Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetgedrag door hormonen in hand houden
vrijdag 17 juni 2016 om 13:03
Hallo,
Ik het niet overgewicht maar zou toch wel zo'n 5 kilo kwijt raken.
Ik beweeg voldoende. Doe werk op een boerderij, fitness 2x in de week een uurtje voor revalidatie, zwem een uurtje in de week voor revalidatie en rijd minimaal 2x per week paard. Verder ga ik door de week naar school. Ohja en ik probeer het touwtjespringen weer op te pakken.
Meestal 1 week voor dat ik ongesteld moet worden en in de stopweek zelf krijgt ik zin in chips en chocolade. Ook begin ik dan meer frisdrank te drinken terwijl ik normaal altijd water/thee drink en gezond eet.
Zijn er mensen die het zelfde hebben maar een manier/trucje hebben om de verleiding te weerstaan?
Het ging een tijdje goed, maar de laatste paar keren kon ik de verleidingen niet weerstaan
Ik het niet overgewicht maar zou toch wel zo'n 5 kilo kwijt raken.
Ik beweeg voldoende. Doe werk op een boerderij, fitness 2x in de week een uurtje voor revalidatie, zwem een uurtje in de week voor revalidatie en rijd minimaal 2x per week paard. Verder ga ik door de week naar school. Ohja en ik probeer het touwtjespringen weer op te pakken.
Meestal 1 week voor dat ik ongesteld moet worden en in de stopweek zelf krijgt ik zin in chips en chocolade. Ook begin ik dan meer frisdrank te drinken terwijl ik normaal altijd water/thee drink en gezond eet.
Zijn er mensen die het zelfde hebben maar een manier/trucje hebben om de verleiding te weerstaan?
Het ging een tijdje goed, maar de laatste paar keren kon ik de verleidingen niet weerstaan
Smile like you've never cried, Fight like you've never lost, Love like you've never been hurt and Life like there's no tomorrow!
vrijdag 17 juni 2016 om 13:08
Tijdens mijn menstruatie wil mijn lichaam vet en zout, terwijl ik daar normaal niet zo van ben. Ik geef het mijn lichaam maar gewoon. Na mijn menstruatie heb ik weer een normale eetlust en ga ik vanzelf terug naar mijn normale lijn. En dan begint het de maand erop opnieuw. Ik vind het zelf niet erg.
Je hebt het over een stopweek, dus je menstrueert niet echt. Misschien helpt het om af en toe een stopweek over te slaan?
Je hebt het over een stopweek, dus je menstrueert niet echt. Misschien helpt het om af en toe een stopweek over te slaan?
vrijdag 17 juni 2016 om 13:18
anders koop je net even wat anders in zodat je wel kan snacken en snoepen maar dan minder erg?
koop bijvoorbeeld de light versie van je fav. frisdrank en de minst calorierijke chippies en alleen pure chocolade in huis halen
als je het dan eet is het niet zo slecht en waarschijnlijk vind je het net wat minder lekker en neem je er dus minder van
verder, lekker veel water drinken, dat kan altijd
koop bijvoorbeeld de light versie van je fav. frisdrank en de minst calorierijke chippies en alleen pure chocolade in huis halen
als je het dan eet is het niet zo slecht en waarschijnlijk vind je het net wat minder lekker en neem je er dus minder van
verder, lekker veel water drinken, dat kan altijd
Lorem Ipsum
vrijdag 17 juni 2016 om 14:29
Als ik onderweg ergens onweerstaanbare trek in krijg dan bewaar ik het avondeten wat ik in de planning had staan en vervang het door die onweerstaanbare gegrilde spareribs, doe daar dan wat boontjes bij.
Ik pak dan wel meteen goed uit dus geen halfslachtige porties.
Koek of chocola eet ik nooit overdag dus ik kom nooit op het idee om daar trek in te krijgen.
Ik pak dan wel meteen goed uit dus geen halfslachtige porties.
