Lijf & Lijn
alle pijlers
Bikram yoga
donderdag 15 januari 2009 om 22:31
Een paar jaar geleden heb ik een tijdje in Amerika gewoond. Daar heb ik toen kennis gemaakt met Bikram Yoga. De eerste keer vond ik het zo leuk dat ik snel voor een tweede keer ben gegaan. Die tweede keer was een compleet andere ervaring. Stond ik daar op 1 been. Het andere been in mijn nek, mijn handen in mijn zij en half in zweefstand. Zoiets. En toen werd ik kwaad
Zo kwaad dat ik op de grond moest gaan zitten. Als ik dat niet had gedaan, had ik ter plekke de hersens van mijn buurvrouw ingeslagen. En ik ben helemaal niet agressief ofzo. De docente van het yogacentrum zei toen dat het soms voorkomt dat bij mensen door deze vorm van yoga onverwerkte emoties loskomen. Sommigen worden heel verdrietig, anderen heel boos. Op zich kan ik die onverwerkte emoties wel plaatsen. Helaas heb ik geen al te fijne jeugd gehad.
Maar mijn vraag is eigenlijk of jullie dit herkennen bij deze vorm van yoga. En zo, ja of je ermee door bent gegaan?
(ik heb mijn vraag hier gepost omdat ik weer aan Bikram Yoga wil gaan doen omdat ik denk dat het voor mij een goede manier is om met mijn lijf bezig te zijn)
Zo kwaad dat ik op de grond moest gaan zitten. Als ik dat niet had gedaan, had ik ter plekke de hersens van mijn buurvrouw ingeslagen. En ik ben helemaal niet agressief ofzo. De docente van het yogacentrum zei toen dat het soms voorkomt dat bij mensen door deze vorm van yoga onverwerkte emoties loskomen. Sommigen worden heel verdrietig, anderen heel boos. Op zich kan ik die onverwerkte emoties wel plaatsen. Helaas heb ik geen al te fijne jeugd gehad.
Maar mijn vraag is eigenlijk of jullie dit herkennen bij deze vorm van yoga. En zo, ja of je ermee door bent gegaan?
(ik heb mijn vraag hier gepost omdat ik weer aan Bikram Yoga wil gaan doen omdat ik denk dat het voor mij een goede manier is om met mijn lijf bezig te zijn)
donderdag 15 januari 2009 om 22:46
Waarschijnlijk ben ik de verkeerde persoon om te reageren want ik ben niet zo esoterisch ingesteld en volg Yoga klassen meer als stretch/warm up voor een wat actievere groepsles.
Toch raak ik ook wel gefrustreerd als ik niet helemaal goed mijn evenwicht kan vinden en het kost me allemaal erg veel; moeite om een krakeling van mezelf te maken. Ik heb nooit de link met een onverwerkte emotie gelegd.
Mijn ervaring is dat Yoga klassen enorm afhangen van wie het geeft en waar je het volgt. Ook gelijk het diepe in duiken en een te gevorderde les voor je eigen niveau volgen is juist bij yoga nogal overweldigend. Geleidelijk aan zal je sterker en beter worden, geduld en blijven oefenen.
De ene dag ben ik trouwens wel leniger dan de andere dag. Ik vind het fijn dat ik na Yoga dieper adem kan halen en mijn houding beter is en mijn flexabiliteit verbeterd.
Toch raak ik ook wel gefrustreerd als ik niet helemaal goed mijn evenwicht kan vinden en het kost me allemaal erg veel; moeite om een krakeling van mezelf te maken. Ik heb nooit de link met een onverwerkte emotie gelegd.
Mijn ervaring is dat Yoga klassen enorm afhangen van wie het geeft en waar je het volgt. Ook gelijk het diepe in duiken en een te gevorderde les voor je eigen niveau volgen is juist bij yoga nogal overweldigend. Geleidelijk aan zal je sterker en beter worden, geduld en blijven oefenen.
De ene dag ben ik trouwens wel leniger dan de andere dag. Ik vind het fijn dat ik na Yoga dieper adem kan halen en mijn houding beter is en mijn flexabiliteit verbeterd.
zaterdag 17 januari 2009 om 00:54
Onverwerkte emoties kunnen er op allerlei manieren uit komen, bij luisteren naar een mooi stuk muziek bv. Dus ik denk dat dat met yoga ook wel zou kunnen. Ik heb zelf een tijdje yoga gedaan en had daar een boek bij waar verschillende houdingen in stonden en dan met het effect erbij. De meeste waren toch om stress weg te werken en rustig te worden.....ik weet niet meer hoe dat boekje heette en ik heb het geloof ik aan iemand uitgeleend... maar zoek eens in de bib of boekhandel als je meer wilt weten over de link tussen emoties en yoga.
