Lijf & Lijn
alle pijlers
Alles weten over sapvasten
vrijdag 13 november 2009 om 05:32
Dag lieve lezeressen/lezers.
Ben van plan om in jan/feb 2010 een week of meer dagen te gaan sapvasten. Ik bereid me voor met lectuur over dit onderwerp. En heb een paar jaar geleden een 5-tal dagen, gevast. Ben op zoek naar voors en tegens en wellicht mensen die mee willen doen. Zijn er mensen met ervaring(en)? Wil de kuur graag thuis doen, dus zonder een extern verblijf, zijn er mensen met ervaring in deze? Veel vragen, elk antwoord is leuk om te horen.
Groet Arthur
Ben van plan om in jan/feb 2010 een week of meer dagen te gaan sapvasten. Ik bereid me voor met lectuur over dit onderwerp. En heb een paar jaar geleden een 5-tal dagen, gevast. Ben op zoek naar voors en tegens en wellicht mensen die mee willen doen. Zijn er mensen met ervaring(en)? Wil de kuur graag thuis doen, dus zonder een extern verblijf, zijn er mensen met ervaring in deze? Veel vragen, elk antwoord is leuk om te horen.
Groet Arthur
vrijdag 13 november 2009 om 08:15
Onzin. Hartstikke slecht voor je. Je lichaam heeft gewoon goed voer nodig. Én beweging. Als je voedingsstoffen tekort komt ga je je alleen maar rot voelen. Hoe zou dat nu komen....omdat je lichaam snakt naar voedingsstoffen. Dus gewoon eiwitrijk en vezelrijk voedsel, dat is goed voor je stofwisseling en van die luie stoel af.
Als je het nuchter bekijkt, lost alcohol niets op.
vrijdag 13 november 2009 om 10:05
Hier wel iemand die enthousiast is.
Heb het begin dit jaar ook een paar weken gedaan me nog nooit zo goed gevoeld mijn astma aanzienlijk verminderd zelfs de longarts verbaasd.
Heb het gedaan volgens de methode van Jason Vale ( google hem maar eens ) ofwel the juicemaster.
Ontbijt en lunch zelfgeperste groente en fruit sappen en 's avonds soep.
Zijn boeken staan vol met recepten dus het is niet eentonig na een week ga je weer vast voedsel toevoegen.
Zowel mijn man als ik hielden het probleemloos vol, alleen wel veel werk iedere ochtend sappen voor heel de dag maken.
Maar ook dat gaat steeds sneller je moet dus alleen wel over een goede sapcentrifuge beschikken.
Heb het begin dit jaar ook een paar weken gedaan me nog nooit zo goed gevoeld mijn astma aanzienlijk verminderd zelfs de longarts verbaasd.
Heb het gedaan volgens de methode van Jason Vale ( google hem maar eens ) ofwel the juicemaster.
Ontbijt en lunch zelfgeperste groente en fruit sappen en 's avonds soep.
Zijn boeken staan vol met recepten dus het is niet eentonig na een week ga je weer vast voedsel toevoegen.
Zowel mijn man als ik hielden het probleemloos vol, alleen wel veel werk iedere ochtend sappen voor heel de dag maken.
Maar ook dat gaat steeds sneller je moet dus alleen wel over een goede sapcentrifuge beschikken.
vrijdag 13 november 2009 om 13:54
Ik heb het ook wel eens gedaan, na de eerste dag reikten mijn darmen de pleepot, alles zat onder de stront, maar je voelde gewoon dat je helemaal door werd gespoeld. Ik stond te trillen op mijn poten. Gelukkig mocht ik de volgende dag bietensap, dat was beter te drinken dan zuurkoolsap en minder laxerend, eindelijk niet meer van die buikkrampen. Ik moest me ziek melden want ik zag scheel van de hoofdpijn en ik had een koortslip van hebikjoudaar. Maar ja dat gif moet je lijf uit toch? Na drie dagen bankhangen, zweten en buikkrampen, bleek dat ik 3 kilo was afgevallen, mijn huid was grauw, ik had kringen onder mijn ogen en ik voelde me verschrikkelijk. Pas toen ik weer gewoon mocht eten knapte ik op.
Je moet er wat voor over hebben, maar als jij je lijf een paar dagen mishandelt door te vasten dan voel je je daarna extra goed.
Je moet er wat voor over hebben, maar als jij je lijf een paar dagen mishandelt door te vasten dan voel je je daarna extra goed.
vrijdag 13 november 2009 om 18:57
waarom wil je dit eigenlijk arthur?