Koek of chocola eet ik nooit overdag dus ik kom nooit op het idee om daar trek in te krijgen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 17 juni 2016 om 14:39
quote:Het ging een tijdje goed, maar de laatste paar keren kon ik de verleidingen niet weerstaanDus de koeken staan daar en soms eet je ze maar vaker rond de menstruatie. Ik zou zeggen: koop ze niet meer en koop in plaats daarvan krentenbollen, de normale, niet de kingsize.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 17 juni 2016 om 15:55
Ik ben hier ook aan het afvallen en ik sta de week van mijn ongesteldheid altijd even stil. Niet dat ik dan echt extreem ga snoepen, maar eet meestal net wat extra omdat mijn lichaam er dan echt om vraagt. Zolang ik de rest van de maand dan weer afval en die week niet echt aankom, vind ik het wel best eigenlijk.
vrijdag 17 juni 2016 om 16:53
Stopweek dus je bent aan de pil? Dan slik je toch gewoon nog de pil ongeveer 1 week voor je ongesteld moet worden? (ongesteldheid pas 1-3 dagen na de laatste pil neem ik aan)
Dan kan het niet aan je hormonen liggen dat je dan zin hebt in verkeerde dingen. Kan het zijn dat je streng bent voor jezelf, zo streng dat je het niet langer dan een week of 3 kunt volhouden?
Dan kan het niet aan je hormonen liggen dat je dan zin hebt in verkeerde dingen. Kan het zijn dat je streng bent voor jezelf, zo streng dat je het niet langer dan een week of 3 kunt volhouden?
vrijdag 17 juni 2016 om 16:55
quote:retrostar schreef op 17 juni 2016 @ 14:39:
[...]
Dus de koeken staan daar en soms eet je ze maar vaker rond de menstruatie. Ik zou zeggen: koop ze niet meer en koop in plaats daarvan krentenbollen, de normale, niet de kingsize.Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.
[...]
Dus de koeken staan daar en soms eet je ze maar vaker rond de menstruatie. Ik zou zeggen: koop ze niet meer en koop in plaats daarvan krentenbollen, de normale, niet de kingsize.Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.
vrijdag 17 juni 2016 om 17:21
quote:Annelaure schreef op 17 juni 2016 @ 16:55:
[...]
Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.Precies bij mij werkt dat ook niet, het ligt namelijk al niet in huis. Ik ga dan naar de winkel of de pomp als ik daar langs rijd.
[...]
Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.Precies bij mij werkt dat ook niet, het ligt namelijk al niet in huis. Ik ga dan naar de winkel of de pomp als ik daar langs rijd.
Smile like you've never cried, Fight like you've never lost, Love like you've never been hurt and Life like there's no tomorrow!
vrijdag 17 juni 2016 om 17:23
quote:Marana_ schreef op 17 juni 2016 @ 16:53:
Stopweek dus je bent aan de pil? Dan slik je toch gewoon nog de pil ongeveer 1 week voor je ongesteld moet worden? (ongesteldheid pas 1-3 dagen na de laatste pil neem ik aan)
Dan kan het niet aan je hormonen liggen dat je dan zin hebt in verkeerde dingen. Kan het zijn dat je streng bent voor jezelf, zo streng dat je het niet langer dan een week of 3 kunt volhouden?
Zou je zeggen, maar ik voel me qua stemming en dergelijke ook altijd anders een week voor de tijd en heb dan soms ook al een beetje buikkramp.
Ik ben niet heel erg streng voor me zelf want als we een keer met vrienden naar de mac gaan of in een tussen uurtje ijsje eten heb ik daar geen enkel probleem mee.
Stopweek dus je bent aan de pil? Dan slik je toch gewoon nog de pil ongeveer 1 week voor je ongesteld moet worden? (ongesteldheid pas 1-3 dagen na de laatste pil neem ik aan)
Dan kan het niet aan je hormonen liggen dat je dan zin hebt in verkeerde dingen. Kan het zijn dat je streng bent voor jezelf, zo streng dat je het niet langer dan een week of 3 kunt volhouden?
Zou je zeggen, maar ik voel me qua stemming en dergelijke ook altijd anders een week voor de tijd en heb dan soms ook al een beetje buikkramp.
Ik ben niet heel erg streng voor me zelf want als we een keer met vrienden naar de mac gaan of in een tussen uurtje ijsje eten heb ik daar geen enkel probleem mee.
Smile like you've never cried, Fight like you've never lost, Love like you've never been hurt and Life like there's no tomorrow!
vrijdag 17 juni 2016 om 17:32
quote:Annelaure schreef op 17 juni 2016 @ 16:55:
[...]
Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.
