Lijf & Lijn
alle pijlers
De strijd tegen de kilo’s! Wie schrijft mee?
maandag 22 november 2021 om 19:51
Van de zomer zijn we met een groepje schrijvers gestart met afvallen. Helaas valt het topic een beetje stil en daarom willen wij graag een doorstart maken. We kunnen recepten delen, elkaar ondersteunen of gewoon gezellig kletsen over wat je zoal bezig houdt.
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
Nieuwe schrijvers zijn natuurlijk welkom. Op maandag zal ik proberen de tabel bij te werken, het is fijn als je je nieuwe gewicht dan dik gedrukt doorgeeft!
| Naam | Start | Start gewicht | Streefgewicht | Huidig gewicht | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| MoaningMyrtle | juni 2021 | 86,6 | 68 | 71,8 | 14,8 |
| Blondie5 | Maart 2021 | 72,7 | 64 | 67,1 | 5,6 |
| Elizaar | Januari 2022 | 77,1 | Streef | 71,4 | 5,7 |
| Lovelylady89 | Februari 2022 | 57,9 | 54 | 57,0 | 0,9 |
| Samen afgevallen | 27 |
moaningmyrtle wijzigde dit bericht op 24-05-2022 21:01
27.78% gewijzigd
zaterdag 12 februari 2022 om 11:16
Hi RozeDeken, welkom!RozeDeken schreef: ↑12-02-2022 10:31Ik ben de beweging aan het opbouwen, maar ik probeer nu iedere dag een uur te wandelen. De stappen hou ik bij op m’n telefoon, maar die heb ik niet altijd op zak. Ik ben aan het overwegen om een fitbit te bestellen. (Iemand ergens goede ervaringen mee?) Ik hoop door te letten op mijn eten (niet snoepen/snacken) en meer te bewegen langzaam wat gewicht kwijt te raken.
En ik hoop ook, door hier mee te schrijven, de aandacht erop te blijven houden, en elkaar wat te motiveren.
Ik heb een fitbit. De zoveelste al, mijn ervaring is dat ze altijd binnen 1 a 2 jaar kapot zijn. Fitbit heeft een goede garantie dus vaak “gratis” een nieuwe gekregen. Aan de ene kant relaxt, andere andere kant heel stom -en milieuvervuilend- dat ze maar zo kort mee gaan (pixels die verdwijnen, bandjes die lelijk worden enz).
Ik heb nu een fitbit maar ben aan het kijken voor iets anders. Heb alleen geen haast want de fitbit doet het nog dus ik weet nog niet wat de volgende wordt.
1 keer wel pech gehad. Toen was mijn bandje kapot gegaan en was ik de hele fitbit kwijt. Dan heb je gewoon pech want dan zeggen ze “je hebt je bandje niet goed bevestigd”.
Succes met het goed bewegen en minder snoepen! Ik maak gebruik van MyFitnessPall. Kan je gratis invoeren wat je eet zodat je calorieën telt mocht je dat prettig vinden. Ik hebbes betaalde versie met macro’s maar dat is helemaal niet noodzakelijk.
zondag 13 februari 2022 om 19:06
@Rozedeken: welkom! Vervelend dat je last hebt van long COVID. Lijkt me heel frusterend. Ik heb nu een Garmin venu sq. Fijn ding wel! Gaat ook lang mee qua batterij (rond de 3/4 dagen) maar overweeg een Apple Watch omdat ik die mooier vind bij ‘gewone’ kleding. Maja is wel een hoop geld haha.
Hier een goede week gehad qua eten. Terwijl het een zeer emotionele week was dus daar ben ik best trots op. Vanmorgen woog ik 94,5. Zal morgen nog even wegen voor het schema. Niet veel minder, maar ik ben eigenlijk al blij met niet een grote plus gezien de stress. Vandaag ook weer 40 min Pilates gedaan (thuis) dus ook die kracht weer een beetje opbouwen. Morgen of dinsdag maar weer een rondje hardlopen.
Hier een goede week gehad qua eten. Terwijl het een zeer emotionele week was dus daar ben ik best trots op. Vanmorgen woog ik 94,5. Zal morgen nog even wegen voor het schema. Niet veel minder, maar ik ben eigenlijk al blij met niet een grote plus gezien de stress. Vandaag ook weer 40 min Pilates gedaan (thuis) dus ook die kracht weer een beetje opbouwen. Morgen of dinsdag maar weer een rondje hardlopen.
maandag 14 februari 2022 om 09:40
Dank jullie wel voor de tips! Een Apple Watch is inderdaad heel mooi! Maar ik ga toch voor een goedkopere versie: eens kijken of het me inderdaad brengt wat ik wil.
