Ervaring Weight Watchers

LadyZeeland woensdag 11 januari 2023 om 19:29

Hi,

Heel graag zou ik beter in mijn vel zitten, wat slanker zijn. Ik ben 39 jaar, 163cm en weeg momenteel 80kilo… iets te veel dus vind ik…

Nu vroeg ik mij af of weight watchers iets voor mij zou zijn? Iemand hier ervaring mee? En dan met een “live” coach of online?

Ben heeeeel benieuwd! Bedankt alvast!!

Liefs van mij!

Anoniem_647b41c7d0fd8 woensdag 11 januari 2023 om 19:47

Het kan, maar dan moet je wel hele goede discipline hebben.
En volhouden , dat is vaak ook een dingetje.
Het komt er gewoon op neer , veel groenvoer is weinig punten.
En lekkere dingen, net zo behelpen als altijd, weinig dus.

Mika2022 woensdag 11 januari 2023 om 20:02

Lukt het je niet zelf? WW kost geld toch?

wolkie woensdag 11 januari 2023 om 20:03

Ik heb het vorig jaar een half jaar gedaan en werd gillend gek. De hele dag puzzelen met punten, extra punten moeten verdienen met water drinken of groente eten en de meeste "ongezonde" e dingen waren idioot hoog in punten. Ik durfde helemaal niks lekkers meer te eten en bleef honger houden. Toen naast WW calorieën bij gaan houden en bleek dat ik belachelijk weinig at en mijn punten wel op waren. Overgestapt op calorieën tellen en toen 18 kilo afgevallen. Ik vind het dus niks.

dannas woensdag 11 januari 2023 om 20:05

Ik vind het voordeel van WW dat je goed kunt zien wel soort voedsel welk effect heeft qua calorieën. Alle recepten vond ik ook wel handig. Het heeft mij wel goed de ogen geopend hoe vaak ik verkeerde dingen at of teveel van iets waarvan ik dacht dat het wel meeviel.

Anoniem_647dc71738af4 woensdag 11 januari 2023 om 20:09

WW is volgens mij gewoon een andere manier van calorieën tellen maar hebben ze het makkelijker gemaakt door punten te geven aan voedingsmiddelen.

Misschien is het een idee om eens bij te houden wat je eet in bijvoorbeeld de Eetmeter app van het voedingscentrum of MyFitnessPal.
Ik ben veel afgevallen met calorieëntellen en heb daarvoor MyFitnessPal gebruikt. Het enige nadeel van die app vond ik wel dat die te weinig calorieën berekende van wat ik mocht eten. Maar als je dat weet is het geen probleem.

Blackstar woensdag 11 januari 2023 om 20:11

Ik denk dat dit alleen maar werkt als je wel weet wat een gezond eetpatroon is. Anders ga je die punten op de verkeerde manier gebruiken, eet je ongezond en met een beetje pech heb je dan ook nog de hele tijd trek.

wolkie woensdag 11 januari 2023 om 20:18

Blackstar schreef: ↑
11-01-2023 20:11
Ik denk dat dit alleen maar werkt als je wel weet wat een gezond eetpatroon is. Anders ga je die punten op de verkeerde manier gebruiken, eet je ongezond en met een beetje pech heb je dan ook nog de hele tijd trek.

Nee hoor, ongezond eten red je nooit met je punten. 1 blikje cola is al 13 punten bijv en ik mocht 19 punten per dag. Toen ik calorieën ging bijhouden bleek dat ik 700 a 800 calorieën at en dan waren mijn punten op. Snacken is onmogelijk want dan ga je enorm over je punten heen. Ik begrijp het principe van ongezond eten = veel punten maar ww doet dat zo overdreven dat ik echt niks meer durfde te pakken.

dannas woensdag 11 januari 2023 om 20:22

Je mag bij WW onbeperkt nul punten producten. En dat was toen kwark, kip, vis en alle groenten en fruit. Daarmee kwam ik toch echt wel aan voldoende calorieën. En wat ook helpt is kijken naar wat de jonge slanke meiden bij mij op kantoor eten. Was ook wel een eye opener. Want die eten allemaal dingen die weinig punten zijn bij WW.

