Lijf & Lijn
alle pijlers
Alles weten over sapvasten
vrijdag 13 november 2009 om 05:32
Dag lieve lezeressen/lezers.
Ben van plan om in jan/feb 2010 een week of meer dagen te gaan sapvasten. Ik bereid me voor met lectuur over dit onderwerp. En heb een paar jaar geleden een 5-tal dagen, gevast. Ben op zoek naar voors en tegens en wellicht mensen die mee willen doen. Zijn er mensen met ervaring(en)? Wil de kuur graag thuis doen, dus zonder een extern verblijf, zijn er mensen met ervaring in deze? Veel vragen, elk antwoord is leuk om te horen.
Groet Arthur
Ben van plan om in jan/feb 2010 een week of meer dagen te gaan sapvasten. Ik bereid me voor met lectuur over dit onderwerp. En heb een paar jaar geleden een 5-tal dagen, gevast. Ben op zoek naar voors en tegens en wellicht mensen die mee willen doen. Zijn er mensen met ervaring(en)? Wil de kuur graag thuis doen, dus zonder een extern verblijf, zijn er mensen met ervaring in deze? Veel vragen, elk antwoord is leuk om te horen.
Groet Arthur
woensdag 25 november 2009 om 11:52
Je vroeg om goede redenen. Dit zijn voor mij goede redenen. Of ze ook voor TO gelden, geen idee.
Ik heb niet het hele topic gelezen, dus ik weet niet welke sporten hij wil gaan doen. Maar je kunt rustig gaan zwemmen, bijvoorbeeld. Het is ook fijn om te bewegen, want je krijgt het geheid koud als je niet eet.
Wordt die bloedsuiker zo heel laag dan? Je drinkt toch veel sap?
Van het effect van sauna heb ik geen benul, zou daar zelf erg voorzichtig mee zijn. Maar iemand die elke week in de sauna zit, kan dat wellicht zelf goed inschatten
Ik heb niet het hele topic gelezen, dus ik weet niet welke sporten hij wil gaan doen. Maar je kunt rustig gaan zwemmen, bijvoorbeeld. Het is ook fijn om te bewegen, want je krijgt het geheid koud als je niet eet.
Wordt die bloedsuiker zo heel laag dan? Je drinkt toch veel sap?
Van het effect van sauna heb ik geen benul, zou daar zelf erg voorzichtig mee zijn. Maar iemand die elke week in de sauna zit, kan dat wellicht zelf goed inschatten
woensdag 25 november 2009 om 12:00
quote:korenwolf schreef op 25 november 2009 @ 09:35:
[...]
4. bezinning. Vasten komt in veel religieuze tradities voor: christendom, islam, hindoeisme, enz. (Je hoeft er dus niet zweverig voor te zijn, mamasaar)
5. zelfkennis. Je merkt heel goed op welke momenten je behoefte hebt aan eten. Soms als je honger hebt, maar soms ook als je verdriet hebt, boos bent of je verveelt.
6. nieuwe start. Je kunt het gebruiken om symbolisch te breken met je oude eetpatroon en het weer vanaf nul op te bouwen. In de opbouwdagen denk je heel goed na over wat je eet.Hij geeft in ieder geval wel zijn motivaties weer. Waarom daaraan tornen? Zijn keuze. Je kunt toch ook vastenkuren doen onder begeleiding?
[...]
4. bezinning. Vasten komt in veel religieuze tradities voor: christendom, islam, hindoeisme, enz. (Je hoeft er dus niet zweverig voor te zijn, mamasaar)
5. zelfkennis. Je merkt heel goed op welke momenten je behoefte hebt aan eten. Soms als je honger hebt, maar soms ook als je verdriet hebt, boos bent of je verveelt.
6. nieuwe start. Je kunt het gebruiken om symbolisch te breken met je oude eetpatroon en het weer vanaf nul op te bouwen. In de opbouwdagen denk je heel goed na over wat je eet.Hij geeft in ieder geval wel zijn motivaties weer. Waarom daaraan tornen? Zijn keuze. Je kunt toch ook vastenkuren doen onder begeleiding?
woensdag 25 november 2009 om 12:06
(sap) vasten zonder medische indicatie en zonder begeleiding van een arts is gewoon gevaarlijk. Je verliest veel vocht en ook belangrijke mineralen. Tekort aan mineralen kan leiden tot hartproblemen. Het gebrek aan voedingswaarde zal ten koste gaan van je spierweefsel. Je weerstand wordt verlaagd zodat je vatbaarder bent voor virussen en infecties.
