Lijf & Lijn
alle pijlers
De tip gezocht wat leidt tot afvallen voor mij
zondag 14 juli 2013 om 00:54
Haaajj allemaal
Ook ik wil mijn oude figuur terug min 8 kilo ongeveer dan voel ik me zoveel beter en zekerder. Maar wat ik ook probeer lukt mij niet zelf. Ba als een stekker. Gezond eten doe ik al en ik fiets elke dag ongeveer 3 kwartier. Snoepen enzo doe ik ook niet en ik eet heel koolhydraat arm. Ik wil het.zo graag waarom lukt het nu niet ?
heb zelfs ern maandje herbalife geprobeerd.hartstikke.duur en voelde me niet beter of afvallen er door. Fijn weekend allemaal! Gr
Ook ik wil mijn oude figuur terug min 8 kilo ongeveer dan voel ik me zoveel beter en zekerder. Maar wat ik ook probeer lukt mij niet zelf. Ba als een stekker. Gezond eten doe ik al en ik fiets elke dag ongeveer 3 kwartier. Snoepen enzo doe ik ook niet en ik eet heel koolhydraat arm. Ik wil het.zo graag waarom lukt het nu niet ?
heb zelfs ern maandje herbalife geprobeerd.hartstikke.duur en voelde me niet beter of afvallen er door. Fijn weekend allemaal! Gr
zondag 14 juli 2013 om 10:45
Herkenbaar... even naar een dietiste gaan voor wat tips en daarna gevarieerd en vooral genoeg eten. Ik doe dat nu een maand of 4, voelt niet als lijnen, maar ben wel 6 kilo kwijt. Langzaam maar gestaag en ik voel me heerlijk.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zondag 14 juli 2013 om 13:13
Van te weinig eten val je niet af. En dat weet je ook. Eet regelmatig, elke dag zo rond hetzelfde tijdstip.
Fietsen doe je dagelijks? Aanvullend kun je nog wandelen of hardlopen.
Wat bij o.a. geholpen heeft is minder zout gebruiken. Dus geen zout toevoegen aan eten en bijvoorbeeld geen bereid vlees (worstjes, slavinken, gepaneerd en/of gemarineerd vlees e.d.) eten.
Schrijf een eetplan.
Fietsen doe je dagelijks? Aanvullend kun je nog wandelen of hardlopen.
Wat bij o.a. geholpen heeft is minder zout gebruiken. Dus geen zout toevoegen aan eten en bijvoorbeeld geen bereid vlees (worstjes, slavinken, gepaneerd en/of gemarineerd vlees e.d.) eten.
Schrijf een eetplan.
zondag 14 juli 2013 om 13:43
Ik ga denk ik sochtends beginnen met of 2 bot met mager beleg of yoghurt met een beetje muesli. Dan 2 stuks fruit om elfuur. Dan weer 2 bot om1 uur. Rond een uurof vier een handje noten. Avondeten veeeeel groente. 100 gram vlees en zal ik dan geen koolhydraten doen iig minimaaal. Én water drinken verder drink ik koffie thee optimel of light af en toe. Savonds nog wat nootjes of biogarde is toegestaan. Zal ik het zo doen?
zondag 14 juli 2013 om 14:05
zondag 14 juli 2013 om 14:18
Ga elke dag allerlei workouts doen via YouTube, ik viel ook nooit af. Maar lukt nu wel, en bij mij duurt het ook een aantal weken voordat mijn lijf weet dat het vet moet loslaten. Na een week of 3-4 shredden ging ik afvallen en intussen ruim 4 kilo eraf, nog 2 kilo en dan ben ik tevreden.
Doorzetten is het geheim, en uiteraard niet snoepen of koeken.
Doorzetten is het geheim, en uiteraard niet snoepen of koeken.
zondag 14 juli 2013 om 15:47
Als je mij nou even loept... ik schreef een paar maanden terug op het topic samen afvallen. Op de eerste pagina's van dat topic hield ik mijn dagmenu bij, heb je wellicht wat aan. Oh, en ik drink er gewoon een wijntje bij hoor
Voor tips kan je ook kijken op de websites van de hartstichting en het voedingscentrum. Nogmaals, het gaat langzaam, soms maar een paar ons per week, maar ik denk dat dat de beste manier is.
Voor tips kan je ook kijken op de websites van de hartstichting en het voedingscentrum. Nogmaals, het gaat langzaam, soms maar een paar ons per week, maar ik denk dat dat de beste manier is.
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