Anoniem_63ff3e3a3a3dd woensdag 11 januari 2023 om 20:32

Kun je niet de Eetmeter app downloaden? Ik ga daar met 1.72 en was rond de 70 kilo op 1800 calorieën zitten (begin 30) en sport/beweeg 4 keer per week matig intensief. Ik val dan ongeveer 1,5 kilo per maand af. Nu zit ik op 67.
Ik kan dan ook zien of ik genoeg voedingsstoffen binnenkrijg en is goedkoop afvallen!

Anoniem_647dc71738af4 woensdag 11 januari 2023 om 20:35

wolkie schreef: ↑
11-01-2023 20:18
Nee hoor, ongezond eten red je nooit met je punten. 1 blikje cola is al 13 punten bijv en ik mocht 19 punten per dag. Toen ik calorieën ging bijhouden bleek dat ik 700 a 800 calorieën at en dan waren mijn punten op. Snacken is onmogelijk want dan ga je enorm over je punten heen. Ik begrijp het principe van ongezond eten = veel punten maar ww doet dat zo overdreven dat ik echt niks meer durfde te pakken.

Dat is wel heel erg weinig. Maar houd weight watchers wel rekening met het verschil tussen gewone cola en zero cola? (En andere gezondere versies van 'ongezonde' dingen)

Pietje woensdag 11 januari 2023 om 20:48

Paar jaar geleden gedaan en met heel fijn resultaat. Maar nu, na een nieuwe zwangerschap/Corona/nog wat andere dingen, recent weer aangemeld.

Voor mij werkt het heel goed, ben ook heel blij met Connect (soort forum in de app); staan veel leuke recepten in en allemaal enorm lieve mensen die met je mee willen denken en doen.

Maar; uiteindelijk moet je het wel zelf doen. Zoals met elke verandering van eten.

7817272 woensdag 11 januari 2023 om 21:02

Ik heb er positieve ervaring mee. Elke keer naar mijn zwangerschappen weer op gewicht gekomen. Ik viel gemiddeld een kilo per week af en ik kon alles blijven eten, maar niet meer elke dag.. bijvoorbeeld 1 dag in het weekend.

Jammer vind ik wel dat ze het steeds veranderen, toen ik voor het eerst begon had je 30 punten en was alleen groente en fruit 0 punten. Toen kwam er een kleuren programma, toen ging dat weer weg en kwam er weer iets anders. Minder punten per dag maar meer 0-punters.

Nolanollie woensdag 11 januari 2023 om 21:25

Ik ging er toen heel slecht op, elke week met de billen bloot op de weegschaal, oh wat voelde ik me slecht als ik de ene week was aangekomen en de andere week was afgevallen. Plus het tellen van punten, ik was er op een bepaald moment zo op gefixeerd dat het randje stoornis lag.
Ook begon ik door WW onwijs met bingen (ik zit nu toch al over mijn puntenaantal heen, dan kan ik het beter goed doen en morgen alleen maar 0 punten items eten) Ook niet echt gezond dus en uiteindelijk zelfs aangekomen...
En mijn live coach was een dame die zelf ooit er veel gewicht mee was kwijtgeraakt maar die zelf geen enkele coachings affiniteit had en zeer slecht was in het enthousiasmeren en het coachen..

Ik loop sinds een paar maanden bij een dietiste om voornamelijk mijn relatie met eten weer te helen en mijn eigen lichaam met behoeften te leren begrijpen en nu ik inmiddels meer in sync ben met wat mijn lichaam nodig heeft bijv:
bij een behoefte naar chocolade voldoet dat ene stukje melk caramel zeezout veel meer aan die behoefte dan dat ene stukje pure chocolade van 85% wat ik eigenlijk helemaal niet lekker vind maar eet omdat het "beter zou zijn" waardoor ik uiteindelijk alleen maar ging bunkeren om die behoefte wel te voldoen cq meer calorieën binnen uiteindelijk dan wanneer ik gewoon dat echte lekkere stukje had gegeten.