Vanochtend dan echt op de weegschaal gestaan: 86,4
Streefgewicht is 74 maar het eerste streefgewicht is onder de 80 kg komen. Ik zag dat iedereen z’n gewicht dikgedrukt had gemaakt. Zou ik ook in de tabel mogen?
Succes deze week!
Vanochtend dan echt op de weegschaal gestaan: 86,4
Streefgewicht is 74 maar het eerste streefgewicht is onder de 80 kg komen. Ik zag dat iedereen z’n gewicht dikgedrukt had gemaakt. Zou ik ook in de tabel mogen?
Succes deze week!
maandag 14 februari 2022 om 10:59
@ RozeDeken welkom! Wat vervelend long covid! Ben je erg ziek geweest van de covid of vooral de hele lange nasleep? Goed dat je weer meer wil bewegen al zal dat niet altijd makkelijk zijn als je nog herstellend bent.
@zwaantje wat vervelend dat je zo'n stress hebt. Heel goed dat je dat niet hebt geuit door slecht eten! Dat zijn toch vaak de valkuilen.
Nou hier zitten we sinds een paar dagen helaas binnen ivm Covid. Gelukkig niet enorm ziek maar wel hoesten waardoor beweging nu niet echt wil.
Net gewogen en gelukkig wel weer goed afgevallen ondanks dat ik me niet helemaal aan het eten heb gehouden door de Covid. Nu 107.6
@zwaantje wat vervelend dat je zo'n stress hebt. Heel goed dat je dat niet hebt geuit door slecht eten! Dat zijn toch vaak de valkuilen.
Nou hier zitten we sinds een paar dagen helaas binnen ivm Covid. Gelukkig niet enorm ziek maar wel hoesten waardoor beweging nu niet echt wil.
Net gewogen en gelukkig wel weer goed afgevallen ondanks dat ik me niet helemaal aan het eten heb gehouden door de Covid. Nu 107.6
maandag 14 februari 2022 om 11:05
RozeDeken, ik heb jaren een Fitbit gehad. Heel fijn, gewoon een horloge die het aantal stappen aangeeft. Al die andere dingen die je ermee kunt gebruik(te) ik helemaal niet. Maar afgelopen december heb ik mezelf een Garmin Venu kado gedaan, en ik ben er zo blij mee! Dit horloge kan echt superveel, ook met muziek, contactloos betalen, etc. Maar ik gebruik alleen nog steeds maar alleen de horloge-functie en de stappenteller. Ik vind hem zo mooi, en het oog wil ook wat 
Zwaantje jij had een emotionele week.... Hopelijk gaat het weer wat beter?
Sunshine beterschap!
Hier een lekker weekend gehad. Lekker naar buiten geweest, getennist, wat gewandeld en redelijk op het eten gelet. Vanochtend gezond ontbeten en net al een wandeling van 8000 stappen gemaakt!
Zwaantje jij had een emotionele week.... Hopelijk gaat het weer wat beter?
Sunshine beterschap!
Hier een lekker weekend gehad. Lekker naar buiten geweest, getennist, wat gewandeld en redelijk op het eten gelet. Vanochtend gezond ontbeten en net al een wandeling van 8000 stappen gemaakt!
donderdag 17 februari 2022 om 19:48
Het allemaal,
Sorry voor mijn afwezigheid begin van de week. Het is wat chaos met alles en ik kan me moeilijk focussen. Tabel probeer ik volgende week weer bij te werken, rozedeken, ik neem je dan ook mee in de tabel. Inderdaad, als je het dikgedrukt doorgeeft dan kan ik het makkelijk terugvinden!
Hier weet ik eigenlijk mijn gewicht van maandag niet meer, ik blijf beetje schommelen eind 72, begin 73. Vandaag of morgen word ik ongesteld als het goed is en dan val ik uiteindelijk meestal wel af. Hopelijk is dat nu ook het geval, de stress is helaas hoog en ik ben bang dat het me ook op de weegschaal een beetje in de weg zit. Qua eten gaat het gelukkig gewoon nog goed. Nou, ik probeer de tabel maandag weer bij te werken. Hopelijk komen jullie het weekend goed door!
Sorry voor mijn afwezigheid begin van de week. Het is wat chaos met alles en ik kan me moeilijk focussen. Tabel probeer ik volgende week weer bij te werken, rozedeken, ik neem je dan ook mee in de tabel. Inderdaad, als je het dikgedrukt doorgeeft dan kan ik het makkelijk terugvinden!
