Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge Dieet.
dinsdag 16 maart 2010 om 20:18
Grijnssss, jaloers...
Ik kan eten wat ik wil en heb ondergewicht dus...
Het is alleen zo jammer als de TO gaat crashen en roofbouw op haar lichaam pleegt.
Google maar eens op jo-joén en je kunt zelf lezen dat al die dieten schadelijk zijn voor je stofwisseling.
Het is goed dat TO wilt afvallen maar dat kan ook op een goede, gezonde manier.
Ik kan eten wat ik wil en heb ondergewicht dus...
Het is alleen zo jammer als de TO gaat crashen en roofbouw op haar lichaam pleegt.
Google maar eens op jo-joén en je kunt zelf lezen dat al die dieten schadelijk zijn voor je stofwisseling.
Het is goed dat TO wilt afvallen maar dat kan ook op een goede, gezonde manier.
dinsdag 16 maart 2010 om 20:21
http://www.afvallen-weblo ... om-ze-altijd-samen-gaan/#
http://www.vitalitybalance.be/index_bes ... ge1104.htm
Wat leesvoer voor de geinteresseerden
http://www.vitalitybalance.be/index_bes ... ge1104.htm
Wat leesvoer voor de geinteresseerden
dinsdag 16 maart 2010 om 20:22
quote:bluumkesss schreef op 16 maart 2010 @ 20:06:
Ik ben na 2e zwangerschap 20 kg aangekomen en heb cambridge gedaan. Het is gewoon een verantwoord dieet, als is de strenge versie echt streng. Je hebt geen puf meer voor te sporten, maar je kunt kiezen voor de iets mindere strenge variant. Je hebt ook soya slim, daarbij kun je gewoon eten. Kijk wat het beste bij je past. Als die kletsverhalen over crashdieet/stofwisseling verstoren; allemaal onzin!! Je hebt wel veel doorzettingsvermogen nodig, maar dat heb je bij alle dieeten nodig. Ben in 10 weken tijd 8 kg afgevallen en er is NIKS bij!! Ook dit is een kwestie van je verstand gebruiken. Je wordt kei goed begeleid, tot 8 weken na het stoppen van je dieet.
LAAT JE ZEKER NIET ONTMOEDIGEN DOOR ALLE (JALOERSE???) MEDE FORUMMERS! VEEL SUCCES.
Hoe lang ben je al gestopt met dieten?
En jaloers? Meid, ik eet iedere dag waar ik zin in heb en wandel en rij paard. En ik heb gewoon maat 38. Nee hoor, voor mij nooit meer een dieet. Dan maar geen plat buikje.
Ik geniet zoveel van lekker en gezond eten, maar een lekker taartje of pizza of wat dan ook, laat ik gewoon niet aan me voorbij gaan.
Weet je, als je gewoon een beetje balans houdt, is er doorgaans niet zoveel aan de hand. Eet je op maandag veel, dan zorg je dat je dinsdag wat rustiger aan doet.
En als je daar dan gewoon lekker bij beweegt (en dat kan ook wandelen of lekker fietsen zijn) dan blijf je gewoon prima op gewicht.
TO, heel veel sterkte met het herstellen van je ongeluk. Meid, je was destijds waarschijnlijk ik goede conditie. Ga je lichaam nou niet verpesten met een crash dieet.
500-1000 caloriën is echt te weinig.
Ik ben na 2e zwangerschap 20 kg aangekomen en heb cambridge gedaan. Het is gewoon een verantwoord dieet, als is de strenge versie echt streng. Je hebt geen puf meer voor te sporten, maar je kunt kiezen voor de iets mindere strenge variant. Je hebt ook soya slim, daarbij kun je gewoon eten. Kijk wat het beste bij je past. Als die kletsverhalen over crashdieet/stofwisseling verstoren; allemaal onzin!! Je hebt wel veel doorzettingsvermogen nodig, maar dat heb je bij alle dieeten nodig. Ben in 10 weken tijd 8 kg afgevallen en er is NIKS bij!! Ook dit is een kwestie van je verstand gebruiken. Je wordt kei goed begeleid, tot 8 weken na het stoppen van je dieet.
LAAT JE ZEKER NIET ONTMOEDIGEN DOOR ALLE (JALOERSE???) MEDE FORUMMERS! VEEL SUCCES.
Hoe lang ben je al gestopt met dieten?
