Lijf & Lijn
alle pijlers
Dames een vraag over streefgewicht.
dinsdag 27 december 2016 om 13:30
Na 44 kilo te zijn afgevallen, ben ik nu al een half jaar op streefgewicht. Ik ben 1.72 lang, 43 jaar oud en weeg tussen de 61 en 63 kilo.
Ik hou 62 kilo aan als ideaal gewicht en mag een kilo minder of meer van mezelf wegen, dus tussen de 61 en 63 kilo. Wat tot nu toe wel lukt trouwens!
Nu hoor ik regelmatig dat men mijn marges laag vindt. Twee kilo meer of minder dan 62 zou realistisch zijn, dan zou ik uitkomen op tussen de 60 en 64 kilo.
Hoeveel kilo aan marge houden jullie aan om mooi op gewicht te blijven? Dit puur om voor mezelf te kijken of ik realistisch ben in het bepalen van mijn eigen streefgebied.
Ik hou 62 kilo aan als ideaal gewicht en mag een kilo minder of meer van mezelf wegen, dus tussen de 61 en 63 kilo. Wat tot nu toe wel lukt trouwens!
Nu hoor ik regelmatig dat men mijn marges laag vindt. Twee kilo meer of minder dan 62 zou realistisch zijn, dan zou ik uitkomen op tussen de 60 en 64 kilo.
Hoeveel kilo aan marge houden jullie aan om mooi op gewicht te blijven? Dit puur om voor mezelf te kijken of ik realistisch ben in het bepalen van mijn eigen streefgebied.
dinsdag 27 december 2016 om 13:36
dinsdag 27 december 2016 om 13:39
Knap dat je zoveel bent afgevallen. Het lijkt mij voor nu lastig om minder met je gewicht bezig te zijn. Toch is dat wat meer los laten het beste. Sta je vaak op de weegschaal?
Veel vrouwen hebben een schommelend gewicht, gerelateerd aan de cyclus. Kan bij mij zomaar 2-3 kilo tussen zitten. Ikzelf kijk dan ook niet vaak op de weegschaal, maar wel naar hoe mijn broeken zitten.
Zorg voor een goed voedingspatroon, een patroon dat ook gewoon vol te houden is. Af en toe uit de band springen kan prima en leidt niet tot gewichtstoename.
Veel vrouwen hebben een schommelend gewicht, gerelateerd aan de cyclus. Kan bij mij zomaar 2-3 kilo tussen zitten. Ikzelf kijk dan ook niet vaak op de weegschaal, maar wel naar hoe mijn broeken zitten.
Zorg voor een goed voedingspatroon, een patroon dat ook gewoon vol te houden is. Af en toe uit de band springen kan prima en leidt niet tot gewichtstoename.
dinsdag 27 december 2016 om 13:40
quote:louti schreef op 27 december 2016 @ 13:36:
Het gaat al een half jaar goed op jouw eigen manier. Dus waarom iets aantrekken van wat een ander zegt! Het werkt voor jou toch zo?! ????
Heel knap van je trouwens! Complimenten.
Dit.
Ik kan van de ene op de andere dag al 1,5 kg schelen, god mag weten waar dat aan ligt.
Zolang ik niet uit m'n kleren groei vind ik het wel best.
Het gaat al een half jaar goed op jouw eigen manier. Dus waarom iets aantrekken van wat een ander zegt! Het werkt voor jou toch zo?! ????
Heel knap van je trouwens! Complimenten.
Dit.
Ik kan van de ene op de andere dag al 1,5 kg schelen, god mag weten waar dat aan ligt.
Zolang ik niet uit m'n kleren groei vind ik het wel best.
dinsdag 27 december 2016 om 13:40
dinsdag 27 december 2016 om 13:46
quote:SpringDing schreef op 27 december 2016 @ 13:40:
[...]
Dit.
Ik kan van de ene op de andere dag al 1,5 kg schelen, god mag weten waar dat aan ligt.
Zolang ik niet uit m'n kleren groei vind ik het wel best.En dit ook! Vorige week woog ik nog 60,5. Nu bijna 63. Pre-menstrueel en kerstmis zijn vast de oorzaken. Maar daar ga ik niet wakker van liggen....
[...]
Dit.
Ik kan van de ene op de andere dag al 1,5 kg schelen, god mag weten waar dat aan ligt.
Zolang ik niet uit m'n kleren groei vind ik het wel best.En dit ook! Vorige week woog ik nog 60,5. Nu bijna 63. Pre-menstrueel en kerstmis zijn vast de oorzaken. Maar daar ga ik niet wakker van liggen....
dinsdag 27 december 2016 om 13:49
Complimenten! Ik let meestal op hoe mijn kleding zit. Als het wat strakker zit, dan even wat extra opletten.