1. afvallen - vasten helpt niet bij het afvallen, sterker nog je komt er van aan. Na een aantal dagen amper calorieen binnen te hebben gekregen gaat je lijf over op vetopslag (je weet immers maar nooit of er weer barre tijden aanbreken)
2. ontgiften - zinloos, je lichaam ontgift de hele dag door. Er is nooit aangetoond dat tijdens sapvasten je lever ineens harder gaat werken, of je lijf ineens meer afvalstoffen gaat uitscheiden.
3. stoer doen - als je het doet om jezelf te bewijzen dat je sterker bent dat voedsel, dan kan je beter stoppen met drinken of roken of meer gaan sporten, ook allemaal dingen die strijd opleveren met je innerlijke drang tot verslonzing, maar wel gezonder zijn als je slaagt in je missie
dit zijn hele slechte redenen, maar misschien ben ik een hele goede reden vergeten?
1. afvallen - vasten helpt niet bij het afvallen, sterker nog je komt er van aan. Na een aantal dagen amper calorieen binnen te hebben gekregen gaat je lijf over op vetopslag (je weet immers maar nooit of er weer barre tijden aanbreken)
2. ontgiften - zinloos, je lichaam ontgift de hele dag door. Er is nooit aangetoond dat tijdens sapvasten je lever ineens harder gaat werken, of je lijf ineens meer afvalstoffen gaat uitscheiden.
3. stoer doen - als je het doet om jezelf te bewijzen dat je sterker bent dat voedsel, dan kan je beter stoppen met drinken of roken of meer gaan sporten, ook allemaal dingen die strijd opleveren met je innerlijke drang tot verslonzing, maar wel gezonder zijn als je slaagt in je missie
dit zijn hele slechte redenen, maar misschien ben ik een hele goede reden vergeten?
woensdag 25 november 2009 om 00:32
Hmmm, voors en tegens. Goeie meningen en onzin. In ieder geval ga ik vooral voor een spirituele vastenperiode, waarbij ik sapvasten hanteer in de vorm van fruit/groentesappen en ik begin nog wel op 2 januari 2010 en dan voor 14 dagen. Ben nu al bezig met 1x in de week een mono-dieet en ik ga het helamaal zelf doen, neem 2 weken verlof en ga heerlijk wandelen, m'n sport beoefenen, sauna, mediteren, Tai Chi beoefenen en ga genieten van rust en ontspanning. Heb zelfs al iemand gevonden die me wil ondersteunen met massages. Ik lees veel over dit onderwerp en ga "beslagen ten ijs".
En, o ja er schreef iemand "het is een man", (dat was schrikken: een man, dan zal jij wel een ??? zijn?) weet niet of ik dit als compliment of anderszins moet aanvaarden, maar juist op dit forum is commentaar zeer waardevol, dus waarom zou ik het dan niet plaatsen?
Opbouwende kritiek is nog telkens welkom, bedankt alvast voor jullie commentaar, kritiek en advies.
Arthur
En, o ja er schreef iemand "het is een man", (dat was schrikken: een man, dan zal jij wel een ??? zijn?) weet niet of ik dit als compliment of anderszins moet aanvaarden, maar juist op dit forum is commentaar zeer waardevol, dus waarom zou ik het dan niet plaatsen?
Opbouwende kritiek is nog telkens welkom, bedankt alvast voor jullie commentaar, kritiek en advies.
Arthur
woensdag 25 november 2009 om 00:39
quote:Ekscalibur schreef op 25 november 2009 @ 00:32:
Hmmm, voors en tegens. Goeie meningen en onzin. In ieder geval ga ik vooral voor een spirituele vastenperiode, waarbij ik sapvasten hanteer in de vorm van fruit/groentesappen en ik begin nog wel op 2 januari 2010 en dan voor 14 dagen. Ben nu al bezig met 1x in de week een mono-dieet en ik ga het helamaal zelf doen, neem 2 weken verlof en ga heerlijk wandelen, m'n sport beoefenen, sauna, mediteren, Tai Chi beoefenen en ga genieten van rust en ontspanning. Heb zelfs al iemand gevonden die me wil ondersteunen met massages. Ik lees veel over dit onderwerp en ga "beslagen ten ijs".
En, o ja er schreef iemand "het is een man", (dat was schrikken: een man, dan zal jij wel een ??? zijn?) weet niet of ik dit als compliment of anderszins moet aanvaarden, maar juist op dit forum is commentaar zeer waardevol, dus waarom zou ik het dan niet plaatsen?
Opbouwende kritiek is nog telkens welkom, bedankt alvast voor jullie commentaar, kritiek en advies.
ArthurLaat je het ons ook even weten als je ooit uit je zweefmodus komt?