Hier weet ik eigenlijk mijn gewicht van maandag niet meer, ik blijf beetje schommelen eind 72, begin 73. Vandaag of morgen word ik ongesteld als het goed is en dan val ik uiteindelijk meestal wel af. Hopelijk is dat nu ook het geval, de stress is helaas hoog en ik ben bang dat het me ook op de weegschaal een beetje in de weg zit. Qua eten gaat het gelukkig gewoon nog goed. Nou, ik probeer de tabel maandag weer bij te werken. Hopelijk komen jullie het weekend goed door!
vrijdag 18 februari 2022 om 08:48
Wat vervelend MM, veel sterkte! Fijn dat je qua eten in ieder geval goed bezig bent (geweest)!
Hier 65,4 vanmorgen. Wel een hele ons eraf in een week..... Ik heb best een goeie week gehad qua eten en bewegen, dus ik had gehoopt op iets meer eraf. Maarja, eraf is eraf en in ieder geval niets erbij zullen we maar zeggen
Hier 65,4 vanmorgen. Wel een hele ons eraf in een week..... Ik heb best een goeie week gehad qua eten en bewegen, dus ik had gehoopt op iets meer eraf. Maarja, eraf is eraf en in ieder geval niets erbij zullen we maar zeggen
vrijdag 18 februari 2022 om 17:11
Dank allemaal. Het gaat deze week iets beter, maar nu ben ik weer ziek (covid) het wordt me niet makkelijk gemaakt. Vanmorgen woog ik 93,7 en ben in elk geval blij dat ik onder die 94 eindelijk zit. Daar bleef ik toch wel erg op haken. Nu op naar de 92.
@MM: vervelend dat jij ook veel stress heb. Ik merk bij mij dat het echt mijn lijf een beetje op slot zet. Sterkte! Knap dat je wel op je eten blijft letten! Dan gaat het er inderdaad vanzelf wel een keertje wel af.
@blondies: precies! Eraf is eraf. En zo te lezen ben je wel goed bezig.
@MM: vervelend dat jij ook veel stress heb. Ik merk bij mij dat het echt mijn lijf een beetje op slot zet. Sterkte! Knap dat je wel op je eten blijft letten! Dan gaat het er inderdaad vanzelf wel een keertje wel af.
@blondies: precies! Eraf is eraf. En zo te lezen ben je wel goed bezig.
vrijdag 18 februari 2022 om 20:51
zondag 20 februari 2022 om 18:00
Wauw, wat goed bezig allemaal! Wat knap dat jullie zo’n goede weken hebben wat betreft eten en bewegen. 
Ik heb wel een goede week wat bewegen betreft. De fitbit is binnen en heb iedere dag tussen de 8500-10000 stappen gezet. Daar ben ik blij mee. Het eten is een ander verhaal. Nu ik wil opletten, zie ik overal eten/chocolade/chips/snoep etc… en wordt het nog moeilijker om er af te blijven. Dat is dan ook niet echt gelukt deze week. Maar goed, morgen weer een nieuwe dag, zullen we maar zeggen…
Ik heb wel een goede week wat bewegen betreft. De fitbit is binnen en heb iedere dag tussen de 8500-10000 stappen gezet. Daar ben ik blij mee. Het eten is een ander verhaal. Nu ik wil opletten, zie ik overal eten/chocolade/chips/snoep etc… en wordt het nog moeilijker om er af te blijven. Dat is dan ook niet echt gelukt deze week. Maar goed, morgen weer een nieuwe dag, zullen we maar zeggen…
zondag 20 februari 2022 om 18:47
Wat fijn Klonkje, dat je eindelijk onder de 70 bent. Wat was dat een strijd en wat ben ik blij voor je dat je daar in elk geval bent. Ik hoop je snel achteraan te gaan!
Greenmoustache, leuk dat je je nog even meldt en fijn dat het goed gaat. Ik ga je plekje deze week aan rozedeken geven.
Hier heb ik echt een week streng gedaan om eindelijk die 73 te kunnen doorbreken. Het is per dag verschillend en soms red ik het, maar dan toch weer in de 73 een dag later. Erg frustrerend want het duurt wel lang.
Ik zit in een slopende verzekeringskwestie van mijn ongeluk 5 jaar geleden. Ben daardoor werkloos geraakt en kan moeilijk rondkomen (of eigenlijk gewoon niet, door alle hoge medische kosten en een lage uitkering)
Het is vastgesteld door artsen en aan alle kanten wordt druk gezet maar de verzekering heeft echt steeds smoesjes om niet te betalen. Het gaat om enorme bedragen en ben er laatste tijd echt dagelijks mee bezig. Vorige week ging het dus ook even niet meer zo lekker maar hopelijk ben ik deze week weer wat actiever met schrijven want het helpt gewoon om het hier samen te doen.
