Lijf & Lijn
alle pijlers
Dijen
zaterdag 30 januari 2010 om 10:50
Jaja deze week ben ik begonnen met lopen met Evy . Waar ik zelf zo verbaasd over ben is dat mijn conditie zo snel verbeterd en dat ik nu al zie dat mijn lichaam aan het veranderen is (ik heb ineens weer een taille ). Dat heeft natuurlijk ook mee te maken dat ik mijn voeding heb aangepast, maar goed de combinatie van dieet en sporten werkt bij mij .
Nu zit ik mij helemaal te verheugen om het resultaat over 9 weken te bekijken (uiteraard ga ik door om de 10 kilometer te gaan doen en misschien wel verder, maar laat ik nou maar eerst de 5 km halen ). De slinking van mijn buik en mijn gezicht geeft in ieder geval moed! Het enige waar ik een beetje bang voor ben zijn mijn dijen. Die zijn nogal fors (schuren gelukkig nog niet, het vet zit voornamelijk aan de buitenkant ) en ik vraag mij af op wat voor termijn deze kunnen gaan slinken? Of misschien slinkt het helemaal niet? Ik heb gehoord dat vet op dijen één van de moeilijkste plekken is om weg te krijgen.
De verhalen op internet zijn tegenstrijdig. Als ik kijk naar duurlopers dan zijn dat allemaal planken, dus dat geeft hoop dat mijn dijen op termijn ook aangepakt worden. Maar ik lees ook ervaringen van mensen dat hun dijen qua omvang niet veel zijn afgenomen en voor dat gedeelte geen baat hebben bij het sporten. Bij het laatste zou ik toch wel heel jammer vinden als het bij mij ook van toepassing zou zijn.
Ik houd mijzelf maar voor dat het vet aan de buitenkant van de dijen verband houdt met mijn kont. Zodra die kleiner wordt, dan worden mijn dijen ook smaller of is dat een verkeerde redenering?
Wat zijn jullie ervaringen? Zijn de dijen minder fluffy geworden, maar nog steeds stevig en niet veel qua omvang afgenomen? Zijn de dijen afgeslankt naar normale verhoudingen met je lichaam? En hoe lang heb je erover gedaan? Een half jaar, een jaar, twee jaar?
Nu zit ik mij helemaal te verheugen om het resultaat over 9 weken te bekijken (uiteraard ga ik door om de 10 kilometer te gaan doen en misschien wel verder, maar laat ik nou maar eerst de 5 km halen ). De slinking van mijn buik en mijn gezicht geeft in ieder geval moed! Het enige waar ik een beetje bang voor ben zijn mijn dijen. Die zijn nogal fors (schuren gelukkig nog niet, het vet zit voornamelijk aan de buitenkant ) en ik vraag mij af op wat voor termijn deze kunnen gaan slinken? Of misschien slinkt het helemaal niet? Ik heb gehoord dat vet op dijen één van de moeilijkste plekken is om weg te krijgen.
De verhalen op internet zijn tegenstrijdig. Als ik kijk naar duurlopers dan zijn dat allemaal planken, dus dat geeft hoop dat mijn dijen op termijn ook aangepakt worden. Maar ik lees ook ervaringen van mensen dat hun dijen qua omvang niet veel zijn afgenomen en voor dat gedeelte geen baat hebben bij het sporten. Bij het laatste zou ik toch wel heel jammer vinden als het bij mij ook van toepassing zou zijn.
Ik houd mijzelf maar voor dat het vet aan de buitenkant van de dijen verband houdt met mijn kont. Zodra die kleiner wordt, dan worden mijn dijen ook smaller of is dat een verkeerde redenering?
Wat zijn jullie ervaringen? Zijn de dijen minder fluffy geworden, maar nog steeds stevig en niet veel qua omvang afgenomen? Zijn de dijen afgeslankt naar normale verhoudingen met je lichaam? En hoe lang heb je erover gedaan? Een half jaar, een jaar, twee jaar?
