Lijf & Lijn
alle pijlers
boek "de hormoonfactor"
vrijdag 19 maart 2010 om 09:33
Sinds een paar weken heb ik dit boekje in huis. Ik herken veel in wat er geschreven staat, het klinkt allemaal heel logisch. Nu ik probeer te eten volgens de voorschriften val ik ook af, normaalgesproken moet ik daar veel meer moeite meedoen. Zijn er nog meer enthousiastelingen en volgers ? P.S: voor de mensen die het boek niet kennen: gaat over je hormoonbalans, waar de problemen kunnen zitten en hoe je dat kunt verhelpen. Er zijn al wat BN'ers ook mee bezig.
vrijdag 19 maart 2010 om 09:47
Ja precies, maar niet koolhydraatloos. Verder: geen tarwe, geen melkproducten. Wel: noten en goede vetten. Nou ja, dat wist ik allemaal al (ik ben een ondertussen een beetje een voedingsdeskundige geworden door allerlei boeken en diëten). Maar vooral de uitleg over je hormonale systeem, hoe je dat kunt beinvloeden en wat de symptonen van disbalans zijn vond ik interessant.
vrijdag 19 maart 2010 om 10:51
quote:elninjoo schreef op 19 maart 2010 @ 10:42:
Vrouwen hebben 'n andere hormoonbalans dan mannen en houdt die schrijver rekening met de hormonen die wij vrouwen uit de pil binnenkrijgen bij zijn voedingsadviezen?
Hij raadt de pil af. En gelijk heeft hij. Maar ik heb makkelijk praten, want mijn man is al jaren gesteriliseerd.
Verder is het wel een nuttig boekje. Hij houdt rekening met het verschil tussen mannen en vrouwen.
Voor wie verder wil spitten: The Hormone Solution door Dr. Thierry d'Hertoghe is ook een heel goed boek. Dat gaat verder dan dit.
Ik wacht zelf eigenlijk op het boek 'De Houdbare Vrouw', dat in mei zal verschijnen. Dat zal meer aandacht besteden aan anti-aging, bio-identieke hormonen e.d.
Vrouwen hebben 'n andere hormoonbalans dan mannen en houdt die schrijver rekening met de hormonen die wij vrouwen uit de pil binnenkrijgen bij zijn voedingsadviezen?
Hij raadt de pil af. En gelijk heeft hij. Maar ik heb makkelijk praten, want mijn man is al jaren gesteriliseerd.
Verder is het wel een nuttig boekje. Hij houdt rekening met het verschil tussen mannen en vrouwen.
Voor wie verder wil spitten: The Hormone Solution door Dr. Thierry d'Hertoghe is ook een heel goed boek. Dat gaat verder dan dit.
Ik wacht zelf eigenlijk op het boek 'De Houdbare Vrouw', dat in mei zal verschijnen. Dat zal meer aandacht besteden aan anti-aging, bio-identieke hormonen e.d.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:04
quote:Melpomene schreef op 19 maart 2010 @ 10:51:
[...]
Hij raadt de pil af. En gelijk heeft hij. Dan hoef ik 't boek dus niet te kopen als ie dat soort belachelijke onzin verkondigt. Zonder pil heb ik maandelijks 'n week 'n soort zware buikgriep, dus dat is niet haalbaar. Tenzij ik m'n baarmoeder eruit laat rukken natuurlijk, maar da's ook weer zoiets.
[...]
Hij raadt de pil af. En gelijk heeft hij. Dan hoef ik 't boek dus niet te kopen als ie dat soort belachelijke onzin verkondigt. Zonder pil heb ik maandelijks 'n week 'n soort zware buikgriep, dus dat is niet haalbaar. Tenzij ik m'n baarmoeder eruit laat rukken natuurlijk, maar da's ook weer zoiets.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:10
Dat soort klachten kan door oestrogeendominantie/progesterontekort worden veroorzaakt. Ik heb zelf vleesbomen met alle daarbij behorende klachten en zeer zware menstruaties, en sinds ik mijn voedingspatroon heb veranderd, zijn die veel minder geworden.
