Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen - start 29 mei a.s. Wie doet mee?
woensdag 24 mei 2017 om 11:53
Ja, weer een afval-topic. Ik open een nieuw, omdat de andere topics al een poos bestaan en het dan toch lastig aansluiten is.
Mijn verhaal in een notendop: ik ben 49 jaar en wil zo'n 20 kg afvallen. Sinds mijn puberteit ben ik stevig, heel langzaam is dat overgegaan in toch wel echt te dik (ondanks dat ik nota bene ben opgeleid tot onder andere diëtist en psychosociaal therapeut, haha, boerin-met-kiespijn-lach). Vier jaar geleden is me dat gelukt met behulp van, in eerste instantie, Cambridge 500 en daarna nog een behoorlijke periode zeer matig, koolhydraatbeperkt eten. Ik wist zeker dat ik nooit meer aan zou komen. Helaas heb ik ondanks mijn voornemen dat wél te doen, verzuimd mezelf regelmatig te wegen. Natuurlijk kwamen er zeer drukke periodes, met volle dagen waarin de maaltijden voor mij de rustpunten zijn en waarin ik er niet aan toekom te bewegen. In die periodes zijn de kilo's er langzaam maar zeker weer bij gekomen en ik wil het niet meer. Ik ben weer op het punt dat ik schrik van mijn silhouet als ik langs een raam loop, dat ik met een hand voor mijn ogen langs de grote spiegel in mijn kast loop als ik geen kleding aan heb, om maar te voorkomen dat ik mezelf zie en daar de rest van de dag dan gedeprimeerd door ben.
Ik heb voor maandag de 29e mei een afspraak staan bij een Cambridge consulente. Ik wil de producten gebruiken zo lang ik het volhoud, tot maximaal zes weken. Van mijn vorige keer weet ik dat ik dan al heel veel gewicht kwijt kan zijn. Het is vanuit die positie voor mij een stuk gemakkelijker om dan op een gezonde manier verder te gaan. Overigens is gezond eten voor mij heel belangrijk en doe ik dat ook; ik kom aan in de genoemde periodes van lichamelijke inactiviteit in combinatie met heel veel werk. De komende maanden heb ik het qua werk wat rustiger; mijn man gaat drie maanden naar het buitenland en ik neem in die tijd minder opdrachten aan (ik heb een tekstbedrijf), omdat we twee zoons hebben waar ik in die maanden dan natuurlijk in mijn eentje de zorg voor heb.
Ik heb de afgelopen vier jaar gedacht dat ik het afvallen echt wel alleen kon, maar ik ben nu dus toch weer op dit punt beland... Vandaar dat ik de steun zoek van een consulente, hoewel ik daar niet zo veel van verwacht. En dan dit topic natuurlijk: wie wil meepraten ? Elkaar steunen, motiveren, ons aan elkaar optrekken?
Ik word over een klein jaar 50 en dan wil ik "fifty and fitter than ever before" zijn.
Mijn verhaal in een notendop: ik ben 49 jaar en wil zo'n 20 kg afvallen. Sinds mijn puberteit ben ik stevig, heel langzaam is dat overgegaan in toch wel echt te dik (ondanks dat ik nota bene ben opgeleid tot onder andere diëtist en psychosociaal therapeut, haha, boerin-met-kiespijn-lach). Vier jaar geleden is me dat gelukt met behulp van, in eerste instantie, Cambridge 500 en daarna nog een behoorlijke periode zeer matig, koolhydraatbeperkt eten. Ik wist zeker dat ik nooit meer aan zou komen. Helaas heb ik ondanks mijn voornemen dat wél te doen, verzuimd mezelf regelmatig te wegen. Natuurlijk kwamen er zeer drukke periodes, met volle dagen waarin de maaltijden voor mij de rustpunten zijn en waarin ik er niet aan toekom te bewegen. In die periodes zijn de kilo's er langzaam maar zeker weer bij gekomen en ik wil het niet meer. Ik ben weer op het punt dat ik schrik van mijn silhouet als ik langs een raam loop, dat ik met een hand voor mijn ogen langs de grote spiegel in mijn kast loop als ik geen kleding aan heb, om maar te voorkomen dat ik mezelf zie en daar de rest van de dag dan gedeprimeerd door ben.
Ik heb voor maandag de 29e mei een afspraak staan bij een Cambridge consulente. Ik wil de producten gebruiken zo lang ik het volhoud, tot maximaal zes weken. Van mijn vorige keer weet ik dat ik dan al heel veel gewicht kwijt kan zijn. Het is vanuit die positie voor mij een stuk gemakkelijker om dan op een gezonde manier verder te gaan. Overigens is gezond eten voor mij heel belangrijk en doe ik dat ook; ik kom aan in de genoemde periodes van lichamelijke inactiviteit in combinatie met heel veel werk. De komende maanden heb ik het qua werk wat rustiger; mijn man gaat drie maanden naar het buitenland en ik neem in die tijd minder opdrachten aan (ik heb een tekstbedrijf), omdat we twee zoons hebben waar ik in die maanden dan natuurlijk in mijn eentje de zorg voor heb.
