Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 18 december 2014 om 19:26
Onder de 1200?! Je bent niet goed! Ik eet 1500-1700 en daarmee viel ik tot nu toe steeds een kilo per week af. Met gemak. Onder de 1200 is hard crashen, waarom zou je dat willen?
(deze week is tentamenweek en zit ik aan de zakken drop, diepvriespizza en chocoladepepernoten en schiet de sportschool er bij in, maar tot nu toe dan)
En sinds wanneer zitten en calorieen in thee?
(deze week is tentamenweek en zit ik aan de zakken drop, diepvriespizza en chocoladepepernoten en schiet de sportschool er bij in, maar tot nu toe dan)
En sinds wanneer zitten en calorieen in thee?
Zeg maar Spijker.
donderdag 18 december 2014 om 20:06
Develina je mag morgen je gewicht doorgeven of het gewicht van van de week laten staan. Wat jij wil. Ik ben zooooo flexibel Ik ben nooit bij een diëtiste geweest maar wel bij iemand die gespecialiseerd is in voeding. Het beviel mij niet. Ik ben WW gaan doen en dat vond ik prima. Nu weet ik dan zo ongeveer wat ik kan eten op een dag (de bewustwording) en verder weiger ik de hele dag met honger te lopen. Ik wil mijn eetgedrag aanpassen en niet zeggen
"ik ben op dieet". Dus voornamelijk doe ik dit door niet snoepen, suiker zoveel mogelijk laten staan, geen vette/volle producten. Vers en gezond eten en gezonde keuzes maken. Bijvoorbeeld een stukje chocolade mag maar dan mag ik niet ook nog een glas wijn (ik noem maar een voorbeeld). Dit ging heel goed tot een paar weken geleden toen maakte ik een enorme uitglijer maar ik ben weer terug op de rit. Ik moet zeggen dat ik 1100/1200 calo's wel heel weinig vind hoor. Ik lees ook regelmatig blogs van o ptizijn punt nl vind ik erg goed en duidelijk.
Spijker jij bent wel onze model afvalster
En calorieën in thee daar geloof ik tegenwoordig in want (wie schreef dat hier nou laatst?) Vooral in de L ipton thee zit suiker en dus calorieën.
"ik ben op dieet". Dus voornamelijk doe ik dit door niet snoepen, suiker zoveel mogelijk laten staan, geen vette/volle producten. Vers en gezond eten en gezonde keuzes maken. Bijvoorbeeld een stukje chocolade mag maar dan mag ik niet ook nog een glas wijn (ik noem maar een voorbeeld). Dit ging heel goed tot een paar weken geleden toen maakte ik een enorme uitglijer maar ik ben weer terug op de rit. Ik moet zeggen dat ik 1100/1200 calo's wel heel weinig vind hoor. Ik lees ook regelmatig blogs van o ptizijn punt nl vind ik erg goed en duidelijk.
Spijker jij bent wel onze model afvalster
En calorieën in thee daar geloof ik tegenwoordig in want (wie schreef dat hier nou laatst?) Vooral in de L ipton thee zit suiker en dus calorieën.
Maar ik heb niet gechipst...
donderdag 18 december 2014 om 21:02
donderdag 18 december 2014 om 21:04
@spijker: ik kijk even aan of die 1200 lukken en of ik dat wel vol kan houden. Ben nu expres streng voor mezelf. Dan kan ik ook kijken of bij meer kcal er nog steeds wat af gaat.
In lipton Maroc infusion zit echt 4 kcal per mok, stond ik ook van te kijken.
@madambonbon laat mijn gewicht maar staan dan geef ik mijn gewicht volgende week door.
In lipton Maroc infusion zit echt 4 kcal per mok, stond ik ook van te kijken.
@madambonbon laat mijn gewicht maar staan dan geef ik mijn gewicht volgende week door.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
donderdag 18 december 2014 om 21:34
Kevertje, wat een gezonde avatar heb je. Wat had je eerst eigenlijk? Die komkommer is nieuw toch?
Ik heb ook een poos calorieën geteld. Maar dat werkte averechts. Ik was de hele dag met eten/niet eten bezig. Nu doe ik gezond verstand. Dat ging keurig, niet heel snel, maar viel bijna elke week wat af. Nu zit ik in een dip. Vorige week teveel gegeten, maar deze week weer keurig. En toch aangekomen (echt echt echt niet gezondigd, daar durf ik altijd wel eerlijk over te zijn).
