Lijf & Lijn
alle pijlers
Dames een vraag over streefgewicht.
dinsdag 27 december 2016 om 13:30
Na 44 kilo te zijn afgevallen, ben ik nu al een half jaar op streefgewicht. Ik ben 1.72 lang, 43 jaar oud en weeg tussen de 61 en 63 kilo.
Ik hou 62 kilo aan als ideaal gewicht en mag een kilo minder of meer van mezelf wegen, dus tussen de 61 en 63 kilo. Wat tot nu toe wel lukt trouwens!
Nu hoor ik regelmatig dat men mijn marges laag vindt. Twee kilo meer of minder dan 62 zou realistisch zijn, dan zou ik uitkomen op tussen de 60 en 64 kilo.
Hoeveel kilo aan marge houden jullie aan om mooi op gewicht te blijven? Dit puur om voor mezelf te kijken of ik realistisch ben in het bepalen van mijn eigen streefgebied.
Ik hou 62 kilo aan als ideaal gewicht en mag een kilo minder of meer van mezelf wegen, dus tussen de 61 en 63 kilo. Wat tot nu toe wel lukt trouwens!
Nu hoor ik regelmatig dat men mijn marges laag vindt. Twee kilo meer of minder dan 62 zou realistisch zijn, dan zou ik uitkomen op tussen de 60 en 64 kilo.
Hoeveel kilo aan marge houden jullie aan om mooi op gewicht te blijven? Dit puur om voor mezelf te kijken of ik realistisch ben in het bepalen van mijn eigen streefgebied.
woensdag 28 december 2016 om 13:55
Ik weeg mezelf bijna nooit (we hebben niet eens een weegschaal ), ik kijk ook naar hoe mijn kleding zit. Bij mij heeft mijn cyclus best wat invloed, ben op mijn rondst zo vlak voor de menstruatie en op mijn slankst rond de ovulatie.
Maar ik snap heel goed dat dat getal op de weegschaal zien nog steeds een kick geeft! Het is ook nog best recent, echt heel knap van je. Ik vermoed dat het vanzelf wel wat slijt wanneer je er meer aan gewend bent en jezelf helemaal vertrouwt hiermee.
Maar ik snap heel goed dat dat getal op de weegschaal zien nog steeds een kick geeft! Het is ook nog best recent, echt heel knap van je. Ik vermoed dat het vanzelf wel wat slijt wanneer je er meer aan gewend bent en jezelf helemaal vertrouwt hiermee.
woensdag 28 december 2016 om 15:59
Heksehazel, ik heb deze weegschaal al heel lang, toen ik obesitas had woog ik mezelf ook nooit. Ik wist wat de uitkomst zou zijn: Veel te zwaar, echt struisvogelpolitiek.
Tot ik dacht nu moet ik een keer de waarheid onder ogen gaan zien. Dat was schrikken, maar ook de eyeopener! Ik moet hier iets mee doen, ik heb gelijk de huisarts gemaild. Help! Zo geschiedde we hebben samen een plan gemaakt. Klopt wat je zegt, over die kick! Ik heb het gewoon geflikt, ik geniet ook echt van deze cijfers op de weegschaal. Om heel eerlijk te zijn geeft het mij nog teveel zelfvertrouwen. Tijd hele vele wonden, vertrouwen moet weer groeien. Maar ben goed opweg! Ben stabiel, eet en drink gezond, beweeg veel, geniet en heb nergens moeite mee! Uitkijken moeten we allemaal, maar ik mag niet klagen.
Mafalda, ik heb wel een minimum grens dit ook om ergens een halt te zetten op het afvallen en te zeggen. Nu is het goed, voor mij was dat een BMI van 21.
Tinypotato. Klopt wat je zegt als je goed voor jezelf zorgt is vaak wegen niet nodig. Het is voor mij nu echt nog een kick en vertrouwen krijgen gevoel. Aftasten en leren wat kan/niet kan. Bedankt voor je compliment!
Tot ik dacht nu moet ik een keer de waarheid onder ogen gaan zien. Dat was schrikken, maar ook de eyeopener! Ik moet hier iets mee doen, ik heb gelijk de huisarts gemaild. Help! Zo geschiedde we hebben samen een plan gemaakt. Klopt wat je zegt, over die kick! Ik heb het gewoon geflikt, ik geniet ook echt van deze cijfers op de weegschaal. Om heel eerlijk te zijn geeft het mij nog teveel zelfvertrouwen. Tijd hele vele wonden, vertrouwen moet weer groeien. Maar ben goed opweg! Ben stabiel, eet en drink gezond, beweeg veel, geniet en heb nergens moeite mee! Uitkijken moeten we allemaal, maar ik mag niet klagen.
Mafalda, ik heb wel een minimum grens dit ook om ergens een halt te zetten op het afvallen en te zeggen. Nu is het goed, voor mij was dat een BMI van 21.
Tinypotato. Klopt wat je zegt als je goed voor jezelf zorgt is vaak wegen niet nodig. Het is voor mij nu echt nog een kick en vertrouwen krijgen gevoel. Aftasten en leren wat kan/niet kan. Bedankt voor je compliment!
woensdag 28 december 2016 om 17:51
quote:Dasoli schreef op 27 december 2016 @ 18:03:
Geraldine, ik heb over die -44 kilo elf maanden gedaan. Nog net geen jaar dus!
Intothewild. Ik ben ook gestopt met roken, toen kwam ik 5 kilo aan. Wat een ellende was dat.
Retrostar, geen minimum grens voor jou dus?Dasoli,ik vind het echt superknap van je dat je zoveel bent afgevallen. En je bent er ook echt voor gegaan. Belangrijk is in ieder geval nu dat jij je goed in je lijf voelt en zo te lezen is dat ook het geval. Je eet gezond en beweegt veel. Af en toe uit de band springen mag ook wel maar ik denk dat je daar nu ook extra van geniet.
Geraldine, ik heb over die -44 kilo elf maanden gedaan. Nog net geen jaar dus!
Intothewild. Ik ben ook gestopt met roken, toen kwam ik 5 kilo aan. Wat een ellende was dat.
Retrostar, geen minimum grens voor jou dus?Dasoli,ik vind het echt superknap van je dat je zoveel bent afgevallen. En je bent er ook echt voor gegaan. Belangrijk is in ieder geval nu dat jij je goed in je lijf voelt en zo te lezen is dat ook het geval. Je eet gezond en beweegt veel. Af en toe uit de band springen mag ook wel maar ik denk dat je daar nu ook extra van geniet.