8 kilo in drie maanden tijd (slow and steady wins the race) en een veel gezondere leefstijl wat veel beter is vol te houden voor me

nolanollie wijzigde dit bericht op 11-01-2023 21:31

10.36% gewijzigd

Ik lach in de regen, dans in de wind en kijk niet achterom. Of zoiets...

wolkie woensdag 11 januari 2023 om 21:27

TsumTsum schreef: ↑
11-01-2023 20:35
Dat is wel heel erg weinig. Maar houd weight watchers wel rekening met het verschil tussen gewone cola en zero cola? (En andere gezondere versies van 'ongezonde' dingen)

Jawel maar cola zero is ook duur in punten. Ik vond het echt voelen als straffen en het klopt dat je zero punten hebt zoals groente en kwark en dat is prima maar een koekhe of een keer een patatje durfde ik echt niet meer. Ik begrijp de puntentelling serieus niet. Avocado was ook 0 punten en is uiteraard gezond maar wel hoog in calorieën en ongezonde dingen met minder calorieën idioot hoog in punten. Ik kreeg een heel ongezonde relatie met voeding.

Nolanollie woensdag 11 januari 2023 om 21:29

wolkie schreef: ↑
11-01-2023 21:27
Jawel maar cola zero is ook duur in punten. Ik vond het echt voelen als straffen en het klopt dat je zero punten hebt zoals groente en kwark en dat is prima maar een koekhe of een keer een patatje durfde ik echt niet meer. Ik begrijp de puntentelling serieus niet. Avocado was ook 0 punten en is uiteraard gezond maar wel hoog in calorieën en ongezonde dingen met minder calorieën idioot hoog in punten. Ik kreeg een heel ongezonde relatie met voeding.

Wat ben ik blij niet de enige te zijn

Ik lach in de regen, dans in de wind en kijk niet achterom. Of zoiets...

dannas woensdag 11 januari 2023 om 21:36

Net even gecheckt maar frisdranken gezoet met zoetstof zoals coca cola zero zijn gewoon nul punten.

Ik heb er juist een veel betere relatie met voeding door gekregen. Ik hield mezelf echt voor de gek met hoeveel ik snoepte, ongezond lunchte enzo en WW geeft wel geholpen dat in te zien.

Anoniem_678136683e576 woensdag 11 januari 2023 om 22:04

Een paar jaar geleden heb ik het een paar maanden gedaan en was er blij mee. Het geeft een goed inzicht in zowel hoeveelheden als calorierijke voedingsmiddelen. Ook het forum vond ik prettig om te lezen, veel informatie, gezellige posts, motiverende berichten. Het is best duur, al was dat ook een stimulans; moet het serieus doen zodat ik geen geld weggooi.

Nu gebruik in de eetmeter van het Voedingscentrum om mezelf een beetje te disciplineren. Dat bevalt ook prima en is gratis. Maar ik denk dat de maanden bij WW me wel hebben geholpen om de Eetmeter echt eerlijk in te vullen, elk dropje en elke schep rijst, omdat ik heb gemerkt dat dat werkt.

Vollemaan woensdag 11 januari 2023 om 22:04

Nolanollie schreef: ↑
11-01-2023 21:29
Wat ben ik blij niet de enige te zijn

Dito! Ik heb WW puntendieet 15jaar geleden gedaan en zou ook bijna doordraaien. Ik viel wel af maar het leverde me een behoorlijke obsessie op.
Als je gevoelig bent ook het gebied van eten zou ik het echt niet doen.

Ik gebruik de app lifesum, zo kun je goed zien hoe je macro's zijn, ook in de gratis versie. En ik doe aan vasten 16-8, hiermee wordt ik vooral veel bewuster in het leren (her)kennen van m'n hongergevoel.

Je richting is belangrijker dan je snelheid

Tadelief woensdag 11 januari 2023 om 22:13

Het fijne van WW zijn de extra weekpunten. Je kunt die gebruiken voor een etentje. Of wijntjes. Ideaal. Omdat je die punten mag besteden aan wat je maar wilt is het makkelijker vol te houden. Een streng dieet is het niet, ik zie het meer als een lifestyle. Omdat ik veel sport krijg ik wel veel extra weekpunten. Die maak ik niet allemaal op.

