Lijf & Lijn alle pijlers

Afvallen met...

26-02-2010 21:35 5827 berichten
Alle reacties Link kopieren
Fika!*



Het 11e topic alweer, daar drinken we een kopje op!





En afvallen... dat doen we hier ook nog!





Link naar het 10e topic: Afvallen met... 10x NIEUW!



*Fika = 'koffieleuten' in 't Zweeds. En koffieleuten, dat is wat wij hier doen!
Alle reacties Link kopieren
Wauw Age, ziet er goed uit. Receptje opgeslagen. Heb geloof iets van 12 recepten op de pc staan van jou. Ik benoem jou tot mijn receptengoeroe



Erwt, het was fijn zo samen en erg lekker. Heerlijk gegeten, goede bediening en fijne porties, niet te groot.



@SeptemberGirl: Ik heb wel via een diëtist gelopen. Ze was niet streng. Ze hielp om een goed eetpatroon in kaart te brengen. Je valt af voor jezelf, niet voor een diëtist. De verantwoording ligt dus bij jezelf. Veel succes, het is minder erg dan naar de tandarts.
Alle reacties Link kopieren
Aloha!



jee, Age, echt naar China, wat tof dat het nu door lijkt te gaan! En laat je oom maar miepen hoor!



Moos: hoe is het nu, ging het goed gisteren?



En lekker, al die uit-eters! Jummie!

Wat een superweertje hè? Vanmiddag naar vliegbasis Eindhoven, want zwager komt weer terug! Fijn voor mijn zusje!



Jullie plannen voor vandaag?
Alle reacties Link kopieren
Oh, Ikea, tof! Zou graag willen mar moet nog naar Eindhoven, dan wordt het wel heel erg rondje NL!
Alle reacties Link kopieren
quote:Vinyl schreef op 07 maart 2010 @ 10:49:

Aloha!



jee, Age, echt naar China, wat tof dat het nu door lijkt te gaan! En laat je oom maar miepen hoor!



Moos: hoe is het nu, ging het goed gisteren?



En lekker, al die uit-eters! Jummie!

Wat een superweertje hè? Vanmiddag naar vliegbasis Eindhoven, want zwager komt weer terug! Fijn voor mijn zusje!



Jullie plannen voor vandaag?

Ik ben teveel geïndoctrineerd door dit forum, want ik las Supererwtje



Wat fijn voor je zusje dat zwager weer terugkomt Fniel!
Peas on earth!
Alle reacties Link kopieren
Ikea

Mijn Ikea is niet open vandaag! Tssskkk!
Peas on earth!
Alle reacties Link kopieren
Fnieleke!



Ik ga stofzuigen en spullen uit ouderlijk huis ophalen. Ouders komen volgende week thuis, na ruim een halfjaar
Alle reacties Link kopieren
Supererwtje!



Nou jaaaaaaaaaaaaaaah, google ik bij afbeeldingen op Super Erwt, krijg ik dat NIEUW logo wat in ons vorige topic stond, met een verwijzing naar Viva.

Toch wel apart.haha
Alle reacties Link kopieren
Haaa ik zie het ook!



Hoe laat komt zwager aan Fniel?
Peas on earth!
Alle reacties Link kopieren
Zoals het er nu uitziet om half 6.

Maar moeten de berichtgevingen even in de gaten houden, het is al van half 6 naar kwart over 7 en naar half 5 gegaan....
Alle reacties Link kopieren
Oh, lekker duidelijk Vinyl



Ik heb zin om in mijn bikini met boek buiten in de tuin te gaan liggen. Maar het schijnt rond de 0 graden te zijn. Lijkt me toch niet zo een goed idee
Alle reacties Link kopieren
Haha, mijn pa heeft het gisteren gedaan, op een stretcher in de zon... (in een slaapzak)

Die is echt GEK!

Maar hij had wel een gezonde kop gekregen zei mijn moeder
Alle reacties Link kopieren
quote:SeptemberGirl schreef op 07 maart 2010 @ 10:30:

Hallo allemaal.... jullie zijn goed bezig samen! Wie valt er op het moment af met behulp van een diëtiste? Ik heb een verwijzing gekregen van mijn huisarts, vind het een beetje eng allemaal. Hoe gaat het in z'n werk? Is hij / zij streng? Tips? Bedankt!!

