Home Lijf & Lijn binnenkant benen erg slap..Hoe trai...

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

binnenkant benen erg slap..Hoe trainen

03-04-2016 18:21 14 berichten

memaria zondag 3 april 2016 om 18:21

Hoi ik ben 50 en zit sinds en paar jaar op fitness. ..niet om af te vallen juist om wat massa te krijgen en wat meer rondingen....nu merk ik dat afgelopen jaar..dat de binnenkant van mijn benen slapper worden ...het vel ...zeg maar

Ik squat al maar zijn er oefeningen die specifiek op die plek helpen?? Ik wil absoluut niet dat ze slanker worden integendeel vind voller benen het mooist....Dank alvast voor de tips

retrostar zondag 3 april 2016 om 18:25

een voetbal tussen je dijen en flink samendrukken

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

retrostar zondag 3 april 2016 om 18:29

meer rondingen dan zou ik vooral veel en lekker gaan eten

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

memaria zondag 3 april 2016 om 18:35

Ik eet al veel...en ook gezond..maar wil dat slappe vel weg...je moet t zien als kipfiletjes bij de armen die ik goed strak krijg met biceps en trips training...maar dan bij binnenkant benen...raar ik hadden dat nooit...Misschien de leeftijd...

Anoniem_276409 zondag 3 april 2016 om 18:36

Ballet, oprecht een van de weinige sporten waarbij je de binnenkant van je dijen echt traint. Bij pilates weet ik dat er ook een aantal oefeningen zijn, maar ben daar niet bekend mee.

Binnenknt van de dijen is een moeilijke plek om te trainen

retrostar zondag 3 april 2016 om 18:49

Er zit gewoonlijk vrij veel vet op die plek dus als je minder lichaamsvet hebt gaan die lege reserves lubberen.

Misschien dat je de sartorius (kleermakerspier) wat traint?

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

retrostar zondag 3 april 2016 om 18:53

https://upload.wikimedia. ... g/585px-Gray432_color.png

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

Anoniem_159312 zondag 3 april 2016 om 18:57

cable adductor!

En als squat met je benen wat wijder zet en je voeten wat naar buiten, leg je dacht ik ook meer de nadruk op de binnenkant van je benen.

Anoniem_151171 zondag 3 april 2016 om 19:01

Vel en bindweefsel kan je niet trainen. hoort bij het ouder worden

Anoniem_281113 zondag 3 april 2016 om 20:25

quote:sabbaticalmeds schreef op 03 april 2016 @ 19:01:

Vel en bindweefsel kan je niet trainen. hoort bij het ouder wordengrin

Vervelend werk en gekke kleren en likdoorns en inkomensbelasting

memaria zondag 3 april 2016 om 21:47

Mee je tochniet?? Mijn armenzijn ook steviger ggeworden Door gericht fitnesscentrum met dumbels....kan dat echt niet bij binnenkant benen?? Iemand?

Anoniem_142963 zondag 3 april 2016 om 22:31

Ik doe al jaren fitness en helaas heb ik sins een jaar hetzelfde probleem terwijl ik die spieren echt net zo veel als andere spieren oefen. Helaas de leeftijd denk ik. Ik ben net zo oud als jij.

Anoniem_151171 zondag 3 april 2016 om 22:38

quote:memaria schreef op 03 april 2016 @ 21:47:

Mee je tochniet?? Mijn armenzijn ook steviger ggeworden Door gericht fitnesscentrum met dumbels....kan dat echt niet bij binnenkant benen?? Iemand?nee dat kan niet. Ook die armen gaan eraan hoor. Als je ouder word word je bindweefsel slapper, dan kunnen je spieren daaronder nog zo sterk zijn, het bindweefsel blijft slap

retrostar zondag 3 april 2016 om 23:05

Geef het op. Laat alles zakken. Ware schoonheid zit van binnen. De dood is niet uit te stellen met een paar oefeningen. Je vrienden zullen opgelucht zijn dat zij zich ook niet meer hoeven uit te sloven. Wat een rust Pffft

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

binnenkant benen erg slap..Hoe trainen

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

binnenkant benen erg slap..Hoe trainen

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.