Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
maandag 31 december 2018 om 08:41
Dankjewel Envelop 
En gefeliciteerd ook Giraffe
En Yellow ook met je baby
(had jij nou die ellendige HG tijdens je zwangerschap?)
Jeetje krullenbol wat heftig
en wat knap dat je het alleen doet met 4 kinderen!! Probeer het zo maar te denken: je verdient het om goed voor jezelf te zorgen!
En gefeliciteerd ook Giraffe
En Yellow ook met je baby
(had jij nou die ellendige HG tijdens je zwangerschap?)Jeetje krullenbol wat heftig
en wat knap dat je het alleen doet met 4 kinderen!! Probeer het zo maar te denken: je verdient het om goed voor jezelf te zorgen!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
maandag 31 december 2018 om 15:15
Welkom allemaal! Leuk, zoveel geïnteresseerden / lotgenoten! 
Ik heb jullie gegevens in een tabel gezet. Omdat iedereen zo ongeveer dezelfde methode gaat toepassen (meer bewegen, gezonder eten) en ik geen bijzondere diëten langs zag komen, heb ik dat stuk maar niet opgenomen.
Als je iets wil laten wijzigen of updaten in de tabel, dan vraag ik die gegevens wel even dikgedrukt te typen, zodat het voor mij op valt.
Probeer 1x per week je nieuwe gewicht door te geven. Je kan zelf kiezen op welke dag je dat doet, maar vermoedelijk update ik de tabel (minimaal) één keer per week op een dag die mij uit komt (voorlopig de dinsdag denk ik).
Om het topic lekker actief te houden zal ik wel mensen verwijderen die een maand geen nieuw gewicht hebben doorgegeven (zonder aankondiging).
Ik heb jullie gegevens in een tabel gezet. Omdat iedereen zo ongeveer dezelfde methode gaat toepassen (meer bewegen, gezonder eten) en ik geen bijzondere diëten langs zag komen, heb ik dat stuk maar niet opgenomen.
Als je iets wil laten wijzigen of updaten in de tabel, dan vraag ik die gegevens wel even dikgedrukt te typen, zodat het voor mij op valt.
Probeer 1x per week je nieuwe gewicht door te geven. Je kan zelf kiezen op welke dag je dat doet, maar vermoedelijk update ik de tabel (minimaal) één keer per week op een dag die mij uit komt
(voorlopig de dinsdag denk ik). Om het topic lekker actief te houden zal ik wel mensen verwijderen die een maand geen nieuw gewicht hebben doorgegeven (zonder aankondiging).
maandag 31 december 2018 om 15:31
@Caitriona*: Ik wil niemand uitsluiten hoor, dus als je wil mag je er best bij in de tabel! Maar misschien word je ons geklets over baby's dan zat en pas je beter in een ander topic? Maar als het je juist gezellig lijkt, laat maar weten!
@torenvalk: waarom twijfel je of sporten realistisch is?
@Skippy: best veel aangekomen na je bevalling dus. Balen zeg! Ook balen dat de borstvoeding mislukt is terwijl je dit wel graag wilde.
Dapper dat je twee uitdagingen tegelijk aan gaat. Drinkt je partner ook geregeld/veel? En gaat hij/zij ook stoppen? Ik vind alcohol namelijk lastiger om te laten staan als vriend gezellig zit te drinken..
(inmiddels overigens alweer bijna een jaar alcoholvrij i.v.m. zwangerschap & bv. Vriend is sinds een half jaar solidair en drinkt dus ook niks momenteel)
@menmo: wat voor thuis abonnement is dat dan?
@Giraffe & Malaguena: hieperdepiep, gefeliciteerd!
@krullenbol: ik heb van een lactatiekundige gehoord dat je gewoon mag afvallen (op de gezonde manier natuurlijk) tijdens borstvoeding. Ik geef zelf dus ook borstvoeding. Dus wees welkom. Als je in de tabel wil, hoor ik het wel! En heftig hoor, 4 kids in je uppie.