Net nog even de ring fit adventure aangezet en flink gezweet, het is buiten echt van dat rukweer, het oefenen met lopen is er wel een paar keer bij ingeschoten en ook het zwemmen lukte niet want de tijd die ik gepland had stormde het nogal (en ik moet best een stuk fietsen). Maar wel 2 keer getraind bij de fysio en met de nintendo, en dus even echt streng met eten. Hopelijk dus morgen resultaat op de weegschaal maar het zal niet heel geweldig zijn met het slecht slapen en stress.
Gelukkig is de lockdown voorbij en staan er komende tijd veel leuke dingen op de planning en begin ik ook weer met een re-integratietraject, daar heb ik wel zin in! Positieve energie werkt soms ook gewoon goed door met afvallen (al gaan die gezellige dingen soms ook wel weer gepaard met een lekker wijntje….)
Greenmoustache, leuk dat je je nog even meldt en fijn dat het goed gaat. Ik ga je plekje deze week aan rozedeken geven.
Hier heb ik echt een week streng gedaan om eindelijk die 73 te kunnen doorbreken. Het is per dag verschillend en soms red ik het, maar dan toch weer in de 73 een dag later. Erg frustrerend want het duurt wel lang.
Ik zit in een slopende verzekeringskwestie van mijn ongeluk 5 jaar geleden. Ben daardoor werkloos geraakt en kan moeilijk rondkomen (of eigenlijk gewoon niet, door alle hoge medische kosten en een lage uitkering)
Het is vastgesteld door artsen en aan alle kanten wordt druk gezet maar de verzekering heeft echt steeds smoesjes om niet te betalen. Het gaat om enorme bedragen en ben er laatste tijd echt dagelijks mee bezig. Vorige week ging het dus ook even niet meer zo lekker maar hopelijk ben ik deze week weer wat actiever met schrijven want het helpt gewoon om het hier samen te doen.
Net nog even de ring fit adventure aangezet en flink gezweet, het is buiten echt van dat rukweer, het oefenen met lopen is er wel een paar keer bij ingeschoten en ook het zwemmen lukte niet want de tijd die ik gepland had stormde het nogal (en ik moet best een stuk fietsen). Maar wel 2 keer getraind bij de fysio en met de nintendo, en dus even echt streng met eten. Hopelijk dus morgen resultaat op de weegschaal maar het zal niet heel geweldig zijn met het slecht slapen en stress.
Gelukkig is de lockdown voorbij en staan er komende tijd veel leuke dingen op de planning en begin ik ook weer met een re-integratietraject, daar heb ik wel zin in! Positieve energie werkt soms ook gewoon goed door met afvallen (al gaan die gezellige dingen soms ook wel weer gepaard met een lekker wijntje….)
maandag 21 februari 2022 om 10:25
Goedemorgen!
Sorry voor mijn afwezigheid, heb enorm veel meegemaakt privé. Zowel positief als negatief. Dat heeft wel gevolgen gehad voor de weegschaal.
Ik heb vanmorgen gewogen en 74,3 wel wat aangekomen maar op zich wel te doen zo.
Vanaf vandaag wil ik dus weer echt goed aan de slag.
Heb nu ook een ringfit en heb hem nu 2x geprobeerd en wat is dat leuk!
Ik reageer straks nog even op iedereen!
Sorry voor mijn afwezigheid, heb enorm veel meegemaakt privé. Zowel positief als negatief. Dat heeft wel gevolgen gehad voor de weegschaal.
Ik heb vanmorgen gewogen en 74,3 wel wat aangekomen maar op zich wel te doen zo.
Vanaf vandaag wil ik dus weer echt goed aan de slag.
Heb nu ook een ringfit en heb hem nu 2x geprobeerd en wat is dat leuk!
Ik reageer straks nog even op iedereen!
maandag 21 februari 2022 om 10:51
Hahah, leuk dat je ook een ringfit hebt Legallyblonde, ik heb me er gisteren ook weer flink mee in het zweet gewerkt.
Helaas vanmorgen 73,1 op de weegschaal. Deze week nog maar meer bewegen en misschien nog strenger (al weet ik niet hoe) om dit te gaan doorbreken. Was ongesteld, nu op t einde dus wellicht was dat deze week nog de boosdoener.