woensdag 25 november 2009 om 12:10
Vandaar mijn opmerking of hij dit niet onder begeleiding kan doen? Lijkt me ook wel relaxed, dan zijn er ook massage therapeuten aanwezig en yoga instructeurs of meditiatie georoe's of hoe heten die mensen. En een gezond mens zal prima die kuur door komen, in expeditie robinson houden ze het vasten langer vol, moeten ze meer doorstaan en hun weerstand lijkt verder prima in orde. Gezonde mensen kunnen tegen een stootje lijkt me. Ik zou dit in een warm land doen, zo'n kuuroord. In NL in de winter lijkt me minder prettig, dan wil je aan de warme chocomel!
woensdag 25 november 2009 om 13:32
Doe niet zo moeilijk meds, je hoeft het helemaal niet in een z-huis te doen. En yogamiepen zijn net zo erg als bodybuildmiepen, het is maar waar je voorkeur naar uit gaat. Overigens weten de kuuroord therapeuten veel van voeding en het lichaam en hebben ook daarvoor gestudeerd, dat is nog waardevoller dan een arts. Een arts is niet meteen een diëtist. Daarnaast is deze 'Arthur' een volwassen kerel die twee weekjes dit wil gaan doen. Dus laat lekker en geef informatie over deze kuren of spuw je gal en ga daarna lekker weer ergens anders gal spuwen.
Dus, meds, geeft eens wat sapkuurtips.
Dus, meds, geeft eens wat sapkuurtips.
woensdag 25 november 2009 om 14:06
quote:meds schreef op 25 november 2009 @ 13:08:
Grootste struikelblokken zijn natrium en kalium die acute problemen geven als je ze niet of te weinig binnenkrijgt
Ik wil je best geloven hoor, maar kalium zit toch gewoon in (vers) groentensap en tomatensap? En natrium in zuurkoolsap?
Dat krijg je allemaal in overvloed binnen, bij zo'n sapkuur.
Grootste struikelblokken zijn natrium en kalium die acute problemen geven als je ze niet of te weinig binnenkrijgt
Ik wil je best geloven hoor, maar kalium zit toch gewoon in (vers) groentensap en tomatensap? En natrium in zuurkoolsap?
Dat krijg je allemaal in overvloed binnen, bij zo'n sapkuur.
woensdag 25 november 2009 om 14:26
Kalium zit veel in tomaten,bananen en broccoli.
Ik denk als je rijkelijk en gevarieerde groenten en fruit combineerd in de sappen dat je met bepaalde vitaminen en mineralen wel oke zit.
Daarnaast zal je ook vocht moeten nemen, water dan bijv.
Je komt wel dingen zoals calcium,ijzer, vit B tekort
Je lichaam gaat wel anders werken omdat het verteringsprocces met sappen minder hoeft te werken.
Daar kunnen je maag en darmen wel lui van worden al weet ik niet of dat binnen twee weken al zo erg zal zijn.
Je honger/verzadigingsgevoel komt wel op zijn kop te staan.
Bovendien gaat je verbranding op een lager pitje staan en dat werkt wel nog langer door.
Nog altijd snap ik de motieven nooit zo goed omdat goed zorgen voor je lichaam meer betekent dan sapkuren het ook niet veel toevoegt.
Maar dat zal dan wel een kwestie van er in geloven zijn,en dat doe ik niet.
Ik denk als je rijkelijk en gevarieerde groenten en fruit combineerd in de sappen dat je met bepaalde vitaminen en mineralen wel oke zit.
Daarnaast zal je ook vocht moeten nemen, water dan bijv.
Je komt wel dingen zoals calcium,ijzer, vit B tekort
Je lichaam gaat wel anders werken omdat het verteringsprocces met sappen minder hoeft te werken.
Daar kunnen je maag en darmen wel lui van worden al weet ik niet of dat binnen twee weken al zo erg zal zijn.
Je honger/verzadigingsgevoel komt wel op zijn kop te staan.
Bovendien gaat je verbranding op een lager pitje staan en dat werkt wel nog langer door.
Nog altijd snap ik de motieven nooit zo goed omdat goed zorgen voor je lichaam meer betekent dan sapkuren het ook niet veel toevoegt.
Maar dat zal dan wel een kwestie van er in geloven zijn,en dat doe ik niet.
woensdag 25 november 2009 om 15:08
Het is niet oke om zo maar twee weken niets te eten.
Niet alleen een gebrek aan mineralen kan je parten spelen maar door het veel te weinig innemen van calorieën gaat je lichaam eigen spieren verbranden. Je hart is ook een spier, het is een behoorlijke aanslag op je lijf. Iedereen die om medische redenen ooit heeft moeten vasten weet dat je streng gecontroleerd moet worden en hoe ellendig je je gaat voelen.