Hé, wat grappig dat ik je hier weer 'tegenkom'.

Ik heb net gereageerd op je topic over een leuk hotel in Kopenhagen. Anderhalve week geleden was ik daar een paar dagen



Ik loop op dit moment bij een diëtiste.

Geschiedenis in het kort: ik woog 115 kg, dat was 2,5 jaar geleden. Met behulp van iemand van dit forum heb ik meer inzicht gekregen in mijn eetpatroon. Ik had géén idee wat nou calorieën waren en waar je op moet letten en waar niet.

In 1,5 jaar tijd ben ik met ups en downs zo'n 20 kilo afgevallen.

Maar daar bleef het bij, sterker nog, ik kwam iedere keer weer iets aan en viel weer af. En ik schommel(de) tussen 95 en 100 kilo.

Ik ben freelancer in de culturele sector, dat betekent een erg onregelmatig leven: tijden waarin het rustiger is (en ik dus goed op mijn eten kan letten en alles zelf in de hand heb) en tijden waarin ik van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat werk (en het eten wordt verzorgd door een cateraar, en ik behoefte heb aan veel & vet eten).



Er speelt ook zeker een psychisch iets mee. Van huis uit werd er erg krampachtig gedaan met 'slecht' eten (snoep, chips, suiker, mayonaise, roomboter etc.).

Dus sinds ik op mezelf woon (deze zomer al 10 jaar) ga ik los. Niemand die op mij let, en ach... 'ik ben toch al dik dus wat maakt het uit?'.

Nu nog steeds, als ik eenmaal iets voor handen heb dan 'moet' het op.



Ook al ben ik al 2,5 jaar heel bewust met mijn eten bezig.



Sinds half januari loop ik bij een diëtiste. Ik heb een hele goeie!

Ze is niet letterlijk streng, anders zou het geen goeie diëtiste zijn. Maar ze geeft me wel richtlijnen en legt uit hoe het werkt met afvallen.



Bij mij is het zaak om nu een goed eetpatroon te krijgen. Dus 'slechte' dingen met mate en dat gaat goed.

Ik viel weer wat af door simpelweg gezond en verantwoord te eten, maar ook door af en toe wél iets lekkers te nemen. Ik kocht het niet zelf, maar at dan dingen bij anderen of als ik uit eten was.

Door mijn week vakantie (paar dagen Zweden en paar dagen Kopenhagen) was ik weer wat aangekomen, en afgelopen week had ik weer het gevoel 'ik val toch niet af, wat heeft het voor zin, ik kom nooit onder de 95 kilo'.

Maar toch, omdat ik afgelopen vrijdag weer een afspraak bij mijn diëtiste had, heb ik me ingehouden. En gewoon gezond gegeten en niks slechts gekocht.



En daar gaat het nu om, dat ik die behoefte negeer en gewoon gezond blijf doen. Uiteindelijk gaat dat dan vanzelf, als het goed is



De diëtiste heeft mij niet heel veel moeten uitleggen over wat wel en niet goed is qua eten, omdat ik dat zelf wel door heb.

Maar als iemand dat niet doorheeft dan zal ze dat wel uitleggen.

De eerste week moest ik een eet-dagboekje bij houden. Wat ik at, wanneer, hoeveel, in welke omstandigheden en wat ik daarbij voelde/dacht.

Voor mijn gevoel had ik die week veel te veel gegeten, maar dat bleek helemaal niet zo te zijn! Het was helemaal prima, en af en toe mag ik best wel iets 'slechts'. Vooral als ik het incalculeer. Ik ga best wel vaak uit eten (toch zeker 1 keer per week) bijvoorbeeld. Op de dagen dat ik dan thuis eet moet ik daar al rekening mee houden door net wat magerder te koken.



Dus, al met al... Hoef je echt niet bang te zijn voor de diëtist. Hij/zij kan je uitleggen wat wel en niet kan, zodat je richtlijnen hebt. Want zoals Pilous al zei, jíj wilt afvallen dus het moet vanuit jezelf komen.
Alle reacties Link kopieren
Zo, goeiemorgen zeg... Dat was even een lange post.

Nou ja, weten jullie ook meteen hoe het ervoor staat hier



Lekker uitgeslapen, ik werd pas om 9:30u wakker. Gisteren ook al, dus ik vrees het moment waarop morgen om 7:30u mijn wekker gaat.



