Lijf & Lijn
alle pijlers
Buik(je)!
woensdag 22 juli 2009 om 23:32
Hallo,
De titel zegt het eigenlijk al een beetje.. Ik heb een buikje en ik ben er niet tevreden mee.
Dit is eigenlijk altijd wel zo geweest, ik ben voor de rest ook gewoon slank alleen heb ik een behoorlijk buikje (dus wel wat meer dan alleen vrouwelijke rondingen), en dat staat niet mooi in verhouding.
Ik heb vroeger heel veel buikspieroefeningen gedaan en doe het af en toe nog steeds wel maar het lijkt maar geen effect te hebben? Het blijft toch een slap vetbuikje om het zo even te zeggen..
Voor de rest sport ik eigenlijk niet maar ben ik wel veel in beweging, vooral veel aan het lopen ( ong. 2/3 uur per doordeweekse dag).
Dit helpt ook niet, dus heeft iemand misschien een paar tips voor mij? Of hetzelfde probleem?
Groetjes!
De titel zegt het eigenlijk al een beetje.. Ik heb een buikje en ik ben er niet tevreden mee.
Dit is eigenlijk altijd wel zo geweest, ik ben voor de rest ook gewoon slank alleen heb ik een behoorlijk buikje (dus wel wat meer dan alleen vrouwelijke rondingen), en dat staat niet mooi in verhouding.
Ik heb vroeger heel veel buikspieroefeningen gedaan en doe het af en toe nog steeds wel maar het lijkt maar geen effect te hebben? Het blijft toch een slap vetbuikje om het zo even te zeggen..
Voor de rest sport ik eigenlijk niet maar ben ik wel veel in beweging, vooral veel aan het lopen ( ong. 2/3 uur per doordeweekse dag).
Dit helpt ook niet, dus heeft iemand misschien een paar tips voor mij? Of hetzelfde probleem?
Groetjes!
donderdag 23 juli 2009 om 00:07
Niets mag of moet, diaantje. TO wil gewoon een strakkere buik, nou en? Mij maakt het niet uit, maar zij is ontevreden. Dan moet ze iets doen voor zichzelf. Als ik aankom is het meteen op mijn buik, dan lijk ik wel zwanger. Voor de rest erg petite, het staat me gewoon niet. Een andere vrouw is overal wat voller, meer in verhouding dan slanke ikke met een buikje.
donderdag 23 juli 2009 om 00:12
mij maakt het ook niet uit,ben alleen blij dat ik in de fase zit dat het me niets meer kan schelen
De rest van mn lijf is slank,maar mn buik steekt uit
En ik heb er geen zin om daar de rest van mijn leven aan te werken.
Dat is mijn mening,TO mag doen en laten wat ze zelf wil
Op een dag krijg je grijs haar ,en dan de eerste rimpel,die staan je niet,en moet je die dan ook weg werken???
Wees tevreden met wie je bent,scheelt de helft!!!
De rest van mn lijf is slank,maar mn buik steekt uit
En ik heb er geen zin om daar de rest van mijn leven aan te werken.
Dat is mijn mening,TO mag doen en laten wat ze zelf wil
Op een dag krijg je grijs haar ,en dan de eerste rimpel,die staan je niet,en moet je die dan ook weg werken???
Wees tevreden met wie je bent,scheelt de helft!!!
"The time is always right to do what's right." -Martin Luther King
donderdag 23 juli 2009 om 00:28
ik snap niet dat mensen hier een complex van krijgen?
als iemand maat 100 heeft maar daar zelf gelukkig mee is, wie ben ik om er dan wat van te zeggen.
als iemand maatje 36 heeft en een klein buikje heeft en zich daar aan stoort, wie ben ik dan om er wat van te zeggen.
Laat iedereen fijn voor zichzelf bepalen waar ie wel en niet tevreden mee is.
als iemand maat 100 heeft maar daar zelf gelukkig mee is, wie ben ik om er dan wat van te zeggen.
als iemand maatje 36 heeft en een klein buikje heeft en zich daar aan stoort, wie ben ik dan om er wat van te zeggen.
