Lijf & Lijn
alle pijlers
bbb
woensdag 21 augustus 2013 om 11:04
Hoi,
Ik ben vandaag naar de eerste lijns dietitst geweest omdat ik zwangerschapsdiabets heb. Nou, raadt zij mij een dieet aan van ongeveer 1200, wat ik niet heel fijn vind aangezien ik zwanger ben.
Maar nou komt het, zij zegt dat de meeste mensen niet meer da 1600 calorieën nodig hebben 1200 is een prima volwaardige voeding.
Nou, heb ik mij de laatste jaren in voeding verdiept en hoe minder je eet hoe lager je stofwisseling, iets minder eten en wat meer sporten zonder te laag in calorieën te gaan zou het gezondst zijn.
Ik schrik van haar uitspraak wat volgens haar is het bij de commerciële dietist dat ze ongeveer 2000 a 1800 calorieën aanraden en hierdoor dijen heel veel mensen uit.
Wat is nou waar? Ik heb trouwens behoorlijke honger en zij zegt je maag moet gewoon kleiner worden. Ben in de war had nooit gedacht zoiets van een dietist in het ziekenhuis te horen. Want als je wilt afvallen moet je volgens haar daar dus nog onder gaan zitten. Met dit advies doelt ze op de gemiddelde persoon dus NIET specifiek op mij.
Is dit nou waar?
Ik ben vandaag naar de eerste lijns dietitst geweest omdat ik zwangerschapsdiabets heb. Nou, raadt zij mij een dieet aan van ongeveer 1200, wat ik niet heel fijn vind aangezien ik zwanger ben.
Maar nou komt het, zij zegt dat de meeste mensen niet meer da 1600 calorieën nodig hebben 1200 is een prima volwaardige voeding.
Nou, heb ik mij de laatste jaren in voeding verdiept en hoe minder je eet hoe lager je stofwisseling, iets minder eten en wat meer sporten zonder te laag in calorieën te gaan zou het gezondst zijn.
Ik schrik van haar uitspraak wat volgens haar is het bij de commerciële dietist dat ze ongeveer 2000 a 1800 calorieën aanraden en hierdoor dijen heel veel mensen uit.
Wat is nou waar? Ik heb trouwens behoorlijke honger en zij zegt je maag moet gewoon kleiner worden. Ben in de war had nooit gedacht zoiets van een dietist in het ziekenhuis te horen. Want als je wilt afvallen moet je volgens haar daar dus nog onder gaan zitten. Met dit advies doelt ze op de gemiddelde persoon dus NIET specifiek op mij.
Is dit nou waar?
woensdag 21 augustus 2013 om 11:23
Ik heb daar echt nog nooit van gehoord. Maar om eerlijk te zijn, als ik een paar dagen mijn calorieën ga tellen, kom ik ook maar op 1600, soms meer soms minder. En ik eet echt niet weinig.
Al lijkt mij 1200 wel heel erg weinig, zeker wanneer je zwanger bent! Kun je niet beter kijken naar waar je je calorieën uit haalt, in plaats van veel minder te eten?
Al lijkt mij 1200 wel heel erg weinig, zeker wanneer je zwanger bent! Kun je niet beter kijken naar waar je je calorieën uit haalt, in plaats van veel minder te eten?
woensdag 21 augustus 2013 om 11:26
woensdag 21 augustus 2013 om 11:56
Voor niet zwangeren is 1200 al veel te weinig.
Dat zijn crashdiëten, niet vol te houden voor een normaal persoon.
Als je zwanger bent lijkt het me al helemaal verkeerd.
Was het toevallig zo'n thuiszorg diëtiste? Die zijn volgens mij echt niet goed.
(mocht je toevallig in omgeving Arnhem wonen dan weet ik nog wel een goede...)
Dat zijn crashdiëten, niet vol te houden voor een normaal persoon.
Als je zwanger bent lijkt het me al helemaal verkeerd.
Was het toevallig zo'n thuiszorg diëtiste? Die zijn volgens mij echt niet goed.