Ik had namelijk ook geen zin om mijn baarmoeder eruit te laten rukken, en ook geen zin in een nog zwaardere pil om mijn eigen hormoonhuishouding weer plat te gooien.
Mirenaspiraal geprobeerd, daar werd ik helemaal vervelend van, en het hielp geen moer (komt vaker voor bij vleesbomen). Bovendien had ik vijf maanden na plaatsing gigantische cystes op mijn eierstokken, die er daarvoor niet zaten.
Ik had namelijk ook geen zin om mijn baarmoeder eruit te laten rukken, en ook geen zin in een nog zwaardere pil om mijn eigen hormoonhuishouding weer plat te gooien.
Mirenaspiraal geprobeerd, daar werd ik helemaal vervelend van, en het hielp geen moer (komt vaker voor bij vleesbomen). Bovendien had ik vijf maanden na plaatsing gigantische cystes op mijn eierstokken, die er daarvoor niet zaten.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:13
Ik wil uberhaupt niet ongesteld worden, dus met de pil doorslikken gaat me dat prima af. Als ik om een of andere reden geen pil meer mag slikken, dan zou ik dus de baarmoederverwijdering verkiezen. Ik doe tenslotte toch niet aan voortplanting.
Overigens had ik die ernstige klachten al op m'n 13e toen ik voor 't eerst ongesteld werd, dus toen was ik nog onder invloed van een gezond en gevarieerd voedingspatroon en zonder toevoeging van hormonen.
Overigens had ik die ernstige klachten al op m'n 13e toen ik voor 't eerst ongesteld werd, dus toen was ik nog onder invloed van een gezond en gevarieerd voedingspatroon en zonder toevoeging van hormonen.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:34
De pil doorslikken had bij mij totaal geen zin, ik had voortdurend doorbraakbloedingen. Op zeker moment moet je dan toch iets anders gaan proberen.
Overigens kan je heel goed 'van jezelf' hoge oestrogeenspiegels hebben, dat heeft niet altijd met toegevoegde hormonen te maken.
Ik merk bijvoorbeeld bij mezelf een heel sterke relatie op met alcoholgebruik. Als ik een week meer drink dan normaal, zijn gelijk mijn menstruaties heviger. Idem voor veel suikers, witmeel e.d. Ook stress heeft invloed (kan je progesteronniveau verlagen voor de aanmaak van cortisol).
Hormoonbalans is een redelijk gecompliceerd iets. Maar bij mij was ook duidelijk 'de leeftijd', het begon zo'n zes jaar geleden toen ik 45 was.
Ik heb er bewust voor gekozen mijn baarmoeder niet te laten verwijderen. Hij hoort bij mij, het is geen 'lichte' operatie, en bovendien zijn er zeker risico's aan verbonden.
Overigens kan je heel goed 'van jezelf' hoge oestrogeenspiegels hebben, dat heeft niet altijd met toegevoegde hormonen te maken.
Ik merk bijvoorbeeld bij mezelf een heel sterke relatie op met alcoholgebruik. Als ik een week meer drink dan normaal, zijn gelijk mijn menstruaties heviger. Idem voor veel suikers, witmeel e.d. Ook stress heeft invloed (kan je progesteronniveau verlagen voor de aanmaak van cortisol).
Hormoonbalans is een redelijk gecompliceerd iets. Maar bij mij was ook duidelijk 'de leeftijd', het begon zo'n zes jaar geleden toen ik 45 was.
Ik heb er bewust voor gekozen mijn baarmoeder niet te laten verwijderen. Hij hoort bij mij, het is geen 'lichte' operatie, en bovendien zijn er zeker risico's aan verbonden.
vrijdag 19 maart 2010 om 12:28
Bovendien doen ze dat ook niet zomaar...hoewel het bij Mel natuurlijk ook niet "zomaar"zou zijn....
Ik heb het boekje gekocht en ga het met aandacht lezen...ik zit momenteel in een pré overgangs fase...heel irritant...maar val dus ook niet meer af...nu ben ik ook niet super aan het lijnen...maar sla ook best door in mijn vreetbuien...voorheen ging veel makkelijker die knop om...ik schijn hem nu niet meer te kunnen vinden....