Laat iedereen fijn voor zichzelf bepalen waar ie wel en niet tevreden mee is.
donderdag 23 juli 2009 om 00:45
eens met meds.
ik had hetzelfde issue met mijn lovehandles. ik woog al jaaaaren 64 kilo bij 1.67. maatje 38/40. zag er eigenlijk prima uit behalve die love-handles. die had ik niet toen ik 54 woog, mja toen had ik maatje 34-36.
ik was al jaaaren lang aan het lijnen, sporten, etc, maar niets hielp.
4 jaar geleden was ik door veel stress even tijdelijk afgevallen tot 58 kilo, ongeveer maatje 36/38. en nog steeds had ik de lovehandles, wel minder, maar ze waren er nog steeds.
dus toen heb ik 2 jaar geleden maar liposculpture gedaan. en weeg nu dus alweer jaren 64 en heb een prima figuur, zonder lovehandles, maar met buikje, want die heb ik heel mijn leven al....
ik had hetzelfde issue met mijn lovehandles. ik woog al jaaaaren 64 kilo bij 1.67. maatje 38/40. zag er eigenlijk prima uit behalve die love-handles. die had ik niet toen ik 54 woog, mja toen had ik maatje 34-36.
ik was al jaaaren lang aan het lijnen, sporten, etc, maar niets hielp.
4 jaar geleden was ik door veel stress even tijdelijk afgevallen tot 58 kilo, ongeveer maatje 36/38. en nog steeds had ik de lovehandles, wel minder, maar ze waren er nog steeds.
dus toen heb ik 2 jaar geleden maar liposculpture gedaan. en weeg nu dus alweer jaren 64 en heb een prima figuur, zonder lovehandles, maar met buikje, want die heb ik heel mijn leven al....
donderdag 23 juli 2009 om 08:05
Kijk hier eens voor tips om de aandacht van je buik(je) af te leiden:
http://www.trinnyandsusannah.com/rules/flabbytummy/
http://www.trinnyandsusannah.com/rules/flabbytummy/
donderdag 23 juli 2009 om 08:06
quote:fleurtje schreef op 22 juli 2009 @ 23:35:
Is dit een buikje of een buik? (ben nu echt serieus, begon me opeens af te vragen wanneer iets een buikje is en wat als 'normaal' wordt gezien, al zijn buikjes volgens mij sowieso normaal...)
[afbeelding]Dit vind ik 'n behoorlijke pens, dat noem ik geen 'buikje' meer.
Is dit een buikje of een buik? (ben nu echt serieus, begon me opeens af te vragen wanneer iets een buikje is en wat als 'normaal' wordt gezien, al zijn buikjes volgens mij sowieso normaal...)
[afbeelding]Dit vind ik 'n behoorlijke pens, dat noem ik geen 'buikje' meer.
donderdag 23 juli 2009 om 09:40
Lopen helpt niet:
"Uit een gezondheidsonderzoek dat vorig jaar tijdens de Nijmeegse Vierdaagse werd gehouden blijkt dat ruim 25% van de lopers te dik is, 5% heeft zelfs ernstig overgewicht en die lopers lopen een groot risico. Dit staat vandaag in de Telegraaf.
Verder hebben veel lopers last van een buikje, vooral de vrouwen. Volgens professor Maria Hopman van de Radbouduniversiteit Nijmegen, die het onderzoek leidde, zit ruim 40% van de vrouwen boven de gemiddelde buikomvang van 88 centimeter. Bij de mannen heeft 15% een te dikke buik."
bron: http://afslanken.webregio ... og¤t=item&item=4295
"Uit een gezondheidsonderzoek dat vorig jaar tijdens de Nijmeegse Vierdaagse werd gehouden blijkt dat ruim 25% van de lopers te dik is, 5% heeft zelfs ernstig overgewicht en die lopers lopen een groot risico. Dit staat vandaag in de Telegraaf.
Verder hebben veel lopers last van een buikje, vooral de vrouwen. Volgens professor Maria Hopman van de Radbouduniversiteit Nijmegen, die het onderzoek leidde, zit ruim 40% van de vrouwen boven de gemiddelde buikomvang van 88 centimeter. Bij de mannen heeft 15% een te dikke buik."
bron: http://afslanken.webregio ... og¤t=item&item=4295
donderdag 23 juli 2009 om 11:02
40% van de lopers van de Vierdaagse boven de gemiddelde tailleomvang van 88 cm? dat geloof ik best, maar 88 is best flink. Ik wist niet dat dat gemiddeld was.
