Lijf & Lijn
alle pijlers
computerpijn
donderdag 14 mei 2009 om 14:32
Hallo allemaal,
Het is weer zo ver. Mijn onderarm begint op te spelen. Deze keer de spier? die aan mijn middelvinger verbonden is.
Waarom krijg ik toch altijd pijn in mijn hand/pols/arm/schouder als ik veel achter mijn compu zit? Ik haat het watn het hoort nu eenmaal aan mijn werk.
Wie weet oefeningen of wat dan ook om de pijn weg te krijgen?
Alvast bedankt,
Suzeli
Het is weer zo ver. Mijn onderarm begint op te spelen. Deze keer de spier? die aan mijn middelvinger verbonden is.
Waarom krijg ik toch altijd pijn in mijn hand/pols/arm/schouder als ik veel achter mijn compu zit? Ik haat het watn het hoort nu eenmaal aan mijn werk.
Wie weet oefeningen of wat dan ook om de pijn weg te krijgen?
Alvast bedankt,
Suzeli
donderdag 14 mei 2009 om 14:53
quote:Suzeli schreef op 14 mei 2009 @ 14:52:
Ik weet dat het RSI is/ kan worden maar hoe kan ik mijn onderarmspieren effectief trainen?
Dat heeft n.l. ook mijn schouderklachten verholpen en ook mijn polsklachten.
En nu dat over is begint mijn onderam te zanikken.Als je al zoveel klachten hebt gehad, wordt het dan niet eens tijd om naar de oorzaak te kijken?
Ik weet dat het RSI is/ kan worden maar hoe kan ik mijn onderarmspieren effectief trainen?
Dat heeft n.l. ook mijn schouderklachten verholpen en ook mijn polsklachten.
En nu dat over is begint mijn onderam te zanikken.Als je al zoveel klachten hebt gehad, wordt het dan niet eens tijd om naar de oorzaak te kijken?
donderdag 14 mei 2009 om 17:42
Hoe werkt zo'n tekentablet dan? Ik heb op je linkje geklikt maar kom dan niet verder dan een 'ets a sketch' idee in mijn hoofd als ik dat zie.
Hoe werkt dat praktisch dan? Ik zit achter mijn (correct op hoogte ingestelde) bureau, op een goed ingestelde stoel, met mijn pc op de juiste afstand en dan? Ik heb zo'n tekentablet. Hoe gebruik ik die dan?
Hoe werkt dat praktisch dan? Ik zit achter mijn (correct op hoogte ingestelde) bureau, op een goed ingestelde stoel, met mijn pc op de juiste afstand en dan? Ik heb zo'n tekentablet. Hoe gebruik ik die dan?
donderdag 14 mei 2009 om 17:48
quote:Lunax schreef op 14 mei 2009 @ 17:42:
Hoe werkt zo'n tekentablet dan? Ik heb op je linkje geklikt maar kom dan niet verder dan een 'ets a sketch' idee in mijn hoofd als ik dat zie.
Hoe werkt dat praktisch dan? Ik zit achter mijn (correct op hoogte ingestelde) bureau, op een goed ingestelde stoel, met mijn pc op de juiste afstand en dan? Ik heb zo'n tekentablet. Hoe gebruik ik die dan?
Je hebt er een, maar je weet niet hoe die werkt?
Bij de mijne zit zowel een muis als een pen. De muis moet je dus niet gebruiken. Met de pen kun je hetzelfde doen als met de muis. Gewoon even uitproberen. Er zit een knopje op waarbij je kunt instellen wat linker en rechter muisknop (boven/onder). Kijk in je configuratiescherm bij Tablet.
Wel uitkijken, want een pen is gevoeliger dan een muis. Een vroegere collega heeft daardoor een x een hele map van een andere collega weggegooid en toen zij erachter kwam was het niet meer te traceren
Hoe werkt zo'n tekentablet dan? Ik heb op je linkje geklikt maar kom dan niet verder dan een 'ets a sketch' idee in mijn hoofd als ik dat zie.