Ik heb het boekje gekocht en ga het met aandacht lezen...ik zit momenteel in een pré overgangs fase...heel irritant...maar val dus ook niet meer af...nu ben ik ook niet super aan het lijnen...maar sla ook best door in mijn vreetbuien...voorheen ging veel makkelijker die knop om...ik schijn hem nu niet meer te kunnen vinden....
vrijdag 19 maart 2010 om 12:50
Ik kwam zelf ineens drie, vier kilo aan, en ik kreeg ze er niet meer af. Terwijl ik absoluut niet méér at. Ook merkte ik, dat dat als ik 'overgangsachtige' verschijnselen had, sneller ging.
Ik begon overigens met het boek 'From Belly Fat to Belly Flat', van Dr. Randolph en Genie James, ook over verstoring van de hormoonbalans, gevolgd door The Hormone Solution. Allemaal heel interessant.
Ik heb De Hormoonfactor ook al weer weggegeven, voor mij bood het vanwege de twee eerdere boeken niet veel nieuws.
De kilo's zijn er overigens alweer af nadat ik mijn eetpatroon heb gewijzigd en (weer) meer krachttraining ben gaan doen.
Alleen mijn borsten blijven helaas groot. Had altijd al D/E, nu F/G.
Overigens: als er vragen zijn, ik heb toevallig het e-mailadres van de auteur...
Ik begon overigens met het boek 'From Belly Fat to Belly Flat', van Dr. Randolph en Genie James, ook over verstoring van de hormoonbalans, gevolgd door The Hormone Solution. Allemaal heel interessant.
Ik heb De Hormoonfactor ook al weer weggegeven, voor mij bood het vanwege de twee eerdere boeken niet veel nieuws.
De kilo's zijn er overigens alweer af nadat ik mijn eetpatroon heb gewijzigd en (weer) meer krachttraining ben gaan doen.
Alleen mijn borsten blijven helaas groot. Had altijd al D/E, nu F/G.
Overigens: als er vragen zijn, ik heb toevallig het e-mailadres van de auteur...
vrijdag 19 maart 2010 om 12:57
Nee bij mij dus ook iets van 4 kilo extra...ik schommelde altijd tussen de 68 en de 71....maar tegenwoordig zulke gaten in het ritme van mijn cyclus....voorheen stipt op de 28ste dag...sinds een jaar varieert het tussen de 28 en 52 dagen...tis niks maar die langgerekte PMS die er bij hoort is heel heel vervelend...en langer periode dat ik ook veel vocht vast houd en me opgeblazen voel.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:27
Het is echt balen. Nu ben ik gelukkig weer redelijk regelmatig, maar ik vind dat op zich echt lastig.
Ben nu 51, maar alles gaat nog onverminderd door. Oktober vorig jaar bij de gynaecologe geweest, echo gehad e.d. en die kon ook niet vertellen hoe lang e.e.a. nog gaat duren.
Iets anders: wist je dat het gebruik van (veel) visolie ook voor een sterkere menstruatie kan zorgen? Het vermindert de stolling van het bloed, waardoor je langer en sterker vloeit.
Ben nu 51, maar alles gaat nog onverminderd door. Oktober vorig jaar bij de gynaecologe geweest, echo gehad e.d. en die kon ook niet vertellen hoe lang e.e.a. nog gaat duren.
Iets anders: wist je dat het gebruik van (veel) visolie ook voor een sterkere menstruatie kan zorgen? Het vermindert de stolling van het bloed, waardoor je langer en sterker vloeit.
vrijdag 19 maart 2010 om 13:33
Oh dat wist ik niet??? Moet zeggen dat als ze komen ze heel heftig zijn...maar heb juist wel veel stolsels (beh...effe vies praatje).
Ik gebruik niet echt visolie pillen ofzo...maar ik gebruik wel halvarine met toegevoegde omega 3 en 6 vetten. Ook in mijn bak en braad producten zit dat.
Ik ben overigens "pas"43 en die gaten zijn er nu al...maar mag van mij wegblijven hoor...alleen die emotionele stemmingen en dat prikkelbare vind ik minder.
Opvliegers komen minder...bij vlagen..maar iuk drink veel soyamelk...geloof dat weer de opvliegers onderdrukt!
