Lijf & Lijn
alle pijlers
Calorie arme recepten gezocht
maandag 23 september 2019 om 20:24
)
maandag 23 september 2019 om 20:59
Ja super goed advies... dit kan je niet zeggen als je niet het huidige gewicht van haar weet.
Daarnaast ook niet echt een gezonde manier van afvallen.
maandag 23 september 2019 om 21:02
ja ge moet u ook niet gaan volstoppen met snoep ofzo, ik probeer de koeken die ik normaal eet te vervangen door druiven als ik weer een eetbui voel aankomen, en een druif heeft een voldoende zoetexplosie in uw mond dat even goed is als een koek.
of ik snoep met kleine beten.
maandag 23 september 2019 om 21:06
Onzin
Raad TO dan aan om haar BMR te berekenen
Voor veel mensen is 1500 te weinig (roofbouw) voor mij best veel
maandag 23 september 2019 om 21:09
Een pannenkoek van 70 gram heeft 130 calorieën een eetlepel nutella 100Tinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:03ik had vandaag bv 3 pannenkoeken met nutella, en savonds chateau brian met friet en groene asperges en mandarin achteraf en totaal heb ik nu 821 kcal binnen
230 calorieën x 3 is al 690
lilalinda wijzigde dit bericht op 23-09-2019 21:12
0.59% gewijzigd
maandag 23 september 2019 om 21:10
Dat denk jeTinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:03ik had vandaag bv 3 pannenkoeken met nutella, en savonds chateau brian met friet en groene asperges en mandarin achteraf en totaal heb ik nu 821 kcal binnen
maandag 23 september 2019 om 21:11
Tinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:03ik had vandaag bv 3 pannenkoeken met nutella, en savonds chateau brian met friet en groene asperges en mandarin achteraf en totaal heb ik nu 821 kcal binnen
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 23 september 2019 om 21:14
Zou er een andere opzetten. Dit klopt echt niet hoorTinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:12ik heb een food app op smartphone die kcal dat ge eet per dag
maandag 23 september 2019 om 21:18
Hele slechteTinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:12ik heb een food app op smartphone die kcal dat ge eet per dag
Echt er klopt geen hol van
maandag 23 september 2019 om 21:21
Ehm, nee, dat denk ik toch niet, of je moet van elk een hapje hebben genomen en meer niet.Tinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:03ik had vandaag bv 3 pannenkoeken met nutella, en savonds chateau brian met friet en groene asperges en mandarin achteraf en totaal heb ik nu 821 kcal binnen
Pannenkoeken, 3 stuks, zijn zeker toch al wel een 150kcal per stuk, dus totaal 450kcal. Nutella erop (laten we zeggen 3 eetlepels totaal) is ongeveer 250kcal. Dan zit je daarmee al op 700kcal.
Een klein stukje chateaubriand is ongeveer 110kcal. Friet, zonder mayonaise, een handjevol, is ongeveer 100kcal. Groene asperges 20kcal voor 100 gram, maar als je genoeg groenten wilt eten dus 40 kcal. Mandarijn is 30kcal per stuk.
Ik heb dus van alles de minste hoeveelheden genoemd en dan kom ik toch echt al op minimaal
700kcal + 280 kcal = 980 kcal. En als je mayo hebt genomen, of toch een wat grotere biefstuk of misschien een lekkere ruime portie nutella, dan zit je dus meteen boven de 1000kcal. En heb je wat gedronken vandaag? Boter voor de biefstuk bakken? Een koekje bij de thee? Een glaasje melk?
maandag 23 september 2019 om 21:27
delhaize pannenkoek is 54 kcal per pannenkoek
dus in totaal 160
nutella ja is wat moeilijker hoe moet je 3 messtreken inschatten?
ik rol gewoon 3 pannenkoeken in een keer dan smeer ik maar op een pannenkoek nutella
en ja bakken met soj pro
ik heb wel niks gegeten van snoep alleen wat pepermintjes
handvol frietjes zeg maar en gewone portie steak
dus in totaal 160
nutella ja is wat moeilijker hoe moet je 3 messtreken inschatten?
ik rol gewoon 3 pannenkoeken in een keer dan smeer ik maar op een pannenkoek nutella
en ja bakken met soj pro
ik heb wel niks gegeten van snoep alleen wat pepermintjes
handvol frietjes zeg maar en gewone portie steak
maandag 23 september 2019 om 21:31
3 messteek en is 2 eetlepelsTinkerbell1988 schreef: ↑23-09-2019 21:27delhaize pannenkoek is 54 kcal per pannenkoek
dus in totaal 160
nutella ja is wat moeilijker hoe moet je 3 messtreken inschatten?
ik rol gewoon 3 pannenkoeken in een keer dan smeer ik maar op een pannenkoek nutella
en ja bakken met soj pro
ik heb wel niks gegeten van snoep alleen wat pepermintjes
handvol frietjes zeg maar en gewone portie steak
1 eetlepel is 100 calorieën
200 calorieën dus, per pannenkoek?
