus een dezer dagen? Ik weet het ook niet....
Maar goed, ben in mijn hoofd zo druk met de fusie, dat ik nu toch niet de gezelligste ben, dus mss maar beter dat hij nu niet belt, want hij vroeg er in de sms ook al naar, en het zit me nogal hoog
maandag 11 januari 2010 om 19:10
Ja, typisch mannen zegt men. Dus daar ga ik dan maar van uit
Hij heeft het deze 2 weken loeidruk hoor, maar zeg dan 'ik bel je snel'.
Maar ach... waarschijnlijk heeft hij niet eens nagedacht over zijn woorden en beseft hij al helemaal niet dat ik denk: later deze week? Week is zondag over!
En ja, ellende met de fusie. Ben nog niet blij. Maar goed... houd de moed erin.
Vond mezelf vandaag best zielig. Ga tijdelijk naar mijn nieuwe pand, kom dan voor onbepaalde tijd weer even terug in mijn huidige pand om daarna weer naar het nieuwe pand te gaan.
Dus vandaag toch maar ingepakt. Zo kaal nu
Om woensdag met een agenda en mijn mok naar het andere kantoor te gaan. Was een sneu gezicht toen ik met een doosje naar buiten liep, alsof ik was ontslagen ofzo
Hij heeft het deze 2 weken loeidruk hoor, maar zeg dan 'ik bel je snel'.
Maar ach... waarschijnlijk heeft hij niet eens nagedacht over zijn woorden en beseft hij al helemaal niet dat ik denk: later deze week? Week is zondag over!
En ja, ellende met de fusie. Ben nog niet blij. Maar goed... houd de moed erin.
Vond mezelf vandaag best zielig. Ga tijdelijk naar mijn nieuwe pand, kom dan voor onbepaalde tijd weer even terug in mijn huidige pand om daarna weer naar het nieuwe pand te gaan.
Dus vandaag toch maar ingepakt. Zo kaal nu
Om woensdag met een agenda en mijn mok naar het andere kantoor te gaan. Was een sneu gezicht toen ik met een doosje naar buiten liep, alsof ik was ontslagen ofzo
maandag 11 januari 2010 om 19:40
Voor Erwt ter inspiratie; omdat je ook zonder kinderen de meest afschuwelijke uitnodigingen kunt schrijven...
Na vijf jaar zeuren
mot 'ut maar es gebeuren.
Nu heb 'k dan eindelijk m'n zin
ik krijg m'n lang verwachte ring.
Dus...
Wij zullen gaan trouwen
en op 20 oktober een feessie bouwen.
Tussen 19.00 en 19.30 wordt je verwacht.
Graag willen we geld.
En ken je niet... zorg dan effe dat je Debby belt.
Zorg dat je er op tijd ben,
zodat je 'ut met ons vieren ken.
voor Viny, meis ben je in je eigen organisatie al zo ontheemd, nou ook nog je werkstek anders en om het geheel compleet te maken OBM die niet belt. Kom aan mijn weelderige boezem!
Na vijf jaar zeuren
mot 'ut maar es gebeuren.
Nu heb 'k dan eindelijk m'n zin
ik krijg m'n lang verwachte ring.
Dus...
Wij zullen gaan trouwen
en op 20 oktober een feessie bouwen.
Tussen 19.00 en 19.30 wordt je verwacht.
Graag willen we geld.
En ken je niet... zorg dan effe dat je Debby belt.
Zorg dat je er op tijd ben,
zodat je 'ut met ons vieren ken.
voor Viny, meis ben je in je eigen organisatie al zo ontheemd, nou ook nog je werkstek anders en om het geheel compleet te maken OBM die niet belt. Kom aan mijn weelderige boezem!