Helaas vanmorgen 73,1 op de weegschaal. Deze week nog maar meer bewegen en misschien nog strenger (al weet ik niet hoe) om dit te gaan doorbreken. Was ongesteld, nu op t einde dus wellicht was dat deze week nog de boosdoener.
maandag 21 februari 2022 om 11:23
Goedemorgen,
Eerst even mijn gewicht: 93,1 In totaal nu 4,1 kilo afgevallen. Ik ben best tevreden! Nu doorzetten! met die isolatie thuis is de beweging niet top. Wel wat workouts gedaan van youtube, maar qua stappen blijf je natuurlijk toch enorm achter… naja nog een paar dagen en dan mogen we weer naar buiten
@ MM: poeh wat heftig zeg. Ik snap heel goed dat je hier veel stress van hebt. Ik lig om minder wakker hoor. Je hoort wel vaker dat die verzekeraars ook tijd rekken. Ik kan daar al zo boos om worden! Dus wees niet te streng voor jezelf. Wat je zegt: slaap en stress helpt niet met afvallen. Merk dat hier ook: als ik slecht geslapen heb ben ik al snel een paar ons zwaarder. En dat maakt nu net het verschil tussen boven die 73 of daaronder. En wel goed bezig qua beweging dan.
@legallybloind: hoe gaat het nu met je?
@erdal en rozedeken: we komen er wel!!
Eerst even mijn gewicht: 93,1 In totaal nu 4,1 kilo afgevallen. Ik ben best tevreden! Nu doorzetten! met die isolatie thuis is de beweging niet top. Wel wat workouts gedaan van youtube, maar qua stappen blijf je natuurlijk toch enorm achter… naja nog een paar dagen en dan mogen we weer naar buiten
@ MM: poeh wat heftig zeg. Ik snap heel goed dat je hier veel stress van hebt. Ik lig om minder wakker hoor. Je hoort wel vaker dat die verzekeraars ook tijd rekken. Ik kan daar al zo boos om worden! Dus wees niet te streng voor jezelf. Wat je zegt: slaap en stress helpt niet met afvallen. Merk dat hier ook: als ik slecht geslapen heb ben ik al snel een paar ons zwaarder. En dat maakt nu net het verschil tussen boven die 73 of daaronder. En wel goed bezig qua beweging dan.
@legallybloind: hoe gaat het nu met je?
@erdal en rozedeken: we komen er wel!!
maandag 21 februari 2022 om 19:37
Hi allen,
Ik ben vorige week nogal afwezig geweest. Begonnen met een nieuwe antibioticakuur, vervelende nasleep van ziek zijn en gewoon stress. Ik wil heel graag reageren maar merk dat ik dan soms toch kortsluiting heb.
Voor mijn gevoel zou ik veel sneller reageren op watsapp omdat dat gewoon eenvoudiger is dan op het forum. Maar deze week weer vol goede moed proberen!
Qua afvallen is het wel even zwaar geweest. Vooral psychisch, twijfel of het wel goed gaat en als ik afval en daarna weer aankom krijg ik gewoon stress. Ik denk dat ik iets van begeleiding ga zoeken want dit is niet goed. Het beste moment vorige week was dat ik 75,3 woog. Vol vertrouwen verder gegaan en nu weeg ik weer 75,8. Ik krijg dan gewoon heel veel twijfel gedachten en denk dat het toch niet gaat lukken. Terwijl, laten we eerlijk zijn, wat is jou 3 ons. Helemaal niks maar ik kan het dus niet zo goed relativeren.
In de tussentijd eet ik nog steeds gezond, beweeg ik veel, ga ik naast het paardrijden ook 1 keer per week een uur begeleid sporten bij de fysio en twijfel ik op momenten of ik niet te weinig eet (tussen de 1600 en 1800 calorieën. Wellicht te weinig want ik verbrand dagelijks 2600 calorieën (ongeveer, zonder de sportdagen mee te rekenen). Dietist lijkt me dus een goed idee.
MM, wat vervelend dat je in zo’n slopende verzekeringskwestie zit. Echt heel rot voor je en dat zal je heel veel stress geven. Ik hoop dat er snel een oplossing voor je komt want dit is niks.
RozeDeken, wat goed dat je zo lekker aan het wandelen bent. Goed bezig! Mag je trots op zijn.
Voor de anderen: succes de komende week weer!
Ik ben vorige week nogal afwezig geweest. Begonnen met een nieuwe antibioticakuur, vervelende nasleep van ziek zijn en gewoon stress. Ik wil heel graag reageren maar merk dat ik dan soms toch kortsluiting heb.
Voor mijn gevoel zou ik veel sneller reageren op watsapp omdat dat gewoon eenvoudiger is dan op het forum. Maar deze week weer vol goede moed proberen!
