Lijf & Lijn
alle pijlers
Dag kilo's, dag dag!!
maandag 1 september 2014 om 12:34
Welkom bij ons! Wij vallen af op onze eigen manier en snelheid. Ondertussen kletsen we, motiveren we en delen we onze ideeën met elkaar.
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Wil je met ons meeschrijven? Gezellig voel je welkom!
We hebben een paar spelregels:
- Stel je even voor;
- Geef je lengte, startgewicht en doel door;
- Weegdag is op vrijdag dan geef je in het zwart je gewicht door;
- Het is niet verplicht om in de tabel te staan dus geef even aan als je dat niet wil;
- Schrijf je 2 weken niet mee/geef je geen gewicht door dan haal ik je uit de tabel. Liever hebben we gewoon dat je even aangeeft dat je niet meer meeschrijft. Maakt ons niet uit, al zullen we je missen.
Succes met afvallen!!
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 19 december 2014 om 22:13
Tot overmaat van ramp kreeg manlief vandaag ook nog een kerstpakket met allemaal heel erg lekkere dingetjes....... andere jaren kreeg 'ie een envelop met inhoud, is lijntechnisch toch iets meer verantwoord
Klimmertje, met mate genieten van de koekjes is niet erg toch?
Spijker, dat taartrecept ziet er lekker uit!
Ik zou tegen iedereen willen zeggen: lekker genieten van de feestdagen, het zijn er maar een paar!! En vanaf januari beginnen we weer overnieuw gaan we gewoon weer verder want op de andere niet-feestdagen heeft iedereen natuurlijk gewoon en gezond gegeten
Klimmertje, met mate genieten van de koekjes is niet erg toch?
Spijker, dat taartrecept ziet er lekker uit!
Ik zou tegen iedereen willen zeggen: lekker genieten van de feestdagen, het zijn er maar een paar!! En vanaf januari beginnen we weer overnieuw gaan we gewoon weer verder want op de andere niet-feestdagen heeft iedereen natuurlijk gewoon en gezond gegeten
vrijdag 19 december 2014 om 22:15
quote:GlaasjeWater66 schreef op 19 december 2014 @ 11:38:
Heb trouwens gister van het uitzendbureau een kerstpakket gekregen, waar wel heul veul chocola in zit. Ferrero Rocher, cake, koekjes............. errug verleidelijk Oooh ik ook al heb t hele pakket bij m'n zusje afgegeven hihi.. Weg met al die slechte dingen
Heb trouwens gister van het uitzendbureau een kerstpakket gekregen, waar wel heul veul chocola in zit. Ferrero Rocher, cake, koekjes............. errug verleidelijk Oooh ik ook al heb t hele pakket bij m'n zusje afgegeven hihi.. Weg met al die slechte dingen
vrijdag 19 december 2014 om 22:21
Oeh goed recept! Ga ik in de groep gooien.
Ik ga zeker genieten van de kerstdagen. Hell yeah!
Vriend vroeg of we dit weekend konden kaasfonduen. Ik heb gezegd dat we eerst kerst gaan vieren en daarna oud en nieuw en dat we in januari (denk eind januari ) vast wel een keer kunnen kaasfonduen. Die hebben we mooi naar de volgende maand gedelegeerd.
Ik ga zeker genieten van de kerstdagen. Hell yeah!
Vriend vroeg of we dit weekend konden kaasfonduen. Ik heb gezegd dat we eerst kerst gaan vieren en daarna oud en nieuw en dat we in januari (denk eind januari ) vast wel een keer kunnen kaasfonduen. Die hebben we mooi naar de volgende maand gedelegeerd.
Maar ik heb niet gechipst...
vrijdag 19 december 2014 om 23:14
Eej luitjes..
ff een update:
MBB: lief dat je af en toe naar me vraagt en wijs om Eline niet toe te laten, ze is onverstandig bezig.
Roos: ibuprofen bruis helpt tegen pijn in je mond, na behandeling iig, wie weet ook van te voren. die van mijn zijn alle 4 getrokken, 1 horrorverhaaltje als ze een zenuw hadden geraakt bij het trekken van linksonder zou ik mijn hele leven met een pruillip rondlopen, had ik weer..zat de hele behandeling stijf in de stoel..uiteindelijk was er niets aan de hand, en bedankt.
Konijntje: je oma..verdrietig dat ze is gestorven, wel vredig..lees ik maar het blijft toch je oma.
