Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met...
zondag 3 januari 2010 om 23:37
donderdag 4 februari 2010 om 20:48
donderdag 4 februari 2010 om 20:51
vrijdag 5 februari 2010 om 00:38
Mooi kussensloop!
En nog een mooie:
Zo, wat goed dat je die link plakte Erwt, want dat zijn nog eens leuke cadeautjes als je niet weet wat je moet kopen
Ik moet maar eens gaan slapen.
Heb hard gewerkt vandaag en daarna was ik naar een vriendin om daar te eten. Net thuis en m'n eetdagboekje al ingevuld.
Morgenochtend weer naar de diëtiste. Ben benieuwd. Vandaag veel gegeten:
O: flakes/melk
TD: 2 sultana's
L: 3 volk bh met ossenworst, 1 cracker met fruitstroop
TD: fruitbakje: peer, 2 mandarijnen en handvol druiven
TD: zakje knisperkussentjes (70 kcal, van zonnatura)
TD: handvol chips en 6 rijsttoastjes met pere joseph (bij vriendin)
A: 1 kom kippensoep, daarna couscous met pruim, kip, courgette, sla en huttenkäse
TD: 2 dadels met chocola eromheen
1,5 koffie verkeerd
1 glas optimel
1 glas roosvicee
halve fles rode wijn
1 cappuccino
Trusten!
En nog een mooie:
Zo, wat goed dat je die link plakte Erwt, want dat zijn nog eens leuke cadeautjes als je niet weet wat je moet kopen
Ik moet maar eens gaan slapen.
Heb hard gewerkt vandaag en daarna was ik naar een vriendin om daar te eten. Net thuis en m'n eetdagboekje al ingevuld.
Morgenochtend weer naar de diëtiste. Ben benieuwd. Vandaag veel gegeten:
O: flakes/melk
TD: 2 sultana's
L: 3 volk bh met ossenworst, 1 cracker met fruitstroop
TD: fruitbakje: peer, 2 mandarijnen en handvol druiven
TD: zakje knisperkussentjes (70 kcal, van zonnatura)
TD: handvol chips en 6 rijsttoastjes met pere joseph (bij vriendin)
A: 1 kom kippensoep, daarna couscous met pruim, kip, courgette, sla en huttenkäse
TD: 2 dadels met chocola eromheen
1,5 koffie verkeerd
1 glas optimel
1 glas roosvicee
halve fles rode wijn
1 cappuccino
Trusten!
vrijdag 5 februari 2010 om 12:25
Ja, die haalt vriendin bij een groenteboertje in Oud Zuid
Diëtiste vond mijn dagboek helemaal prima. Moet alleen wel oppassen dat ik als ik in een week veel uit eten ga dat ik dan thuis gezond eet/kook. Dus niet teveel pesto eet bijvoorbeeld.
En de richtlijn is dat je 1 eetlepel olie per dag mag moet. Daar valt pesto dus ook onder.
En zoals die dadels gisteren, dat moet prima kunnen met het eetpatroon wat ik afgelopen week had.
Als ik calorieën ga tellen moet ik me houden aan zo'n 1500 per dag. En met mijn lijst van afgelopen week zit ik er af en toe onder en af en toe boven. Prima dus
Het gaat spannend worden in Zweden/Denemarken over twee weken. Moet nu voor mezelf toch een soort plan maken over hoe ik mijn eetgedrag in die 2 weken ga aanpakken.
Over 2 weken moet ik weer terug naar diëtiste, dat is de ochtend van de dag dat ik vertrek.
Diëtiste vond mijn dagboek helemaal prima. Moet alleen wel oppassen dat ik als ik in een week veel uit eten ga dat ik dan thuis gezond eet/kook. Dus niet teveel pesto eet bijvoorbeeld.
En de richtlijn is dat je 1 eetlepel olie per dag mag moet. Daar valt pesto dus ook onder.
En zoals die dadels gisteren, dat moet prima kunnen met het eetpatroon wat ik afgelopen week had.
Als ik calorieën ga tellen moet ik me houden aan zo'n 1500 per dag. En met mijn lijst van afgelopen week zit ik er af en toe onder en af en toe boven. Prima dus
Het gaat spannend worden in Zweden/Denemarken over twee weken. Moet nu voor mezelf toch een soort plan maken over hoe ik mijn eetgedrag in die 2 weken ga aanpakken.
Over 2 weken moet ik weer terug naar diëtiste, dat is de ochtend van de dag dat ik vertrek.
vrijdag 5 februari 2010 om 12:36
Alles is goed met Doperwtje én... er zat een piemel aan
Doperwtje is dus een jongetje!
Nu durf ik eigenlijk op zoek te gaan naar leuke babyspulletjes
Age, mooi dat dietiste tevreden was! Lijkt me inderdaad een goed idee om een plan te maken voor die twee weken, want is natuurlijk lastig. Jullie zitten wel in een huisje he? Dus je kunt wel ook gewoon koken. In mijn herinnering hebben die Scandinaviërs trouwens ook wel heel lekker stevig brood met gezond beleg, dus wat dat betreft kun je redelijk normaal doen
Ik ben de computerkamer aan't opruimen. Lekker relaxed klusje, want ondertussen forummen en dan af en toe iets inpakken/opruimen/ordenen/weggooien
Peas on earth!
vrijdag 5 februari 2010 om 18:00
zaterdag 6 februari 2010 om 01:20
Daaaaaaaaaaar............... Zit een pie-mel aan, daar zit een piemel aan, daar zit een pie- mel aan. Daaaaaaaaaaaaaaaaaaar.......