En jaloers? Meid, ik eet iedere dag waar ik zin in heb en wandel en rij paard. En ik heb gewoon maat 38. Nee hoor, voor mij nooit meer een dieet. Dan maar geen plat buikje.
Ik geniet zoveel van lekker en gezond eten, maar een lekker taartje of pizza of wat dan ook, laat ik gewoon niet aan me voorbij gaan.
Weet je, als je gewoon een beetje balans houdt, is er doorgaans niet zoveel aan de hand. Eet je op maandag veel, dan zorg je dat je dinsdag wat rustiger aan doet.
En als je daar dan gewoon lekker bij beweegt (en dat kan ook wandelen of lekker fietsen zijn) dan blijf je gewoon prima op gewicht.
TO, heel veel sterkte met het herstellen van je ongeluk. Meid, je was destijds waarschijnlijk ik goede conditie. Ga je lichaam nou niet verpesten met een crash dieet.
500-1000 caloriën is echt te weinig.
woensdag 17 maart 2010 om 07:24
Druifje, ALS je een dieet wil kiezen met 500 kcal zou ik voor Cambridge kiezen: daarmee val je snel af en krijg je essentiele voedingsstoffen wel binnen.
Maar een dieet van 500 kcal is gewoon niet goed voor je lichaam. Naast dat het ongezond is en een grote kans geeft op jojo-en (is natuurlijk niet noodzakelijk zo, maar wel heel grote kans), zou ik het jou als sportvrouw als helemaal afraden. Een sporter moet extra letten op hoe hij zijn lichaam behandelt, omdat het lichaam vaak grote prestaties moet neerzetten. Je lichaam is meer waard dan een hongerdieet . Sterkte ermee!
Maar een dieet van 500 kcal is gewoon niet goed voor je lichaam. Naast dat het ongezond is en een grote kans geeft op jojo-en (is natuurlijk niet noodzakelijk zo, maar wel heel grote kans), zou ik het jou als sportvrouw als helemaal afraden. Een sporter moet extra letten op hoe hij zijn lichaam behandelt, omdat het lichaam vaak grote prestaties moet neerzetten. Je lichaam is meer waard dan een hongerdieet . Sterkte ermee!
woensdag 17 maart 2010 om 08:58
Henk Jan Smit (van oa Idools) staat met een foto in de Linda. Hij is van 94,3 naar 77,5 afgevallen hiermee.
Misschien een opstekker voor jullie!
Hij schrijft oa: Ik het het allemaal geprobeerd: atkins, WW, modifast, caveman, fit for life. Ik ben een jojo-er aan een touwtje met ijdelheid als drijfveer. Met dit dieet hoef ik nergens over na te denken. 's Ochtends aak ik pap van water en poeder in de magneron, beetje kaneel erbij, klaar. 's Midaags een snoepje of een shake en 's avonds een penut crunchreep met vezels.
Misschien een opstekker voor jullie!
Hij schrijft oa: Ik het het allemaal geprobeerd: atkins, WW, modifast, caveman, fit for life. Ik ben een jojo-er aan een touwtje met ijdelheid als drijfveer. Met dit dieet hoef ik nergens over na te denken. 's Ochtends aak ik pap van water en poeder in de magneron, beetje kaneel erbij, klaar. 's Midaags een snoepje of een shake en 's avonds een penut crunchreep met vezels.
woensdag 17 maart 2010 om 09:49
Goudvis. Natuurlijk val je van dit dieet af. Je krijgt veel en veel te weinig kcal binnen.
De vraag is echter of het gezond voor je lichaam is en dat is het niet. Bovendien gaat je lichaam in de spaarstand dus mocht je weer gewoon gaan eten dan komen al die kilo's plus vriendjes er gewoon weer bij.
Afvallen is op langer termijn goed als je het met beleid doet. langzaam dus, gezond eten en bewegen.
Het lichaam moet aan de nieuwe situatie wennen en doet dit sneller als er niet rigoureus ingegrepen wordt.
De vraag is echter of het gezond voor je lichaam is en dat is het niet. Bovendien gaat je lichaam in de spaarstand dus mocht je weer gewoon gaan eten dan komen al die kilo's plus vriendjes er gewoon weer bij.
Afvallen is op langer termijn goed als je het met beleid doet. langzaam dus, gezond eten en bewegen.