@Yellow002: gefeliciteerd! Lekker van de kersverse baby genieten en sluit maar aan zodra je kan/wil!
@Rianna: poeh best een uitdaging dus voor jou om af te vallen, maar er niet in door te mogen slaan. Succes!
@snacks: ik ben in mijn zwangerschap vrijwel geheel snackvrij geweest. Ik vind het makkelijker om mezelf af te leren dat een snack in de avond er bij hoort, dan het zoeken naar gezonde snacks. Want dan lonkt dat 'gedachtenloos blijven eten' toch teveel..
Overdag 'snackte' ik fruit. Dus ik ga zorgen dat ik weer zat fruit in huis heb en probeer preventief dat fruit te nuttigen om 10.30 en 15.00 uur. Niet pas als ik trek heb.
@torenvalk: waarom twijfel je of sporten realistisch is?
@Skippy: best veel aangekomen na je bevalling dus. Balen zeg! Ook balen dat de borstvoeding mislukt is terwijl je dit wel graag wilde.
Dapper dat je twee uitdagingen tegelijk aan gaat. Drinkt je partner ook geregeld/veel? En gaat hij/zij ook stoppen? Ik vind alcohol namelijk lastiger om te laten staan als vriend gezellig zit te drinken..
(inmiddels overigens alweer bijna een jaar alcoholvrij i.v.m. zwangerschap & bv. Vriend is sinds een half jaar solidair en drinkt dus ook niks momenteel)
@menmo: wat voor thuis abonnement is dat dan?
@Giraffe & Malaguena: hieperdepiep, gefeliciteerd!
@krullenbol: ik heb van een lactatiekundige gehoord dat je gewoon mag afvallen (op de gezonde manier natuurlijk) tijdens borstvoeding. Ik geef zelf dus ook borstvoeding. Dus wees welkom. Als je in de tabel wil, hoor ik het wel! En heftig hoor, 4 kids in je uppie.
@Yellow002: gefeliciteerd! Lekker van de kersverse baby genieten en sluit maar aan zodra je kan/wil!
@Rianna: poeh best een uitdaging dus voor jou om af te vallen, maar er niet in door te mogen slaan. Succes!
@snacks: ik ben in mijn zwangerschap vrijwel geheel snackvrij geweest. Ik vind het makkelijker om mezelf af te leren dat een snack in de avond er bij hoort, dan het zoeken naar gezonde snacks. Want dan lonkt dat 'gedachtenloos blijven eten' toch teveel..
Overdag 'snackte' ik fruit. Dus ik ga zorgen dat ik weer zat fruit in huis heb en probeer preventief dat fruit te nuttigen om 10.30 en 15.00 uur. Niet pas als ik trek heb.
maandag 31 december 2018 om 16:48
Ik drink ook graag samen met manlief en hij heeft ook een beetje een verslaving. Tijdens de zwangerschap dronk ik natuurlijk helemaal niks, maar dat vond ik niet altijd leuk. Manlief ging vanaf 34 weken over op 0.0 bier dus die was toen ook deels solidair.Nijntje* schreef: ↑31-12-2018 15:31
@Skippy: best veel aangekomen na je bevalling dus. Balen zeg! Ook balen dat de borstvoeding mislukt is terwijl je dit wel graag wilde.
Dapper dat je twee uitdagingen tegelijk aan gaat. Drinkt je partner ook geregeld/veel? En gaat hij/zij ook stoppen? Ik vind alcohol namelijk lastiger om te laten staan als vriend gezellig zit te drinken..
(inmiddels overigens alweer bijna een jaar alcoholvrij i.v.m. zwangerschap & bv. Vriend is sinds een half jaar solidair en drinkt dus ook niks momenteel)
In januari gaan we samen een alcoholvrije maand doen, dan hebben we steun aan elkaar. Maar vanavond nog even aan de drank samen.