(mocht je toevallig in omgeving Arnhem wonen dan weet ik nog wel een goede...)
woensdag 21 augustus 2013 om 11:56
nee, ik moet ook niet afvallen. ik kan ook niet naar een commerciële omdat ik bij de internist zit.De twee zijn aan elkaar gekoppeld zeg maar. Het ging er ook over dat het voor iedereen zou gelden, volgens haar eten mensen veel te veel en is tussen de 1200 a 1600 meer dan zat.
Ik moet zelf heel weinig koolhydraten eten per maaltijd en dit spreiden en dan kom ik op zo'n 1200 uit.
Maar het is een eerste lijns dietist die juist meer opleiding heeft. Ik snap er zelf ook niet veel meer van. Ik loop daar nu voor de suikerspiegel niet om te lijnen. Maar het lijkt mij dat als je 1200 eet toch gaat afvallen.
Ik moet zelf heel weinig koolhydraten eten per maaltijd en dit spreiden en dan kom ik op zo'n 1200 uit.
Maar het is een eerste lijns dietist die juist meer opleiding heeft. Ik snap er zelf ook niet veel meer van. Ik loop daar nu voor de suikerspiegel niet om te lijnen. Maar het lijkt mij dat als je 1200 eet toch gaat afvallen.
woensdag 21 augustus 2013 om 11:59
@missmonroe
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.
woensdag 21 augustus 2013 om 12:07
Dit zegt het voedingscentrum:
Hoeveel mag ik per dag eten?
Een vrouw heeft per dag gemiddeld 2.000 calorieën (kcal) nodig. Voor de man is dat gemiddeld 2.500 kcal per dag. Dat is een hele globale richtlijn, want het aantal calorieën dat je nodig hebt, is afhankelijk van je leeftijd en hoeveel energie je verbruikt.
Hier kun je zien hoeveel je per dag mag eten:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-k ... schap.aspx
Hoeveel mag ik per dag eten?
Een vrouw heeft per dag gemiddeld 2.000 calorieën (kcal) nodig. Voor de man is dat gemiddeld 2.500 kcal per dag. Dat is een hele globale richtlijn, want het aantal calorieën dat je nodig hebt, is afhankelijk van je leeftijd en hoeveel energie je verbruikt.
Hier kun je zien hoeveel je per dag mag eten:
http://www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-k ... schap.aspx
woensdag 21 augustus 2013 om 12:09
Daar zou ik ook enorme honger van krijgen. En dan ben ik niet zwanger en heb een normaal gewicht. Mag je wel tussendoortjes? En qua drinken? Beweeg je ook?
Waarom kun je voor een second opinion niet naar een andere dietist?
De Titel van dit topic kun je overigens door de moderator laten aanpassen, zie het moderator topic op de pijler overige.
Waarom kun je voor een second opinion niet naar een andere dietist?
De Titel van dit topic kun je overigens door de moderator laten aanpassen, zie het moderator topic op de pijler overige.
woensdag 21 augustus 2013 om 12:09
woensdag 21 augustus 2013 om 12:09
quote:rome12 schreef op 21 augustus 2013 @ 11:59:
@missmonroe
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.tja je bent niet voor niets bij die dietist geweest, je hebt een probleem namelijk zwangerschapsdiabetes, dus de vraag is wat erger is, een crashdieet of je zwangerschapsdiabetes. Ik denk dat je dietist van mening is dat je zo snel mogelijk gewicht kwijt moet en dat de nadelen van een crashdieet niet opwegen tegen de voordelen van het snelle afvallen. Jouw situatie is anders dan wanneer je niet zwanger was geweest en geen diabetes had gehad. Doel is je zo gezond mogelijk door je zwangerschap loodsen.
@missmonroe
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.tja je bent niet voor niets bij die dietist geweest, je hebt een probleem namelijk zwangerschapsdiabetes, dus de vraag is wat erger is, een crashdieet of je zwangerschapsdiabetes. Ik denk dat je dietist van mening is dat je zo snel mogelijk gewicht kwijt moet en dat de nadelen van een crashdieet niet opwegen tegen de voordelen van het snelle afvallen. Jouw situatie is anders dan wanneer je niet zwanger was geweest en geen diabetes had gehad. Doel is je zo gezond mogelijk door je zwangerschap loodsen.
woensdag 21 augustus 2013 om 12:09
quote:rome12 schreef op 21 augustus 2013 @ 11:59:
@missmonroe
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.Heb je de boter op brood meegerekend? En de boter waar je je vlees in bakt? Heb je drinken meegeteld?