Hmmm, voors en tegens. Goeie meningen en onzin. In ieder geval ga ik vooral voor een spirituele vastenperiode, waarbij ik sapvasten hanteer in de vorm van fruit/groentesappen en ik begin nog wel op 2 januari 2010 en dan voor 14 dagen. Ben nu al bezig met 1x in de week een mono-dieet en ik ga het helamaal zelf doen, neem 2 weken verlof en ga heerlijk wandelen, m'n sport beoefenen, sauna, mediteren, Tai Chi beoefenen en ga genieten van rust en ontspanning. Heb zelfs al iemand gevonden die me wil ondersteunen met massages. Ik lees veel over dit onderwerp en ga "beslagen ten ijs".
En, o ja er schreef iemand "het is een man", (dat was schrikken: een man, dan zal jij wel een ??? zijn?) weet niet of ik dit als compliment of anderszins moet aanvaarden, maar juist op dit forum is commentaar zeer waardevol, dus waarom zou ik het dan niet plaatsen?
Opbouwende kritiek is nog telkens welkom, bedankt alvast voor jullie commentaar, kritiek en advies.
ArthurLaat je het ons ook even weten als je ooit uit je zweefmodus komt?
Ja, dat vind ik echt.
woensdag 25 november 2009 om 00:47
Ik vraag mij nou altijd af wat de redenen nu zijn om dit te gaan doen.
Waarom wil je dit en wat denk je ermee te bereiken?
Oh ik heb het ook gedaan hoor.
Meerdere malen en ik werd er steeds beter in.
op een gegeven moment kon ik zelfs vasten zonder sapjes.
Het voegt echt geen bal toe aan je gezondheid op deze manier.
Een levenslang gezonde voeding ,beweging ,niet roken ,weinig of geen alcohol wel.
Waarom wil je dit en wat denk je ermee te bereiken?
Oh ik heb het ook gedaan hoor.
Meerdere malen en ik werd er steeds beter in.
op een gegeven moment kon ik zelfs vasten zonder sapjes.
Het voegt echt geen bal toe aan je gezondheid op deze manier.
Een levenslang gezonde voeding ,beweging ,niet roken ,weinig of geen alcohol wel.
woensdag 25 november 2009 om 00:52
Meds maakt een punt.
Na een afmattende prestatie voel je je daarna altijd goed als je weer herstelt.
Er zijn mensen die de kilimanjaro beklimmen en zwaar hyperventilerend zich naar de top afpeigeren.
Als na een paar dagen de spierpijn over is, het lijf weer hersteld en de longen weer gevuld zijn met lucht, ja dan voelt men zich super!!! En trots omdat ze iets onder barre omstandigheden hebben gepresteerd.
Ik denk zekere dat je dat gevoel kan vergelijken.
Na een afmattende prestatie voel je je daarna altijd goed als je weer herstelt.
Er zijn mensen die de kilimanjaro beklimmen en zwaar hyperventilerend zich naar de top afpeigeren.
Als na een paar dagen de spierpijn over is, het lijf weer hersteld en de longen weer gevuld zijn met lucht, ja dan voelt men zich super!!! En trots omdat ze iets onder barre omstandigheden hebben gepresteerd.
Ik denk zekere dat je dat gevoel kan vergelijken.
woensdag 25 november 2009 om 09:35
quote:meds schreef op 13 november 2009 @ 18:57:
waarom wil je dit eigenlijk arthur?
1. afvallen
2. ontgiften
3. stoer doen
dit zijn hele slechte redenen, maar misschien ben ik een hele goede reden vergeten?
4. bezinning. Vasten komt in veel religieuze tradities voor: christendom, islam, hindoeisme, enz. (Je hoeft er dus niet zweverig voor te zijn, mamasaar)
5. zelfkennis. Je merkt heel goed op welke momenten je behoefte hebt aan eten. Soms als je honger hebt, maar soms ook als je verdriet hebt, boos bent of je verveelt.
6. nieuwe start. Je kunt het gebruiken om symbolisch te breken met je oude eetpatroon en het weer vanaf nul op te bouwen. In de opbouwdagen denk je heel goed na over wat je eet.
waarom wil je dit eigenlijk arthur?
1. afvallen
2. ontgiften
3. stoer doen
dit zijn hele slechte redenen, maar misschien ben ik een hele goede reden vergeten?
4. bezinning. Vasten komt in veel religieuze tradities voor: christendom, islam, hindoeisme, enz. (Je hoeft er dus niet zweverig voor te zijn, mamasaar)
5. zelfkennis. Je merkt heel goed op welke momenten je behoefte hebt aan eten. Soms als je honger hebt, maar soms ook als je verdriet hebt, boos bent of je verveelt.
6. nieuwe start. Je kunt het gebruiken om symbolisch te breken met je oude eetpatroon en het weer vanaf nul op te bouwen. In de opbouwdagen denk je heel goed na over wat je eet.
woensdag 25 november 2009 om 11:26