Mijn goede voornemen is om op 1 januari te gaan hardlopen! Dat heb ik 1x gedaan enkele weken geleden,in het nieuwe jaar probeer ik vaker te gaan. Morgen 10x 1 minuut!
maandag 31 december 2018 om 17:48
Nijntje, het is een abonnement via fit at home. Geen idee of dat hier mag maar is dus niet bedoeld als verkapte reclame (ook nog geen idee of het werkt en reclame maken dus een goed idee is 
).
Verschillende trainingen geloof ik, benen/billen, kracht, soort yoga etc. Ook een dansprogramma voor kinderen vanaf 6 jaar maar misschien vindt peuter dat ook al wel leuk
Overigens weet ik niet hoe regelmatig ik een gewichtsupdate geef aangezien ik thuis geen weegschaal heb en het op de sportschool niet altijd lukt (drukte of geen tijd ivm groepsles)..
).Verschillende trainingen geloof ik, benen/billen, kracht, soort yoga etc. Ook een dansprogramma voor kinderen vanaf 6 jaar maar misschien vindt peuter dat ook al wel leuk
Overigens weet ik niet hoe regelmatig ik een gewichtsupdate geef aangezien ik thuis geen weegschaal heb en het op de sportschool niet altijd lukt (drukte of geen tijd ivm groepsles)..
maandag 31 december 2018 om 20:14
Bedankt voor de felicitaties!
Heb nog even genoten met een extra koek, kaasfondue en straks nog wat lekkers.
Met snacks bedoelde ik voornamelijk tussendoortje. Niet per se voor 's avonds nog. Probeer dan alleen nog een kop thee te nemen. Toetjes neem ik sowieso bijna nooit. Alleen na het sporten vaak nog yoghurt.
Fruit vind ik ook lekker. Maar dat neem ik vaak al bij ontbijt en rond 10 uur. De hele dag fruit is ook zo saai..
Heb nog even genoten met een extra koek, kaasfondue en straks nog wat lekkers.
Met snacks bedoelde ik voornamelijk tussendoortje. Niet per se voor 's avonds nog. Probeer dan alleen nog een kop thee te nemen. Toetjes neem ik sowieso bijna nooit. Alleen na het sporten vaak nog yoghurt.
Fruit vind ik ook lekker. Maar dat neem ik vaak al bij ontbijt en rond 10 uur. De hele dag fruit is ook zo saai..
maandag 31 december 2018 om 20:52
Hallo, mag ik ook mee doen?
Ik ben in oktober bevallen van een zoon. We hebben 6,5 jaar in de mmm gezeten, en door hormonen, spanning, emoties (bij mij vertaalt zich dat dus in eten) flink aangekomen. Tijdens mijn zwangerschap ook flink, maar de laatste maand had ik zwangerschapssuiker. Daarnaast zat de baby hoog waardoor ik weinig kon eten. Ook last van brandend maagzuur en ik vaak mijn eten weer uitspuugde. Dus de laatste weken al afgevallen.
Na de bevalling kon ik nog steeds weinig eten waardoor afvallen moeiteloos ging en ik al snel minder woog dan voor de zwangerschap. Dat staat nu stil, maar een mooi begin is er al vast.
grapjasje
bevallen oktober 2018
aantal kinderen: 1
Startgewicht: weet ik niet precies, rond de 80 kg
Streefgewicht: 60 kg
Methode; geen idee, gezien mijn leeftijd (43) zal het wel lastiger gaan
Ik ben in oktober bevallen van een zoon. We hebben 6,5 jaar in de mmm gezeten, en door hormonen, spanning, emoties (bij mij vertaalt zich dat dus in eten) flink aangekomen. Tijdens mijn zwangerschap ook flink, maar de laatste maand had ik zwangerschapssuiker. Daarnaast zat de baby hoog waardoor ik weinig kon eten. Ook last van brandend maagzuur en ik vaak mijn eten weer uitspuugde. Dus de laatste weken al afgevallen.
