Lijf & Lijn
alle pijlers
Benen dikker door spinning (RPM)??
maandag 30 november 2009 om 15:00
quote:Rooss4 schreef op 30 november 2009 @ 14:59:
Dat ligt eraan of het een kruisspin of een hooiwagen is!
Van een kruisspin worden je benen beduidend dikker dan van een hooiwagen!!
je zult door meer ontwikkelde kuitspieren misschien het idee krijgen dat je benen dik zijn.
Maar liever een dikke kuit vanwege de spier dan een dikke kuit vanwege vet.
Dat ligt eraan of het een kruisspin of een hooiwagen is!
Van een kruisspin worden je benen beduidend dikker dan van een hooiwagen!!
je zult door meer ontwikkelde kuitspieren misschien het idee krijgen dat je benen dik zijn.
Maar liever een dikke kuit vanwege de spier dan een dikke kuit vanwege vet.
maandag 30 november 2009 om 15:09
maandag 30 november 2009 om 15:43
maandag 30 november 2009 om 16:06
maandag 30 november 2009 om 16:12
quote:AngieG schreef op 30 november 2009 @ 15:52:
[...]
Beetje kinderachtig deze reacties. Lijkt mij duidelijk waar het over gaat maar ok.
Beste Angie,
Ook mijn eerste gedachte was dat je gebeten was door een spin, en daar dikke benen van had. Niet iedereen heeft meteen in de gaten dat je de sport bedoeld.
Maar in ieder geval succes ermee,
[...]
Beetje kinderachtig deze reacties. Lijkt mij duidelijk waar het over gaat maar ok.
Beste Angie,
Ook mijn eerste gedachte was dat je gebeten was door een spin, en daar dikke benen van had. Niet iedereen heeft meteen in de gaten dat je de sport bedoeld.
Maar in ieder geval succes ermee,
maandag 30 november 2009 om 16:27
Door spinning zullen je bovenbenen en kuiten nog gespierder worden. De spiermassa en omvang (iets) nemen toe. Mijn benen waren altijd al redelijk gespierd en nu na spinning één bonk (harde) spieren.
Heb je dunne/slanke benen dan zul je na een tijdje echt verschil zien. De kuit en bovenbeen zullen zich meer ontwikkelen. Als je niet dit niet wilt, dan moet je de fiets niet te zwaar instellen . Zorg tijdens het trappen dat je je buikspieren aanspant, dan krijgen die ook nog een workout. Voordat je begint met spinning moet je wel even bij de instructeur aangeven dat je nieuw bent, hij laat dan zien hoe je de fiets het beste kunt instellen, welke houding (rug) je het beste kunt aannemen. etc.
Conclusie: ze zullen iets toe nemen, maar niet veel
Heb je dunne/slanke benen dan zul je na een tijdje echt verschil zien. De kuit en bovenbeen zullen zich meer ontwikkelen. Als je niet dit niet wilt, dan moet je de fiets niet te zwaar instellen . Zorg tijdens het trappen dat je je buikspieren aanspant, dan krijgen die ook nog een workout. Voordat je begint met spinning moet je wel even bij de instructeur aangeven dat je nieuw bent, hij laat dan zien hoe je de fiets het beste kunt instellen, welke houding (rug) je het beste kunt aannemen. etc.
Conclusie: ze zullen iets toe nemen, maar niet veel