@missmonroe
Ik woon in die omgeving, dietiste werkt in het ziekenhuis. En ook ik zei dat het dan toch een crashdieet is. En zij zegt nee het is een volwaardig normaal voedingspatroon als je dat eet dus hier voorbeeldje;
's morgens
2 snee brood met kaas
tussendoor 1 appel
's middags 2 snee brood met ham
avond
2 aardappels grote van een tomaat
1 stuk vlees
groente onbeperkt
Maar ik kom zo op heel weinig calorieen uit. Tja ik vind het ook zo raar.Heb je de boter op brood meegerekend? En de boter waar je je vlees in bakt? Heb je drinken meegeteld?
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 21 augustus 2013 om 12:11
quote:rome12 schreef op 21 augustus 2013 @ 12:09:
Nu sport ik niet, derde trimester gaat ff niet, doe inderdaad niet veel. Ik ben 165 maar dan nog, ze geeft mij 1200 he. Ik heb ook gezegd van sporten en toen zei je dat je wel heel extreem moet sporten wil je daar calorieen bij tellen dus topsport en dat doen niet veel mensen.een uurtje intensief sporten zou kunnen betekenen dat je ongeveer 400 calorieën extra kan/ mag eten. Dat zijn twee boterhammen. Maar als je af moet vallen gaat dat niet op. Bovendien kan je niet intensief sporten want je bent zwanger
Nu sport ik niet, derde trimester gaat ff niet, doe inderdaad niet veel. Ik ben 165 maar dan nog, ze geeft mij 1200 he. Ik heb ook gezegd van sporten en toen zei je dat je wel heel extreem moet sporten wil je daar calorieen bij tellen dus topsport en dat doen niet veel mensen.een uurtje intensief sporten zou kunnen betekenen dat je ongeveer 400 calorieën extra kan/ mag eten. Dat zijn twee boterhammen. Maar als je af moet vallen gaat dat niet op. Bovendien kan je niet intensief sporten want je bent zwanger
woensdag 21 augustus 2013 om 12:13
@bluebird
Dat zei ik ook maar volgens haar is voedingscentrum achterhaald en veel te globaal, 2000 voor vrouwen vond zij echt veel te ruim.
Ik heb dus 2000 tijdens de zwangerschap gegeten goed opgelet en had soms nog trek, dat vond zij veel te veel.
Ik mag een stuk fruit of yoghurt tussendoor, mager, zit niks in dus krijg je snel weer honger van.
Ik ben doorwezen naar internist die samenwerkt met de dietist in ziekenhuis, vandaag voor het eerst, lijkt mij niet zo handig nu over te stappen moet nog maar 7 weken.
Ik dacht zet het hier neer omdat het mij zo weinig voeding lijkt. Haar tip ook bij honger is tomaten of rauwkost. Ik word wakker van de honger en dat moet ik dan eten ha ha gatver, trek ik echt niet 's nachts.
Dat zei ik ook maar volgens haar is voedingscentrum achterhaald en veel te globaal, 2000 voor vrouwen vond zij echt veel te ruim.
Ik heb dus 2000 tijdens de zwangerschap gegeten goed opgelet en had soms nog trek, dat vond zij veel te veel.
Ik mag een stuk fruit of yoghurt tussendoor, mager, zit niks in dus krijg je snel weer honger van.
Ik ben doorwezen naar internist die samenwerkt met de dietist in ziekenhuis, vandaag voor het eerst, lijkt mij niet zo handig nu over te stappen moet nog maar 7 weken.