Na de bevalling kon ik nog steeds weinig eten waardoor afvallen moeiteloos ging en ik al snel minder woog dan voor de zwangerschap. Dat staat nu stil, maar een mooi begin is er al vast.
grapjasje
bevallen oktober 2018
aantal kinderen: 1
Startgewicht: weet ik niet precies, rond de 80 kg
Streefgewicht: 60 kg
Methode; geen idee, gezien mijn leeftijd (43) zal het wel lastiger gaan
maandag 31 december 2018 om 21:34
Dankjewel!!
Klopt inderdaad. Vooral in de eerste en zwaarste periode heb ik dit forum nog wel eens gebruikt om mn machteloosheid door die HG van me af te schrijven... vanaf halverwege ging her gelukkig steeds beter en kon ik meer en meer binnen houden. Gek genoeg hield ik toen juist de calorierijke dingen binnen (chocomel, taartjes...) dus ondanks de HG waarmee ik eerst flink afviel, zit ik nu, een paar dagen na de bevalling op 72.5 kg. Start was 67 kg en mn streef gaat 65 zijn.
dubbel feest toch 
dinsdag 1 januari 2019 om 09:00
heb myfitnesspal maar weer erbij gepakt om cal te gaan tellen.
dinsdag 1 januari 2019 om 10:38
dinsdag 1 januari 2019 om 11:24
Beste wensen allemaal!
@envelop: Dat is goed hoor!
Ik zal straks alle startgewichten even overnemen!
Mijn eigen startgewicht vanmorgen viel tegen, maar dat was ook wel te verwachten the day after.
Vanmorgen goed begonnen met een stukje ‘hardlopen’
(Kan het nog amper hardlopen noemen maar in opbouw zeg maar..)
@envelop: Dat is goed hoor!
Ik zal straks alle startgewichten even overnemen!
Mijn eigen startgewicht vanmorgen viel tegen, maar dat was ook wel te verwachten the day after.
Vanmorgen goed begonnen met een stukje ‘hardlopen’
(Kan het nog amper hardlopen noemen maar in opbouw zeg maar..)
dinsdag 1 januari 2019 om 13:24
Goed zeg Nijntje! Heb je "vroeger" ook hard gelopen?
Ik kijk er ook wel naar uit straks weer te gaan sporten. Eerder ging ik naar een fijne sportschool maar die heb ik wegens de prijs opgezegd. Ik heb mn werk in loondienst opgezegd en ga straks verder met mn eigen bedrijf waardoor we even heel erg op het geld moeten letten (man verdient niet genoeg voor de vaste lasten).
Hardlopen vind ik niet zo leuk dus nog maar even denken wat het dan gaat worden.
Ik kijk er ook wel naar uit straks weer te gaan sporten. Eerder ging ik naar een fijne sportschool maar die heb ik wegens de prijs opgezegd. Ik heb mn werk in loondienst opgezegd en ga straks verder met mn eigen bedrijf waardoor we even heel erg op het geld moeten letten (man verdient niet genoeg voor de vaste lasten).
Hardlopen vind ik niet zo leuk dus nog maar even denken wat het dan gaat worden.
dinsdag 1 januari 2019 om 13:49
Nog gefeliciteerd jarige dames 
Heftige verhalen lees ik hier. Verdrietig krullenbol.
Goed bezig Nijntje! Hoe beviel het hardlopen?
Ik zou graag willen sporten maar voel weinig motivatie. Daarnaast kan ik niet hardlopen vanwege mijn knieën. Ik werk ver weg, met lange reistijd. Dit maakt dat mijn avonden heel kort zijn en dan ben ik liever bij mijn kindjes i.p.v. op de sportschool. Ik begin trouwens pas over twee maanden, bij een nieuwe baan (ook met veel reistijd, net als mijn vorige baan). Ik ga trouwens 28 uur werken.
Nijntje, mijn startgewicht is 70 kg, mijn huidige gewicht ook
Misschien wil je dat even wijzigen. Ik zal het volgende keer duidelijker neerzetten!