( tis wel de bedoeling dat jullie daar een wijsje bij in je hoofd krijgen, anders ist niet grappig) Gefeli ErWt, leuk!
Ik heb leuk gespeeld, geloof ik. Was zelf niet supertevreden, maar de band was blij, en leuke reacties gehad ook. En Keessie heeft toffe foto's gemaakt, volgens mij. Nu zit ik hyperrelaxed en bijzonder illegaal in de 1e klas (maar nachttreinen worden nooit gecontroleerd) en heb ik al behoorlijk zin in m'n bed
( tis wel de bedoeling dat jullie daar een wijsje bij in je hoofd krijgen, anders ist niet grappig) Gefeli ErWt, leuk!
Ik heb leuk gespeeld, geloof ik. Was zelf niet supertevreden, maar de band was blij, en leuke reacties gehad ook. En Keessie heeft toffe foto's gemaakt, volgens mij. Nu zit ik hyperrelaxed en bijzonder illegaal in de 1e klas (maar nachttreinen worden nooit gecontroleerd) en heb ik al behoorlijk zin in m'n bed
zaterdag 6 februari 2010 om 09:53
Goedemorgen!
Ik heb lang en vast geslapen dus heb een beetje hoofdpijn nu. Gaat vast wel weer over. Toch mijn bed maar uitgekomen want ik moet wat dingen doen vandaag. Zo even boodschappen, daarna richting stad om met een vriendin te lunchen en een cadeautje te kopen voor andere vriendin die vanavond haar verjaardag viert. Vanavond dus feestje!
Erwtje, druk met andere dingen mag altijd. Jij hebt gisteren zeker ook X-Factor gekeken of niet? Ik met een soort van half oog omdat ik stiekem toch wel erg moe was.
Kom je leuke jongenskleertjes tegen?
Ik heb lang en vast geslapen dus heb een beetje hoofdpijn nu. Gaat vast wel weer over. Toch mijn bed maar uitgekomen want ik moet wat dingen doen vandaag. Zo even boodschappen, daarna richting stad om met een vriendin te lunchen en een cadeautje te kopen voor andere vriendin die vanavond haar verjaardag viert. Vanavond dus feestje!
Erwtje, druk met andere dingen mag altijd. Jij hebt gisteren zeker ook X-Factor gekeken of niet? Ik met een soort van half oog omdat ik stiekem toch wel erg moe was.
Kom je leuke jongenskleertjes tegen?
zaterdag 6 februari 2010 om 11:02
Mogge! Ik heb ook als een blok geslapen, wel nog een beetje over de band gedroomd. Oh, en ik hoor natuurlijk nog wel te vermelden dat ik Kees ook gezien heb en dattie goedgekeurd is
nu nog even koffie in bed drinken en dan heb ik grootse plannen met (de rest van) mijn dag: keuken en badkamer schoonmaken, liefst ook nog de klerenkamer opruimen, en eigenlijk ook nog de achterstallige post wegwerken En vanavond naar een dansvoorstelling met een vriendinnetje.
nu nog even koffie in bed drinken en dan heb ik grootse plannen met (de rest van) mijn dag: keuken en badkamer schoonmaken, liefst ook nog de klerenkamer opruimen, en eigenlijk ook nog de achterstallige post wegwerken En vanavond naar een dansvoorstelling met een vriendinnetje.
zaterdag 6 februari 2010 om 11:12
Leuk! Moos en de Keessies elkaar gemeet
En babykleertjes zijn leuk! Ik ga deze week voor een collega op pad. Ze heeft een jongetje gekregen.
Hier weinig te melden. Ben weer bijgetankt na een nachtje goede slaap van veel overuren. Zojuist bed afgehaald, badkamer een grote beurt gegeven en zo nog even stofzuigen e.d.
zaterdag 6 februari 2010 om 12:09
Goeiemorgen!
Ik was gisteren naar een borrel van vorig project, daarna naar een voorstelling ivm huidig project en vervolgens met een collega van huidig project nog aan de bar gehangen. Érg gezellig, maar nu ben ik moe en brak.
En onderweg naar Twente. Even een koffer langsbrengen voor m'n zusje, en lunchen en iets leuks doen met m'n andere zusje.
Vanavond komt m'n tante. Dan spreek ik haar eindelijk eens goed over China Plan is nu dat haar broer (die ook in NL woont) en nichtje ook mee gaan. Nichtje is leuk, altijd lachen met haar
Ik was gisteren naar een borrel van vorig project, daarna naar een voorstelling ivm huidig project en vervolgens met een collega van huidig project nog aan de bar gehangen. Érg gezellig, maar nu ben ik moe en brak.
En onderweg naar Twente. Even een koffer langsbrengen voor m'n zusje, en lunchen en iets leuks doen met m'n andere zusje.
Vanavond komt m'n tante. Dan spreek ik haar eindelijk eens goed over China Plan is nu dat haar broer (die ook in NL woont) en nichtje ook mee gaan. Nichtje is leuk, altijd lachen met haar