Het lichaam moet aan de nieuwe situatie wennen en doet dit sneller als er niet rigoureus ingegrepen wordt.
woensdag 17 maart 2010 om 10:02
quote:_Druifje_ schreef op 16 maart 2010 @ 19:31:
Ik wist niet dat ze weer terug zouden komen, anders zou ik er niet aan beginnen. Ik wou graag reacties van mensen die bekend waren met het dieet.
@ bosaapje, sorry zo kwam het op mij over.
Ik ben in 1,5 jaar tijd ruim 15 kilo aangekomen en dat wil ik er gewoon zo snel mogelijk af hebben.
Heeft iemand een aan te raden dieet? Want door op voeding letten en sporten val ik simel weg gewoon te traag af.Begin gewoon eens met het laatste. Neem er een jaar de tijd voor en zomer 2011 zit je goed in je vel, zonder jezelf uit te hongeren! Ik ben nu voor de derde keer bezig met een dieet (1e keer was ik 'gewoon' te dik, de andere 2x na zwangerschap, dus niet ivm jojo). Ben de 1e keer 15 kg kwijtgeraakt in ongeveer een jaar, de 2e keer ben ik naar dat gewicht teruggekeerd op zoons eerste verjaardag (was toen 10 kg afgevallen). En nu ben ik weer op -10 kg, rond dat gewicht dat goed bij mij past. Waarom zou je in 3 maanden 15 kg willen verliezen?
Ik wist niet dat ze weer terug zouden komen, anders zou ik er niet aan beginnen. Ik wou graag reacties van mensen die bekend waren met het dieet.
@ bosaapje, sorry zo kwam het op mij over.
Ik ben in 1,5 jaar tijd ruim 15 kilo aangekomen en dat wil ik er gewoon zo snel mogelijk af hebben.
Heeft iemand een aan te raden dieet? Want door op voeding letten en sporten val ik simel weg gewoon te traag af.Begin gewoon eens met het laatste. Neem er een jaar de tijd voor en zomer 2011 zit je goed in je vel, zonder jezelf uit te hongeren! Ik ben nu voor de derde keer bezig met een dieet (1e keer was ik 'gewoon' te dik, de andere 2x na zwangerschap, dus niet ivm jojo). Ben de 1e keer 15 kg kwijtgeraakt in ongeveer een jaar, de 2e keer ben ik naar dat gewicht teruggekeerd op zoons eerste verjaardag (was toen 10 kg afgevallen). En nu ben ik weer op -10 kg, rond dat gewicht dat goed bij mij past. Waarom zou je in 3 maanden 15 kg willen verliezen?
woensdag 17 maart 2010 om 18:48
Ik heb ook gecambrigd (goed voltooid deelwoord, haha) nu ongeveer anderhalf jaar geleden. Na mij zwangerschap bleef ik 6 kilo zwaarder dan voorheen en die kilo's kreeg ik er met geen mogelijkheid af.
Ik eet én beweeg erg bewust. Sport minimaal drie keer in de week, kortom, daar lag het allemaal niet aan.
Ik heb het dieet drie weken gedaan en was meer dan die 6 kilo kwijt. Het is me gelukt om die kilo's eraf te houden. Bewust eten en bewegen moet ik altijd blijven doen, anders word ik weer zwaarder, net als iedereen. Maar met een paar weken/maanden diëten verkloot je echt je stofwisseling niet hoor. Bij cambridge word je goed begeleid dus het is echt wel verantwoord. Echter wel heel zwaar, zoals iemand al zei; je hele leven moet op een lager pitje. Veel succes!
Ik eet én beweeg erg bewust. Sport minimaal drie keer in de week, kortom, daar lag het allemaal niet aan.
Ik heb het dieet drie weken gedaan en was meer dan die 6 kilo kwijt. Het is me gelukt om die kilo's eraf te houden. Bewust eten en bewegen moet ik altijd blijven doen, anders word ik weer zwaarder, net als iedereen. Maar met een paar weken/maanden diëten verkloot je echt je stofwisseling niet hoor. Bij cambridge word je goed begeleid dus het is echt wel verantwoord. Echter wel heel zwaar, zoals iemand al zei; je hele leven moet op een lager pitje. Veel succes!
woensdag 17 maart 2010 om 19:45
quote:goudvis30 schreef op 17 maart 2010 @ 08:58:
Henk Jan Smit (van oa Idools) staat met een foto in de Linda. Hij is van 94,3 naar 77,5 afgevallen hiermee.