Gezonde snack idee: groente in houmous dippen
Heftige verhalen lees ik hier. Verdrietig krullenbol.
Goed bezig Nijntje! Hoe beviel het hardlopen?
Ik zou graag willen sporten maar voel weinig motivatie. Daarnaast kan ik niet hardlopen vanwege mijn knieën. Ik werk ver weg, met lange reistijd. Dit maakt dat mijn avonden heel kort zijn en dan ben ik liever bij mijn kindjes i.p.v. op de sportschool. Ik begin trouwens pas over twee maanden, bij een nieuwe baan (ook met veel reistijd, net als mijn vorige baan). Ik ga trouwens 28 uur werken.
Nijntje, mijn startgewicht is 70 kg, mijn huidige gewicht ook
Misschien wil je dat even wijzigen. Ik zal het volgende keer duidelijker neerzetten!
Gezonde snack idee: groente in houmous dippen
dinsdag 1 januari 2019 om 14:13
Dapper dat sommigen zich vanochtend hebben gewogen. Ik durf vrijdag pas haha. En heb vandaag ook niet zoveel zin om fysiek actief te zijn, want moe na een slechte nacht. Super stom trouwens want baby sliep vannacht voor het eerst door, maar ik werd wakker door vuurwerk, toen door peuter en lag vervolgens vanaf een uur of 4 onbewust halfwakker te wachten tot baby zich zou melden. Zit dan blijkbaar zo in je systeem ofzo. Anyway, ik voel me dus brak vandaag.
Gezonde snacks: allerlei soorten groente, handje noten, fruit, gedroogd fruit, dadels en ik ben dol op de reepjes van Nak’d.
Gezonde snacks: allerlei soorten groente, handje noten, fruit, gedroogd fruit, dadels en ik ben dol op de reepjes van Nak’d.
dinsdag 1 januari 2019 om 14:48
Allereerst gelukkig nieuwjaar allemaal!
Ik heb zojuist na jaren mijn account opnieuw geactiveerd (wel trouw altijd meegelezen) om met dit topic mee te schrijven. Hopelijk is er nog plek in de tabel?
Ben dit jaar oktober bevallen van ons 2de kindje, en wil graag wat zwangerschapskilo's kwijt. Ik was van plan om dit te doen door borstvoeding te geven, gezond te eten en te bewegen maar helaas moest ik door omstandigheden stoppen met de borstvoeding (terwijl dit bij ons oudste kindje wel probleemloos ging). Iets waar ik het nog steeds heel moeilijk mee heb.
Nu dus een andere plan van aanpak en iets strenger zijn qua eten. Vanochtend nog niet gewogen (ironisch gezien waren de batterijen van de weegschaal net op), maar schat ongeveer 73 kilo. Wil graag terug naar de 65 (startgewicht voor eerste zwangerschap).
Ik heb zojuist na jaren mijn account opnieuw geactiveerd (wel trouw altijd meegelezen) om met dit topic mee te schrijven. Hopelijk is er nog plek in de tabel?
Ben dit jaar oktober bevallen van ons 2de kindje, en wil graag wat zwangerschapskilo's kwijt. Ik was van plan om dit te doen door borstvoeding te geven, gezond te eten en te bewegen maar helaas moest ik door omstandigheden stoppen met de borstvoeding (terwijl dit bij ons oudste kindje wel probleemloos ging). Iets waar ik het nog steeds heel moeilijk mee heb.
Nu dus een andere plan van aanpak en iets strenger zijn qua eten. Vanochtend nog niet gewogen (ironisch gezien waren de batterijen van de weegschaal net op), maar schat ongeveer 73 kilo. Wil graag terug naar de 65 (startgewicht voor eerste zwangerschap).
dinsdag 1 januari 2019 om 14:55
Ah nee, die reepjes van nak’d vind ik dan weer zo vies! Ik ben een slechte avondeter en moet maar weer beginnen met groentesmoothies maken, vult meteen goed overdag. Mochten er mensen zijn die dit ook doen, dan wissel ik graag ‘recepten’ uit! 