Qua afvallen is het wel even zwaar geweest. Vooral psychisch, twijfel of het wel goed gaat en als ik afval en daarna weer aankom krijg ik gewoon stress. Ik denk dat ik iets van begeleiding ga zoeken want dit is niet goed. Het beste moment vorige week was dat ik 75,3 woog. Vol vertrouwen verder gegaan en nu weeg ik weer 75,8. Ik krijg dan gewoon heel veel twijfel gedachten en denk dat het toch niet gaat lukken. Terwijl, laten we eerlijk zijn, wat is jou 3 ons. Helemaal niks maar ik kan het dus niet zo goed relativeren.
In de tussentijd eet ik nog steeds gezond, beweeg ik veel, ga ik naast het paardrijden ook 1 keer per week een uur begeleid sporten bij de fysio en twijfel ik op momenten of ik niet te weinig eet (tussen de 1600 en 1800 calorieën. Wellicht te weinig want ik verbrand dagelijks 2600 calorieën (ongeveer, zonder de sportdagen mee te rekenen). Dietist lijkt me dus een goed idee.
MM, wat vervelend dat je in zo’n slopende verzekeringskwestie zit. Echt heel rot voor je en dat zal je heel veel stress geven. Ik hoop dat er snel een oplossing voor je komt want dit is niks.
RozeDeken, wat goed dat je zo lekker aan het wandelen bent. Goed bezig! Mag je trots op zijn.
Voor de anderen: succes de komende week weer!
dinsdag 22 februari 2022 om 09:23
@rozedeken Leuk he een fitbit! ik heb de versa 2 alleen vallen bij mij de stappen wat tegen de laastte tijd.
Oh die chocola.. ik heb gister een grote doos bonbons gekregen op mijn werk, ik maak hem voorlopig niet open.
(maar ik hoor ze gewoon roepen!!)
@zwaantje Je bent goed bezig! wat leuk dat je thuis pilates doet, lijkt mij ook leuk
ik ga het eens proberen! weet je een goede les om te beginnen?
Heb je nog last van Covid?
@Sunshine ben je nog erg ziek geweest? lekker dat je nog afgevallen bent!
@MM wat vervelend die verzekeringskwestie, dat is echt slopend!
Je traint wel echt veel.. ik denk dat je best wat centimeters kwijt bent ipv kilos heb je
daar al naar gekeken?
Bedankt nog voor de tip van de ringfit! ik ben er blij mee.
@blondie frustrerend is dat he, dat je zo goed bezig bent en dan maar 1 ons afvalt..
goed dat je zo positief blijft!! daar kan ik nog wat van leren.
@klonkje wat ga jij goed!!! 68 dat is mijn droom wat heerlijk! 10 kilo, besef je wel hoe veel dat is?
@erdal ook al gaat het langzaam, eraf is eraf!
@elizaar Wat naar voor je, wel heel goed dat je begeleiding gaat zoeken ik denk dat als je een goede diëtist kan vinden
dat het je goed helpt om alles even goed op een rijtje te krijgen.
Volgens mij ben je wel al heel goed bezig, daar kan je trots op zijn!
Oh die chocola.. ik heb gister een grote doos bonbons gekregen op mijn werk, ik maak hem voorlopig niet open.
(maar ik hoor ze gewoon roepen!!)
@zwaantje Je bent goed bezig! wat leuk dat je thuis pilates doet, lijkt mij ook leuk
ik ga het eens proberen! weet je een goede les om te beginnen?
Heb je nog last van Covid?
@Sunshine ben je nog erg ziek geweest? lekker dat je nog afgevallen bent!
@MM wat vervelend die verzekeringskwestie, dat is echt slopend!
Je traint wel echt veel.. ik denk dat je best wat centimeters kwijt bent ipv kilos heb je
daar al naar gekeken?
Bedankt nog voor de tip van de ringfit! ik ben er blij mee.
@blondie frustrerend is dat he, dat je zo goed bezig bent en dan maar 1 ons afvalt..
goed dat je zo positief blijft!! daar kan ik nog wat van leren.
@klonkje wat ga jij goed!!! 68 dat is mijn droom wat heerlijk! 10 kilo, besef je wel hoe veel dat is?
@erdal ook al gaat het langzaam, eraf is eraf!
@elizaar Wat naar voor je, wel heel goed dat je begeleiding gaat zoeken ik denk dat als je een goede diëtist kan vinden
dat het je goed helpt om alles even goed op een rijtje te krijgen.
Volgens mij ben je wel al heel goed bezig, daar kan je trots op zijn!
dinsdag 22 februari 2022 om 10:34
Goedemorgen!
Mag ik hier meeschrijven? Ik ben vorig jaar 15kg afgevallen met het 1:1 dieet. Helaas een paar kilo erbij, maar ik heb moeten stoppen omdat het financieel niet meer te doen was voor me. Nu wil ik het anders aan gaan pakken en koolhydraat arm/beperkt te gaan eten. Voor nu werkt het al heel goed! Vorige week de eerste week al 1,1 kg kwijt.
