Lijf & Lijn
alle pijlers
Benen :)
zaterdag 25 april 2020 om 11:29
Hi all.
Ik heb een vraagje
Ik ben een jong volwassen vrouw (17 jaar) en ben best veel afgevallen, iets te snel misschien
Nu heb ik aan de binnenkant van mijn benen vet? Of vel? hangen, je kan het goed vast pakken en het beweegt. Hoe kan ik hier vanaf komen? Ik zou niet heel zwaar krachttraining willen doen aangezien ze dan kunnen groeien terwijl ik ze juist slanker wil hebben.
Afvallen is geen optie aangezien ik dan in ondergewicht kom, hierdoor vraag ik mij ook af of het vet is.
Iemand tips?
Ik heb een vraagje
Ik ben een jong volwassen vrouw (17 jaar) en ben best veel afgevallen, iets te snel misschien
Nu heb ik aan de binnenkant van mijn benen vet? Of vel? hangen, je kan het goed vast pakken en het beweegt. Hoe kan ik hier vanaf komen? Ik zou niet heel zwaar krachttraining willen doen aangezien ze dan kunnen groeien terwijl ik ze juist slanker wil hebben.
Afvallen is geen optie aangezien ik dan in ondergewicht kom, hierdoor vraag ik mij ook af of het vet is.
Iemand tips?
zaterdag 25 april 2020 om 14:10
Lieve meid, zoek alsjeblieft hulp om je lichaamsbouw te leren accepteren.
Ga eventueel (op een gezonde manier!) krachttraining doen om wat meer spiermassa op te bouwen. Daar worden je benen niet direct dikker of dunner van, maar wel steviger en dat ziet er heel anders uit. Ook kan het je meer zelfvertrouwen geven omdat je de focus gaat leggen op wat je lichaam kan, in plaats van enkel op hoe het eruit ziet.
Ik heb jarenlang intensieve krachttraining gedaan en had toen een behoorlijk laag vetpercentage. Mijn bovenlijf was vel over been (of eigenlijk spier), maar op mijn benen bleef een behoorlijke laag vet achter. De omtrek was nauwelijks veranderd. Zo zie ik er nu eenmaal uit, blijkbaar. Als dat je bouw is verander je dat niet zomaar. Acceptatie is de sleutel!
Ga eventueel (op een gezonde manier!) krachttraining doen om wat meer spiermassa op te bouwen. Daar worden je benen niet direct dikker of dunner van, maar wel steviger en dat ziet er heel anders uit. Ook kan het je meer zelfvertrouwen geven omdat je de focus gaat leggen op wat je lichaam kan, in plaats van enkel op hoe het eruit ziet.
Ik heb jarenlang intensieve krachttraining gedaan en had toen een behoorlijk laag vetpercentage. Mijn bovenlijf was vel over been (of eigenlijk spier), maar op mijn benen bleef een behoorlijke laag vet achter. De omtrek was nauwelijks veranderd. Zo zie ik er nu eenmaal uit, blijkbaar. Als dat je bouw is verander je dat niet zomaar. Acceptatie is de sleutel!
anoniem_63b1fdb33c98f wijzigde dit bericht op 25-04-2020 15:59
3.23% gewijzigd
zaterdag 25 april 2020 om 14:49
Ben je nu gelukkiger, blijer, vrijer, socialer dan toen je dikker was?Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 13:34Oké, ik heb goede moed voor de toekomst, ik heb vrienden en sociaal contact alleen voel ik me wel ongemakkelijk door me benen, bovenlichaam tevreden, onder niet
zaterdag 25 april 2020 om 14:50
er is niks mis met je vetpercentage, je zit niet hoger in je vetPersoon2838 schreef: ↑25-04-2020 13:36Kan het ook zijn dat ik doordat ik veel gewicht verloren heb gewoon spieren en vocht heb verloren en daarom licht ben en nog vergeleken mijn gewicht hoger in vet zit? En dat als ik spieren ga opbouwen in me bovenlichaam en vet ga verlagen in het algemeen me benen zo wel dunner worden?
zaterdag 25 april 2020 om 14:52
Je kan je benen niet accepteren, wat betekent dat dan? Want je kan het ook niet veranderen
zaterdag 25 april 2020 om 14:58
Ik heb werkelijk geen idee.
Het hoeft ook helemaal niet veel te zijn, 2/3 cm per been zou ik al genoeg vinden. Ik krijg gewoon regelmatig opmerkingen over me lichaam, hoe kan ik mijzelf proberen te accepteren terwijl ik opmerkingen krijg keer op keer
zaterdag 25 april 2020 om 14:59
Dat is echt heel veel met jouw tengere postuur.Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 14:58Ik heb werkelijk geen idee.
Het hoeft ook helemaal niet veel te zijn, 2/3 cm per been zou ik al genoeg vinden. Ik krijg gewoon regelmatig opmerkingen over me lichaam, hoe kan ik mijzelf proberen te accepteren terwijl ik opmerkingen krijg keer op keer
Zoek hulp!
zaterdag 25 april 2020 om 14:59
Wie maken die opmerkingen dan? Wat zeggen ze precies?Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 14:58Ik heb werkelijk geen idee.
Het hoeft ook helemaal niet veel te zijn, 2/3 cm per been zou ik al genoeg vinden. Ik krijg gewoon regelmatig opmerkingen over me lichaam, hoe kan ik mijzelf proberen te accepteren terwijl ik opmerkingen krijg keer op keer
zaterdag 25 april 2020 om 15:03
Breed in welke zin? Brede schouders? Brede heupen? Wat?Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 15:01Ik heb geen tengere postuur, iedereen om mij heen zegt juist dat ik breed gebouwd ben.
zaterdag 25 april 2020 om 15:03
Je hebt praktisch ondergewicht. Mensen vertellen je wat je wil horen, niet de waarheid.Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 15:01Ik heb geen tengere postuur, iedereen om mij heen zegt juist dat ik breed gebouwd ben.
zaterdag 25 april 2020 om 15:04
waarom zeggen ze dat denk je?Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 15:02Op school vaak. Dat ik moet afvallen of moet gaan sporten.
Dat ik worsten benen heb
zaterdag 25 april 2020 om 15:06
Jij moet gaan luisteren naar professionele hulp.
zaterdag 25 april 2020 om 15:06
en wat ze zeggen is waar? Of zou er nog een andere bedoeling kunnen zijn?
wat zeggen de mensen die je vertrouwt en waarvan je zeker weet dat ze je de waarheid vertellen?
zaterdag 25 april 2020 om 15:06
zaterdag 25 april 2020 om 15:08
Weet je, bijna alle meisjes van jouw leeftijd hebben niet door hoe mooi jullie zijn en dat het heel gemakkelijk is om dat te zijn op die leeftijd. Er komt een dag, over een jaar of tien vijftien, dat je heftige spijt krijgt van wat je nu allemaal over jezelf denkt en met jezelf doet.
Nagenoeg iedereen die hier post heeft dit al achter de rug, dus we weten waar we het over hebben.
Doe dit jezelf niet aan, want je bent vast en zeker prachtig.
