Lijf & Lijn
alle pijlers
Beginnen met Keto
donderdag 16 april 2020 om 21:23
Hallo Allemaal!
Nu dit thuiszitten niet zo goed is voor de lijn wil ik beginnen met het keto dieet..
Zou het leuk vinden om een whatsapp groepje te hebben waar we elkaar wat kunnen motiveren.
Ik snap dat dit niet echt privé is maar dat werkt voor mij beter dan het forum (welke niet altijd zo goed werkt op de mobiel)
Ik kan wel wat motivatie en tips etc voor menu’s en recepten gebruiken, want ben echt een leek!
Dus lijkt het je wat, hoor ik het graag.. wil je echt niet whatsapp dan kunnen we ook hier schrijven, maar dan ben ik niet heel actief (zeg ik er maar vast bij) haha.
Ik weet dus ook niet hoe een tabel etc werkt.
Ben 170 cm en weeg 72 (denk ik) ben eind vorig jaar 12 kilo afgevallen met intermitten vasten en kha Dieet. Maar wil dit nu graag proberen.
Nu dit thuiszitten niet zo goed is voor de lijn wil ik beginnen met het keto dieet..
Zou het leuk vinden om een whatsapp groepje te hebben waar we elkaar wat kunnen motiveren.
Ik snap dat dit niet echt privé is maar dat werkt voor mij beter dan het forum (welke niet altijd zo goed werkt op de mobiel)
Ik kan wel wat motivatie en tips etc voor menu’s en recepten gebruiken, want ben echt een leek!
Dus lijkt het je wat, hoor ik het graag.. wil je echt niet whatsapp dan kunnen we ook hier schrijven, maar dan ben ik niet heel actief (zeg ik er maar vast bij) haha.
Ik weet dus ook niet hoe een tabel etc werkt.
Ben 170 cm en weeg 72 (denk ik) ben eind vorig jaar 12 kilo afgevallen met intermitten vasten en kha Dieet. Maar wil dit nu graag proberen.
zaterdag 9 mei 2020 om 18:25
Maar toch geloof ik best dat het niet voor iedereen geschikt is. Ik ben zelf fan van keto, maar weet dat niet iedereen het met me eens is.
Er zijn een paar simpele, mogelijke oplossingen tegen de keto flu zoals zoute bouillon, maar als die keto flu wekenlang aanhoudt, klopt er iets niet. Als iemand voorheen geen problemen had met gewone zuivel, zou dat op keto niet anders mogen zijn. En er zijn zelfs carnivoren die het zonder groenten, noten en zaden erg goed doen, dat gaat mij dan weer te ver
Iemand floreert op keto (Jij en ik) of niet. Hetzelfde met vegetarisch, daar kon mijn lijf niet goed tegen, anderen doen dat jarenlang met succes. Ik ben ook niet tegen heug en meug vegetarisch blijven eten, daar is mijn gezondheid me te kostbaar voor
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
maandag 1 juni 2020 om 14:17
Het is geen dieet, maar leefwijze.
Mensen die dit als een dieet zien, afgevallen zijn en daarna weer "normaal" gaan eten, slaan volledig de plank mis, want die zullen alles net zo hard en dubbel aankomen aan wat ze verloren hebben. Ik bijvoorbeeld!
Vier maanden keto, elke dag maar max 20g aan khd. Wat supergoed ging maar volhouden kon ik echt niet. (Daarom als je hieraan begint moet je het echt voor altijd doen. Na vier maanden, was ik wel 11 kilo kwijt. En voor iemand die altijd struggelde met haar gewicht en van alles geprobeerd heeft, was dat echt een flinke mijlpaal voor mij. Alleen... toen ging voorzichtig terug naar melk in mijn koffie, naar een gewone bruine boterham, naar eens in de zoveel tijd een lekker patatje. Resultaat? 13 kilo terug! En geloof me, ik heb niks, maar dan ook niks aan zoetigheid gegeten, of frisdrank en vruchtensap. En voila. Dus als je eraan begint weet wat je kan verwachten.
Ik eet nu gewoon minder. Ik eet wel brood maar val gelukkig gewoon af. Eens in de zoveel tijd een lekker ben and Jerry pin, of een koekje bij de thee. Maar wat mij eigenlijk gewoon helpt en ik in al die jaren gewoon niet deed, is minder eten.
Mensen die dit als een dieet zien, afgevallen zijn en daarna weer "normaal" gaan eten, slaan volledig de plank mis, want die zullen alles net zo hard en dubbel aankomen aan wat ze verloren hebben. Ik bijvoorbeeld!
Vier maanden keto, elke dag maar max 20g aan khd. Wat supergoed ging maar volhouden kon ik echt niet. (Daarom als je hieraan begint moet je het echt voor altijd doen. Na vier maanden, was ik wel 11 kilo kwijt. En voor iemand die altijd struggelde met haar gewicht en van alles geprobeerd heeft, was dat echt een flinke mijlpaal voor mij. Alleen... toen ging voorzichtig terug naar melk in mijn koffie, naar een gewone bruine boterham, naar eens in de zoveel tijd een lekker patatje. Resultaat? 13 kilo terug! En geloof me, ik heb niks, maar dan ook niks aan zoetigheid gegeten, of frisdrank en vruchtensap. En voila. Dus als je eraan begint weet wat je kan verwachten.
Ik eet nu gewoon minder. Ik eet wel brood maar val gelukkig gewoon af. Eens in de zoveel tijd een lekker ben and Jerry pin, of een koekje bij de thee. Maar wat mij eigenlijk gewoon helpt en ik in al die jaren gewoon niet deed, is minder eten.