Misschien een opstekker voor jullie!
Hij schrijft oa: Ik het het allemaal geprobeerd: atkins, WW, modifast, caveman, fit for life. Ik ben een jojo-er aan een touwtje met ijdelheid als drijfveer. Met dit dieet hoef ik nergens over na te denken. 's Ochtends aak ik pap van water en poeder in de magneron, beetje kaneel erbij, klaar. 's Midaags een snoepje of een shake en 's avonds een penut crunchreep met vezels.
Sinds wanneer is Henk Jan Smit voedingsdeskundige?
Tuurlijk is hij afgevallen. Gordon ook een paar jaar geleden, maar daar zit het er ook weer aan hoor.
Je valt uiteraard af van lijnen/dieten. Dat zal niemand betwisten. Alleen is het bij een crashdieet vaak niet blijvend en zeker niet gezond.
Henk Jan Smit (van oa Idools) staat met een foto in de Linda. Hij is van 94,3 naar 77,5 afgevallen hiermee.
Misschien een opstekker voor jullie!
Hij schrijft oa: Ik het het allemaal geprobeerd: atkins, WW, modifast, caveman, fit for life. Ik ben een jojo-er aan een touwtje met ijdelheid als drijfveer. Met dit dieet hoef ik nergens over na te denken. 's Ochtends aak ik pap van water en poeder in de magneron, beetje kaneel erbij, klaar. 's Midaags een snoepje of een shake en 's avonds een penut crunchreep met vezels.
Sinds wanneer is Henk Jan Smit voedingsdeskundige?
Tuurlijk is hij afgevallen. Gordon ook een paar jaar geleden, maar daar zit het er ook weer aan hoor.
Je valt uiteraard af van lijnen/dieten. Dat zal niemand betwisten. Alleen is het bij een crashdieet vaak niet blijvend en zeker niet gezond.
woensdag 17 maart 2010 om 19:52
Ik ben een paar jaar geleden in zes weken tijd 10 kilo afgevallen en die zijn er nog steeds af! Natuurlijk door op mijn eten te blijven letten.
Tja, het is niet gezond inderdaad. Maar om nou te zeggen dat je er 'de rest van je leven last van hebt' vind ik ook wat ver gaan. Roken is ook ongezond, en vet eten ook. Die zes weken overleef je best hoor.
Enne...niet sporten?? Zoals ik voor het dieet ook al deed ben ik gewoon 3x per week RPM blijven doen.
Ging alleen wel elke avond om 21.00 uur naar bed haha (om niet in de verleiding te komen).
Tja, het is niet gezond inderdaad. Maar om nou te zeggen dat je er 'de rest van je leven last van hebt' vind ik ook wat ver gaan. Roken is ook ongezond, en vet eten ook. Die zes weken overleef je best hoor.
Enne...niet sporten?? Zoals ik voor het dieet ook al deed ben ik gewoon 3x per week RPM blijven doen.
Ging alleen wel elke avond om 21.00 uur naar bed haha (om niet in de verleiding te komen).
woensdag 17 maart 2010 om 19:56
http://www.afvallen-voedi ... n/afvallen-crashdieet.php
Hier staat wel wat interessante informatie over crashdieten. Wat de gevolgen zijn ed.
Natuurlijk zal je 6 weken overleven. Maar als je 30 of 40 kilo wil afvallen, red je het niet met 6 weken. Hoop ik maar dan.
Hier staat wel wat interessante informatie over crashdieten. Wat de gevolgen zijn ed.
Natuurlijk zal je 6 weken overleven. Maar als je 30 of 40 kilo wil afvallen, red je het niet met 6 weken. Hoop ik maar dan.
woensdag 17 maart 2010 om 20:00
quote:_Druifje_ schreef op 16 maart 2010 @ 19:54:
Ja, ik heb voorheen professioneel gebokst. Ik had wel 3 uur lichaamsbeweging per dag. Ik verbrande dus constant.
Toen heb ik een ongeluk gehad waardoor ik 9 maanden in het ziekenhuis heb gelegen. Ik heb pas sinds 2 weken weer toestemming om te sporten.Hierdoor is mijn hele verbranding naar de klote. De dokter zegt dat me lichaam er wel weer aan went maar dat dat tijd nodig heeft. Maar ik kan niet tegen die kilo's. Wil het er gewoon af ! Maar goed, misschien is een diëtist een beter idee.
als je weer op dat niveau wilt gaan sporten, als dat kan, wat ik voor je hoop, dan kun je beter met een sport dietist aan de slag en daar onderhoud mee houden, die rekent precies voor je uit hoeveel je mag eten bij hoeveel sport je beoefent,
je zou om je spieren te plezieren wat eiwitdrankjes kunnen toevoegen, voel je je ook wat sterker.