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 1 januari 2019 om 15:01
Ik zou ook graag met jullie meedoen. Ik ben 3,5 week geleden bevallen, voor de zwangerschap woog ik 64 kilo, vlak voor mijn bevalling 81 en inmiddels weeg ik 71 kilo. 10 kilo eraf dus in minder dan een maand, maar de rest van de kilo's zullen wel minder snel eraf gaan! Ik ben vooral in het begin van mijn zwangerschap flink aangekomen, omdat eten ervoor zorgde dat ik niet misselijk werd. Ik at dus de hele dag door, en tegelijkertijd had ik weinig energie om te sporten. In de tweede helft van de zwangerschap ben ik maar een paar kilo aangekomen, toen at ik weer normaal en sportte ik ook weer 2 keer per week.
Mijn methode om af te vallen wordt gezond eten (vooral minder snoepen) en 2 keer per week mom in balance en daarnaast rustig het hardlopen weer opbouwen. Ik liep altijd fanatiek hard (marathons) dus als dat eenmaal werd goed gaat dan komt het met de kilo's ook wel goed! Ik hou van sporten dus dat zal echt wel helpen met afvallen. Nu wacht ik met smart tot ik eindelijk weer mag beginnen met mom in balance, heb zo'n zin om weer lekker te sporten!
Mijn gegevens voor in de tabel:
Bevallen 12-2018
Eerste kindje
Startgewicht 71 kilo
Streefgewicht 64 kilo
Methode: minder snoepen en sporten
Mijn methode om af te vallen wordt gezond eten (vooral minder snoepen) en 2 keer per week mom in balance en daarnaast rustig het hardlopen weer opbouwen. Ik liep altijd fanatiek hard (marathons) dus als dat eenmaal werd goed gaat dan komt het met de kilo's ook wel goed! Ik hou van sporten dus dat zal echt wel helpen met afvallen. Nu wacht ik met smart tot ik eindelijk weer mag beginnen met mom in balance, heb zo'n zin om weer lekker te sporten!
Mijn gegevens voor in de tabel:
Bevallen 12-2018
Eerste kindje
Startgewicht 71 kilo
Streefgewicht 64 kilo
Methode: minder snoepen en sporten
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 1 januari 2019 om 15:15
De weegschaal zei vanmorgen 79,7 kilo.... Straks ga ik hardlopen! 10x 1 minuut rennen.
Wow grapjasje, 6,5 jaar in de mmm! Wat moet dat moeilijk geweest zijn! Ik hoefde er gelukkig maar kort in en dat vond ik al moeilijk. Maar het is jullie toch gelukt!
@ Hoofdstuk86: waarom moest je stoppen met de bv?
Wow grapjasje, 6,5 jaar in de mmm! Wat moet dat moeilijk geweest zijn! Ik hoefde er gelukkig maar kort in en dat vond ik al moeilijk. Maar het is jullie toch gelukt!
@ Hoofdstuk86: waarom moest je stoppen met de bv?
Ik heb er gelukkig hulp bij
dinsdag 1 januari 2019 om 18:45
Wat goed al dat hardlopen! Ik mag helaas nog 2 weken niet sporten... vanochtend wel uurtje gewandeld in slakkentempo met peuter en baby.
Net bij schoonouders gegeten. Zo lastig daar. Er staan altijd lekkere dingen op tafel. Maar heb mezelf in kunnen houden! En ook maar paar happen van het toetje, want die vond ik niet lekker.
Dus al met al qua gezond bezig zijn een goeie dag! Nu de avond nog volhouden...
Net bij schoonouders gegeten. Zo lastig daar. Er staan altijd lekkere dingen op tafel. Maar heb mezelf in kunnen houden! En ook maar paar happen van het toetje, want die vond ik niet lekker.
Dus al met al qua gezond bezig zijn een goeie dag! Nu de avond nog volhouden...
dinsdag 1 januari 2019 om 18:49