Hoe werkt dat praktisch dan? Ik zit achter mijn (correct op hoogte ingestelde) bureau, op een goed ingestelde stoel, met mijn pc op de juiste afstand en dan? Ik heb zo'n tekentablet. Hoe gebruik ik die dan?
Je hebt er een, maar je weet niet hoe die werkt?
Bij de mijne zit zowel een muis als een pen. De muis moet je dus niet gebruiken. Met de pen kun je hetzelfde doen als met de muis. Gewoon even uitproberen. Er zit een knopje op waarbij je kunt instellen wat linker en rechter muisknop (boven/onder). Kijk in je configuratiescherm bij Tablet.
Wel uitkijken, want een pen is gevoeliger dan een muis. Een vroegere collega heeft daardoor een x een hele map van een andere collega weggegooid en toen zij erachter kwam was het niet meer te traceren
donderdag 14 mei 2009 om 17:51
@GeorgieBrown: Nee, ik heb er geen. Beetje ongelukkig omschreven. Het was ter illustratie. Stel ik schaf zo'n ding aan (of laat mijn baas dat doen) dan zit ik daar op mijn verder keurig ingerichte werkplek en dan
Maar je klikt dus met een pen ipv met een muis? Is dat dan het principe? Ipv met 1 vinger steeds klikken een pen waarmee je dat doet?
Maar je klikt dus met een pen ipv met een muis? Is dat dan het principe? Ipv met 1 vinger steeds klikken een pen waarmee je dat doet?
donderdag 14 mei 2009 om 18:18
Ja, zo werkt het.
Je kunt klikken door met je pen op het tablet te tikken, of het knopje te gebruiken. De pen houd je vast zoals een gewone pen. Je arm ligt dus niet in zo'n rare hoek als met een muis.
Als je verder niet tekent op de computer oid heb je aan een heel eenvoudig (=klein) tablet al genoeg. En trouwens, ik teken er wel mee en ik heb ook de eenvoudigste (een grote zou fijner zijn, maar ja, daar investeer ik nog wel een x in).
Je kunt klikken door met je pen op het tablet te tikken, of het knopje te gebruiken. De pen houd je vast zoals een gewone pen. Je arm ligt dus niet in zo'n rare hoek als met een muis.
Als je verder niet tekent op de computer oid heb je aan een heel eenvoudig (=klein) tablet al genoeg. En trouwens, ik teken er wel mee en ik heb ook de eenvoudigste (een grote zou fijner zijn, maar ja, daar investeer ik nog wel een x in).
donderdag 14 mei 2009 om 18:25
Suzeli,
Wat je kunt doen is op dagen dat je veel achter de computer moet zitten 1 of 2 keer per dag naar Yogatv.nl gaan.
Daar hebben ze ook oefeningen die je op je bureaustoel kunt doen. Gewoon achter je pc.
Hier een linkje
Heb zelf vaak last van mijn armen, nek, schouders en rug door mijn werk (horeca) maar na 15 minuten dat gebied goed te ontspannen voel ik opeens het bloed weer in mijn vingers stromen.
Het is misschien geen voorkomen, maar het is zeker wel een manier om het langer vol te houden.
Daarnaast zijn een andere muis of werkhouding ook aan te raden natuurlijk.
Wat je kunt doen is op dagen dat je veel achter de computer moet zitten 1 of 2 keer per dag naar Yogatv.nl gaan.
Daar hebben ze ook oefeningen die je op je bureaustoel kunt doen. Gewoon achter je pc.
Hier een linkje
Heb zelf vaak last van mijn armen, nek, schouders en rug door mijn werk (horeca) maar na 15 minuten dat gebied goed te ontspannen voel ik opeens het bloed weer in mijn vingers stromen.
Het is misschien geen voorkomen, maar het is zeker wel een manier om het langer vol te houden.
Daarnaast zijn een andere muis of werkhouding ook aan te raden natuurlijk.