Als je op hoog niveau je sport weer wilt ophalen kun je niet met 1 dieet idee blijven steken, dat moet voorlopig in de opbouw elke keer aangepast worden.
Afvallen is kh omlaag eiwit omhoog.
als jij sport dan heb je ook kh nodig , ten eerste om die verbranding in gang te zetten , ten tweede omdat je een brandstof moet hebben om te kunnen sporten zonder roofbouw te plegen,
Ik ben ook weleens snel afgevallen met eiwitten en het werkt zeker goed, maar de mensen die daarna weer te veel gaan eten tov van de beweging die ze niet vaak nemen komen weer aan.
ja, een wondermiddel is het niet, je moet er wel wat voor doen, zeker na zo een dieet, dan komt eigenlijk pas de belangrijkste periode.
je balans vinden van inname voedsel en activiteit
om het te verbranden.
Ja, ik heb voorheen professioneel gebokst. Ik had wel 3 uur lichaamsbeweging per dag. Ik verbrande dus constant.
Toen heb ik een ongeluk gehad waardoor ik 9 maanden in het ziekenhuis heb gelegen. Ik heb pas sinds 2 weken weer toestemming om te sporten.Hierdoor is mijn hele verbranding naar de klote. De dokter zegt dat me lichaam er wel weer aan went maar dat dat tijd nodig heeft. Maar ik kan niet tegen die kilo's. Wil het er gewoon af ! Maar goed, misschien is een diëtist een beter idee.
als je weer op dat niveau wilt gaan sporten, als dat kan, wat ik voor je hoop, dan kun je beter met een sport dietist aan de slag en daar onderhoud mee houden, die rekent precies voor je uit hoeveel je mag eten bij hoeveel sport je beoefent,
je zou om je spieren te plezieren wat eiwitdrankjes kunnen toevoegen, voel je je ook wat sterker.
Als je op hoog niveau je sport weer wilt ophalen kun je niet met 1 dieet idee blijven steken, dat moet voorlopig in de opbouw elke keer aangepast worden.
Afvallen is kh omlaag eiwit omhoog.
als jij sport dan heb je ook kh nodig , ten eerste om die verbranding in gang te zetten , ten tweede omdat je een brandstof moet hebben om te kunnen sporten zonder roofbouw te plegen,
Ik ben ook weleens snel afgevallen met eiwitten en het werkt zeker goed, maar de mensen die daarna weer te veel gaan eten tov van de beweging die ze niet vaak nemen komen weer aan.
ja, een wondermiddel is het niet, je moet er wel wat voor doen, zeker na zo een dieet, dan komt eigenlijk pas de belangrijkste periode.
je balans vinden van inname voedsel en activiteit
om het te verbranden.
woensdag 17 maart 2010 om 20:45
Op het niveau sporten waar ik was is helaas niet meer mogelijk aangezien mij wervels uit mn kolom staan in mijn rug. Ik mag alleen hardlopen en laag staande krachttraining. Ik hoef ook geen 30-40 kilo af te vallen maar om te beginnen 15. Dus leek me het cambridge dieet een goede oplossing. Maar goed, ik heb zowel een afspraak bij cambridge als een voedingsdeskundige en dan zie ik wel weer verder.
woensdag 17 maart 2010 om 21:18
Druifje, ik heb alle twee de cambridge varianten gevolgd.
De eerste keer soya slim (1x) en daarna nog 2x de zwaardere versie.
Ik heb in mijn leven zowat elk dieet gevolgd. Na elk dieet merkte ik dat de afgevallen kilo's er in een korte tijd weer aanzaten + nog extra kilo's.
Zo ging dat ook met camebridge.
De camebridge dieten zijn de laatste crash-dieten die ik heb gevolgd. Het schoot gewoon niet op, steeds weer als ik was afgevallen en een normaal eetpatroon daarna kreeg vlogen de afgevallen kilo's eraan en nog meer er bovenop.
Toen ben ik (eindelijk) echt wakker geworden omdat ik merkte dat mijn hele stofwisseling naar de maan was.