Ik denk dat ik het loslaat en me na 1 januari weer meld met mijn gewicht. Heb ik nog genoeg tijd om weer af te vallen. Niet dat ik me nu ga volvreten hoor, maar ga wel wat extra's nemen deze dagen/weken. En er gewoon even lekker niet mee bezig zijn. Of minder in elk geval.
Nog even een positieve: Dag 18 niet gerookt (ben best wel trots
)
Ik heb ook een poos calorieën geteld. Maar dat werkte averechts. Ik was de hele dag met eten/niet eten bezig. Nu doe ik gezond verstand. Dat ging keurig, niet heel snel, maar viel bijna elke week wat af. Nu zit ik in een dip. Vorige week teveel gegeten, maar deze week weer keurig. En toch aangekomen (echt echt echt niet gezondigd, daar durf ik altijd wel eerlijk over te zijn).
Ik denk dat ik het loslaat en me na 1 januari weer meld met mijn gewicht. Heb ik nog genoeg tijd om weer af te vallen. Niet dat ik me nu ga volvreten hoor, maar ga wel wat extra's nemen deze dagen/weken. En er gewoon even lekker niet mee bezig zijn. Of minder in elk geval.
Nog even een positieve: Dag 18 niet gerookt (ben best wel trots
)
tsja.....
donderdag 18 december 2014 om 21:49
quote:[message=17317042,noline]
Spijker jij bent wel onze model afvalster
Haha nou deze week niet hoor, ik maak me geen illusies. Ik voel me er ook echt minder bij, maar studeren gaat nu even voor. Morgen nog 1 tentamen en dan terug mn nieuwe gewoontes oppakken. Kan niet wachten om weer naar de sportschool te gaan en juist de komende weken vallen er door de feestdagen allerlei dagen af! Nou ja, thuissporten dan maar. Tentamenstress achter de rug hebben zal ook wel helpen.
Maar ook al hou je het vol om 1200 of minder kcal per dag te eten: het is niet gezond, dus waarom zou je het willen? Supersnel crashen, roofbouw plegen op je lijf, waarschijnlijk dus spiermassa verliezen, honger hebben en met een beetje pech ga je daarna normaal eten en zit het er allemaal in no time weer aan. Dat is toch geen slim plan?
Famke, zoooo goed van jou dat niet roken! Wordt dat al makkelijker?
Spijker jij bent wel onze model afvalster
Haha nou deze week niet hoor, ik maak me geen illusies. Ik voel me er ook echt minder bij, maar studeren gaat nu even voor. Morgen nog 1 tentamen en dan terug mn nieuwe gewoontes oppakken. Kan niet wachten om weer naar de sportschool te gaan en juist de komende weken vallen er door de feestdagen allerlei dagen af! Nou ja, thuissporten dan maar. Tentamenstress achter de rug hebben zal ook wel helpen.
Maar ook al hou je het vol om 1200 of minder kcal per dag te eten: het is niet gezond, dus waarom zou je het willen? Supersnel crashen, roofbouw plegen op je lijf, waarschijnlijk dus spiermassa verliezen, honger hebben en met een beetje pech ga je daarna normaal eten en zit het er allemaal in no time weer aan. Dat is toch geen slim plan?
Famke, zoooo goed van jou dat niet roken! Wordt dat al makkelijker?
Zeg maar Spijker.
donderdag 18 december 2014 om 21:55
Ja, gaat al veel makkelijker eigenlijk. Heb nog veel momenten dat ik denk: eerst even roken. Maar dan blijft dat niet knagen zeg maar. Ik kan het vrij makkelijk naar de achtergrond schuiven ofzo.
Ben wel wat ongeduldiger/meer prikkelbaar volgens echtgenoot en oudste dochter , maar dat ontken ik natuurlijk in alle staten .
Ben wel wat ongeduldiger/meer prikkelbaar volgens echtgenoot en oudste dochter , maar dat ontken ik natuurlijk in alle staten .
tsja.....
donderdag 18 december 2014 om 22:22
Alweer 18 dagen Famke? Wat goehoed!!