Welkom nieuwe aanhang.
Ik heb qua eten en beweging een gezonde week gehad.
Blijkbaar pas ik in een jurkje maat 36..dus mij hoor je niet klagen.
5 dagen mijn zus geholpen stiekem vind ik het gezinsleven heerlijk, ook al sta ik op om 3.30 om mijn nichtje de fles te geven. Het is heerlijk om omringd te worden door kinderen en mensen die van je houden. Dat had ik wel even nodig na de domper van vorig weekend.
Wat dat betreft haal je de woorden uit mijn mond fishie, het voelt goed om voor de jaarwisseling nog met hem te breken.
ik weeg weer vanaf 1 januari
ff een update:
MBB: lief dat je af en toe naar me vraagt en wijs om Eline niet toe te laten, ze is onverstandig bezig.
Roos: ibuprofen bruis helpt tegen pijn in je mond, na behandeling iig, wie weet ook van te voren. die van mijn zijn alle 4 getrokken, 1 horrorverhaaltje als ze een zenuw hadden geraakt bij het trekken van linksonder zou ik mijn hele leven met een pruillip rondlopen, had ik weer..zat de hele behandeling stijf in de stoel..uiteindelijk was er niets aan de hand, en bedankt.
Konijntje: je oma..verdrietig dat ze is gestorven, wel vredig..lees ik maar het blijft toch je oma.
Welkom nieuwe aanhang.
Ik heb qua eten en beweging een gezonde week gehad.
Blijkbaar pas ik in een jurkje maat 36..dus mij hoor je niet klagen.
5 dagen mijn zus geholpen stiekem vind ik het gezinsleven heerlijk, ook al sta ik op om 3.30 om mijn nichtje de fles te geven. Het is heerlijk om omringd te worden door kinderen en mensen die van je houden. Dat had ik wel even nodig na de domper van vorig weekend.
Wat dat betreft haal je de woorden uit mijn mond fishie, het voelt goed om voor de jaarwisseling nog met hem te breken.
ik weeg weer vanaf 1 januari
zaterdag 20 december 2014 om 10:15
Mijn lijstje van gisteren
O: 1 volkoren boterham (76) muisjes (20 gram) (78) 1 mok koffie met melk (36) : 190
T: 1 mandarijn: 25
L: 2 geroosterde witte boterhammen (142) boter (35) met 2 plakken 30+ kaas (174) 250 gram snoeptomaatjes (38):389
T: 4 x lipton thee: 16
D: (borrelen met vriendin) 75 gram gerookte kipfilet (79) + 250 gram snoeptomaatjes (38) + halve komkommer (23)+ 1 groot glas witte wijn (135) 2 glazen water : 275
totaal: 895 kcal
Oeps dit is wel een beetje weinig, ik had in de avond mijn eigen hapjes meegenomen omdat er allemaal chips en taart was en ik niet wilde toegeven. Daardoor had ik het idee dat ik best veel gegeten had, ook door de wijn. Maar bleek mee te vallen.
Ik moet echt weer bewust worden hoeveel kcal er in alles zitten.
O: 1 volkoren boterham (76) muisjes (20 gram) (78) 1 mok koffie met melk (36) : 190
T: 1 mandarijn: 25
L: 2 geroosterde witte boterhammen (142) boter (35) met 2 plakken 30+ kaas (174) 250 gram snoeptomaatjes (38):389
T: 4 x lipton thee: 16
D: (borrelen met vriendin) 75 gram gerookte kipfilet (79) + 250 gram snoeptomaatjes (38) + halve komkommer (23)+ 1 groot glas witte wijn (135) 2 glazen water : 275
totaal: 895 kcal
Oeps dit is wel een beetje weinig, ik had in de avond mijn eigen hapjes meegenomen omdat er allemaal chips en taart was en ik niet wilde toegeven. Daardoor had ik het idee dat ik best veel gegeten had, ook door de wijn. Maar bleek mee te vallen.
Ik moet echt weer bewust worden hoeveel kcal er in alles zitten.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zaterdag 20 december 2014 om 10:15
Gisteren ging ik weer totaal de mist in, word dan echt boos op mezelf.
Geniet er niet eens van, dat is het ergste en eet dan zoveel tot dat ik me niet meer lekker voel..
Heb nu 2 avonden alleen voor de buis gezeten, had beter even af kunnen spreken met iemand.