Ik heb de afgelopen vier jaar gedacht dat ik het afvallen echt wel alleen kon, maar ik ben nu dus toch weer op dit punt beland... Vandaar dat ik de steun zoek van een consulente, hoewel ik daar niet zo veel van verwacht. En dan dit topic natuurlijk: wie wil meepraten ? Elkaar steunen, motiveren, ons aan elkaar optrekken?
Ik word over een klein jaar 50 en dan wil ik "fifty and fitter than ever before" zijn.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 14 augustus 2017 om 13:52
HIJ KWAM GISTEREN THUIS!
Ik ben nog noóit zo dankbaar geweest voor het geluid van het kattenluikje. Ik dacht even dat de andere kat binnenkwam, die lijkt 'van bovenaf', in het duister, enorm op hem. Dus geen aandacht aan geschonken.
Totdat 'k zag het hij andere kleur pootjes had, mijn hart maakte een sprongetje!
Vriendlief erbij, ook hij helemaal gelukkig. Dat hebben we natuurlijk even gevierd met een drankje (oi oi oi!)
Ik ben nog noóit zo dankbaar geweest voor het geluid van het kattenluikje. Ik dacht even dat de andere kat binnenkwam, die lijkt 'van bovenaf', in het duister, enorm op hem. Dus geen aandacht aan geschonken.
Totdat 'k zag het hij andere kleur pootjes had, mijn hart maakte een sprongetje!
Vriendlief erbij, ook hij helemaal gelukkig. Dat hebben we natuurlijk even gevierd met een drankje (oi oi oi!)
Riding a racebike is an art - a thing that you do because you feel something inside.
donderdag 17 augustus 2017 om 16:24
Wat fijn dat je kat weer thuis is! Verschrikkelijk als je niet weet waar je dier is. 
Het afvallen gaat nog steeds goed, inmiddels ben ik 11,5 kilo kwijt dus ruim over de helft. Hou me over het algemeen keurig aan alle richtlijnen en dat laat de weegschaal ook zien jippie!
Ik wil terug naar de 65 kilo dus ik moet nog een kleine 10 kilo afvallen. Mensen die me een tijd niet hebben gezien zijn positief verrast als ze me zien en dat is leuk! Dat houdt de motivatie er in
Vorige week had ik een slechte dag...moe hard gewerkt en de combinatie moe en honger is tricky! Dus ik ben echt voor de bijl gegaan en heb er aan toe gegeven. 2 broodjes kroket en een broodje frikandel en als toetje ahum een halve zak mini marsjes pffffff. En lekker dat het was haha.
Hoe gaat het met de rest ?
Het afvallen gaat nog steeds goed, inmiddels ben ik 11,5 kilo kwijt dus ruim over de helft. Hou me over het algemeen keurig aan alle richtlijnen en dat laat de weegschaal ook zien jippie!
Ik wil terug naar de 65 kilo dus ik moet nog een kleine 10 kilo afvallen. Mensen die me een tijd niet hebben gezien zijn positief verrast als ze me zien en dat is leuk! Dat houdt de motivatie er in
Vorige week had ik een slechte dag...moe hard gewerkt en de combinatie moe en honger is tricky! Dus ik ben echt voor de bijl gegaan en heb er aan toe gegeven. 2 broodjes kroket en een broodje frikandel en als toetje ahum een halve zak mini marsjes pffffff. En lekker dat het was haha.
Hoe gaat het met de rest ?
maandag 21 augustus 2017 om 11:17
Nou inderdaad. Inmiddels komen beide viervoetertjes bijna iedere dag wel weer even thuis 
.
Afvallen gaat keurig! En zo'n cheatdag, ik weet dat 't even helemaal ruk is, maar je hebt er van genoten als ik dat zo lees
. Nu weer vrolijk verder gaan! We komen er wel!
Hier inmiddels zo'n 10 pakken suiker kwijt, zit nu op 71 kg. Wil naar de 65, dus nog een kg of 6 te gaan. Inmiddels aan het kijken naar andere sporten, tot nu sportte ik (recreatief) op de dinsdagavond, maar de motivatie is steeds minder.
Ga vanaf oktober een cursus paalfitness doen, kijken of dat wat is. Én weer aan het kijken naar een (recreatieve) turngroep. Dat jarenlang fanatiek gedaan, nu toch maar weer eens kijken of dat wat voor me is. KleineSchnitzel komt in beweging! haha!
