Lijf & Lijn
alle pijlers
Dry January
zaterdag 28 december 2019 om 09:23
Ik wilde hier komend jaar aan meedoen.
Waarom? Tsja, om een soort vastenmaand in te lassen na de overdadige feestdagen, omdat overmatig alcoholgebruik er te snel insluipt, om hopelijk wat extra af te vallen etc
Maar wat je reden ook is, schrijf gerust mee als je daar de behoefte toe voelt.
Er is ook een website ikpas.nl waar je je op in kunt schrijven. Voor motiverende teksten, een dagboek of badges.
Ik hoop dat we hier gezellig kunnen kletsen en tips uitwisselen.
Waarom? Tsja, om een soort vastenmaand in te lassen na de overdadige feestdagen, omdat overmatig alcoholgebruik er te snel insluipt, om hopelijk wat extra af te vallen etc
Maar wat je reden ook is, schrijf gerust mee als je daar de behoefte toe voelt.
Er is ook een website ikpas.nl waar je je op in kunt schrijven. Voor motiverende teksten, een dagboek of badges.
Ik hoop dat we hier gezellig kunnen kletsen en tips uitwisselen.
maandag 6 januari 2020 om 19:13
Ja ik snap het wel. Ik drink liever thee dan bijvoorbeeld dan iets wat lijkt op wat ik normaal drink maar dan niet “mag”.Tessaa schreef: ↑06-01-2020 19:06Ja ik denk ook dat het per persoon verschilt. Ik praat ook voor mij persoonlijk. Je noemt 2 opties, maar beide opties zijn een vergelijking met alcohol. Ik probeer juist niet te denken in termen als "een alternatief voor". Als ik 0% zou drinken dan zou ik wel steeds die vergelijking blijven maken. Maar misschien leg ik het niet goed uit?
maandag 6 januari 2020 om 19:41
Doornroosje75 schreef: ↑06-01-2020 17:47De vervangers spelen voor mij ook vooral als ik in gezelschap en/of buiten de deur ben. Als 'even iets drinken' de activiteit is, zeg maar.Dan vind ik water zo suf. (en een Spa blauw in de horeca vind ik ook echt zo'n geldverspilling).
Op zulke momenten vind ik Spa Rood wel lekker, en dat drink ik thuis eigenlijk nooit. Gewoon een schijfje citroen er in vragen dat maakt het net even smakelijker.
maandag 6 januari 2020 om 19:56
Jawel, ik denk dat ik wel snap wat je bedoelt. Ik dacht meer aan feestjes en speciale gelegenheden. Ik zou thuis het 'wijnmoment' ook niet zo letterlijk vervangen. Dan drink ik gewoon water of thee. Maar ik drink dankzij de 0% opties nu dus wel vaker alcoholvrij bier in de zon en dat heb ik dus juist in zo'n droge maand ontdekt.Tessaa schreef: ↑06-01-2020 19:06Ja ik denk ook dat het per persoon verschilt. Ik praat ook voor mij persoonlijk. Je noemt 2 opties, maar beide opties zijn een vergelijking met alcohol. Ik probeer juist niet te denken in termen als "een alternatief voor". Als ik 0% zou drinken dan zou ik wel steeds die vergelijking blijven maken. Maar misschien leg ik het niet goed uit?
The impossible just takes a little longer.
woensdag 8 januari 2020 om 06:37
Ik vind alcoholvrij bier een prima alternatief maar inderdaad vooral buiten de deur. Alcoholvrije wijn ben ik niet weg van maar misschien heb ik de juiste nog niet gevonden.
Iedereen nog steeds dry? Ik heb er momenteel niet veel moeite mee, maar wacht maar tot het weekend is! Verder slaap ik vooral heel veel. Het doet lichamelijk wel iets met me, dat is duidelijk.