100 gr roze koeken (een Sondey roze koek weegt 55 gr) bevat:
Vetten: 19,2 gr
Koolhydraten: 59,9 gr
Eiwitten: 3,5 gr
De rest bestaat uit een beetje vezels maar vooral water neem ik aan.
Eiwitgehalte valt dus te verwaarlozen; de koek is dus vooral een calorieënbom van 60% suikers en 20% vetten.
Makkelijk te vervangen door een boterham met jam, die vermoedelijk minder vet zal zijn. Scheelt een loopje naar de winkel.
[...]
Bij mij werkt dat zo niet. Ik heb de dingen niet in de kast staan. Ik ga desnoods midden in de nacht naar de winkel om te kopen waar mijn lichaam om schreeuwt. Ik hoop voor TO dat het voor haar zo simpel is als het spul niet in huis hebben liggen.
100 gr roze koeken (een Sondey roze koek weegt 55 gr) bevat:
Vetten: 19,2 gr
Koolhydraten: 59,9 gr
Eiwitten: 3,5 gr
De rest bestaat uit een beetje vezels maar vooral water neem ik aan.
Eiwitgehalte valt dus te verwaarlozen; de koek is dus vooral een calorieënbom van 60% suikers en 20% vetten.
Makkelijk te vervangen door een boterham met jam, die vermoedelijk minder vet zal zijn. Scheelt een loopje naar de winkel.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 17 juni 2016 om 19:17
quote:retrostar schreef op 17 juni 2016 @ 17:32:
[...]
100 gr roze koeken (een Sondey roze koek weegt 55 gr) bevat:
Vetten: 19,2 gr
Koolhydraten: 59,9 gr
Eiwitten: 3,5 gr
De rest bestaat uit een beetje vezels maar vooral water neem ik aan.
Eiwitgehalte valt dus te verwaarlozen; de koek is dus vooral een calorieënbom van 60% suikers en 20% vetten.
Makkelijk te vervangen door een boterham met jam, die vermoedelijk minder vet zal zijn. Scheelt een loopje naar de winkel. Maar mijn lichaam wil geen boterham. Was het maar zo simpel...
[...]
100 gr roze koeken (een Sondey roze koek weegt 55 gr) bevat:
Vetten: 19,2 gr
Koolhydraten: 59,9 gr
Eiwitten: 3,5 gr
De rest bestaat uit een beetje vezels maar vooral water neem ik aan.
Eiwitgehalte valt dus te verwaarlozen; de koek is dus vooral een calorieënbom van 60% suikers en 20% vetten.
Makkelijk te vervangen door een boterham met jam, die vermoedelijk minder vet zal zijn. Scheelt een loopje naar de winkel. Maar mijn lichaam wil geen boterham. Was het maar zo simpel...
vrijdag 17 juni 2016 om 19:29
Zelfde verhaal hier. Alleen met "natuurlijke" cyclus. Drie weken lang voel ik mij prima, eet ook gezond etc. En daarna volgen altijd een 1,5 tot 2 weken waarin ik mij wat "down" en eet dan meer en snoep meer.
Het helpt mij altijd om dan wel Eem handje dropjes of zakje chips te eten (koop van die kleine zakjes ipv een grote zak aan te breken). O ja en ik sta in die periode niet op de weegschaal. Normaal zit ik rond de 60/61 kilo, maar ben dan vaak zo 2,5 kilo zwaarder.
It sucks, soms zou ik best man willen zijn
Het helpt mij altijd om dan wel Eem handje dropjes of zakje chips te eten (koop van die kleine zakjes ipv een grote zak aan te breken). O ja en ik sta in die periode niet op de weegschaal. Normaal zit ik rond de 60/61 kilo, maar ben dan vaak zo 2,5 kilo zwaarder.
It sucks, soms zou ik best man willen zijn
zaterdag 18 juni 2016 om 08:13
quote:Annelaure schreef op 17 juni 2016 @ 19:17:
[...]
Maar mijn lichaam wil geen boterham. Was het maar zo simpel...Ik kan wel een boterham eten maar ik krijg niet een verzadig gevoel en de lust naar zout en vet blijft.
[...]
Maar mijn lichaam wil geen boterham. Was het maar zo simpel...Ik kan wel een boterham eten maar ik krijg niet een verzadig gevoel en de lust naar zout en vet blijft.
Smile like you've never cried, Fight like you've never lost, Love like you've never been hurt and Life like there's no tomorrow!