Ik heb mijn lichaam eerst rust gegeven door niet meer te dieten.
Daarna heb ik mijn voedingspatroon eens goed onder de loep genomen.
Ik eet nu alles behalve koek, snoep en chips. Ik drink geen frisdrank meer en neem bijna geen suikers.
Ik eet 3x per dag en de tussendoortjes die ik neem zijn gezond.
Bij de avondmaaltijd heb ik de hoeveelheid aardappels, rijst of spaghetti terug gebracht naar 1/3 van wat ik eerst at. De hoeveelheid groentes (zonder sausjes) heb ik meer dan verdubbeld.
Ik eet smorgens 1 en smiddags 2 bruine boterhammen met mager beleg.
Tussendoor zoveel mogelijk water.
Ik probeer zoveel mogelijk te bewegen maar sport niet.
Ik heb geen honger en val af. Langzamer als met de crashdieten maar met zoveel meer plezier.
En als ik eens een uitglijder heb is er op de weegschaal helemaal niks aan de hand (dat was eerst wel anders).
Ik pak het daarna weer heel makkelijk op en merk dat ik me er niet toe hoef te zetten omdat je weer begint waar je bent geeindigd.
Het kost me niks extra's, dat was bij cambridge wel anders want het is duur.
Wat mij opviel bij cambridge was dat ik wel slank was geworden maar niet mooi slank. Zo had ik nog steeds heel veel cellulite terwijl ik toch mijn streefgewicht had bereikt.
Ook was mijn huid heel slap.
Nu heb ik mijn streefgewicht nog niet maar heb al veel minder cellulite dan ik had nadat ik klaar was met camebridge.
Het enige grote voordeel dat camebridge voor mij gehad heeft is dat het mij heeft doen inzien dat ik verkeerd bezig was met dieten, afvallen en mijn lichaam.
De eerste keer soya slim (1x) en daarna nog 2x de zwaardere versie.
Ik heb in mijn leven zowat elk dieet gevolgd. Na elk dieet merkte ik dat de afgevallen kilo's er in een korte tijd weer aanzaten + nog extra kilo's.
Zo ging dat ook met camebridge.
De camebridge dieten zijn de laatste crash-dieten die ik heb gevolgd. Het schoot gewoon niet op, steeds weer als ik was afgevallen en een normaal eetpatroon daarna kreeg vlogen de afgevallen kilo's eraan en nog meer er bovenop.
Toen ben ik (eindelijk) echt wakker geworden omdat ik merkte dat mijn hele stofwisseling naar de maan was.
Ik heb mijn lichaam eerst rust gegeven door niet meer te dieten.
Daarna heb ik mijn voedingspatroon eens goed onder de loep genomen.
Ik eet nu alles behalve koek, snoep en chips. Ik drink geen frisdrank meer en neem bijna geen suikers.
Ik eet 3x per dag en de tussendoortjes die ik neem zijn gezond.
Bij de avondmaaltijd heb ik de hoeveelheid aardappels, rijst of spaghetti terug gebracht naar 1/3 van wat ik eerst at. De hoeveelheid groentes (zonder sausjes) heb ik meer dan verdubbeld.
Ik eet smorgens 1 en smiddags 2 bruine boterhammen met mager beleg.
Tussendoor zoveel mogelijk water.
Ik probeer zoveel mogelijk te bewegen maar sport niet.
Ik heb geen honger en val af. Langzamer als met de crashdieten maar met zoveel meer plezier.
En als ik eens een uitglijder heb is er op de weegschaal helemaal niks aan de hand (dat was eerst wel anders).
Ik pak het daarna weer heel makkelijk op en merk dat ik me er niet toe hoef te zetten omdat je weer begint waar je bent geeindigd.
Het kost me niks extra's, dat was bij cambridge wel anders want het is duur.
Wat mij opviel bij cambridge was dat ik wel slank was geworden maar niet mooi slank. Zo had ik nog steeds heel veel cellulite terwijl ik toch mijn streefgewicht had bereikt.
Ook was mijn huid heel slap.
Nu heb ik mijn streefgewicht nog niet maar heb al veel minder cellulite dan ik had nadat ik klaar was met camebridge.
Het enige grote voordeel dat camebridge voor mij gehad heeft is dat het mij heeft doen inzien dat ik verkeerd bezig was met dieten, afvallen en mijn lichaam.