Vraagje aan iedereen die pas na 1 januari weer gewicht doorgeven dit even voor mij in het dik gedrukt kenbaar te maken? Dan hou ik dat bij voor de tabel.
Mijn lijstje van vandaag:
O: zelfde ontbijt als gister en eergister
T: -
L: 2 geroosterde boterhammen 1 met kalkoenfilet en mosterd en 1 met houmous
T:-
D: ik had zo'n zin in patatje gyros! Maar helaas ik trof boerenkool met een gehaktbal en spekjes aan in de koelkast
T: -
Ik verwacht wel een mooi resultaat morgenochtend. Ben heel erg benieuwd want mijn lijf kennende kan het zomaar ook heel k*t zijn.
Succes morgen voor de dames die gaan wegen!
Vraagje aan iedereen die pas na 1 januari weer gewicht doorgeven dit even voor mij in het dik gedrukt kenbaar te maken? Dan hou ik dat bij voor de tabel.
Mijn lijstje van vandaag:
O: zelfde ontbijt als gister en eergister
T: -
L: 2 geroosterde boterhammen 1 met kalkoenfilet en mosterd en 1 met houmous
T:-
D: ik had zo'n zin in patatje gyros! Maar helaas ik trof boerenkool met een gehaktbal en spekjes aan in de koelkast
T: -
Ik verwacht wel een mooi resultaat morgenochtend. Ben heel erg benieuwd want mijn lijf kennende kan het zomaar ook heel k*t zijn.
Succes morgen voor de dames die gaan wegen!
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 19 december 2014 om 06:47
Goedemorgen!!
Welkom nieuwe afvallers, ik wens jullie veel succes met afvallen!
Famke, wat goed dat je gestopt bent, ga zo door meid!
En...bijna 80 euro bespaard? Wauw wat rookte je veel zeg!
Maar goed, zet hem door!! Je bent mijn voorbeeld!
Roos, jeetje ik wou al eerder reageren maar ik had echt even geen puf ervoor...
Was druk, in mijn hoofd...en veel gewerkt.
Ik leef met je mee, kiespijn is het ergste pijn wat ik tot nu toe ken.
Brrrrrr, hopelijk gaat je tandarts jouw pijn snel verlossen.
En geef je dochter een dikke KUS van mij!
Konijntje, gecondoleerd en veel sterkte!
Welkom nieuwe afvallers, ik wens jullie veel succes met afvallen!
Famke, wat goed dat je gestopt bent, ga zo door meid!
En...bijna 80 euro bespaard? Wauw wat rookte je veel zeg!
Maar goed, zet hem door!! Je bent mijn voorbeeld!
Roos, jeetje ik wou al eerder reageren maar ik had echt even geen puf ervoor...
Was druk, in mijn hoofd...en veel gewerkt.
Ik leef met je mee, kiespijn is het ergste pijn wat ik tot nu toe ken.
Brrrrrr, hopelijk gaat je tandarts jouw pijn snel verlossen.
En geef je dochter een dikke KUS van mij!
Konijntje, gecondoleerd en veel sterkte!
Prrrr, mauw miawwwww.
vrijdag 19 december 2014 om 06:53
vrijdag 19 december 2014 om 07:55
@devalina: ik ben na jaren zelf aanklooien afgelopen jaar naar een diëtist geweest en vond t heel fijn. Maar ik ben dan ook vegetarier met een tarwe en lactose gevoeligheid, dus dan is zelf een goed dieet samenstellen wel lastig. Mijn diëtist heeft ook m'n bloedwaardes getest op vitamines enzo op aan de hand daarvan een dieet samengesteld. Ik vind t wel een aanrader, op internet vind je zoveel (tegensprekende) informatie dat je snel door de bomen t bos niet meer ziet
vrijdag 19 december 2014 om 08:23
@Konijntje: Gecondoleerd
@Roosv: Hopelijk vandaag verlost van de pijn!
@Famke: Gefeliciteerd met het stoppen met roken! Ik heb ergens gelezen dat je na 5 dagen lichamelijk afgekickt bent. Dan blijft alleen de mentale verslaving over. Maar gelukkig gaan sigaretten van anderen op een gegeven moment stinken, of heb je dat niet?
79,1, dus 0,3 kilo er af
@Roosv: Hopelijk vandaag verlost van de pijn!
