Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling
donderdag 12 mei 2011 om 19:13
Lieve dames,
2,5 week geleden ben ik bevallen van mijn eerste kindje. Graag wil ik zo snel mogelijk mijn "zwangerschapskilo's" kwijt. Maar ik heb gehoord, dat het onverstandig is om te beginnen met lijnen binnen 6 weken na de bevalling.
Waarheid of onzin? Wanneer begonnen jullie met lijnen na de bevalling?
2,5 week geleden ben ik bevallen van mijn eerste kindje. Graag wil ik zo snel mogelijk mijn "zwangerschapskilo's" kwijt. Maar ik heb gehoord, dat het onverstandig is om te beginnen met lijnen binnen 6 weken na de bevalling.
Waarheid of onzin? Wanneer begonnen jullie met lijnen na de bevalling?
donderdag 12 mei 2011 om 19:22
Waarheid, je lichaam heeft echt tijd nodig om te herstellen na de bevalling. En zeker als je borstvoeding geeft moet je niet te snel willen.
Wat Flowerfield zegt komt ook veel voor, veel vrouwen vallen af door het geven van bv.
Geef je lichaam dus even de tijd, na een week of zes mag je (normaal gesproken) weer beginnen met sporten, maar ook dat is belangrijk om weer rustig op te bouwen (weet uiteraard niet hoe sportief je voor je zwangerschap/bevalling was)
Ik snap heel goed hoe het is om je eigen lichaam weer terug te willen, maar echt dat komt vanzelf wel weer.
Wat Flowerfield zegt komt ook veel voor, veel vrouwen vallen af door het geven van bv.
Geef je lichaam dus even de tijd, na een week of zes mag je (normaal gesproken) weer beginnen met sporten, maar ook dat is belangrijk om weer rustig op te bouwen (weet uiteraard niet hoe sportief je voor je zwangerschap/bevalling was)
Ik snap heel goed hoe het is om je eigen lichaam weer terug te willen, maar echt dat komt vanzelf wel weer.
donderdag 12 mei 2011 om 19:24
donderdag 12 mei 2011 om 19:24
donderdag 12 mei 2011 om 19:31
Het ligt er maar net aan wat jij onder lijnen verstaat.
Als dat is: even geen gebakjes, chocola, chips en ongezonde toetjes: dat kan en mag elk moment.
Als dat is: Sonja Bakker, of een ander slecht dieet, dat moet je eigenlijk nooit doen.
Mijn tip?
Eet regelmatig, elke 2 a3 uur, voldoende fruit, boterhammen, kwark/yoghurt en gezond avondeten, af en toe iets wat je echt heel lekker vindt, drink geen frisdrank en je komt een heel eind!
Als dat is: even geen gebakjes, chocola, chips en ongezonde toetjes: dat kan en mag elk moment.
Als dat is: Sonja Bakker, of een ander slecht dieet, dat moet je eigenlijk nooit doen.
Mijn tip?
Eet regelmatig, elke 2 a3 uur, voldoende fruit, boterhammen, kwark/yoghurt en gezond avondeten, af en toe iets wat je echt heel lekker vindt, drink geen frisdrank en je komt een heel eind!
donderdag 12 mei 2011 om 19:37
Ik ben vorig jaar rond die tijd bevallen en mijn plan was om die zomer weer in mijn eigen kleding te passen.
Ik heb er zelfs het ziekenhuis dieet meerdere malen tegen aangegooid met minimaal resultaat. Ik denk dat mijn lichaam nog moest herstellen en niet toe was aan gewichtsverlies.
Nu een jaar later en dagelijks sporten en gezond eten met zo min mogelijk snoepen is het er eindelijk af.
Daarentegen heb je er ook dames bij die binnen een mum van tijd weer op hun normale gewicht zitten. Voor mij gold, zonder strijd geen kilo kwijt (een motto van Sonja, maar ik heb het op mijn manier gedaan).
Ik heb er zelfs het ziekenhuis dieet meerdere malen tegen aangegooid met minimaal resultaat. Ik denk dat mijn lichaam nog moest herstellen en niet toe was aan gewichtsverlies.
Nu een jaar later en dagelijks sporten en gezond eten met zo min mogelijk snoepen is het er eindelijk af.
Daarentegen heb je er ook dames bij die binnen een mum van tijd weer op hun normale gewicht zitten. Voor mij gold, zonder strijd geen kilo kwijt (een motto van Sonja, maar ik heb het op mijn manier gedaan).
donderdag 12 mei 2011 om 20:25
Het heeft bij mij wel even geduurd, maar ik had ook geen haast. Ben er van uit gegaan dat het wel goed zou komen. Ik geef wel borstvoeding en ben nu, 6 maanden later, 2 kilo lichter dan ik voor mijn zwangerschap was... Dat is ook weer niet de bedoeling, dus ik eet nog meer dan ik al deed
Zelfs al ben je na enkele weken/maanden weer terug op je oude gewicht, dan nog is je lijf nog tot bijna een jaar bezig met ontzwangeren. Iedereen die ik ken (ook diegenen die snel op gewicht waren) zei dat ze pas na een jaar het gevoel hadden dat ze hun eigen lijf weer hadden, met de normale vetverdeling. Tijdens de zwangerschap maakt je lijf extra reserves aan, dus meer heupen/billen/buik, en het kost tijd voor dat weer weg is!
Gezond eten kan altijd natuurlijk. Maar afvallen/lijnen kost energie. Moeder zijn kost ook energie... Heb je genoeg energie voor allebei zo kort na je bevalling?
Zelfs al ben je na enkele weken/maanden weer terug op je oude gewicht, dan nog is je lijf nog tot bijna een jaar bezig met ontzwangeren. Iedereen die ik ken (ook diegenen die snel op gewicht waren) zei dat ze pas na een jaar het gevoel hadden dat ze hun eigen lijf weer hadden, met de normale vetverdeling. Tijdens de zwangerschap maakt je lijf extra reserves aan, dus meer heupen/billen/buik, en het kost tijd voor dat weer weg is!
Gezond eten kan altijd natuurlijk. Maar afvallen/lijnen kost energie. Moeder zijn kost ook energie... Heb je genoeg energie voor allebei zo kort na je bevalling?
donderdag 12 mei 2011 om 20:40
gewoon gezond eten en bewegen, je lichaam heeft tijd nodig om te ontzwangeren. Ik was pas een jaar na de bevalling weer helemaal strak en op mijn oude gewicht.
Ik snap het wel hoor, ik stond een week na de bevalling mezelf al in mn oude skinny jean te proppen, onmogelijk! Geef het de tijd en geniet van je kindje
Ik snap het wel hoor, ik stond een week na de bevalling mezelf al in mn oude skinny jean te proppen, onmogelijk! Geef het de tijd en geniet van je kindje
