Lijf & Lijn
alle pijlers
dieet met eieren
donderdag 18 juli 2013 om 08:51
donderdag 18 juli 2013 om 08:55
De gemiddelde kcal-behoefte per dag van een vrouw is zo'n 2000. In honder gram vet zit zo'n 700 kcal. Ongeveer 300 g. vet is 2100 kcal, dus voldoende om de dagelijkse behoefte te dekken. Ergo, bij een normale vrouw kun je maximaal 7 x 300 g vet per week afvallen, dat is zo'n twee kilo, dat is, als je dus verder niks eet.
Die vijf kilo is dus voor het grootste deel water. Je moet bij alfslanken niet zozeer letten op gewicht maar op vetpercentage. Eiwitrijke dieten zijn overigens wel goed voor de lijn, eiwit verzadigd en dus eet je minder, maar het blijft iets van de lange adem.
Wonderdieten bestaan gewoon niet.
Die vijf kilo is dus voor het grootste deel water. Je moet bij alfslanken niet zozeer letten op gewicht maar op vetpercentage. Eiwitrijke dieten zijn overigens wel goed voor de lijn, eiwit verzadigd en dus eet je minder, maar het blijft iets van de lange adem.
Wonderdieten bestaan gewoon niet.
donderdag 18 juli 2013 om 08:57
Rumsteak en 42 eieren per week? Heb je een te laag cholesterol ofzo?
Gewoon gezond en gevarieerd eten, weinig (verzadigde) vetten, geen suiker en alcohol, veel groenten en voldoende fruit, beperkt rood vlees: daar val je in een week ook van af. En dat kun je gewoon je hele leven blijven doen.
Gewoon gezond en gevarieerd eten, weinig (verzadigde) vetten, geen suiker en alcohol, veel groenten en voldoende fruit, beperkt rood vlees: daar val je in een week ook van af. En dat kun je gewoon je hele leven blijven doen.
Ga in therapie!
donderdag 18 juli 2013 om 09:03
Och getver, ja. Een collega van mij wilde minder vet en is toen ook 7 eieren per dag, zonder eigeel, gaan eten. En daarnaast hardlopen en crackers eten en droge rijst.
Jemig, wat stonk die vent een uur in de wind! En zijn prullenbak ook, naast zijn werkplek, van al die eischillen en het eigeel.
Maar eerlijk is eerlijk, hij zag er op een gegeven strak uit. Alleen de deo was niet aan te slepen
Jemig, wat stonk die vent een uur in de wind! En zijn prullenbak ook, naast zijn werkplek, van al die eischillen en het eigeel.
Maar eerlijk is eerlijk, hij zag er op een gegeven strak uit. Alleen de deo was niet aan te slepen
donderdag 18 juli 2013 om 09:05
donderdag 18 juli 2013 om 09:23
quote:Louba schreef op 18 juli 2013 @ 09:03:
Och getver, ja. Een collega van mij wilde minder vet en is toen ook 7 eieren per dag, zonder eigeel, gaan eten. En daarnaast hardlopen en crackers eten en droge rijst.
Jemig, wat stonk die vent een uur in de wind! En zijn prullenbak ook, naast zijn werkplek, van al die eischillen en het eigeel.
Maar eerlijk is eerlijk, hij zag er op een gegeven strak uit. Alleen de deo was niet aan te slepen Een collega van mijn man is bodybuilder. En eet niets anders dan tig eieren, rijst(wafels) en (rauwe) vis, ligt er aan in welke "fase" hij zit geloof ik. En dan zit ie in z'n roze badstof Gorillawear halterhemd en korte broek achter zijn bureau. De kledingcode is casual, maar dit is toch wel erg eh...casual. Maar hij is wel heeeuuul breed.
Och getver, ja. Een collega van mij wilde minder vet en is toen ook 7 eieren per dag, zonder eigeel, gaan eten. En daarnaast hardlopen en crackers eten en droge rijst.
Jemig, wat stonk die vent een uur in de wind! En zijn prullenbak ook, naast zijn werkplek, van al die eischillen en het eigeel.
Maar eerlijk is eerlijk, hij zag er op een gegeven strak uit. Alleen de deo was niet aan te slepen Een collega van mijn man is bodybuilder. En eet niets anders dan tig eieren, rijst(wafels) en (rauwe) vis, ligt er aan in welke "fase" hij zit geloof ik. En dan zit ie in z'n roze badstof Gorillawear halterhemd en korte broek achter zijn bureau. De kledingcode is casual, maar dit is toch wel erg eh...casual. Maar hij is wel heeeuuul breed.
donderdag 18 juli 2013 om 09:26
quote:Lughnasadh schreef op 18 juli 2013 @ 09:23:
[...]
Een collega van mijn man is bodybuilder. En eet niets anders dan tig eieren, rijst(wafels) en (rauwe) vis, ligt er aan in welke "fase" hij zit geloof ik. En dan zit ie in z'n roze badstof Gorillawear halterhemd en korte broek achter zijn bureau. De kledingcode is casual, maar dit is toch wel erg eh...casual. Maar hij is wel heeeuuul breed.Oei, ja. Die collega van mij wilde gewoon minder vetpercentage hebben. En dit was een dieet van heel lang, geen week. Denk wel een half jaar of driekwart jaar of zo. Als hij dan een scheet liet wist iedereen van wie die was zeg maar... rotte eieren lucht... Hij droeg verder wel een spijkerbroek en net shirt, maar elke week mochten we even zijn armen zien die toch echt zienderogen strakker werden.
[...]
Een collega van mijn man is bodybuilder. En eet niets anders dan tig eieren, rijst(wafels) en (rauwe) vis, ligt er aan in welke "fase" hij zit geloof ik. En dan zit ie in z'n roze badstof Gorillawear halterhemd en korte broek achter zijn bureau. De kledingcode is casual, maar dit is toch wel erg eh...casual. Maar hij is wel heeeuuul breed.Oei, ja. Die collega van mij wilde gewoon minder vetpercentage hebben. En dit was een dieet van heel lang, geen week. Denk wel een half jaar of driekwart jaar of zo. Als hij dan een scheet liet wist iedereen van wie die was zeg maar... rotte eieren lucht... Hij droeg verder wel een spijkerbroek en net shirt, maar elke week mochten we even zijn armen zien die toch echt zienderogen strakker werden.