Iedereen nog steeds dry? Ik heb er momenteel niet veel moeite mee, maar wacht maar tot het weekend is! Verder slaap ik vooral heel veel. Het doet lichamelijk wel iets met me, dat is duidelijk.
woensdag 8 januari 2020 om 06:55
Ik doe ook mee. Wat mij heel erg verbaast is dat we tegenwoordig blijkbaar zo ver zijn met zijn allen dat je na een week al van iedereen hoort: "Wat knàp dat je het volhoudt."
Toen ik kind was, dronken mijn ouders alleen een wijntje op een verjaardag. Het is nu echt gemeengoed geworden waardoor het lijkt of een maand van de alcohol afblijven een prestatie van wereldformaat is.
Toen ik kind was, dronken mijn ouders alleen een wijntje op een verjaardag. Het is nu echt gemeengoed geworden waardoor het lijkt of een maand van de alcohol afblijven een prestatie van wereldformaat is.
woensdag 8 januari 2020 om 08:46
Tja, ik las in de nieuwsbrief van ik pas , dat men sinds de jaren 70 fors meer is gaan drinken.LieveMona schreef: ↑08-01-2020 06:55Ik doe ook mee. Wat mij heel erg verbaast is dat we tegenwoordig blijkbaar zo ver zijn met zijn allen dat je na een week al van iedereen hoort: "Wat knàp dat je het volhoudt."
Toen ik kind was, dronken mijn ouders alleen een wijntje op een verjaardag. Het is nu echt gemeengoed geworden waardoor het lijkt of een maand van de alcohol afblijven een prestatie van wereldformaat is.
En als (bijna) dagelijks drinken een gewoonte is geworden dan is een maand stoppen inderdaad best een ding blijkbaar.
Zelf kost het me weinig moeite over het algemeen, maar ik heb wat momenten ontdekt. Als ik thuiskom na een late dienst en s middags als ik alleen thuis ben. Momenten waarop ik graag een drankje deed dus. Die gewoontes wil.ik er sowieso uit hebben. Nu neem ik thee (s avonds jamille, s middags gember) of een spa rood, en dat wil ik volhouden.
Ik wil eigenlijk alcohol weer reserveren voor speciale gelegenheden.
woensdag 8 januari 2020 om 13:15
woensdag 8 januari 2020 om 16:58
Ik heb dat nog van niemand gehoord. Wel dat ze niet geloven dat ik het ga volhouden.LieveMona schreef: ↑08-01-2020 06:55Ik doe ook mee. Wat mij heel erg verbaast is dat we tegenwoordig blijkbaar zo ver zijn met zijn allen dat je na een week al van iedereen hoort: "Wat knàp dat je het volhoudt."
Toen ik kind was, dronken mijn ouders alleen een wijntje op een verjaardag. Het is nu echt gemeengoed geworden waardoor het lijkt of een maand van de alcohol afblijven een prestatie van wereldformaat is.
donderdag 9 januari 2020 om 15:21
Ja daarom begin ik als we volgende week terug komen van vakantie pas echt met een maand. Dit was oefenen zeg maarTessaa schreef: ↑09-01-2020 09:56Wat mij helpt om geen uitzonderingen te maken is dat ik ergens las (mogelijk op de IkPas-website, maar misschien was het ergens anders) dat de gezondheidsvoordelen pas écht optreden als de periode van niet drinken aansluitend 1 maand is. Dus bij wijze van spreken 13 dagen passen, 1 dag een uitzondering maken, en dan weer verder gaan met passen geeft niet hetzelfde effect.
vrijdag 10 januari 2020 om 05:54
Ga ervoor!
vrijdag 10 januari 2020 om 22:49
Nou dat ging helemaal vanzelf vandaag! Op het werk heb ik het bij een spaatje gehouden, en toen ik thuiskwam bleek man ook niet aan het bier te zitten. Stiekem laat hij zich dan toch door mij inspireren. Dus we hebben samen gezellig met een pot thee een film zitten kijken, ipv samen zitten drinken.