Ik had gisteren mijn raam alweer open staan, en het dakraam ook.

De zon schijnt hier heerlijk in dus ondanks mijn hoofdpijn had ik wel een lente gevoel.

Ennnn... behoefte om op te ruimen en schoon te maken. Dus dat ga ik vandaag maar even doen
Alle reacties Link kopieren
In bikini buitenliggen
Peas on earth!
Alle reacties Link kopieren
Age, mooie post. Weten we idd hoe je er voor staat

De vader van Vinyl



Vriend had gister het slaapkamerraam open gezet en niet dicht gedaan. Het was 10 graden in de slaapkamer en zo koud was het tijdens de extreme kou niet eens geweest



Ik ga even stofzuigen hier... Nuttig doen
Alle reacties Link kopieren
Oh, ik had een paar posts helemaal nog niet gezien

IKEA A'dam is iedere zondag open Maar aangezien ik nu nog in pyama rondloop en ook echt moet opruimen en schoonmaken thuis denk ik niet dat ik vandaag nog aan IKEA toekom.

zouden we daar trouwens ook niet een Meet van maken? Een IKEA-uitje?

Ik wil/moet eigenlijk alleen nieuwe zakjes hebben, dat is de enige reden





En voor Fniel die zwager weer gaat ophalen! Hoe lang is hij weg geweest?



Zou Drift een kater hebben?
Alle reacties Link kopieren
Leuk, IKEAmeet!



Enne.. hij is 4 maanden weggeweest.
Hey agentl, wat goed, bedankt voor je posts!! Ook voor wat betreft kopenhagen, dank!

Dank voor je heldere verhaal. Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen. Sommige dingen klinken erg herkenbaar, vooral die onregelmatige tijden, en het ‘’wat maakt het nog uit….’’.

Ik ben heel m’n leven (nu 26) niet aan de slanke kant geweest, maar nu, met 1,80meter, weeg ik 98 kilo. Teveel dus, ik zou heel graag naar 88 gaan.

Maar het is zo moeilijk! Op een zwak moment in de supermarkt zijn, of op een zwak moment de koelkast induiken: het is dodelijk.

In het najaar ben ik naar amsterdam gekomen om samen te wonen met mijn vriendje, hartstikke leuk, maar ook weer een beetje stress van een nieuwe stad, niemand kennen, een nieuwe job, en samenwonen…. Weer een paar kilo erbij.

Ook dat ‘’iets op moet’’ klinkt zo herkenbaar! Dat is zo rot, dat je niet normaal met eten om kan gaan! Wat goed dat jij het nu onder controle hebt (mag ik het zo noemen?). Of in ieder geval, dat je die behoefte kan negeren…

Scheelt het wel ten opzichte van afvallen ‘’in je eentje’’? Dat lijkt me namelijk wel fijn, toch een beetje een stok achter de deur. Hoe vaak ga jij naar je diëtiste?

Ik ben wel echt bang dat ik honger krijg. Klinkt heel raar, maar als ik lees dat je ontbijt bestaat uit yoghurt met muesli, en dat je dan om 11 uur een stukje peperkoek mag en als lunch 2 boterhammen, nou, dat red ik nooit. Ik eet bijna elke ochtend yoghurt met muesli, maar tegen de tijd dat ik op mijn werk ben (20 minuten fietsen) en het is zo’n half 10, zegt mijn maagje knor. No way dat ik dan tot 11 uur op een plakje ontbijtkoek kan wachten. Ik hoop dat een diëtiste mij hiermee kan helpen. Ik heb een verwijsbriefje gekregen van mijn huisarts, naar een diëtiste hier in de buurt, en elke zondag hebben ze om 12 uur Walk in the Park, met z’n allen een uur lopen door het vondelpark. Klinkt goed toch? Bedankt voor je reactie. En inderdaad, het moet uit mezelf komen. Zucht…..Ii’ll keep you posted!
Alle reacties Link kopieren
quote:AgentL schreef op 07 maart 2010 @ 11:58:

Zou Drift een kater hebben?

Zeg... Loop jij je om mij te verkneukelen?

Kater valt erg mee (en ik heb natuurlijk noooooooooit een kater ). Heb een erg gezellige avond gehad. Superleuk om weer eens samen te gaan stappen. We hebben een mini kroegentochtje gedaan en nog een goede vriendin van mij opgezocht ergens onderweg. Erg gelachen. Heel grappig hoe je, ook jaren later, nog een echte klik met iemand kunt hebben.