Ik gebruik niet echt visolie pillen ofzo...maar ik gebruik wel halvarine met toegevoegde omega 3 en 6 vetten. Ook in mijn bak en braad producten zit dat.
Ik ben overigens "pas"43 en die gaten zijn er nu al...maar mag van mij wegblijven hoor...alleen die emotionele stemmingen en dat prikkelbare vind ik minder.
Opvliegers komen minder...bij vlagen..maar iuk drink veel soyamelk...geloof dat weer de opvliegers onderdrukt!
vrijdag 19 maart 2010 om 14:10
Over soja zijn de mening verdeeld, ik gebruik het zelf niet (meer).
Ik heb vorig jaar eens een paar weken op zo'n paradijselijk eiland vertoefd. Heerlijke wijn, heerlijk eten, met elke dag twee keer (vette) vis en een paar visoliecapsules.
Na twee weken stond ik 's ochtends naast mijn met spierwit linnen overtrokken ontbijtstoel en reikte het bloed me bijna tot de slippers. Ik bereikte, met mijn man strategisch achter me, nog net ongezien onze bungalow.
Fijn, deze levensfase!
Ik heb vorig jaar eens een paar weken op zo'n paradijselijk eiland vertoefd. Heerlijke wijn, heerlijk eten, met elke dag twee keer (vette) vis en een paar visoliecapsules.
Na twee weken stond ik 's ochtends naast mijn met spierwit linnen overtrokken ontbijtstoel en reikte het bloed me bijna tot de slippers. Ik bereikte, met mijn man strategisch achter me, nog net ongezien onze bungalow.
Fijn, deze levensfase!
vrijdag 19 maart 2010 om 14:16
Hm, interessant zeg. Ik ga zo even op google kijken.
Maar het gaat dus niet echt om een dieet? Maar meer om je hormoonhuishouding op orde te krijgen dus.
Lijkt me echt iets voor mij. Ik kan namelijk niet tegen de pil (en ander AC met hormonen) en heb de halve maand last van menstruatie problemen. Erg vervelend.
Maar het gaat dus niet echt om een dieet? Maar meer om je hormoonhuishouding op orde te krijgen dus.
Lijkt me echt iets voor mij. Ik kan namelijk niet tegen de pil (en ander AC met hormonen) en heb de halve maand last van menstruatie problemen. Erg vervelend.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:19
Hahaha...ja das minder.
Gelukkig is zoiets me nog niet overkomen...wel word ik een heel ander (onaardig) mens wanneer ik bijna tegen mijn eiafdrijving zit. En tegenwoordig is er helemaal geen pijl meer op te trekken wanneer ik het word...maar naar mate ik labieler word weet ik dat het bijna zover is. Maar ik stop geen weken van te voren meer maandverbandjes in mijn slip. Kost me een vermogen...
Gelukkig is zoiets me nog niet overkomen...wel word ik een heel ander (onaardig) mens wanneer ik bijna tegen mijn eiafdrijving zit. En tegenwoordig is er helemaal geen pijl meer op te trekken wanneer ik het word...maar naar mate ik labieler word weet ik dat het bijna zover is. Maar ik stop geen weken van te voren meer maandverbandjes in mijn slip. Kost me een vermogen...
vrijdag 19 maart 2010 om 14:22
quote:Ik merk bijvoorbeeld bij mezelf een heel sterke relatie op met alcoholgebruik. Als ik een week meer drink dan normaal, zijn gelijk mijn menstruaties heviger. Idem voor veel suikers, witmeel e.d.Als ik streng lijn en de dag voor ik mijn ongesteldheid laat komen zelfs crash wat eten betreft (en zo koolhydraatarm mogelijk) dan heb ik er 't minste last van. Dus zal best meespelen wat je eet. Als ik normaal eet dan ga ik kotsen en aan de schijt, dankzij de pil zijn die symptomen gelukkig iets minder heftig. Heb ik de dagen voor mijn ongesteldheid veel koolhydraten op verander ik in 'n onverzadigbaar vreetmonster ondanks dat ik hartstikke misselijk ben.
vrijdag 19 maart 2010 om 14:28
.
