Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaring gestopte cyclus ivm dieet
woensdag 10 februari 2021 om 15:03
Hoi allemaal,
Sinds december ben ik meer aan het sporten en sinds januari let ik hierbij ook op wat ik in m'n mond stop. In mijn ogen niks extreems.
Ik sport altijd wel. Dus voor december sportte ik ook 3x per week, maar aangezien het fietsen naar werk er niet meer in zit heb ik het sporten opgekrikt naar 6x per week. Ik doe bootcamp en hardlopen. Hardlopen wel 1x per week ver (1.5 uur) maar heb in het verleden een aantal keer halve marathon gedaan dus dat is ook niet iets nieuws ofzo.
Wat wel nieuw is, is dat mijn menstruatie sinds december is gestopt. Ik ben niet zwanger (aantal testen gedaan, allemaal negatief). Heeft iemand er ervaring mee dat dit gebeurt door een dieet/wijziging levensstijl?
Ik voel er weinig voor om mijn gezonde levensstijl te laten varen, maar wil eigenlijk ook graag zwanger worden dus word er wel een beetje zenuwachtig van.
Sinds december ben ik meer aan het sporten en sinds januari let ik hierbij ook op wat ik in m'n mond stop. In mijn ogen niks extreems.
Ik sport altijd wel. Dus voor december sportte ik ook 3x per week, maar aangezien het fietsen naar werk er niet meer in zit heb ik het sporten opgekrikt naar 6x per week. Ik doe bootcamp en hardlopen. Hardlopen wel 1x per week ver (1.5 uur) maar heb in het verleden een aantal keer halve marathon gedaan dus dat is ook niet iets nieuws ofzo.
Wat wel nieuw is, is dat mijn menstruatie sinds december is gestopt. Ik ben niet zwanger (aantal testen gedaan, allemaal negatief). Heeft iemand er ervaring mee dat dit gebeurt door een dieet/wijziging levensstijl?
Ik voel er weinig voor om mijn gezonde levensstijl te laten varen, maar wil eigenlijk ook graag zwanger worden dus word er wel een beetje zenuwachtig van.
woensdag 10 februari 2021 om 15:55
Jeetje wat vervelend als je zwanger probeert te worden! Misschien is het toch handig om iets meer antwoord te geven op de vragen die gesteld worden.
Toen je anticonceptie gebruikte, wat was dat? De pil? (lichte of zware kan al verschil maken) Spiraal? Prikpil?
Je geeft aan dat je 6x per week sport, voor mij klinkt dat een tikkie obsessief. Misschien dat je je lichaam daar te veel door belast? Ook omdat hardlopen toch behoorlijk wat van je lichaam vraagt, al helemaal als je wat aan de zwaardere kant bent. (Dit vermoed ik omdat je aangeeft dat je BMI boven de 30 is). Heb je eerder een onregelmatige cyclus gehad? (niet tijdens de pil , maar daar voor)
Hoe ziet je dagelijks leven er uit? Heb je een zittend beroep? Ervaar je veel stress? Hoe oud ben je? Eet je gevarieerd? Genoeg ijzer? Heb je verder lichamelijke klachten? Slaap je voldoende? Heb je overgewicht? Ondergewicht? Is je leven op dit moment regelmatig of maak je juist veel veranderingen mee? Dit zou allemaal invloed kunnen hebben op je cyclus.
Maar niemand hier is arts, dus voor de zekerheid kan je ook een telefonisch consult doen met je HA als je er liever niet naar toe gaat ivm. the big C.
Toen je anticonceptie gebruikte, wat was dat? De pil? (lichte of zware kan al verschil maken) Spiraal? Prikpil?
Je geeft aan dat je 6x per week sport, voor mij klinkt dat een tikkie obsessief. Misschien dat je je lichaam daar te veel door belast? Ook omdat hardlopen toch behoorlijk wat van je lichaam vraagt, al helemaal als je wat aan de zwaardere kant bent. (Dit vermoed ik omdat je aangeeft dat je BMI boven de 30 is). Heb je eerder een onregelmatige cyclus gehad? (niet tijdens de pil , maar daar voor)
Hoe ziet je dagelijks leven er uit? Heb je een zittend beroep? Ervaar je veel stress? Hoe oud ben je? Eet je gevarieerd? Genoeg ijzer? Heb je verder lichamelijke klachten? Slaap je voldoende? Heb je overgewicht? Ondergewicht? Is je leven op dit moment regelmatig of maak je juist veel veranderingen mee? Dit zou allemaal invloed kunnen hebben op je cyclus.