Maar als het jou op jouw eigen manier lukt, dan is het toch prima, ongeacht wat iemand anders zegt?
Wellicht maken ze zich zorgen dat je te streng voor jezelf bent, maar als jij je er zo goed bij voelt zou ik het zo laten.
Maar als het jou op jouw eigen manier lukt, dan is het toch prima, ongeacht wat iemand anders zegt?
Wellicht maken ze zich zorgen dat je te streng voor jezelf bent, maar als jij je er zo goed bij voelt zou ik het zo laten.
dinsdag 27 december 2016 om 14:19
Ik maak gebruik van de broekmarge, zolang mijn broek niet zo strak of te los zit, is het prima.
Vooral doen wat voor jou werkt en waar je je goed bij voelt. Iedereen heeft er wel een mening over maar het is jouw lijf en leven! Laat je niet gek maken door anderen over welke marges zijzelf aan houden!!
Vooral doen wat voor jou werkt en waar je je goed bij voelt. Iedereen heeft er wel een mening over maar het is jouw lijf en leven! Laat je niet gek maken door anderen over welke marges zijzelf aan houden!!
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 27 december 2016 om 14:22
Goed van je zeg!
Wat een marge is die werkt, mag je lekker zelf weten. Ik weeg vlak voor mijn menstruatie soms 1,5kg meer. Wat ik meestal niet zie, tenzij ik toevallig op dat moment op de weegschaal sta. Ik weeg me namelijk niet dagelijks, niet eens strak wekelijks. Ik denk persoonlijk dat je beter niet te vaak kunt wegen, maar zo af en toe, en als je dan buiten je marge zit zonder dat je ongesteld moet worden, let je even een paar dagen/weekje goed op en dan is t weer ok.
Wat een marge is die werkt, mag je lekker zelf weten. Ik weeg vlak voor mijn menstruatie soms 1,5kg meer. Wat ik meestal niet zie, tenzij ik toevallig op dat moment op de weegschaal sta. Ik weeg me namelijk niet dagelijks, niet eens strak wekelijks. Ik denk persoonlijk dat je beter niet te vaak kunt wegen, maar zo af en toe, en als je dan buiten je marge zit zonder dat je ongesteld moet worden, let je even een paar dagen/weekje goed op en dan is t weer ok.
dinsdag 27 december 2016 om 14:35
dinsdag 27 december 2016 om 14:45
Super goed wat je hebt bereikt! Heb je wel eens gelezen in afvaltopics geloof ik. Knap van je
Ik denk dat een marge van 1 kilo wel heel scherp is en zou er eigenlijk ook niet zo ontzettend bovenop zitten. Zou eens in de maand wegen en dan kijken of je stabiel blijft, gaat het erg omhoog of omlaag of je merkt tussendoor wat aan je kleding dan kun je zo weer in het gareel hè.
Ik denk dat een marge van 1 kilo wel heel scherp is en zou er eigenlijk ook niet zo ontzettend bovenop zitten. Zou eens in de maand wegen en dan kijken of je stabiel blijft, gaat het erg omhoog of omlaag of je merkt tussendoor wat aan je kleding dan kun je zo weer in het gareel hè.
dinsdag 27 december 2016 om 14:55
Ik heb een marge van 5 kilo.
Weet ook dat die 5 kilo er eind december aanzit.
Ik voel het en ik zie het.
Vanaf januari gaat er een knopje om.
Ik noem het geen lijnen, maar ik beperk het snoepen en de wijn.
Tegen de tijd dat het zonnetje schijnt is de 5 kilo er wel weer af.
Heb in de winter meer honger en ik beweeg wat minder.
Mooi gewicht heb je to, knap van je.
Minus die 5 kilo kom ik daar nog boven.
Weet ook dat die 5 kilo er eind december aanzit.
Ik voel het en ik zie het.
Vanaf januari gaat er een knopje om.
Ik noem het geen lijnen, maar ik beperk het snoepen en de wijn.
Tegen de tijd dat het zonnetje schijnt is de 5 kilo er wel weer af.
Heb in de winter meer honger en ik beweeg wat minder.
Mooi gewicht heb je to, knap van je.
Minus die 5 kilo kom ik daar nog boven.
dinsdag 27 december 2016 om 14:58
Ik weeg mezelf denk ik....1 keer per jaar? 1 keer per 2 jaar? Mijn marge is mijn broek en andere kleding, hoe fit ik mij voel, en wat ik met mijn gezonde verstand kan bedenken. Eet ik gezond, beweeg ik regelmatig, voel ik me fit en past mijn kleding goed, dan gaat het goed. Eet ik ongezond, voel ik me minder fit, gaat mijn kleding lubberen of juist strakker zitten, dan weet ik dat ik even op moet letten.
dinsdag 27 december 2016 om 17:21
Louti, bedankt voor je compliment! Je hebt gelijk het werkt voor mij! Was alleen nieuwsgierig of ik realistisch boven naar mezelf.