zaterdag 30 januari 2010 om 22:35
quote:meds schreef op 30 januari 2010 @ 22:32:
websje, je kan niet bepalen waar je afvalt. Als je beenoefeningen doet, dan val je niet af bij je benen. Als je afvalt dan ligt het aan jouw lichaamsbouw en je sekse waar het vet verdwijnt. Bij sommigen vrouwen is dat de kont, bij de meeste echter de tieten en het gezich. Kont en buik blijven. Vrouwen hebben namelijk een laagje vet nodig om vruchtbaar te blijvenMeds, natuurlijk kun je het ook niet bepalen, maar het was in mijn geval echt duidelijk op één plek. Normaal als ik afval is het inderdaad in mijn gezicht en bij mijn borsten. Nu was het echt opvallend dat mijn kont weg was na een jaar. Echt weg gewoon terwijl ik verder niet ben afgevallen qua gewicht (als ik nu, nu ik bijna niet meer sport, afval, zie je het direct in mijn gezicht)
websje, je kan niet bepalen waar je afvalt. Als je beenoefeningen doet, dan val je niet af bij je benen. Als je afvalt dan ligt het aan jouw lichaamsbouw en je sekse waar het vet verdwijnt. Bij sommigen vrouwen is dat de kont, bij de meeste echter de tieten en het gezich. Kont en buik blijven. Vrouwen hebben namelijk een laagje vet nodig om vruchtbaar te blijvenMeds, natuurlijk kun je het ook niet bepalen, maar het was in mijn geval echt duidelijk op één plek. Normaal als ik afval is het inderdaad in mijn gezicht en bij mijn borsten. Nu was het echt opvallend dat mijn kont weg was na een jaar. Echt weg gewoon terwijl ik verder niet ben afgevallen qua gewicht (als ik nu, nu ik bijna niet meer sport, afval, zie je het direct in mijn gezicht)
Dat zeg ik....
zaterdag 30 januari 2010 om 22:44
Huh ik beweer toch ook niet dat ik plaatselijk wil bepalen waar mijn vet afgaat? Ik redeneerde enkel nav Meds "op je dijen gaat het pas als laatste eraf". Sowieso heeft voor mij geen zin om plaatselijk af te vallen, want over heel mijn lichaam mag het eraf . De verhoudingen zullen wel gelijk blijven, want dat is je lichaamsbouw, dat begrijp ik. Het lijkt mij alleen stug dat als je dijbeen bij wijze van spreken 65 cm is, dat ondanks sporten deze 65 cm zal blijven.
zaterdag 30 januari 2010 om 22:46
quote:websje schreef op 30 januari 2010 @ 22:35:
[...]
Meds, natuurlijk kun je het ook niet bepalen, maar het was in mijn geval echt duidelijk op één plek. Normaal als ik afval is het inderdaad in mijn gezicht en bij mijn borsten. Nu was het echt opvallend dat mijn kont weg was na een jaar. Echt weg gewoon terwijl ik verder niet ben afgevallen qua gewicht (als ik nu, nu ik bijna niet meer sport, afval, zie je het direct in mijn gezicht)Lees nog eens mijn post
[...]
Meds, natuurlijk kun je het ook niet bepalen, maar het was in mijn geval echt duidelijk op één plek. Normaal als ik afval is het inderdaad in mijn gezicht en bij mijn borsten. Nu was het echt opvallend dat mijn kont weg was na een jaar. Echt weg gewoon terwijl ik verder niet ben afgevallen qua gewicht (als ik nu, nu ik bijna niet meer sport, afval, zie je het direct in mijn gezicht)Lees nog eens mijn post
zaterdag 30 januari 2010 om 22:47
quote:Pompiedoe schreef op 30 januari 2010 @ 22:44:
Huh ik beweer toch ook niet dat ik plaatselijk wil bepalen waar mijn vet afgaat? Ik redeneerde enkel nav Meds "op je dijen gaat het pas als laatste eraf". Sowieso heeft voor mij geen zin om plaatselijk af te vallen, want over heel mijn lichaam mag het eraf . De verhoudingen zullen wel gelijk blijven, want dat is je lichaamsbouw, dat begrijp ik. Het lijkt mij alleen stug dat als je dijbeen bij wijze van spreken 65 cm is, dat ondanks sporten deze 65 cm zal blijven.Dat zou kunnen.