Maar vandaag t/m woensdagavond ga ik even weer normaal eten!
Gelukkig mag ik vandaag weer aan het werk, stiekem best zin in en dan kan ik ook niet snaaien..
@Speels, in een jurkje maat 36? Dan mag je zeker niet klagen!
Mijn droom is om ooit in broek maat 38 te passen, (heb echt een peer figuur) dus aan de bovenkant lukt dat nog wel een keertje.
@MBB, net lijstje, ga zo door!
Geniet er niet eens van, dat is het ergste en eet dan zoveel tot dat ik me niet meer lekker voel..
Heb nu 2 avonden alleen voor de buis gezeten, had beter even af kunnen spreken met iemand.
Maar vandaag t/m woensdagavond ga ik even weer normaal eten!
Gelukkig mag ik vandaag weer aan het werk, stiekem best zin in en dan kan ik ook niet snaaien..
@Speels, in een jurkje maat 36? Dan mag je zeker niet klagen!
Mijn droom is om ooit in broek maat 38 te passen, (heb echt een peer figuur) dus aan de bovenkant lukt dat nog wel een keertje.
@MBB, net lijstje, ga zo door!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 20 december 2014 om 10:20
@konijn: werd dit vergoed door je zorgverzekering? Ik dacht dat je altijd een bepaald overgewicht moest hebben om in aanmerking te komen voor meerdere consulten. Misschien kan het nog wel dit jaar.
@spijker: het is niet mijn intentie om anderen ongemakkelijk te laten voelen door het aantal kcal dat ik kies. Ik moet me bewust worden van mijn onregelmatige inname van kcal en de kcal die in producten zitten en ben op die manier nog zoekende.
De reden dat ik voor 1200 kcal kies, is omdat een vriendin van mij op die manier veel is afgevallen.
Het kan best zo zijn, dat ik volgende week van deze methode afstap en kies voor een hoger aantal.
Het is niet mijn bedoeling dat mensen zich in dit forum door mijn keuzes ongemakkelijk voelen. Ik hou het alleen specifiek bij, omdat ik juist erachter kom dat een handje dit en een stukje dat voor mij niet werkt. Ik moet wegen en bijhouden. Of ik dit ga volhouden zal de toekomst uitwijzen.
Morgen twee verjaardagen, wish me luck.
Vraag aan de groep: Merken jullie ook , dat als je meer oplet, dat je keuzes moet maken?
Ik merk het nu al, of een portie chips of een stuk taart of een glas wijn. Slaan jullie dan weleens het diner over, zodat je bijvoorbeeld op verjaardagen wel het 1 en ander kan eten?
Want ik denk nu bijvoorbeeld, als ik morgenochtend niet ontbijt, dan kan ik taart nemen in plaats van ontbijt en is het qua kcal niet zo erg.
@spijker: het is niet mijn intentie om anderen ongemakkelijk te laten voelen door het aantal kcal dat ik kies. Ik moet me bewust worden van mijn onregelmatige inname van kcal en de kcal die in producten zitten en ben op die manier nog zoekende.
De reden dat ik voor 1200 kcal kies, is omdat een vriendin van mij op die manier veel is afgevallen.
Het kan best zo zijn, dat ik volgende week van deze methode afstap en kies voor een hoger aantal.
Het is niet mijn bedoeling dat mensen zich in dit forum door mijn keuzes ongemakkelijk voelen. Ik hou het alleen specifiek bij, omdat ik juist erachter kom dat een handje dit en een stukje dat voor mij niet werkt. Ik moet wegen en bijhouden. Of ik dit ga volhouden zal de toekomst uitwijzen.
Morgen twee verjaardagen, wish me luck.
Vraag aan de groep: Merken jullie ook , dat als je meer oplet, dat je keuzes moet maken?
Ik merk het nu al, of een portie chips of een stuk taart of een glas wijn. Slaan jullie dan weleens het diner over, zodat je bijvoorbeeld op verjaardagen wel het 1 en ander kan eten?
Want ik denk nu bijvoorbeeld, als ik morgenochtend niet ontbijt, dan kan ik taart nemen in plaats van ontbijt en is het qua kcal niet zo erg.
*Doubt kills more dreams than failure ever will*
zaterdag 20 december 2014 om 10:36
@Develina, je ontbijt overslaan is nooit verstandig!