Het was eigenlijk moeilijker om niet te snoepen dan om niet te drinken, maar ook dat is prima gelukt.
Een goed begin is het halve werk.
Hoe gaat het met jullie?
Het was eigenlijk moeilijker om niet te snoepen dan om niet te drinken, maar ook dat is prima gelukt.
Een goed begin is het halve werk.
Hoe gaat het met jullie?
vrijdag 10 januari 2020 om 23:02
vrijdag 10 januari 2020 om 23:13
Fijn zeg.Desalniette_ schreef: ↑10-01-2020 22:49Nou dat ging helemaal vanzelf vandaag! Op het werk heb ik het bij een spaatje gehouden, en toen ik thuiskwam bleek man ook niet aan het bier te zitten. Stiekem laat hij zich dan toch door mij inspireren. Dus we hebben samen gezellig met een pot thee een film zitten kijken, ipv samen zitten drinken.
Het was eigenlijk moeilijker om niet te snoepen dan om niet te drinken, maar ook dat is prima gelukt.
Een goed begin is het halve werk.
Hoe gaat het met jullie?
Mijn man drinkt ook minder.
Snoepdrang heb ik ook. Da's wel minder.
zondag 12 januari 2020 om 12:29
zondag 12 januari 2020 om 12:53
Ik heb dit weekend bij AH een alcoholvrije rode wijn gehaald. Smaakt prima,maar heeft inderdaad niet zoveel met wijn te maken. Was op zich wel lekker bij mijn blokje kaas.
Gisteren een hapje gegeten in de stad. Spa'tje erbij met een schijfje citroen. Het kost me geen moeite, maar een glas wijn erbij had ik toch wel lekker gevonden.
Merken jullie fysiek al verschil? Ik totaal niet. Ik merk vooral hoe de gewoonte erin zit bij me.
Gisteren een hapje gegeten in de stad. Spa'tje erbij met een schijfje citroen. Het kost me geen moeite, maar een glas wijn erbij had ik toch wel lekker gevonden.
Merken jullie fysiek al verschil? Ik totaal niet. Ik merk vooral hoe de gewoonte erin zit bij me.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 12 januari 2020 om 12:59
Still going strong hier. Ik merk alleen dat het qua slapen net een half uurtje langer lijkt. Dat is niet zo, sterker nog, in slaap vallen gaat net minder makkelijk dan met 1 glas, maar de slaap die ik krijg is effectiever. Dat is met name op werkdagen (geen ochtendmens) een win. Verder kost het me eigenlijk weinig moeite, maar ik ben ook niet op stap geweest.
Verder geen effecten, positief of negatief.
Verder geen effecten, positief of negatief.
zondag 12 januari 2020 om 13:37
RegretteRien schreef: ↑12-01-2020 12:59Still going strong hier. Ik merk alleen dat het qua slapen net een half uurtje langer lijkt. Dat is niet zo, sterker nog, in slaap vallen gaat net minder makkelijk dan met 1 glas, maar de slaap die ik krijg is effectiever. Dat is met name op werkdagen (geen ochtendmens) een win. Verder kost het me eigenlijk weinig moeite, maar ik ben ook niet op stap geweest.
Verder geen effecten, positief of negatief.
Dat is precies het effect van alcohol op slaap: je slaapt met alcohol sneller in, maar minder goed. Lekker dat je de winst op werkdagen al merkt.
Strandjuttertje, gewoon weer een nieuwe start maken. Eenmaal iets gedronken, daarmee is niet direct de maand verpest.
Dit weekend is een makkie, vrijdag wel bij vrienden geweest maar ik was de bob. En zij drinkt ook geen alcohol, dus samen een fles leegtikken deden we toch al niet.
Volgend weekend hebben we 2 feestjes. Ik blijf maar stug de bob zijn, dat maakt het echt makkelijker om niet te drinken, iedereen begrijpt dat je dan aan het water zit.