Huh ik beweer toch ook niet dat ik plaatselijk wil bepalen waar mijn vet afgaat? Ik redeneerde enkel nav Meds "op je dijen gaat het pas als laatste eraf". Sowieso heeft voor mij geen zin om plaatselijk af te vallen, want over heel mijn lichaam mag het eraf . De verhoudingen zullen wel gelijk blijven, want dat is je lichaamsbouw, dat begrijp ik. Het lijkt mij alleen stug dat als je dijbeen bij wijze van spreken 65 cm is, dat ondanks sporten deze 65 cm zal blijven.Dat zou kunnen.
zaterdag 30 januari 2010 om 22:49
Dat had ik ook gedaan meds. En ik heb het dus niet over afvallen in de zin van gewicht verliezen over je hele lichaam. Maar in dit geval gewoon vet verliezen op m'n kont. Of spieren opbouwen zodat je de kont beter ziet of overall vet verliezen wat blijkbaar nog het meest in mijn kont te vinden was. Maakt op zich ook niet uit, maar wil to dus vooral meegeven dat je lichaam er zeker wel door gaat veranderen. Niet in een week maar hou vol en je ziet op een gegeven moment resultaten!
Dat zeg ik....
zaterdag 30 januari 2010 om 22:50
quote:Pompiedoe schreef op 30 januari 2010 @ 22:48:
Ik hoef overigens geen lat te worden wil minimaal 2 kledingmaten (liefst 3 naar beneden).Pompidoe, je verandert ook je eetpatroon, toch? Want met alleen hardlopen ben ik bang dat dat niet gaat lukken tenzij je op een gegeven moment meerdere keren per week 10k rent of zo.
Ik hoef overigens geen lat te worden wil minimaal 2 kledingmaten (liefst 3 naar beneden).Pompidoe, je verandert ook je eetpatroon, toch? Want met alleen hardlopen ben ik bang dat dat niet gaat lukken tenzij je op een gegeven moment meerdere keren per week 10k rent of zo.
Dat zeg ik....
zaterdag 30 januari 2010 om 22:56
quote:websje schreef op 30 januari 2010 @ 22:50:
[...]
Pompidoe, je verandert ook je eetpatroon, toch? Want met alleen hardlopen ben ik bang dat dat niet gaat lukken tenzij je op een gegeven moment meerdere keren per week 10k rent of zo.Ja calorieën zijn met 1000 naar beneden gegaan, ik zit nu op ongeveer 1600/1700. Ik eet gewoon de schijf van 5, maar let wel op om geen koolhydraten 's avonds in te nemen, dat is vervangen door zuivel zoals yoghurt of kwark. En uiteraard heel veel vocht (2,5 ltr) en geen snoep meer. Het rare is dat ik mij beter voel met dit eetpatroon, dan toen ik 's avonds laat nog piepers of pasta at.
[...]
Pompidoe, je verandert ook je eetpatroon, toch? Want met alleen hardlopen ben ik bang dat dat niet gaat lukken tenzij je op een gegeven moment meerdere keren per week 10k rent of zo.Ja calorieën zijn met 1000 naar beneden gegaan, ik zit nu op ongeveer 1600/1700. Ik eet gewoon de schijf van 5, maar let wel op om geen koolhydraten 's avonds in te nemen, dat is vervangen door zuivel zoals yoghurt of kwark. En uiteraard heel veel vocht (2,5 ltr) en geen snoep meer. Het rare is dat ik mij beter voel met dit eetpatroon, dan toen ik 's avonds laat nog piepers of pasta at.
zondag 31 januari 2010 om 14:15
Juist door het hardlopen raakte ik mijn kont kwijt!
En dat wilde ik helemaal niet, ben toen gestopt en KT gaan doen.Maar omdat ik van KT lomper ging ogen ben ik ondertussen toch weer begonnen met hardlopen.Ik kreeg echt geen duidelijke spieren van KT maar werd wel groffer, wel kreeg ik meer kont en daar was ik weer blij mee.
Ik combineer nu gewoon, 1 keer per week KT en 3 keer hardlopen...ben benieuwd hoe lang het duurt eer ik weer wat tengerder ga ogen.
En dat wilde ik helemaal niet, ben toen gestopt en KT gaan doen.Maar omdat ik van KT lomper ging ogen ben ik ondertussen toch weer begonnen met hardlopen.Ik kreeg echt geen duidelijke spieren van KT maar werd wel groffer, wel kreeg ik meer kont en daar was ik weer blij mee.
Ik combineer nu gewoon, 1 keer per week KT en 3 keer hardlopen...ben benieuwd hoe lang het duurt eer ik weer wat tengerder ga ogen.