Ik ben alleen geen keukenprinses en ik hou er ook niet van om ''moeilijke'' recepten te maken. Ik heb de eerste paar pagina's gelezen en ik las dat er meer waren die koolhydraat arm eten. Ik ben nog best nieuw hierin, dus misschien kan ik hier wat tips krijgen?
Ik eet nu dit zoal:
O: Optimel yoghurt (0% suiker)
T: Appel
L: 2 crackers, 1 met kaas en 1 met kipfilet
T: Bifi, babybel, gekookt ei
A: groente, vlees + 100gr aardappels bijv.
Mocht ik in de tabel mogen hier mijn gegevens:
start februari - start gewicht 57,9kg - streefgewicht 52kg - huidig 56.8kg
Ik weeg me elke dag, om toch elke dag die focus te hebben zeg maar. Buiten dat weeg ik me nog steeds elke weeg bij mijn oude consulent om toch die stok achter de deur te hebben. Dit gewicht hou ik ook aan.
Voor nu zou ik meer moeten bewegen, dat doe ik amper. Ik ben alleenstaande moeder, werk 32u pw en werk op kantoor. 's avonds als m'n zoontje op bed ligt, ben ik bekaf en geen energie meer om nog wat te doen. Maar misschien moet ik het gewoon gaan plannen. Ik lees hier ook over de Ringfit. Lijkt me ook wel wat!
Sorry voor de lange tekst! Oeps..
Mag ik hier meeschrijven? Ik ben vorig jaar 15kg afgevallen met het 1:1 dieet. Helaas een paar kilo erbij, maar ik heb moeten stoppen omdat het financieel niet meer te doen was voor me. Nu wil ik het anders aan gaan pakken en koolhydraat arm/beperkt te gaan eten. Voor nu werkt het al heel goed! Vorige week de eerste week al 1,1 kg kwijt.
Ik ben alleen geen keukenprinses en ik hou er ook niet van om ''moeilijke'' recepten te maken. Ik heb de eerste paar pagina's gelezen en ik las dat er meer waren die koolhydraat arm eten. Ik ben nog best nieuw hierin, dus misschien kan ik hier wat tips krijgen?
Ik eet nu dit zoal:
O: Optimel yoghurt (0% suiker)
T: Appel
L: 2 crackers, 1 met kaas en 1 met kipfilet
T: Bifi, babybel, gekookt ei
A: groente, vlees + 100gr aardappels bijv.
Mocht ik in de tabel mogen hier mijn gegevens:
start februari - start gewicht 57,9kg - streefgewicht 52kg - huidig 56.8kg
Ik weeg me elke dag, om toch elke dag die focus te hebben zeg maar. Buiten dat weeg ik me nog steeds elke weeg bij mijn oude consulent om toch die stok achter de deur te hebben. Dit gewicht hou ik ook aan.
Voor nu zou ik meer moeten bewegen, dat doe ik amper. Ik ben alleenstaande moeder, werk 32u pw en werk op kantoor. 's avonds als m'n zoontje op bed ligt, ben ik bekaf en geen energie meer om nog wat te doen. Maar misschien moet ik het gewoon gaan plannen. Ik lees hier ook over de Ringfit. Lijkt me ook wel wat!
Sorry voor de lange tekst! Oeps..
dinsdag 22 februari 2022 om 15:38
Wat heerlijk die bonbons legallyblonde! Kan je daar niet een dagelijks geniet momentje van maken: kopje/koffie thee en dan 1 lekkere bonbon erbij? Ik moet zeggen dat ik niet weer hoeveel calorieën dat is maar ik zou me daar dan de hele dag op verheugenlegallyblonde schreef: ↑22-02-2022 09:23
Oh die chocola.. ik heb gister een grote doos bonbons gekregen op mijn werk, ik maak hem voorlopig niet open.
(maar ik hoor ze gewoon roepen!!
@elizaar Wat naar voor je, wel heel goed dat je begeleiding gaat zoeken ik denk dat als je een goede diëtist kan vinden
dat het je goed helpt om alles even goed op een rijtje te krijgen.
Volgens mij ben je wel al heel goed bezig, daar kan je trots op zijn!
Als het niet blijft bij 1 bonbon is de slimme keuze wel de hele doos dicht houden. Wist je al dat je ze in kan vriezen in plastic?