Van1naar3,-de balans is er gelukkig! Klopt wat je zegt. Maar moet goed blijven opletten zoals wij allemaal moeten.
Valerievaldera, bedankt voor je compliment. Wat fijn dat het voor jou al 14 jaar prima werkt.zo! Ook mijn complimenten. Jij hebt dus een iets ruimere marge voor jezelf genomen dan ik.
Springding, dat is best veel voor 1 dag, gelukkig zit je er zelf niet mee!
Leggingdame, om eerlijk.te zijn ben ik nog best veel bezig met mijn gewicht. Het neemt al wel iets af. Geniet er denk ik nog te erg van. Wow gelukt idee, en moet er vertrouwen krijgen in mezelf en mijn lichaam. Ik eet gezond hoor!
Dahlia, ik sta dagelijks op de weegschaal.maar sla soms een dag over. Geniet denk ik nog teveel van het bereikte gewicht. Hey moet nog in dalen. Ik weet eens per week wegen is beter, zegt mijn huisarts ook. Broeken is ook een goede indicatie, bij mij valt de gewichtstoename mee in mijn cyclus. Bedankt voor je lieve woorden en advies.
Zonnetje1-1-1. Mijn complimenten dat je ook zoveel bent afgevallen. Voor mij is het gewicht belangrijk. Waar begin ik.. het was bedroevend 106 kg. Mijn huisarts die mee begeleidde wilde ook graag de feiten hebben. Hoe zwaar ben je, hoe hoog is je bloeddruk, hoe is je cholesterolgehalte enz. Ik zie het met als feiten en en goede leidraad waaraan ik me vast kan binden. Ik kan mensen bewonderen die dat los kunnen laten, niet mijn ding om eerlijk te zijn. Ben erg van feitjes en meten is weten.
NYC, ruime marge waar je keurig binnen blijft. Top!
Nootje, bedankt voor je compliment en lieve woorden. Ik wil inderdaad aftasten of ik realistisch of te streng naar mezelf toe ben. Je kan van andere leren toch! Je steekt er sinds iets van op.
Dianaf, broekmarge heb ik ook wel. Wil maat 36-38 jeans 28-30 behouden. Je hebt gelijk ik moet me niet teveel aantrekken van andere, maar begin te twijfelen of ik te streng naar mezelf ben.
Marana, gelukkig lukt het tot heden nog prima om op gewicht te blijven. Minder vaak wegen blijft een dingetje voor mij. Geef ik eerlijk toe, het gaat al wel beter, vertrouwen moet groeien. Bedankt voor je compliment!
Treurniet, hetzelfde als ik dus qua marge!
Nijntje, tijdig kunnen ingrijpen stelt ook mij gerust. Daarom ook wel een kleine marge voor mezelf. 1 kilo er weer af krijgen is beter te doen dan 5 kilo.
Yavanna, tijdens mijn afvallen periode zat ik veel op de afvaltopics, kan kloppen dat je toen er veel over gelezen hebt! Nu zit ik in een andere fase, deze is nog wat onwennig maar gaat eigenlijk ook goed! Ik neem je advies mee om over na te denken. Bedankt voor je.compliment.
Mafalda, bedankt voor je compliment. Ik drink helemaal niet meer, snoepen sporadische vindt het ook niet meer zo lekker. Ik merk bij mezelf nog geen verschil tussen de zomer en winter.
Tinyponato. Jij weegt jezelf wel erg weinig, best knap dan laat je dat los. Ik beweeg ook veel, heb dat ook weer plezier in. Wandelen is mijn grootste hobby nu!
Dames, wat veel reacties! Dank jullie wel, als ik iemand vergeten ben te antwoorden dan mijn excuus.
Van1naar3,-de balans is er gelukkig! Klopt wat je zegt. Maar moet goed blijven opletten zoals wij allemaal moeten.
Valerievaldera, bedankt voor je compliment. Wat fijn dat het voor jou al 14 jaar prima werkt.zo! Ook mijn complimenten. Jij hebt dus een iets ruimere marge voor jezelf genomen dan ik.
Springding, dat is best veel voor 1 dag, gelukkig zit je er zelf niet mee!
Leggingdame, om eerlijk.te zijn ben ik nog best veel bezig met mijn gewicht. Het neemt al wel iets af. Geniet er denk ik nog te erg van. Wow gelukt idee, en moet er vertrouwen krijgen in mezelf en mijn lichaam. Ik eet gezond hoor!