@Famke: Gefeliciteerd met het stoppen met roken! Ik heb ergens gelezen dat je na 5 dagen lichamelijk afgekickt bent. Dan blijft alleen de mentale verslaving over. Maar gelukkig gaan sigaretten van anderen op een gegeven moment stinken, of heb je dat niet?
79,1, dus 0,3 kilo er af
vrijdag 19 december 2014 om 08:44
Helaas ik weeg nu weer 69,5. Ik snap er echt niks van en daarom baal ik zo enorm. Ik heb best een nette week gehad en heb veel gesport en gewoon voor de tweede week op rij weer aangekomen.. En dan is het nog niet eens kerst en oud & nieuw geweest.. Ik ben gister wel sushi wezen eten, dus hopelijk zit er nog eten in mijn darmen wat zwaar weegt. Dit weekend ga ik zelf bonbons maken (dat doe ik altijd 1x per jaar, rond kerst). Ik ga ook heel veel weg geven, maar ik hoop dat ik me zelf redelijk kan inhouden. Voel me wel een beetje rot. Ook, omdat ik mezelf de laatste paar dagen ook echt dik vind weer. Bahh
@MBB Nu ga ik pas na 1 januari weer mijn gewicht doorgeven! Met kerst heeft het even geen zin om gewicht door te geven denk ik .
@MBB Nu ga ik pas na 1 januari weer mijn gewicht doorgeven! Met kerst heeft het even geen zin om gewicht door te geven denk ik .
What you do today, can improve all your tomorrows.
vrijdag 19 december 2014 om 08:49
@Klimmertje Ik ga niet naar de sportschool. Ik loop 2x per week hard en doe wekelijks een aantal workouts via youtube. Ik vind die workouts echt zwaar en intensief. Echt zeten, hard omhoog en vaak de dag erna spierpijn. Ik heb ook altijd wel meer motivatie voor die workouts thuis dan om te gaan hardlopen
What you do today, can improve all your tomorrows.
vrijdag 19 december 2014 om 08:59
63.2 vanochtend voor mij
Iets hoger dan vorige week, maar ik woog daarna de hele week al weer 63.2....
Proberen er de komende weken ondanks kerst en O&N toch nog ff serieus(er) tegen aan te gaan, want ik boek maar heeeeeel langzaam resultaat en ben ook gewoon niet consequent genoeg (in weekenden gaat t steeds mis). Over precies een maand ga ik op vakantie dus ik heb een goed doel!
Iets hoger dan vorige week, maar ik woog daarna de hele week al weer 63.2....
Proberen er de komende weken ondanks kerst en O&N toch nog ff serieus(er) tegen aan te gaan, want ik boek maar heeeeeel langzaam resultaat en ben ook gewoon niet consequent genoeg (in weekenden gaat t steeds mis). Over precies een maand ga ik op vakantie dus ik heb een goed doel!
Geniet van het leven 
vrijdag 19 december 2014 om 09:27
Konijn, gecondoleerd.
Roos, vandaag ga je van je kiespijn afkomen! Sterkte.
Develina, stop met de Lipton, kies een ander merk. Lipton voegt suiker toe aan de thee... Nou is 4 kcal niet veel natuurlijk, maar toch, het is zo gemakkelijk te vermijden.
http://blog.han.nl/foodan ... t-niet-van-toepassing-is/
Rond de 1500 kcal eten is echt veel verstandiger om af te vallen dan onder de 1200 willen blijven. Ik denk dat de meesten hier in deze groep proberen af te vallen door gewoon gezond te eten, wel genoeg, en niet te crashen. En op die manier hebben we allemaal al aardig wat resultaat geboekt.
Ik ben gelijk gebleven, 72,0 kg
Jammer, ik heb afgelopen week 1x gewogen en toen stond er 71,5, maar ja vandaag is weegdag he...
Ben erg verkouden, heb t loeidruk, kom niet zoveel aan sporten toe, heb eerste kerstborrel al gehad, dus op zich mag ik niet mopperen denk ik.
Waarschijnlijk ga ik wel wegen volgende week, hopelijk schrik ik dan niet.
Roos, vandaag ga je van je kiespijn afkomen! Sterkte.