Dat is nummer 1 dieet tip volgens bijna alle sites..
Wel kun je na je ontbijt licht lunchen of je diner kleiner maken.
Bijvoorbeeld lunchen met groenten en een ei dat is niet zoveel calorieën
Of juist extra gaan sporten en zo de calorieën er vast af sporten.
Maar een keertje een stukje taart is geen ramp hoor, dat merkt de weegschaal vast niet!
Dat is nummer 1 dieet tip volgens bijna alle sites..
Wel kun je na je ontbijt licht lunchen of je diner kleiner maken.
Bijvoorbeeld lunchen met groenten en een ei dat is niet zoveel calorieën
Of juist extra gaan sporten en zo de calorieën er vast af sporten.
Maar een keertje een stukje taart is geen ramp hoor, dat merkt de weegschaal vast niet!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 20 december 2014 om 10:43
Develina goed dat je jezelf bewust wil worden wat wel en niet kan een diëtist kan je daar zeker bij helpen. Ik sla NOOIT maaltijden over zodat ik kan snoepen. Ik maak wel andere keuzes ik mag een stuk taart als ik daar zin in heb maar neem dan een klein stukje of als er chips, nootjes etc zijn dan mag ik best een handje maar niet mezelf volstouwen. Zo maak ik mijn keuzes. Let wel dat het heel belangrijk is dat je soms ook 'slechte' dingen eet want anders is het gewoon niet vol te houden. Het gaat erom dat je je leefstijl aanpast en daar horen ook de lekkere dingen bij maar dan met mate.
Kevertje thx! Ik moet zeggen dat ik me ook heel goed voel. Begin wel te verlangen naar een lekkere vette hap maar dat komt deze kerstdagen helemaal goed
Nieuwe tabel is geplaatst!
Kevertje thx! Ik moet zeggen dat ik me ook heel goed voel. Begin wel te verlangen naar een lekkere vette hap maar dat komt deze kerstdagen helemaal goed
Nieuwe tabel is geplaatst!
Maar ik heb niet gechipst...
zaterdag 20 december 2014 om 11:11
Je hebt geen avondeten gehad gisteren Develina? Je had daar qua calorieen nog heel veel ruimte voor he. Goed dat je het lijstje zo opschrijft, dan zie je dus nu al dat je gisteren geen maaltijd had hoeven overslaan. Ongeveer 200 gram groente en 75 gram vlees had je nog geen 300 kcal extra opgeleverd maar wel een gezondere dag (met pasta, rijst of aardappels erbij was je wel over de 1200 kcal gegaan, maar niet over de 1500 en was het dus nog genoeg om af te vallen).
Eigenlijk is op gewicht komen en blijven de rest van je leven keuzes maken. Een stukje taart kan wel, maar dan misschien wat minder pasta/rijst/aardappels (maar evenveel groente als normaal). Het voelt nu misschien nog als kiezen, maar het zou (in theorie) je gewoonte moeten worden, niet kiezen maar het gewoon normaal vinden om je porties aan te passen.
Eigenlijk is op gewicht komen en blijven de rest van je leven keuzes maken. Een stukje taart kan wel, maar dan misschien wat minder pasta/rijst/aardappels (maar evenveel groente als normaal). Het voelt nu misschien nog als kiezen, maar het zou (in theorie) je gewoonte moeten worden, niet kiezen maar het gewoon normaal vinden om je porties aan te passen.
zaterdag 20 december 2014 om 13:53
Hey Allemaal,
Lijkt mij leuk om mee te schrijven. Sinds de geboorte van mijn tweede kindje heb ik nog heel wat zwangerschapskilos die ik eraf wil hebben. Ik woog altijd 55 kilo maar ben nu eigelijk al tevreden als ik weer onder de 60 kilo kom.
als er nog ruimte in de tabel is, word ik graag toegvoegd:
Lengte: 164
Start: 65.6
Huidig: 64.9
Doel: 59
Zelf hou ik erg van sporten dus ik wil proberen komende tijd meer tijd daarvoor vrij te maken, maar vooral ook op mijn voeding te letten want daar heb ik mij nooit zo mee bezig gehouden.
Edit: ik zie dat er ook net een nieuw topic is gestart, ik ga mij toch daarbij aansluiten! Veel succes allemaal!
