Lijf & Lijn
alle pijlers
Benen :)
zaterdag 25 april 2020 om 11:29
Hi all.
Ik heb een vraagje
Ik ben een jong volwassen vrouw (17 jaar) en ben best veel afgevallen, iets te snel misschien
Nu heb ik aan de binnenkant van mijn benen vet? Of vel? hangen, je kan het goed vast pakken en het beweegt. Hoe kan ik hier vanaf komen? Ik zou niet heel zwaar krachttraining willen doen aangezien ze dan kunnen groeien terwijl ik ze juist slanker wil hebben.
Afvallen is geen optie aangezien ik dan in ondergewicht kom, hierdoor vraag ik mij ook af of het vet is.
Iemand tips?
Ik heb een vraagje
Ik ben een jong volwassen vrouw (17 jaar) en ben best veel afgevallen, iets te snel misschien
Nu heb ik aan de binnenkant van mijn benen vet? Of vel? hangen, je kan het goed vast pakken en het beweegt. Hoe kan ik hier vanaf komen? Ik zou niet heel zwaar krachttraining willen doen aangezien ze dan kunnen groeien terwijl ik ze juist slanker wil hebben.
Afvallen is geen optie aangezien ik dan in ondergewicht kom, hierdoor vraag ik mij ook af of het vet is.
Iemand tips?
zaterdag 25 april 2020 om 11:31
zaterdag 25 april 2020 om 11:31
zaterdag 25 april 2020 om 11:34
zaterdag 25 april 2020 om 11:39
Moet eens weten wat ik allemaal heb afgelezen, boeken!
Geen zorgen, echt, mijn relatie met eten is gezond. Als het ongezond was geweest had ik nooit een oplossing gezocht waarbij je niet in ondergewicht komt omdat het je dan niet uitmaakt lijkt me
zaterdag 25 april 2020 om 11:42
Maar van krachttraining krijg je geen vollere benen. Je krijgt meer spieren en minder vet waardoor je benen mooi gevormd worden.Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 11:39Moet eens weten wat ik allemaal heb afgelezen, boeken!
Geen zorgen, echt, mijn relatie met eten is gezond. Als het ongezond was geweest had ik nooit een oplossing gezocht waarbij je niet in ondergewicht komt omdat het je dan niet uitmaakt lijkt me
Je wordt wellicht wat zwaarder maar dat is omdat spieren zwaarder zijn dan vet.
Ik vraag mij dan af welke boeken je gelezen hebt als je echt zo bang bent voor krachttraining.
zaterdag 25 april 2020 om 11:52
Ja, het kan weg en dan ben je vel over been. Vind je dat mooi en denk je dat dat gezond is?Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 11:49De omvang is groter dan gemiddeld, kan aan je bouw liggen ja i know maar je kan het pakken en beweegd dus dan lijkt mij het vet/vel wat gewoon weg kan
zaterdag 25 april 2020 om 11:52
Je hebt een bmi van 18,5!
Zoek hulp want je zelfbeeld over een gezond lijf klopt niet.
Wat aan de binnenkant van je bovenbenen zit is vel! En ga dat opvullen met spieren, die heb je nl. nodig
En je bent geen jongvolwassen vrouw. Je bent een puber. En als je mn dochter was maakte ik me echt zorgen.
Zoek hulp want je zelfbeeld over een gezond lijf klopt niet.
Wat aan de binnenkant van je bovenbenen zit is vel! En ga dat opvullen met spieren, die heb je nl. nodig
En je bent geen jongvolwassen vrouw. Je bent een puber. En als je mn dochter was maakte ik me echt zorgen.
apatura wijzigde dit bericht op 25-04-2020 11:53
21.86% gewijzigd
Been there, done that, got the T-shirt.
zaterdag 25 april 2020 om 11:53
Lieve schat, je moet echt jarenlang zware krachttraining doen om flink gespierde benen te krijgen hoor. Met een beetje squatten gebeurt er echt niks bijzonders.Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 11:50Maar van squats krijg je toch grotere spieren? Dan neemt de omvang toch niet af?
Ik ben 1.64 & 50 kg
En als het los vel betreft; dat kun je niet weg trainen. Maar als de rest van je benen strakker is, oogt het geheel wel strakker zeg maar, dus valt het minder op.
zaterdag 25 april 2020 om 11:54
Hoe dan? Wat noem je 'gemiddeld'? Een tigh gap is niet gemiddeld en ook geen resultaat van een gezond gewicht.Persoon2838 schreef: ↑25-04-2020 11:49De omvang is groter dan gemiddeld, kan aan je bouw liggen ja i know maar je kan het pakken en beweegd dus dan lijkt mij het vet/vel wat gewoon weg kan
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
zaterdag 25 april 2020 om 11:56
En ditApatura schreef: ↑25-04-2020 11:52Je hebt een bmi van 18,5!
Zoek hulp want je zelfbeeld over een gezond lijf klopt niet.
Wat aan de binnenkant van je bovenbenen zit is vel! En ga dat opvullen met spieren, die heb je nl. nodig
En je bent geen jongvolwassen vrouw. Je bent een puber. En als je mn dochter was maakte ik me echt zorgen.
