Lijf & Lijn
alle pijlers
dikke onderbuik??
woensdag 4 juli 2012 om 20:19
Hallo allemaal,
Mijn onderbuik (onder mijn navel zeg maar) staat altijd een beetje bol. Ik ben verder niet mollig oud, en boven mijn navel is het gewoon normaal. Iemnd enig idee met welke buikspieroefenigen ik dit weg kan trainen? Ik ben er zelf al druk mee bezig maar merk dat ik vooral boven mijn navel spierpijn krijg. Tips??
Mijn onderbuik (onder mijn navel zeg maar) staat altijd een beetje bol. Ik ben verder niet mollig oud, en boven mijn navel is het gewoon normaal. Iemnd enig idee met welke buikspieroefenigen ik dit weg kan trainen? Ik ben er zelf al druk mee bezig maar merk dat ik vooral boven mijn navel spierpijn krijg. Tips??
woensdag 4 juli 2012 om 22:04
Ik ben, blijkbaar een plank/ luciferhoutje, want ik heb een platte buik. Altijd al gehad. Mijn kont daarentegen is overduidelijk aanwezig dus die verstoort het de luciferhoutlook nogal .Plaatselijk afvallen kan volgens mij niet, dus ik zou de tips van Meds zeker ter harte nemen en verder sporten + gezond eten en het accepteren.
(Cookie ik las dat je vitamin water drinkt; dat deed ik ook altijd tot ik er achter kwam dat het iets van 8 suikerklontjes per halve liter bevat. (niks mis mee voor af en toe, maar het staat standaard in de koelkast op het werk, dus ik dronk het wel meer dan af en toe..)
(Cookie ik las dat je vitamin water drinkt; dat deed ik ook altijd tot ik er achter kwam dat het iets van 8 suikerklontjes per halve liter bevat. (niks mis mee voor af en toe, maar het staat standaard in de koelkast op het werk, dus ik dronk het wel meer dan af en toe..)
woensdag 4 juli 2012 om 22:25
Ik denk wel dat het mogenlijk is.
Met buikspier oefeningen en andere sport om vet te verbranden.
Het zou ook kunnen helpen om minder grotere hoeveelheid te eten maar vaker. Hierdoor krimpt je maag en dus ook je buik.
Echt veel verstand heb ik er niet van.
Ik doe zelf mijn best om langzaam aan een echte 6 pack te krijgen. Er begint al lichtjes iets door te komen. Dus ik denk als ik volhou dat ik er wel kom.
Misschien dat het voor een man ook anders is dan voor een vrouw.
Met buikspier oefeningen en andere sport om vet te verbranden.
Het zou ook kunnen helpen om minder grotere hoeveelheid te eten maar vaker. Hierdoor krimpt je maag en dus ook je buik.
Echt veel verstand heb ik er niet van.
Ik doe zelf mijn best om langzaam aan een echte 6 pack te krijgen. Er begint al lichtjes iets door te komen. Dus ik denk als ik volhou dat ik er wel kom.
Misschien dat het voor een man ook anders is dan voor een vrouw.
woensdag 4 juli 2012 om 22:34
als het vet is, is de beste tip inderdaad accepteren en corrigerend ondergoed dragen.
als het opgeblazen is of je voelt dat het je darmen zijn, dan is goed om naar je voeding te kijken.
Bij mij is gluten intollerantie geconstateerd, en sinds ik haast geen gluten meer eet, ben ik ineens merendeels van mij buikje af,(en andere kwaaltjes)
en mijn buikje zag er voorheen uit alsof ik 3/4 maanden zwanger was, en dat werd ook weleens gevraagd...
als het opgeblazen is of je voelt dat het je darmen zijn, dan is goed om naar je voeding te kijken.
Bij mij is gluten intollerantie geconstateerd, en sinds ik haast geen gluten meer eet, ben ik ineens merendeels van mij buikje af,(en andere kwaaltjes)
en mijn buikje zag er voorheen uit alsof ik 3/4 maanden zwanger was, en dat werd ook weleens gevraagd...
vrijdag 6 juli 2012 om 11:41
@zandzak; dat van dat suiker heb ik nooit gehoord, weet wel dat er iets in zit.
Wat trouwens ook heel lekker en gezond is is crystal clear, daar zit echt niks aan suiker of koolhydraten in.
@koekenpeer; Wat je zegt over dat je buik smorgens minder is klopt, je maag is leeg maar zodra je gegeten hebt 'groeit' ie weer..
Salade maken kost niet veel tijd hoor, ik maak t smorgens in 2min., paar blaadjes sla kapot maken, plakje komkommer en tomaat, plakje ham/ kip en wat pijnboompitjes. Errug lekker en het vult.
Waar je trouwens mee op moet letten zijn koolhydraten, die worden omgezet in suikers. Let dus op wat je savonds eet, je kan denken goed bezig te zijn door iets te eten waar geen vet en calorieen inzitten, maar vaak zitten er wel koolhydraten in, savonds ga je slapen en dan word het allemaal omgezet in suikers en val je dus niet af.