Overigens heb ik geen tips, behalve vetverbranden en dat kun je nu eenmaal niet plaatselijk doen. Is je buik in verhouding met je heupen (0.7 van heupomvang is het gezondst) trouwens? Dat toont vaak beter dan een verhouding die meer 1 op 1 benadert, en die veel schadelijker voor de gezondheid is.
Overigens heb ik geen tips, behalve vetverbranden en dat kun je nu eenmaal niet plaatselijk doen. Is je buik in verhouding met je heupen (0.7 van heupomvang is het gezondst) trouwens? Dat toont vaak beter dan een verhouding die meer 1 op 1 benadert, en die veel schadelijker voor de gezondheid is.
donderdag 23 juli 2009 om 14:09
Hoi Dearest,
Ik heb hetzelfde probleem, mijn buik zit tussen 1ste en 2de foto in. Als ik afval gaat het overal vanaf, behalve m'n buik. Voor de grap ga ik nu is doorzetten met afvallen, kijken of het dan wel weg gaat.
Misschien moet je anders is denken aan hardlopen of aerobics? Of groepslessen van les mills of Zumba..
Ik heb hetzelfde probleem, mijn buik zit tussen 1ste en 2de foto in. Als ik afval gaat het overal vanaf, behalve m'n buik. Voor de grap ga ik nu is doorzetten met afvallen, kijken of het dan wel weg gaat.
Misschien moet je anders is denken aan hardlopen of aerobics? Of groepslessen van les mills of Zumba..
zondag 26 juli 2009 om 13:28
Intervaltraining doen. Daarmee verbrand je uiteindelijk het meeste vet. HIIT, Tabata e.d. (google eens).
Overigens heb ik zelf al jaren taillemaat 36, heupen 38 en daarboven cup F. 't Is de bouw, hè?
Ik doe overigens nooit buikspieroefeningen. Ik bouw vrij snel spieren op, en mijn taille werd door buikspieroefeningen juist wat breder. Hij wordt er echt niet 'strakker' van. Strak zijn zit in je (bind)weefsel en de vetlaag daarboven. Als dat blubbert, kun je buikspieren als kabeltouwen hebben, maar ziet het er nog niet uit.
Met andere oefeningen oefen je vaak overigens ook al je buikspieren (squats, lunges e.d.). Dat is voor mij voldoende.
Overigens heb ik zelf al jaren taillemaat 36, heupen 38 en daarboven cup F. 't Is de bouw, hè?
Ik doe overigens nooit buikspieroefeningen. Ik bouw vrij snel spieren op, en mijn taille werd door buikspieroefeningen juist wat breder. Hij wordt er echt niet 'strakker' van. Strak zijn zit in je (bind)weefsel en de vetlaag daarboven. Als dat blubbert, kun je buikspieren als kabeltouwen hebben, maar ziet het er nog niet uit.
Met andere oefeningen oefen je vaak overigens ook al je buikspieren (squats, lunges e.d.). Dat is voor mij voldoende.
zondag 26 juli 2009 om 21:57
Dearest, goeie vraag! Want ook hier niet tevreden met die "pens".
Stevige billen en stevige dijen, kan ik mee leven, maar die buik is gewoon echt té!
Wel een keizersnee gehad, heb het idee dat dat ook geen goed heeft gedaan.
Maar zijn er dames die er toch een klein beetje vanaf kwamen?
Plat zal het niet meer worden, maar gewoon...iets minder. (zou overigens best het vet van buik richting borsten willen zien)
Toch een kwestie van afvallen, veel zwemmen en oefeningen?
Stevige billen en stevige dijen, kan ik mee leven, maar die buik is gewoon echt té!
Wel een keizersnee gehad, heb het idee dat dat ook geen goed heeft gedaan.
Maar zijn er dames die er toch een klein beetje vanaf kwamen?
Plat zal het niet meer worden, maar gewoon...iets minder. (zou overigens best het vet van buik richting borsten willen zien)
Toch een kwestie van afvallen, veel zwemmen en oefeningen?
maandag 27 juli 2009 om 11:27