Tnx voor je lieve woorden. Doet me goed. Ook een dietist vind ik spannend maar ga even kijken of ik hier een goede kan vinden. Stom hè dat ik van dat afvallen zo’n strijd maak. Ik doe het echt niet expres
voor mijn gevoel ben ik ook goed bezig. Ik maak gezonde keuzes en beweeg veel. Oja @MM mijn gewicht was 57,7 vanochtend. Als je tijd en zin hebt kan dat in de tabel. Heb je geen tijd en zin dan is dat ook helemaal goed.
donderdag 24 februari 2022 om 11:52
Welkom! Leuk dat je mee wilt schrijven.Lovelylady89 schreef: ↑22-02-2022 10:34Goedemorgen!
Mag ik hier meeschrijven? Ik ben vorig jaar 15kg afgevallen met het 1:1 dieet. Helaas een paar kilo erbij, maar ik heb moeten stoppen omdat het financieel niet meer te doen was voor me. Nu wil ik het anders aan gaan pakken en koolhydraat arm/beperkt te gaan eten. Voor nu werkt het al heel goed! Vorige week de eerste week al 1,1 kg kwijt.
Ik ben alleen geen keukenprinses en ik hou er ook niet van om ''moeilijke'' recepten te maken. Ik heb de eerste paar pagina's gelezen en ik las dat er meer waren die koolhydraat arm eten. Ik ben nog best nieuw hierin, dus misschien kan ik hier wat tips krijgen?
Ik eet nu dit zoal:
O: Optimel yoghurt (0% suiker)
T: Appel
L: 2 crackers, 1 met kaas en 1 met kipfilet
T: Bifi, babybel, gekookt ei
A: groente, vlees + 100gr aardappels bijv.
Mocht ik in de tabel mogen hier mijn gegevens:
start februari - start gewicht 57,9kg - streefgewicht 52kg - huidig 56.8kg
Ik weeg me elke dag, om toch elke dag die focus te hebben zeg maar. Buiten dat weeg ik me nog steeds elke weeg bij mijn oude consulent om toch die stok achter de deur te hebben. Dit gewicht hou ik ook aan.
Voor nu zou ik meer moeten bewegen, dat doe ik amper. Ik ben alleenstaande moeder, werk 32u pw en werk op kantoor. 's avonds als m'n zoontje op bed ligt, ben ik bekaf en geen energie meer om nog wat te doen. Maar misschien moet ik het gewoon gaan plannen. Ik lees hier ook over de Ringfit. Lijkt me ook wel wat!
Sorry voor de lange tekst! Oeps..
Zo te zien aan je eetlijstje eet je nog teveel koolhydraten.
In de appel/crackers en aardappels zitten best veel koolhydraten namelijk. Of heb je kh-arme crackers?
Ik denk dat er in de optimel ook nog koolhydraten zitten.. ook al staat er 0%suiker. Dat is vaak gewoon een lokkertje.
Maar al met al snoep je niet en zou je hiermee best wel moeten afvallen hoor!
Ringfit is leuk en kun je lekker thuis doen als je zoontje op bed ligt.
donderdag 24 februari 2022 om 11:55
Ja echt heerlijk hè!Elizaar schreef: ↑22-02-2022 15:38Wat heerlijk die bonbons legallyblonde! Kan je daar niet een dagelijks geniet momentje van maken: kopje/koffie thee en dan 1 lekkere bonbon erbij? Ik moet zeggen dat ik niet weer hoeveel calorieën dat is maar ik zou me daar dan de hele dag op verheugen
Als het niet blijft bij 1 bonbon is de slimme keuze wel de hele doos dicht houden. Wist je al dat je ze in kan vriezen in plastic?
Nou dat kan ik dus niet want als ik er 1 neem dan smaakt dat natuurlijk naar meer! En ik denk dan al snel nou nog eentje kan geen kwaad en voor ik het weet heb ik er vier op haha
Ik denk dat ik ze binnenkort openmaak en wat uitdeel aan twee collega’s en de rest thuis eet met m’n gezin. Dan is het zo op en heb ik maar 1 cheatday en geniet iedereen ervan.
donderdag 24 februari 2022 om 11:58
Bij mij gaat het deze week heel goed! Heb eindelijk weer m’n motivatie terug en de knop weten om te zetten.
Ik ben alweer een halve kilo kwijt vanaf maandag dus dat gaat echt goed. Nu volhouden!
Ik moet begin april in bikini dus mijn streven is dan zeker onder de 70 te zitten.
Heb nog vijf weken ongeveer voor 4 kilo dat moet me lukken.
Ik ben alweer een halve kilo kwijt vanaf maandag dus dat gaat echt goed. Nu volhouden!
Ik moet begin april in bikini dus mijn streven is dan zeker onder de 70 te zitten.
Heb nog vijf weken ongeveer voor 4 kilo dat moet me lukken.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