We hadden niet superveel gedronken dus dat is wel lekker eigenlijk. Zij is nu een rondje hardlopen omdat ze dat altijd doet na een avondje stappen.



Age, wat heb je goed omschreven hoe het voor jou werkt. Je hele relatie met eten. Ik weet dat je er zelf af en toe niet zo veel vertrouwen in hebt maar ik heb toch echt het gevoel dat je er gaat komen. Misschien iets minder snel dan je gehoopt had maar ik denk gewoon dat je het kan!



SeptemberGirl, dapper dat je naar een dietiste wil!



Plous, lig jij inmiddels met je bikini in de tuin?

En de vader van Kikker Fijn trouwens dat je zwager terug komt vandaag. Gaan jullie hem met het hele gezin ophalen?



Moos, balen van de algehele malaise, hoop dat het snel weer beter wordt!



Erwtje (of superErwt, wat jij wilt... ), hoe is het met jullie geklus?
Alle reacties Link kopieren
Oh ja... De Ikea meet, dat gaan we echt doen hoor! Volgens mij kunnen we ons daar samen gemakkelijk een hele dag vermaken
Alle reacties Link kopieren
He Drift! Een kater zou ook niet best zijn in dit seizoen he? Jouw bankje is nu 's nachts echt veel te koud! Brr...



En we gaan met mijn ouders en mijn zusje. Mijn broer en schoonzusje wonen in Friesland, dus das een beetje ver voor 'even ophalen'.

Ik heb er zin in, ben benieuwd of het all you need is love taferelen worden met slow motion rennen enzo

*neemt vast tissues mee*
Alle reacties Link kopieren
Drift, wat knap van vriendin! Hardlopen na stappen. Hardlopen an sich is al knap, maar ná stappen... Respect.

Klinkt super gezellig



Ik ben vóór Ikea-uitje, kan ik servies uitzoeken
Alle reacties Link kopieren
En dan kunnen wij je mooi helpen met uitzoeken Plous



Kan me voorstellend dat je je een soort Robert ten Brink voelt vandaan Vinyl! Vind je zusje het spannend? Je zwager is wel vaker weg geweest toch?
Alle reacties Link kopieren
Ha SeptemberGirl,



Ik ben wel benieuwd of je dan dezelfde diëtiste hebt als ik

En de kunst is dat je leert luisteren naar je lichaam. Als jij om half 10 al honger hebt dan moet je misschien meer eten? Wat fruit erbij misschien? Of probeer eens kwark.

En als je om half 10 een hongergevoel hebt, neem dan iets gezonds. Een banaan, een sultana, een appel, een boterham.

Het gaat er niet om dat je jezelf uithongert!!



Na mijn eerste afspraak bij de diëtiste (intake van een uur) moest ik de week erna terugkomen, met het eet-dagboekje wat ik had bijgehouden.

Volgens mij had ik de week daarna weer een afspraak, en daarna zat er 2 weken tussen. Afgelopen vrijdag had ik een afspraak, en de volgende is over 2,5 week.

De afspraken duren een half uur.



Je moet toch echt wel de kracht vanuit jezelf vinden, zelf de knop omdraaien.

Je moet een diëtiste zien als iemand die je richtlijnen geeft, en handvatten. Je hebt wel een klein beetje een stok achter de deur, maar je doet het voor jezelf!
anoniem_43206 wijzigde dit bericht op 07-03-2010 23:09
Reden: email weg
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
quote:Drift schreef op 07 maart 2010 @ 12:43:

[...]



Zeg... Loop jij je om mij te verkneukelen?



Neuh... zou ik toch nooooit doen?



quote:Drift schreef op 07 maart 2010 @ 12:43:

[...]



Age, wat heb je goed omschreven hoe het voor jou werkt. Je hele relatie met eten. Ik weet dat je er zelf af en toe niet zo veel vertrouwen in hebt maar ik heb toch echt het gevoel dat je er gaat komen. Misschien iets minder snel dan je gehoopt had maar ik denk gewoon dat je het kan!



Lief van je, dank je

En op dit moment gaat het wel weer goed, ondanks mijn slechte gevoel van afgelopen week ('het heeft toch geen zin, ik kom nooit onder de 95' etc).

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven