Lijf & Lijn
alle pijlers
Cruesli met yoghurt, gezond ontbijt?
woensdag 20 april 2011 om 12:08
Ik eet de laatste tijd vaak een bak(je) Quaker´s Appel & Rozijn cruesli met Optimel yoghurt voor ontbijt. Ik krijg er een lekker vol gevoel van en ik heb het idee dat het gezond is. Maar nu lees ik net dat het helemaal niet zo gezond is want veel calorieên. Is dat zo? Ik ben aan de lijn dus ik wil graag gezond ontbijten
woensdag 20 april 2011 om 17:15
quote:perfect schreef op 20 april 2011 @ 14:38:
[...]
Ik begrijp je post niet helemaal ?
De kiwi doe je vers gesneden pas in de ochtend bij de yoghurt. Alleen de havermout en de zuidvruchten wel je een avond van tevoren in een beetje magere melk Ja, dan gaat het wel goed. Samen met zuivel en dat langer laten staan gaat niet goed. Wel als het samen wordt verwarmd.quote:Maja82 schreef op 20 april 2011 @ 14:42:
[...]
Je moet het niet nog een half uur laten staan bedoelt ze denk ik. Kiwi maakt de boel zuur / bitter als hij te lang met zuivel in aanraking komt.
Ik combineer het liever niet want dan komt mijn maag in opstand. (idem met koffie en sinaasappelsap)
Ik vind kiwi erbij juist wel lekker, maar af en toe. Ik vind bitter en zuur met mate best wel lekker. Sommigen op dit forum gebruiken kiwi in gerechten met zuivel om het te bewaren en dan schijnt het heel vies te worden.
Heb ik geen last van, want ik maak alles vers en eet het bijna meteen daarna op.
[...]
Ik begrijp je post niet helemaal ?
De kiwi doe je vers gesneden pas in de ochtend bij de yoghurt. Alleen de havermout en de zuidvruchten wel je een avond van tevoren in een beetje magere melk Ja, dan gaat het wel goed. Samen met zuivel en dat langer laten staan gaat niet goed. Wel als het samen wordt verwarmd.quote:Maja82 schreef op 20 april 2011 @ 14:42:
[...]
Je moet het niet nog een half uur laten staan bedoelt ze denk ik. Kiwi maakt de boel zuur / bitter als hij te lang met zuivel in aanraking komt.
Ik combineer het liever niet want dan komt mijn maag in opstand. (idem met koffie en sinaasappelsap)
Ik vind kiwi erbij juist wel lekker, maar af en toe. Ik vind bitter en zuur met mate best wel lekker. Sommigen op dit forum gebruiken kiwi in gerechten met zuivel om het te bewaren en dan schijnt het heel vies te worden.
Heb ik geen last van, want ik maak alles vers en eet het bijna meteen daarna op.
woensdag 20 april 2011 om 22:42
Je kunt ook kwark nemen met gebroken lijnzaad. Probeer zo mogelijk gevarieerd te eten. Het beste is om rond de 40 verschillende dingen te eten per week.
NIet als ontbijt hoor,maar alle maaltijden. Een keer roggebrood dan cracker,dan volkorenbroodje met ei of gebakken ei,kwark met bosvruchten. Havermout of Havermout pannekoek met appel en kaneel,Quinoa met bosvruchten en appel of Omeletje
De meeste mensen eten vrij eenzijdig met ontbijt vind ik persoonlijk. Variëren is het toverwoord.
NIet als ontbijt hoor,maar alle maaltijden. Een keer roggebrood dan cracker,dan volkorenbroodje met ei of gebakken ei,kwark met bosvruchten. Havermout of Havermout pannekoek met appel en kaneel,Quinoa met bosvruchten en appel of Omeletje
De meeste mensen eten vrij eenzijdig met ontbijt vind ik persoonlijk. Variëren is het toverwoord.
donderdag 21 april 2011 om 08:43
donderdag 21 april 2011 om 09:17
Keuringsdienst van Waarde legt consumentenbedrog ‘Ik Kies Bewust’ bloot
Doorgaans besteed ik daar weinig aandacht aan, maar er zijn toch twee afleveringen die ik je onder de aandacht wil brengen. Die over het ‘Ik Kies Bewust-logo’ (vanavond) en die over Olijfolie (donderdag 16 juli). In beide gevallen denk je een gezond product in huis te halen, in beide gevallen kom je bedrogen uit.
De producten met ‘ik kiest bewust’ erop komen meer en meer in de winkels. Je denkt echt verantwoorde dingen te consumeren, maar in veel gevallen is dat niet zo. En de olijfolie in Nederland blijkt vaak van zo’n bedenkelijke kwaliteit, dat je net zo goed de veel goedkopere zonnebloemolie kan kopen.