.Afvallen gaat keurig! En zo'n cheatdag, ik weet dat 't even helemaal ruk is, maar je hebt er van genoten als ik dat zo lees
. Nu weer vrolijk verder gaan! We komen er wel!Hier inmiddels zo'n 10 pakken suiker kwijt, zit nu op 71 kg. Wil naar de 65, dus nog een kg of 6 te gaan. Inmiddels aan het kijken naar andere sporten, tot nu sportte ik (recreatief) op de dinsdagavond, maar de motivatie is steeds minder.
Ga vanaf oktober een cursus paalfitness doen, kijken of dat wat is. Én weer aan het kijken naar een (recreatieve) turngroep. Dat jarenlang fanatiek gedaan, nu toch maar weer eens kijken of dat wat voor me is
. KleineSchnitzel komt in beweging! haha!
Riding a racebike is an art - a thing that you do because you feel something inside.
donderdag 31 augustus 2017 om 08:56
Hey ladies, daar ben ik ook weer eens... Helemaal "off the wagon" nog steeds, helaas. Volgens mij is alles er bijna weer bij en ik durf niet te wegen.
Kleineschnitzel, wat fijn dat de kat terug is!!!
Nou, ik wil vandaag weer starten. Heb de afgelopen weken gewoon bijna alles genomen wat ik maar wilde en het is wederom gebleken, met koolhydraten starten zorgt dat ik de hele dag zin heb in van alles, dat moet ik dus gewoon niet doen. Ik neem me voor de komende dagen het volgende voor: wel eten, maar zeer koolhydraatbeperkt, t/m zondag. Vanaf maandag vijf dagen streng alleen aan de producten (shakes, soep en als ik niet thuis kan eten, repen).
Morgen ga ik met mijn jongens een hapje eten, dan kan ik natuurlijk wat magere vis bestellen of een salade en dat zal ik ook doen, geen brood, aardappelproducten of andere 'vulmiddelen'. En, uiteraard en helaas, géén alcohol meer voorlopig...
Kleineschnitzel, wat fijn dat de kat terug is!!!
Nou, ik wil vandaag weer starten. Heb de afgelopen weken gewoon bijna alles genomen wat ik maar wilde en het is wederom gebleken, met koolhydraten starten zorgt dat ik de hele dag zin heb in van alles, dat moet ik dus gewoon niet doen. Ik neem me voor de komende dagen het volgende voor: wel eten, maar zeer koolhydraatbeperkt, t/m zondag. Vanaf maandag vijf dagen streng alleen aan de producten (shakes, soep en als ik niet thuis kan eten, repen).
Morgen ga ik met mijn jongens een hapje eten, dan kan ik natuurlijk wat magere vis bestellen of een salade en dat zal ik ook doen, geen brood, aardappelproducten of andere 'vulmiddelen'. En, uiteraard en helaas, géén alcohol meer voorlopig...
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 31 augustus 2017 om 12:32
Hè gets, naar gevoel is dat! Dat je even gewoon niet meer terug kunt komen in je ritme, dat 't even niet meer wil 
Zeker blij met poezemans die terug is, gezin weer compleet; haha!
Ik ben inmiddels ook aan het kijken naar koolhydraatarm eten. Heb me daar nooit zo mee bezig gehouden, toch eens proberen. Ik merk dat ik, sinds we verhuisd zijn met de zaak, weer minder op mn eten let. Laat thuis, dus laat eten.. Bijzonder jammer weer.
Veel plezier morgen Yella! Geniet van het etentje, magere vis, salade, soep is allemaal prima natuurlijk. Go for it! 
Het zal nooit makkelijk zijn denk ik
. Laatst uit eten met de familie, schoonzusje is magere lat, kan álles eten. En ik eet een gevulde courgette en een crème brulee en je ziét 'm bijna aan mn heupen zitten.
Zeker blij met poezemans die terug is, gezin weer compleet; haha!
Ik ben inmiddels ook aan het kijken naar koolhydraatarm eten. Heb me daar nooit zo mee bezig gehouden, toch eens proberen. Ik merk dat ik, sinds we verhuisd zijn met de zaak, weer minder op mn eten let. Laat thuis, dus laat eten.. Bijzonder jammer weer.
Veel plezier morgen Yella! Geniet van het etentje, magere vis, salade, soep is allemaal prima natuurlijk
. Go for it! Het zal nooit makkelijk zijn denk ik
. Laatst uit eten met de familie, schoonzusje is magere lat, kan álles eten. En ik eet een gevulde courgette en een crème brulee en je ziét 'm bijna aan mn heupen zitten.
Riding a racebike is an art - a thing that you do because you feel something inside.