Develina, stop met de Lipton, kies een ander merk. Lipton voegt suiker toe aan de thee... Nou is 4 kcal niet veel natuurlijk, maar toch, het is zo gemakkelijk te vermijden.
http://blog.han.nl/foodan ... t-niet-van-toepassing-is/
Rond de 1500 kcal eten is echt veel verstandiger om af te vallen dan onder de 1200 willen blijven. Ik denk dat de meesten hier in deze groep proberen af te vallen door gewoon gezond te eten, wel genoeg, en niet te crashen. En op die manier hebben we allemaal al aardig wat resultaat geboekt.
Ik ben gelijk gebleven, 72,0 kg
Jammer, ik heb afgelopen week 1x gewogen en toen stond er 71,5, maar ja vandaag is weegdag he...
Ben erg verkouden, heb t loeidruk, kom niet zoveel aan sporten toe, heb eerste kerstborrel al gehad, dus op zich mag ik niet mopperen denk ik.
Waarschijnlijk ga ik wel wegen volgende week, hopelijk schrik ik dan niet.
vrijdag 19 december 2014 om 09:31
*doet vreugde dansje* 66,5 dat is -1,2 kilo!!
Dat ik niet lekker was van de week en weinig gegeten heb telt vast mee maar ik ben nu gewoon even blij
Ik ben nog in twijfel of ik volgende week vrijdag weeg. Ik denk het maar wel dan kan ik de boel gewoon een beetje in de gaten houden. Zou zo graag met dit gewicht het jaar uit willen.
Roos heel veel succes vandaag. Hoop dat je al heel snel naar de tandarts mag en niet om 16.10 uur ofzo.
Dames zet 'm nog even op tot 1e kerstdag!!!
Dat ik niet lekker was van de week en weinig gegeten heb telt vast mee maar ik ben nu gewoon even blij
Ik ben nog in twijfel of ik volgende week vrijdag weeg. Ik denk het maar wel dan kan ik de boel gewoon een beetje in de gaten houden. Zou zo graag met dit gewicht het jaar uit willen.
Roos heel veel succes vandaag. Hoop dat je al heel snel naar de tandarts mag en niet om 16.10 uur ofzo.
Dames zet 'm nog even op tot 1e kerstdag!!!
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 19 december 2014 om 09:33
MBB ik geef in januari pas weer mijn gewicht door
Hier gaat het niet zo lekker. 's middags op het werk geen problemen, maar zodra ik thuis kom gaat het eigenlijk verkeerd. De knop is nog niet helemaal om, dus in januari weer vol goede moed beginnen. (ook met de AB challenge)
Ik probeer er evengoed de laatste weken van december op te letten, maar laat het een beetje los. Voornamelijk doel is om gewoon zo te blijven.
Konijn gecondoleerd
En roos ik hoop ook dat je vandaag goed nieuws krijgt en dat je voor de kerst weer pijnvrij bent. Kiespijn is inderdaad een hele nare pijn. Ik heb twee keer mijn verstandkies getrokken. Bij de ene had ik totaal geen last en bij de andere wel een tijdje last gehad. (De kies was ontstoken en dan duurt het herstel iets langer)
Famke super goed van het roken. Scheelt een hoop geld Doe je het geld ook nog in een potje zodat je na een tijdje jezelf kan verwennen/ belonen met iets leuks?
Voor de rest succes deze decembermaanden!
Hier gaat het niet zo lekker. 's middags op het werk geen problemen, maar zodra ik thuis kom gaat het eigenlijk verkeerd. De knop is nog niet helemaal om, dus in januari weer vol goede moed beginnen. (ook met de AB challenge)
Ik probeer er evengoed de laatste weken van december op te letten, maar laat het een beetje los. Voornamelijk doel is om gewoon zo te blijven.
Konijn gecondoleerd
En roos ik hoop ook dat je vandaag goed nieuws krijgt en dat je voor de kerst weer pijnvrij bent. Kiespijn is inderdaad een hele nare pijn. Ik heb twee keer mijn verstandkies getrokken. Bij de ene had ik totaal geen last en bij de andere wel een tijdje last gehad. (De kies was ontstoken en dan duurt het herstel iets langer)
Famke super goed van het roken. Scheelt een hoop geld Doe je het geld ook nog in een potje zodat je na een tijdje jezelf kan verwennen/ belonen met iets leuks?
Voor de rest succes deze decembermaanden!