Dahlia, ik sta dagelijks op de weegschaal.maar sla soms een dag over. Geniet denk ik nog teveel van het bereikte gewicht. Hey moet nog in dalen. Ik weet eens per week wegen is beter, zegt mijn huisarts ook. Broeken is ook een goede indicatie, bij mij valt de gewichtstoename mee in mijn cyclus. Bedankt voor je lieve woorden en advies.
Zonnetje1-1-1. Mijn complimenten dat je ook zoveel bent afgevallen. Voor mij is het gewicht belangrijk. Waar begin ik.. het was bedroevend 106 kg. Mijn huisarts die mee begeleidde wilde ook graag de feiten hebben. Hoe zwaar ben je, hoe hoog is je bloeddruk, hoe is je cholesterolgehalte enz. Ik zie het met als feiten en en goede leidraad waaraan ik me vast kan binden. Ik kan mensen bewonderen die dat los kunnen laten, niet mijn ding om eerlijk te zijn. Ben erg van feitjes en meten is weten.
NYC, ruime marge waar je keurig binnen blijft. Top!
Nootje, bedankt voor je compliment en lieve woorden. Ik wil inderdaad aftasten of ik realistisch of te streng naar mezelf toe ben. Je kan van andere leren toch! Je steekt er sinds iets van op.
Dianaf, broekmarge heb ik ook wel. Wil maat 36-38 jeans 28-30 behouden. Je hebt gelijk ik moet me niet teveel aantrekken van andere, maar begin te twijfelen of ik te streng naar mezelf ben.
Marana, gelukkig lukt het tot heden nog prima om op gewicht te blijven. Minder vaak wegen blijft een dingetje voor mij. Geef ik eerlijk toe, het gaat al wel beter, vertrouwen moet groeien. Bedankt voor je compliment!
Treurniet, hetzelfde als ik dus qua marge!
Nijntje, tijdig kunnen ingrijpen stelt ook mij gerust. Daarom ook wel een kleine marge voor mezelf. 1 kilo er weer af krijgen is beter te doen dan 5 kilo.
Yavanna, tijdens mijn afvallen periode zat ik veel op de afvaltopics, kan kloppen dat je toen er veel over gelezen hebt! Nu zit ik in een andere fase, deze is nog wat onwennig maar gaat eigenlijk ook goed! Ik neem je advies mee om over na te denken. Bedankt voor je.compliment.
Mafalda, bedankt voor je compliment. Ik drink helemaal niet meer, snoepen sporadische vindt het ook niet meer zo lekker. Ik merk bij mezelf nog geen verschil tussen de zomer en winter.
Tinyponato. Jij weegt jezelf wel erg weinig, best knap dan laat je dat los. Ik beweeg ook veel, heb dat ook weer plezier in. Wandelen is mijn grootste hobby nu!
Dames, wat veel reacties! Dank jullie wel, als ik iemand vergeten ben te antwoorden dan mijn excuus.
woensdag 28 december 2016 om 08:32
quote:Dasoli schreef op 27 december 2016 @ 17:21:
Tinyponato. Jij weegt jezelf wel erg weinig, best knap dan laat je dat los. Ik beweeg ook veel, heb dat ook weer plezier in. Wandelen is mijn grootste hobby nu!
Ik ben van mening dat als je gezond leeft, niet richting over- of ondergewicht gaat er geen enkele reden is om op de weegschaal te staan. Ik kan me wel voorstellen dat het anders is als je over- of ondergewicht hebt of daar net vandaan komt. Dan hou je het nog een tijdje meer in de gaten, maar je mag vertrouwen gaan krijgen in je nieuwe gewoontes en in je lichaam. Als jij goed voor jezelf en voor je lichaam zorgt, dan maakt het niet uit of je 61 of 63kg weegt.
Ik vind het onwijs knap dat je zo veel bent afgevallen!
Tinyponato. Jij weegt jezelf wel erg weinig, best knap dan laat je dat los. Ik beweeg ook veel, heb dat ook weer plezier in. Wandelen is mijn grootste hobby nu!
Ik ben van mening dat als je gezond leeft, niet richting over- of ondergewicht gaat er geen enkele reden is om op de weegschaal te staan. Ik kan me wel voorstellen dat het anders is als je over- of ondergewicht hebt of daar net vandaan komt. Dan hou je het nog een tijdje meer in de gaten, maar je mag vertrouwen gaan krijgen in je nieuwe gewoontes en in je lichaam. Als jij goed voor jezelf en voor je lichaam zorgt, dan maakt het niet uit of je 61 of 63kg weegt.
Ik vind het onwijs knap dat je zo veel bent afgevallen!