Maar niemand hier is arts, dus voor de zekerheid kan je ook een telefonisch consult doen met je HA als je er liever niet naar toe gaat ivm. the big C.
woensdag 10 februari 2021 om 15:57
Hoe was je menstruatie voor anticonceptie? Met jouw BMI heb je nl. wel een verhoogde kans op PCOS. Bij mij was dat na stoppen met de pil ook niet meteen duidelijk, pas na een paar maanden werden mijn 'cycli' langer. Maar dat is nog ene beetje prematuur uiteraard. Ik zou even in de gaten houden hoe het zich ontwikkelt en als je cyclus niet meer onder de 35 dagen komt, snel naar de huisarts te gaan.
Overigens mocht het PCOS zijn, dan zal je geadviseerd worden om je BMI richting de 25 te gaan krijgen door koolhydraatarm te gaan eten (ivm relatie insulineresistentie en PCOS), dus wellicht kun je daar al naar kijken bij het aanpassen van je voedingspatroon (overigens supergoed dat je zo veel beweegt en bezig bent met afvallen).
Overigens mocht het PCOS zijn, dan zal je geadviseerd worden om je BMI richting de 25 te gaan krijgen door koolhydraatarm te gaan eten (ivm relatie insulineresistentie en PCOS), dus wellicht kun je daar al naar kijken bij het aanpassen van je voedingspatroon (overigens supergoed dat je zo veel beweegt en bezig bent met afvallen).
woensdag 10 februari 2021 om 16:07
Dat je menstruatie een keer uitblijft kan altijd een keer gebeuren maar als die uitblijft dan zou ik wel naar de huisarts gaan.
Hoeveel kcal eet je nu per dag en hoeveel verbrand je met sporten? Als je met sporten veel verbrand dan is het verstandig om dat aan te vullen. Stel je eet 1500 kcal en je verbrand er 500kcal dan hou je 1000kcal over en dat is veel te weinig. Dan denk je goed bezig te zijn maar dat is dan niet zo.
Ik eet ook ongeveer 500kcal minder dan ik verbrand en bij mij is alles nog gewoon normaal.
Hoeveel kcal eet je nu per dag en hoeveel verbrand je met sporten? Als je met sporten veel verbrand dan is het verstandig om dat aan te vullen. Stel je eet 1500 kcal en je verbrand er 500kcal dan hou je 1000kcal over en dat is veel te weinig. Dan denk je goed bezig te zijn maar dat is dan niet zo.
Ik eet ook ongeveer 500kcal minder dan ik verbrand en bij mij is alles nog gewoon normaal.
woensdag 10 februari 2021 om 16:11
Ongeveer 10 jaar terug heb ik een periode behoorlijk intensief hardgelopen. Ik at best oké, maar blijkbaar ging mijn lichaam wel op de rem. Werd niet meer ongesteld. Woog toen 55 kg bij 1.72, dus ook wel op het randje wat mag qua bmi.
Door minder vaak te rennen en weer iets aan te komen, kwam menstruatie weer terug.
Maar zou voor de zekerheid even dokter raadplegen. Overigens aantal jaren later probleemloos zwanger geraakt (ronde 1).
Door minder vaak te rennen en weer iets aan te komen, kwam menstruatie weer terug.
Maar zou voor de zekerheid even dokter raadplegen. Overigens aantal jaren later probleemloos zwanger geraakt (ronde 1).
woensdag 10 februari 2021 om 16:30
Wanneer was je voor het laatst ongesteld? Als je al 2 rondes gemist hebt, zou ik wel een afspraak met je huisarts maken. En dat kan gewoon, ook in coronatijd. Ik krijg zelf niet het idee dat ze het veel drukker hebben, onlangs kon ik gewoon nog op dezelfde dag terecht.
Uit eigen ervaring denk ik dat je misschien teveel van je lichaam vraagt door 6 dagen per week te sporten.
Uit eigen ervaring denk ik dat je misschien teveel van je lichaam vraagt door 6 dagen per week te sporten.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 10 februari 2021 om 16:43
Sterker nog, een vriendin werkt op de huisartsenpost en zij zegt dat het bij hen juist rustiger is op spreekuren, omdat er nog veel mensen wegblijven uit angst voor corona bijvoorbeeld.malibu82 schreef: ↑10-02-2021 16:30Wanneer was je voor het laatst ongesteld? Als je al 2 rondes gemist hebt, zou ik wel een afspraak met je huisarts maken. En dat kan gewoon, ook in coronatijd. Ik krijg zelf niet het idee dat ze het veel drukker hebben, onlangs kon ik gewoon nog op dezelfde dag terecht.
Ik zou ook even langs de dokter gaan als de volgende menstruatie weer uitblijft, zeker omdat je ook zwanger wilt worden.