Lijkt mij leuk om mee te schrijven. Sinds de geboorte van mijn tweede kindje heb ik nog heel wat zwangerschapskilos die ik eraf wil hebben. Ik woog altijd 55 kilo maar ben nu eigelijk al tevreden als ik weer onder de 60 kilo kom.
als er nog ruimte in de tabel is, word ik graag toegvoegd:
Lengte: 164
Start: 65.6
Huidig: 64.9
Doel: 59
Zelf hou ik erg van sporten dus ik wil proberen komende tijd meer tijd daarvoor vrij te maken, maar vooral ook op mijn voeding te letten want daar heb ik mij nooit zo mee bezig gehouden.
Edit: ik zie dat er ook net een nieuw topic is gestart, ik ga mij toch daarbij aansluiten! Veel succes allemaal!
zaterdag 20 december 2014 om 17:30
Speels bedankt voor de reactie.. zit idd aan de pijnstilling..
Wat ontzettend lief dat je helpt met de baby zeg! Dat vind ik echt bijzonder om te horen. Heb je dat zelf aangeboden of is de hulp echt noodzakelijk? Je bent je gewicht in goud waard hoor!
Ik ben t wel eens met wat MBB schrijft over Eline. Het klonk mij ook wat vreemd, 40 kilo vind ik echt laag klinken...
Wat ontzettend lief dat je helpt met de baby zeg! Dat vind ik echt bijzonder om te horen. Heb je dat zelf aangeboden of is de hulp echt noodzakelijk? Je bent je gewicht in goud waard hoor!
Ik ben t wel eens met wat MBB schrijft over Eline. Het klonk mij ook wat vreemd, 40 kilo vind ik echt laag klinken...
zaterdag 20 december 2014 om 17:53
Ze heeft me gevraagd, ze heeft een kindje van 1 en 1 van nul (en eentje van 9 parttime) der man werkt in diensten. Het is best pittig om de boel dan alleen te runnen zoals de meeste mama's wel weten. De laatste twee zijn met de keizersnede geboren en tegenwoordig krijg je tijdens dat herstel geen gezinszorg, wel een paar dagen extra kraamzorg maar dan sta je der alleen voor. Ik vind het heerlijk om met de kindjes bezig te zijn. Voor mij voelt het heel natuurlijk, zelf ook een aantal jaartjes als gezinshulp gewerkt vanuit mijn SPW-achtergrond.
Bij mama's met een postnatale depressie of bekkeninstabiliteit. Volgens mij krijg je tegenwoordig niet zo gauw meer gezinszorg toegewezen, dan komt het toch neer op mantelzorg en dat vind ik in deze helemaal niet erg. Ik heb dat 5 jaar gedaan van 2000 tot 2005 ongeveer, daarna heb ik me niet meer bezig gehouden met wel en wee van de gezinszorg.
Bij mama's met een postnatale depressie of bekkeninstabiliteit. Volgens mij krijg je tegenwoordig niet zo gauw meer gezinszorg toegewezen, dan komt het toch neer op mantelzorg en dat vind ik in deze helemaal niet erg. Ik heb dat 5 jaar gedaan van 2000 tot 2005 ongeveer, daarna heb ik me niet meer bezig gehouden met wel en wee van de gezinszorg.
zaterdag 20 december 2014 om 18:09
quote:Roosv1989 schreef op 20 december 2014 @ 17:30:
Speels bedankt voor de reactie.. zit idd aan de pijnstilling..
Wat ontzettend lief dat je helpt met de baby zeg! Dat vind ik echt bijzonder om te horen. Heb je dat zelf aangeboden of is de hulp echt noodzakelijk? Je bent je gewicht in goud waard hoor! Grappige opmerking in de context van dit topic
Speels bedankt voor de reactie.. zit idd aan de pijnstilling..
Wat ontzettend lief dat je helpt met de baby zeg! Dat vind ik echt bijzonder om te horen. Heb je dat zelf aangeboden of is de hulp echt noodzakelijk? Je bent je gewicht in goud waard hoor! Grappige opmerking in de context van dit topic
Zeg maar Spijker.
zaterdag 20 december 2014 om 18:09
Wauw wat een druk bezocht toppic en ik zie dat er al wat meiden behoorlijk wat zijn afgevallen!
Ik zou wel willen mee schrijven, als dat goed is en er nog plek is?
