Lijf & Lijn
alle pijlers
Dukan
zaterdag 16 juni 2012 om 09:23
Hallo, ik zie zogauw even geen recente topic over Dukan dus vandaar dat er eentje open.
Ik ben bezig sinds afgelopen maandag en het gaat best goed, zit nu in fase 2 dus ik mag m'n eten al wat gaan varieren met groentes erbij. Wel moet ik me er steeds aan herinneren dat ik moet drinken, heeeeel belangrijk.
Wie is er nog meer mee bezig?
Ik ben bezig sinds afgelopen maandag en het gaat best goed, zit nu in fase 2 dus ik mag m'n eten al wat gaan varieren met groentes erbij. Wel moet ik me er steeds aan herinneren dat ik moet drinken, heeeeel belangrijk.
Wie is er nog meer mee bezig?
zaterdag 16 juni 2012 om 11:21
Ja, tis inderdaad een dieet...maar niet eentje waarmee je de hele dag hongerig en slapjes bent. Er zijn 4 fases en in de 1e fase eet je alleen eiwitten (magere zuivel, eieren, vlees en vis) deze fase duurt gemiddeld een dag of 5 beetje afhankelijk hoe veel je wilt afvallen en daarna ga je er langzaam maar zeker weer meer dingen bij eten. Het afkikken van de suikers geeft je even een wat minder fijn gevoel maar dat is na een paar dagen over en dan voel je je weer goed en energieker enzo.
zaterdag 16 juni 2012 om 11:32
Je mag wel een soort brood maar dat moet je zelf bakken maar dat is op zich prima te eten en dat vult goed. Later in het dieet mag je langzaam aan weer brood en andere koolhydraten zoals pasta en aardappelen toevoegen aan je eten. Je hoeft absoluut geen honger te lijden dat is wel het fijne bij dit dieet..
dinsdag 19 juni 2012 om 12:33
Grappig, ik zie net dat groupon voor 9 euro 60% korting geeft op het dukan dieet. Ik dacht: wil ik wel eens proberen, ben op zich niet te dik, maar kan altijd beter 
Enfin, nergens te vinden wat dat nou kost en waar die 60% van af gaat en of je er speciale dingen voor moet aanschaffen of dat je betaald voor coaching. Want dat kan ik allemaal zelf verder wel. Voor de rest klinkt het net als Atkins en South Beach. Het principe: weinig tot geen koolhydraten en veel eiwitten. Toch? Wie kan mij hier meer over vertellen?
Want het voelt zo dubbel. Wel vetten eten, volvet dan wel, en geen groentes in de eerste fase. En hebben wij koolhydraten niet gewoon nódig? Ja ik zal wel hopeloos achter de feiten aanlopen, maar dit is compleet nieuw voor mij
Enfin, nergens te vinden wat dat nou kost en waar die 60% van af gaat en of je er speciale dingen voor moet aanschaffen of dat je betaald voor coaching. Want dat kan ik allemaal zelf verder wel. Voor de rest klinkt het net als Atkins en South Beach. Het principe: weinig tot geen koolhydraten en veel eiwitten. Toch? Wie kan mij hier meer over vertellen?
Want het voelt zo dubbel. Wel vetten eten, volvet dan wel, en geen groentes in de eerste fase. En hebben wij koolhydraten niet gewoon nódig? Ja ik zal wel hopeloos achter de feiten aanlopen, maar dit is compleet nieuw voor mij