De aankondiging van De Keuringsdienst van Waarde zelf:
De droom is het van Holle Bolle Gijs. Hij kon schrokken, grote brokken. Maar dat was niet goed voor hem. De tijden zijn veranderd. Gijs kan tegenwoordig zijn gulzige gang gaan. Want met hartelijke medewerking van de regering maken voedsel-, snack- en snoepfabrikanten nu heerlijkheden waar je met een gerust hart van eten kan. Zoveel je maar wilt. Zelfs elke dag taart. Als het maar taart is waar een ondergaand zonnetje met de woorden ‘Ik Kies Bewust’ op staat.
Er is ‘Ik Kies Bewust’ patat met mayonaise. Er is ‘Ik Kies Bewuste’ frisdrank en worst. Er zijn tientallen kant-en-klare slaatjes met saus waar je onbeperkt van mag smullen, want ze zijn zo ‘Ik Kies Bewust’ als Bolle Gijs zich maar kan dromen.
De Keuringsdienst van Waarde viert consumentenpret op televisie met een parade van verschrikkelijk gezond gemaksvoedsel. Je ziet de verslaggevers er tijdens de uitzending al jong en dun van worden. Zo geweldig kiezen ze bewust.
Een nieuwtje ook. Taart gemaakt van water, suiker en vet. Goedgekeurd door de Nederlandse regering, omdat je er dun van wordt. Dat wil zeggen, als je er elke dag één eet, anders helpt het niet.
Bron:http://zappen.blog.nl/algemeen/2009/06/ ... wust-bloot
Doorgaans besteed ik daar weinig aandacht aan, maar er zijn toch twee afleveringen die ik je onder de aandacht wil brengen. Die over het ‘Ik Kies Bewust-logo’ (vanavond) en die over Olijfolie (donderdag 16 juli). In beide gevallen denk je een gezond product in huis te halen, in beide gevallen kom je bedrogen uit.
De producten met ‘ik kiest bewust’ erop komen meer en meer in de winkels. Je denkt echt verantwoorde dingen te consumeren, maar in veel gevallen is dat niet zo. En de olijfolie in Nederland blijkt vaak van zo’n bedenkelijke kwaliteit, dat je net zo goed de veel goedkopere zonnebloemolie kan kopen.
De aankondiging van De Keuringsdienst van Waarde zelf:
De droom is het van Holle Bolle Gijs. Hij kon schrokken, grote brokken. Maar dat was niet goed voor hem. De tijden zijn veranderd. Gijs kan tegenwoordig zijn gulzige gang gaan. Want met hartelijke medewerking van de regering maken voedsel-, snack- en snoepfabrikanten nu heerlijkheden waar je met een gerust hart van eten kan. Zoveel je maar wilt. Zelfs elke dag taart. Als het maar taart is waar een ondergaand zonnetje met de woorden ‘Ik Kies Bewust’ op staat.
Er is ‘Ik Kies Bewust’ patat met mayonaise. Er is ‘Ik Kies Bewuste’ frisdrank en worst. Er zijn tientallen kant-en-klare slaatjes met saus waar je onbeperkt van mag smullen, want ze zijn zo ‘Ik Kies Bewust’ als Bolle Gijs zich maar kan dromen.
De Keuringsdienst van Waarde viert consumentenpret op televisie met een parade van verschrikkelijk gezond gemaksvoedsel. Je ziet de verslaggevers er tijdens de uitzending al jong en dun van worden. Zo geweldig kiezen ze bewust.
Een nieuwtje ook. Taart gemaakt van water, suiker en vet. Goedgekeurd door de Nederlandse regering, omdat je er dun van wordt. Dat wil zeggen, als je er elke dag één eet, anders helpt het niet.
Bron:http://zappen.blog.nl/algemeen/2009/06/ ... wust-bloot
vrijdag 22 april 2011 om 21:02
zondag 24 april 2011 om 20:09
quote:amarna schreef op 21 april 2011 @ 08:43:
[...]
Dierlijk vet bevat verzadigde vetzuren, is slechter voor hart en bloedvaten dan plantaardige, onverzadigde vetzuren.
Qua calorieen maakt het geen verschil.
Ook daar komt men steeds op terug. Verzadigd vet verhoogt inderdaad je ldl maar ook je hdl
Leuk stukje op dit forum te vinden,waar iemand contact heeft gehad met het voedingscentrum en waar ze dus ook gelijk geven dat verzadigd vet je hdl verhoogt.
http://forum.www.trosradar.nl/viewtopic ... 44&t=85667
lees ook dit stukje eens
http://www.ravnskov.nu/dumyte1.htm
[...]
Dierlijk vet bevat verzadigde vetzuren, is slechter voor hart en bloedvaten dan plantaardige, onverzadigde vetzuren.
Qua calorieen maakt het geen verschil.
Ook daar komt men steeds op terug. Verzadigd vet verhoogt inderdaad je ldl maar ook je hdl
Leuk stukje op dit forum te vinden,waar iemand contact heeft gehad met het voedingscentrum en waar ze dus ook gelijk geven dat verzadigd vet je hdl verhoogt.
http://forum.www.trosradar.nl/viewtopic ... 44&t=85667
lees ook dit stukje eens
http://www.ravnskov.nu/dumyte1.htm
