Lijf & Lijn
alle pijlers
Altijd honger
woensdag 18 augustus 2010 om 20:12
Ik heb echt voortdurend honger. Als ik mezelf niet een beetje inhield, at ik de héle dag door. Eigenlijk heb ik om de 2 uur eten nodig. Anders wordt het gewoon lastig. Ik raak ook echt met moeite verzadigd, en als het me toch lukt, gaat dat gevoel snel weer weg.
Meestal probeer ik me dan te vullen met enorme porties groenten. Ik denk dat ik er meer eet op een dag dan vele anderen in een week
Nochtans eet ik erg regelmatig, en eet ik graanproducten bij elke hoofdmaaltijd.
Voor mijn lijn is het niet zo'n probleem; mijn gewicht schommelt tussen de 60 en de 63 kg bij 1m81. Veel zwaardere mensen eten stukken minder dan ik. Ik voel me echt een veelvraat, soms!
Is er iemand die dit herkent, of weet wat er aan te doen valt?
Meestal probeer ik me dan te vullen met enorme porties groenten. Ik denk dat ik er meer eet op een dag dan vele anderen in een week
Nochtans eet ik erg regelmatig, en eet ik graanproducten bij elke hoofdmaaltijd.
Voor mijn lijn is het niet zo'n probleem; mijn gewicht schommelt tussen de 60 en de 63 kg bij 1m81. Veel zwaardere mensen eten stukken minder dan ik. Ik voel me echt een veelvraat, soms!
Is er iemand die dit herkent, of weet wat er aan te doen valt?
vrijdag 20 augustus 2010 om 17:49
quote:BiekeEmilie schreef op 18 augustus 2010 @ 20:39:
Ik eet altijd volkoren, zelfs als het over pasta of rijst gaat.
Ik eet vanaf 8u 's morgens om de 2 uur, tot 20u 's avonds. Bij het ontbijt en het avondmaal neem ik een paar sneden volkorenbrood, en 's middags soep, aardappelen, pasta of rijst. Ik vul aan met enorme porties groenten en minimum 3 stuks fruit per dag, wat yoghurt of kwark, en een paar keer per week vleesvervanger, vis, noten, ... Verder haal ik mijn vetten uit kaas en olijfolie.
Ik drink ook liters cola light weg op een dag, trouwens, gewoon om mijn maag een beetje te vullen eigenlijk.Behalve de liters cola light vind ik dit een normaal eetpatroon. Als je denkt dat je een medisch probleem hebt moet je natuurlijk even naar de huisarts!
Ik eet altijd volkoren, zelfs als het over pasta of rijst gaat.
Ik eet vanaf 8u 's morgens om de 2 uur, tot 20u 's avonds. Bij het ontbijt en het avondmaal neem ik een paar sneden volkorenbrood, en 's middags soep, aardappelen, pasta of rijst. Ik vul aan met enorme porties groenten en minimum 3 stuks fruit per dag, wat yoghurt of kwark, en een paar keer per week vleesvervanger, vis, noten, ... Verder haal ik mijn vetten uit kaas en olijfolie.
Ik drink ook liters cola light weg op een dag, trouwens, gewoon om mijn maag een beetje te vullen eigenlijk.Behalve de liters cola light vind ik dit een normaal eetpatroon. Als je denkt dat je een medisch probleem hebt moet je natuurlijk even naar de huisarts!
vrijdag 20 augustus 2010 om 23:14
Ik heb het idee dat je zelf niet zo heel goed weet wat je met deze vraag wil. Je zegt namelijk last te hebben van het hongerige gevoel dat je de hele dag door hebt, maar dat je er qua gewicht geen last van hebt dat je zoveel eet. Maar als ik dan lees wat je eet, heb ik totaal niet het idee dat je probeert om jezelf na de maaltijden minder hongerig achter te laten.
Ik zie; enkele keren per week vleesvervanger en verder alles heel mager en jezelf vullen met grote hoeveelheden groenten. Op zich allemaal lovenswaardig gezond, maar jij geeft aan honger te hebben. En dat begrijp ik, als ik je eetpatroon lees.
Zo vetarm eten, is naar mijn ervaring streven naar een permanent gevoel van niet-verzadigd zijn. Eiwitten schijnen ook mee te spelen, maar voor mij is vooral vet een essentiele behoefte om me tevreden te voelen na het eten Geen walgelijke liters olie ofzo, maar gewoon lekker en smakelijk met wat smaakmakende boter of room.
Na 4 bth met magere smeerkaas blijf ik ook onvoldaan achter, omdat het A; niet smaakt, (magere smeerkaas vinden mijn smaakpapillen een grove belediging) en B: niet genoeg vet bevat om even op te kunnen teren.
Dus, misschien eerst voor jezelf eens duidelijk krijgen wat je nu eigenlijk wil met je vraag? Want minder honger, komt niet zomaar uit de lucht vallen en als je aangeeft dat meer eten geen probleem is voor je lijn, dan zie ik geen goede reden waarom je niet wat normalere producten zou kiezen dan al die magere en light sh*t.
Ik zie; enkele keren per week vleesvervanger en verder alles heel mager en jezelf vullen met grote hoeveelheden groenten. Op zich allemaal lovenswaardig gezond, maar jij geeft aan honger te hebben. En dat begrijp ik, als ik je eetpatroon lees.
Zo vetarm eten, is naar mijn ervaring streven naar een permanent gevoel van niet-verzadigd zijn. Eiwitten schijnen ook mee te spelen, maar voor mij is vooral vet een essentiele behoefte om me tevreden te voelen na het eten
Geen walgelijke liters olie ofzo, maar gewoon lekker en smakelijk met wat smaakmakende boter of room. Na 4 bth met magere smeerkaas blijf ik ook onvoldaan achter, omdat het A; niet smaakt, (magere smeerkaas vinden mijn smaakpapillen een grove belediging) en B: niet genoeg vet bevat om even op te kunnen teren.
Dus, misschien eerst voor jezelf eens duidelijk krijgen wat je nu eigenlijk wil met je vraag? Want minder honger, komt niet zomaar uit de lucht vallen en als je aangeeft dat meer eten geen probleem is voor je lijn, dan zie ik geen goede reden waarom je niet wat normalere producten zou kiezen dan al die magere en light sh*t.