Je stofwisseling gaat omlaag, en bovendien gaat je lijf na het vasten vet opslaan ter compensatie.
Igoneh, jammer dat je nu weer in de persoonlijke aanval vervalt, niet zo netjes.
Een arts houdt je vitale functies in de gaten en weet wanneer een situatie niet langer verantwoord is. Een dietist, of yoga-goeroe is daar niet voor opgeleid. Elke geschoolde dietist zal een vastenkuur trouwens ontraden.
Niet alleen een gebrek aan mineralen kan je parten spelen maar door het veel te weinig innemen van calorieën gaat je lichaam eigen spieren verbranden. Je hart is ook een spier, het is een behoorlijke aanslag op je lijf. Iedereen die om medische redenen ooit heeft moeten vasten weet dat je streng gecontroleerd moet worden en hoe ellendig je je gaat voelen.
Je stofwisseling gaat omlaag, en bovendien gaat je lijf na het vasten vet opslaan ter compensatie.
Igoneh, jammer dat je nu weer in de persoonlijke aanval vervalt, niet zo netjes.
Een arts houdt je vitale functies in de gaten en weet wanneer een situatie niet langer verantwoord is. Een dietist, of yoga-goeroe is daar niet voor opgeleid. Elke geschoolde dietist zal een vastenkuur trouwens ontraden.
woensdag 25 november 2009 om 17:37
quote:meds schreef op 25 november 2009 @ 15:08:
Igoneh, jammer dat je nu weer in de persoonlijke aanval vervalt, niet zo netjes.
Aha, dus dit is nou janken zoals jij dat noemde, jouw eigen woorden meds, voordat je me weer beticht van een persoonlijke aanval. Kun je niet tegen het woord bodybuildmiep? Je begint zelf over yoga miepen, wie de bal kaatst... Misschien was dat om te beginnen al niet zo netjes van je. Wie respect wil, moet het verdienen. Verder vraagt TO om sapkuurtips. Niet om gezond eten volgens meds.
Igoneh, jammer dat je nu weer in de persoonlijke aanval vervalt, niet zo netjes.
Aha, dus dit is nou janken zoals jij dat noemde, jouw eigen woorden meds, voordat je me weer beticht van een persoonlijke aanval. Kun je niet tegen het woord bodybuildmiep? Je begint zelf over yoga miepen, wie de bal kaatst... Misschien was dat om te beginnen al niet zo netjes van je. Wie respect wil, moet het verdienen. Verder vraagt TO om sapkuurtips. Niet om gezond eten volgens meds.
donderdag 3 december 2009 om 13:23
Off topic:Jeemig Meds,
sorry dat ik het moet zeggen maar wat ben jij een betweter zeg. :puke:
Het zal allemaal wel waarheid zijn wat je zegt over het sapvasten, maar je straalt een ongelooflijke arrogantie uit. Heel irritant vind ik dat. Maar daar hoef je verder niets van aan te trekken. Verder kan ik geen enkele bijdrage leveren aan dit topic, geen ervaring met sapvasten, maar kon me niet inhouden toch even te reageren.
sorry dat ik het moet zeggen maar wat ben jij een betweter zeg. :puke:
Het zal allemaal wel waarheid zijn wat je zegt over het sapvasten, maar je straalt een ongelooflijke arrogantie uit. Heel irritant vind ik dat. Maar daar hoef je verder niets van aan te trekken. Verder kan ik geen enkele bijdrage leveren aan dit topic, geen ervaring met sapvasten, maar kon me niet inhouden toch even te reageren.
donderdag 3 december 2009 om 13:37
TO, geen ervaring hiermee, maar heb een zusje die een paar jaar geobsedeerd was door haar lijn,lichaam.
Ze hield het heel lang vol: sapjes de hele dag door en gecombineerd met water met citroen.
Volgens mij deed zij het zelfs maanden achtereen, is al wat jaartjes terug maar mijn moeder werd er wanhopig van.
Ze werd mager, echt een skinny bitch met bijbehorende moods.
Ik heb in ieder geval geen verschil gemerkt, ohja dat ze dus nu chronisch ijzertekort heeft misschien.
Ze hield het heel lang vol: sapjes de hele dag door en gecombineerd met water met citroen.
Volgens mij deed zij het zelfs maanden achtereen, is al wat jaartjes terug maar mijn moeder werd er wanhopig van.
Ze werd mager, echt een skinny bitch met bijbehorende moods.
Ik heb in ieder geval geen verschil gemerkt, ohja dat ze dus nu chronisch ijzertekort heeft misschien.