In het kort:
27 jaar oud, nu 64 kilo mijn doel is 54 kilo, mijn lengte is 1,70. Ik volg geen dieet maar let meer op mijn eten en ben sinds een maandje 4 keer per week aan het (thuis)sporten.
Ik ben in het afgelopen ander half jaar 10 kilo aangekomen, vorige maand merkte ik op dat ik ineens niet meer in al mijn broeken pas dit was de druppel! Wij willen graag volgend jaar voor ons 1e kindje gaan en ik zou graag voor die tijd op gewicht willen zijn. Ik ben zeker niet dik, maar ik ben altijd slanker geweest dan ik nu ben en ik ben nu echt totaal niet blij met hoe ik eruit zie. Ik zou heel graag jullie eetlijstje willen zien en sta ook open voor tips want misschien doe ik iets helemaal fout!
Een voorbeeldje van wat ik op een dag eet:
O: Magere yogurht met Special K
T: 2 rijstewafels met houmous
L: 3 crackers met smeerkaas en een paar cherrytomaatjes
T: 2 plakjes ontbijtkoek
D: Wat de pot schaft
T: Nog een kommetje magere yogurth
Ik zou wel willen mee schrijven, als dat goed is en er nog plek is?
In het kort:
27 jaar oud, nu 64 kilo mijn doel is 54 kilo, mijn lengte is 1,70. Ik volg geen dieet maar let meer op mijn eten en ben sinds een maandje 4 keer per week aan het (thuis)sporten.
Ik ben in het afgelopen ander half jaar 10 kilo aangekomen, vorige maand merkte ik op dat ik ineens niet meer in al mijn broeken pas dit was de druppel! Wij willen graag volgend jaar voor ons 1e kindje gaan en ik zou graag voor die tijd op gewicht willen zijn. Ik ben zeker niet dik, maar ik ben altijd slanker geweest dan ik nu ben en ik ben nu echt totaal niet blij met hoe ik eruit zie. Ik zou heel graag jullie eetlijstje willen zien en sta ook open voor tips want misschien doe ik iets helemaal fout!
Een voorbeeldje van wat ik op een dag eet:
O: Magere yogurht met Special K
T: 2 rijstewafels met houmous
L: 3 crackers met smeerkaas en een paar cherrytomaatjes
T: 2 plakjes ontbijtkoek
D: Wat de pot schaft
T: Nog een kommetje magere yogurth
zaterdag 20 december 2014 om 18:24
Hahaha spijker
54 kilo bij 1.70? Ik ben 1.70 maar weet wel dat als ik 54 weeg ik echt mager ben! Why?
En heb niet t idee dat je teveel eet als ik je lijst mag geloven.
Ik bedoel dit niet aanvallend maar ik vind t ook een beetje gemeen naar degenen die echt graag kilo s kwijt willen. 64 kilo bij 1.70 is gewoon mooi! Dat je er 4 af wil snap ik wel maar 10?!
54 kilo bij 1.70? Ik ben 1.70 maar weet wel dat als ik 54 weeg ik echt mager ben! Why?
En heb niet t idee dat je teveel eet als ik je lijst mag geloven.
Ik bedoel dit niet aanvallend maar ik vind t ook een beetje gemeen naar degenen die echt graag kilo s kwijt willen. 64 kilo bij 1.70 is gewoon mooi! Dat je er 4 af wil snap ik wel maar 10?!
zaterdag 20 december 2014 om 18:40
Haha Marana, volgens mij weten we bijna allemaal wel hoe het moet.. Dat toepassen is dan weer een heel ander verhaal!
Mijn dag ging tot nu toe redelijk.
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Glas sap (slecht ontbijt ik weet het, maar in de kader van gebrek aan beter)
T: -
L: Lasagne met veel groenten
T: Sinaasappel, klein chocolaatje en 2 pepermuntjes.
D: Ananas en donker stokbroodje met kruidenboter.
T: We gaan bij schoonouders op de koffie, dus geen idee. Maar probeer me in te houden.
Mijn dag ging tot nu toe redelijk.
Mijn eetlijstje tot nu toe:
O: Glas sap (slecht ontbijt ik weet het, maar in de kader van gebrek aan beter)
T: -
L: Lasagne met veel groenten
T: Sinaasappel, klein chocolaatje en 2 pepermuntjes.
D: Ananas en donker stokbroodje met kruidenboter.
T: We gaan bij schoonouders op de koffie, dus geen idee. Maar probeer me in te houden.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