La_Galette woensdag 11 januari 2023 om 23:16

Ik vond het destijds goed te doen, veel groente, fruit, magere vleessoorten en vis waardoor je relatief veel kon eten binnen je punten. Ik maakte er een sport van om een paar punten over te houden zodat ik een koekje kon eten in de avond.

Frietmetmayo donderdag 12 januari 2023 om 07:11

Toevallig net gestart!
Het lukt aardig, ben alleen nog beetje zoekende naar de avondmaaltijd. Tot nu toe bevatten die steeds teveel punten dan dat ik zou willen.

Verder groente, fruit, ei, kwark onbeperkt want allemaal 0 punten.

Tinkeltje33 donderdag 12 januari 2023 om 07:23

Ik vond het ook prima werken en had ook geen honger. Als ik wat matigde op ontbijt en lunch kon ik savonds prima mee eten. Het heeft mijn ogen wel geopend wat betreft porties. En dat ik ook een halve koek kon eten in plaats van een hele. Als ik savonds wilde snacken, at ik bij de lunch bijvoorbeeld een groentesoep. Het was een beetje balansen.

Na de derde zwangerschap moest er ook weer 20 kilo af. Toen heb ik hetzelfde principe gevolgd, maar zonder het lidmaatschap. Ik wist toen wel wat ik moest doen om af te vallen. Het hielp mij wel om te bedenken dat je geen 20 kilo in 2 weken afvalt. Ik heb er ruim een half jaar voor uitgetrokken en in de vakanties hield ik me er niet mee bezig.

Blackstar donderdag 12 januari 2023 om 07:33

wolkie schreef: ↑
11-01-2023 20:18
Nee hoor, ongezond eten red je nooit met je punten. 1 blikje cola is al 13 punten bijv en ik mocht 19 punten per dag. Toen ik calorieën ging bijhouden bleek dat ik 700 a 800 calorieën at en dan waren mijn punten op. Snacken is onmogelijk want dan ga je enorm over je punten heen. Ik begrijp het principe van ongezond eten = veel punten maar ww doet dat zo overdreven dat ik echt niks meer durfde te pakken.

Dat bedoel ik juist, want dat is ook ongezond. En in plaats van een blikje gewone cola kun je bijvoorbeeld heel veel cola zero gaan drinken, ook niet gezond. Een handje noten is goed voor je, maar dat zal dan juist wel weer veel punten zijn?

Onsjemeer donderdag 12 januari 2023 om 07:59

Ik heb goede ervaringen met WW. Ben in een half jaar 8 kg afgevallen (ik was 72 kg bij 1.68 en viel af naar 64 kg, wat voor mij maat S was). Dat heb ik 3 jaar volgehouden, toen kwam corona en steeg m'n gewicht weer naar 74. Inmiddels doe ik een half jaar intermittent fasting en zit ik weer op 64 kg (en val ik weer niet meer af, net als bij ww).
Ik merk dat ik bij ww veel meer met voeding en punten bijhouden bezig was. Inderdaad: ongezond voedsel is 'duur' qua punten. Ik at toen wel erg gezond. Nu tel ik niks en eet ik één maal per dag op werkdagen. Verder geen snacks etc. Voordeel is dat ik niks tel en alles mag eten (maar ik snoep en snack ook in m'n ene maaltijd niet) dus ik gebruik bijv ook volle kwark en normale 48+ kaas. Dat was bij WW echt een no go want teveel punten. Dan at ik dus 0% kwark en 20+ kaas wat niet echt lekker is.
Ik merk wel dat ik anders afgevallen ben. Met WW was ik slanker tussen m'n benen, raakten m'n benen elkaar niet. Helaas is dit nu nog wel maar het lukt gewoon niet goed om nog meer kwijt te raken. Ik tel m'n zegeningen en laat het maar zo (ik ga wel 2x per week naar de sportschool en ren en fiets een paar keer per week)

Ervaring Weight Watchers

Actieve topics