Ik dacht zet het hier neer omdat het mij zo weinig voeding lijkt. Haar tip ook bij honger is tomaten of rauwkost. Ik word wakker van de honger en dat moet ik dan eten ha ha gatver, trek ik echt niet 's nachts.
woensdag 21 augustus 2013 om 12:15
quote:Dahlia74 schreef op 21 augustus 2013 @ 12:13:
TO hoeft niet af te vallen volgens mij. Zij moet een aangepast dieet voor de diabetes. Volgens mij zijn dat 2 verschillende zaken, die uiteraard ook overeenkomsten hebben.volgens mij moet je ook afvallen bij zwangerschapsdiabetes als je last hebt van overgewicht. Overgewicht is namelijk een belangrijke veroorzaker van zwangerschapsdiabetes
TO hoeft niet af te vallen volgens mij. Zij moet een aangepast dieet voor de diabetes. Volgens mij zijn dat 2 verschillende zaken, die uiteraard ook overeenkomsten hebben.volgens mij moet je ook afvallen bij zwangerschapsdiabetes als je last hebt van overgewicht. Overgewicht is namelijk een belangrijke veroorzaker van zwangerschapsdiabetes
woensdag 21 augustus 2013 om 12:16
quote:rome12 schreef op 21 augustus 2013 @ 12:13:
@bluebird
Dat zei ik ook maar volgens haar is voedingscentrum achterhaald en veel te globaal, 2000 voor vrouwen vond zij echt veel te ruim.
Ik heb dus 2000 tijdens de zwangerschap gegeten goed opgelet en had soms nog trek, dat vond zij veel te veel.
Ik mag een stuk fruit of yoghurt tussendoor, mager, zit niks in dus krijg je snel weer honger van.
Ik ben doorwezen naar internist die samenwerkt met de dietist in ziekenhuis, vandaag voor het eerst, lijkt mij niet zo handig nu over te stappen moet nog maar 7 weken.
Ik dacht zet het hier neer omdat het mij zo weinig voeding lijkt. Haar tip ook bij honger is tomaten of rauwkost. Ik word wakker van de honger en dat moet ik dan eten ha ha gatver, trek ik echt niet 's nachts.je zal wel moeten lijkt me, de gezondheid van je kind is in het spel
@bluebird
Dat zei ik ook maar volgens haar is voedingscentrum achterhaald en veel te globaal, 2000 voor vrouwen vond zij echt veel te ruim.
Ik heb dus 2000 tijdens de zwangerschap gegeten goed opgelet en had soms nog trek, dat vond zij veel te veel.
Ik mag een stuk fruit of yoghurt tussendoor, mager, zit niks in dus krijg je snel weer honger van.
Ik ben doorwezen naar internist die samenwerkt met de dietist in ziekenhuis, vandaag voor het eerst, lijkt mij niet zo handig nu over te stappen moet nog maar 7 weken.
Ik dacht zet het hier neer omdat het mij zo weinig voeding lijkt. Haar tip ook bij honger is tomaten of rauwkost. Ik word wakker van de honger en dat moet ik dan eten ha ha gatver, trek ik echt niet 's nachts.je zal wel moeten lijkt me, de gezondheid van je kind is in het spel
woensdag 21 augustus 2013 om 12:19
@sabbaticalmeds
Je begrijpt het verkeerd, ik MAG niet afvallen omdat ik zwanger ben.
Dat is niet haar doel, ik hoef alleen mijn suikerspiegel omlaag te halen door koolydraten te minderen. En ook na de zwangerschap vond zij dit een normaal voedingspatroon. Dus als ik GEEN zwangerschapsdiabetes meer heb.
@blijfgewoonbianca
De dietist heeft dit berekend voor mij en ik moet dit uitvoeren. Ja, alles zit daarbij, bakken in olie, beetje en alleen water drinken of koffie zonder caffeine.
Nogmaals ik moet niet afvallen. Ik vind zelf ook erg vreemd.
Je begrijpt het verkeerd, ik MAG niet afvallen omdat ik zwanger ben.
Dat is niet haar doel, ik hoef alleen mijn suikerspiegel omlaag te halen door koolydraten te minderen. En ook na de zwangerschap vond zij dit een normaal voedingspatroon. Dus als ik GEEN zwangerschapsdiabetes meer heb.
@blijfgewoonbianca
De dietist heeft dit berekend voor mij en ik moet dit uitvoeren. Ja, alles zit daarbij, bakken in olie, beetje en alleen water drinken of koffie zonder caffeine.
Nogmaals ik moet niet afvallen. Ik vind zelf ook erg vreemd.