Dus calorieen en vet zijn geen 'vijanden' koolhydraten wel als je die niet om kan zetten naar energie om te werken oid.
Succes!
Wat trouwens ook heel lekker en gezond is is crystal clear, daar zit echt niks aan suiker of koolhydraten in.
@koekenpeer; Wat je zegt over dat je buik smorgens minder is klopt, je maag is leeg maar zodra je gegeten hebt 'groeit' ie weer..
Salade maken kost niet veel tijd hoor, ik maak t smorgens in 2min., paar blaadjes sla kapot maken, plakje komkommer en tomaat, plakje ham/ kip en wat pijnboompitjes. Errug lekker en het vult.
Waar je trouwens mee op moet letten zijn koolhydraten, die worden omgezet in suikers. Let dus op wat je savonds eet, je kan denken goed bezig te zijn door iets te eten waar geen vet en calorieen inzitten, maar vaak zitten er wel koolhydraten in, savonds ga je slapen en dan word het allemaal omgezet in suikers en val je dus niet af.
Dus calorieen en vet zijn geen 'vijanden' koolhydraten wel als je die niet om kan zetten naar energie om te werken oid.
Succes!
vrijdag 6 juli 2012 om 12:52
quote:koekenpeer schreef op 05 juli 2012 @ 10:18:
Ik wil eerst de tips uitproberen voor ik toegeef aan corrigerend ondergoed
vind dat er niet echt charmant uitzien voor mijn vriend. Dan maar geen strakke jurkjes!Je hebt corrigerende zwarte topjes, die zien er gewoon als een topje uit. Ik denk dat de gemiddelde man het verschil niet ziet (die van mij wel, maar da's een metroman, hij noemt het een straktrektop ). Het zit ook lekker, je buik 'blubbert' niet meer en je lijkt een stuk slanker. Ik zweer erbij.
Ik wil eerst de tips uitproberen voor ik toegeef aan corrigerend ondergoed
vind dat er niet echt charmant uitzien voor mijn vriend. Dan maar geen strakke jurkjes!Je hebt corrigerende zwarte topjes, die zien er gewoon als een topje uit. Ik denk dat de gemiddelde man het verschil niet ziet (die van mij wel, maar da's een metroman, hij noemt het een straktrektop ). Het zit ook lekker, je buik 'blubbert' niet meer en je lijkt een stuk slanker. Ik zweer erbij.
vrijdag 6 juli 2012 om 12:54
quote:ninon schreef op 06 juli 2012 @ 12:52:
[...]
Je hebt corrigerende zwarte topjes, die zien er gewoon als een topje uit. Ik denk dat de gemiddelde man het verschil niet ziet (die van mij wel, maar da's een metroman, hij noemt het een straktrektop ). Het zit ook lekker, je buik 'blubbert' niet meer en je lijkt een stuk slanker. Ik zweer erbij.Waar koop je die?
[...]
Je hebt corrigerende zwarte topjes, die zien er gewoon als een topje uit. Ik denk dat de gemiddelde man het verschil niet ziet (die van mij wel, maar da's een metroman, hij noemt het een straktrektop ). Het zit ook lekker, je buik 'blubbert' niet meer en je lijkt een stuk slanker. Ik zweer erbij.Waar koop je die?
vrijdag 6 juli 2012 om 15:08
Met de beste wil van de wereld, kun je je buik(je) niet 'zomaar' laten verdwijnen. Buikspieroefeningen zijn wel goed, maar wordt je buik niet minder van. Het is dus niet zo dat je het vet verbrandt op de plaats waar je de oefeningen doet. Afvallen kan je buik wel kleiner maken, maar je bouw/lichaam bepaalt waar je (het meeste) afvalt. Met een beetje pech is dat de plek die je niet wilt.
Dat alleen lucifers een platte buik hebben is ook niet waar, het ligt aan je bouw. Ik heb bijna geen buik, maar wel hele forse billen/dijen/kuiten. Als ik aankom krijg ik een klein buikje, maar niet veel. Raak het daar ook snel weer kwijt (maar ik ben het dan liever weer kwijt op andere plekken)
Als je niet te dik bent, zou ik voor de optie accepteren gaan. Het is niet onmogelijk, masr die plaatselijke vetjes zijn gewoon erg moeilijk om weg te krijgen. Vind ik het persoonlijk niet waard als je slank bent.
Dat alleen lucifers een platte buik hebben is ook niet waar, het ligt aan je bouw. Ik heb bijna geen buik, maar wel hele forse billen/dijen/kuiten. Als ik aankom krijg ik een klein buikje, maar niet veel. Raak het daar ook snel weer kwijt (maar ik ben het dan liever weer kwijt op andere plekken)
Als je niet te dik bent, zou ik voor de optie accepteren gaan. Het is niet onmogelijk, masr die plaatselijke vetjes zijn gewoon erg moeilijk om weg te krijgen. Vind ik het persoonlijk niet waard als je slank bent.
zaterdag 7 juli 2012 om 19:28
