Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen achillespeesrupuur
maandag 3 april 2023 om 14:39
De titel zegt het al eigenlijk. Ik zoek mensen die dit ook gehad hebben en de conservatieve behandeling hebben gehad, hoe is het herstel gegaan en waar liep te tegenaan? Wat zijn dingen waarvan je vind, goh die moet jij echt weten want als ik dat eerder had geweten dan....
Afgelopen vrijdag heb ik tijdens het sporten mijn achillespees gescheurd, niet ingescheurd maar gewoon echt *tjakka* doormidden. Of nouja, ik hoorde keihard *pang* en het voelde alsof iemand tegen m'n hiel/enkel aan schopte.
Het stomme was, op het moment dat die scheurde deed het fel pijn en daarna was het eigenlijk verdwenen. Tenzij ik probeerde om erop te staan, dat ging uiteindelijk dan wel maar ik kreeg m'n voet niet van z'n plek om een stap te zetten. Echt een hele gekke gewaarwording.
Op de SEH zeiden ze dat het zo duidelijk te zien was dat het maken van een echo of röntgen niet nodig was, er was ook een flinke deuk te voelen ongeveer 6cm boven m'n hiel.
Ze hebben bij mij gekozen voor gips in plaats van opereren, ik was daar eigenlijk wel blij mee want een operatie en napijn zat ik niet op te wachten. Eigenlijk nog minder op de nasleep van narcose.
Dat betekend minimaal 6 weken in het gips, onbelast en vooral met m'n been omhoog zitten. Zucht.... Dan zijn we er trouwens nog niet want dan volgen er nog een paar weken met een brace en een speciale sok. Het zou minimaal 3 maanden gaan duren, 4 maanden voor ik weer kan sporten. Met m'n onderlichaam hoop ik dan.... ik sta normaal 4 keer per week in de sportschool met een personal trainer vanwege fibromyalgie en hypermobiliteitssyndroom.
Dus gips... van dat lompe grote gips waar je precies niks mee kan. Voet in spitsstand zodat de pees aan kan groeien, na de pasen nieuw gips waarbij ze de hoek van m'n voet iets gaan aanpassen zodat de pees ook daar weer naartoe kan groeien.
Ik heb twee paar krukken, eentje voor boven en eentje voor beneden zodat ik niet hoef te slepen. Vanmiddag komt een rolstoel met beensteun die omhoog kan. Morgen komt er een krukje op wieltjes zodat ik beneden niet alles op de krukken hoef te doen. Boven rol ik zover het kan overal heen met m'n bureaustoel.
In bed maak ik dankbaar gebruik van een hoefijzerkussen, maar ik heb dus steeds ruzie met m'n dekens als ik probeer te draaien. Het gips blijft er een soort in haken...
Douchen op een stoel met zo'n mooie zak om m'n been zodat het gips droog blijft.
Toiletbezoek is wel een ding, want het enige toilet hier in huis is beneden. Dus ik heb voor boven een plastuit besteld en dan maar in een emmer ofzo... het is zo'n gedoe om beneden te komen en kost echt veel energie.
Verder maak ik dankbaar gebruik van thermoskannen op de momenten dat ik alleen thuis ben en vreet ik veel proteïne.
Afgelopen vrijdag heb ik tijdens het sporten mijn achillespees gescheurd, niet ingescheurd maar gewoon echt *tjakka* doormidden. Of nouja, ik hoorde keihard *pang* en het voelde alsof iemand tegen m'n hiel/enkel aan schopte.
Het stomme was, op het moment dat die scheurde deed het fel pijn en daarna was het eigenlijk verdwenen. Tenzij ik probeerde om erop te staan, dat ging uiteindelijk dan wel maar ik kreeg m'n voet niet van z'n plek om een stap te zetten. Echt een hele gekke gewaarwording.
Op de SEH zeiden ze dat het zo duidelijk te zien was dat het maken van een echo of röntgen niet nodig was, er was ook een flinke deuk te voelen ongeveer 6cm boven m'n hiel.
Ze hebben bij mij gekozen voor gips in plaats van opereren, ik was daar eigenlijk wel blij mee want een operatie en napijn zat ik niet op te wachten. Eigenlijk nog minder op de nasleep van narcose.
Dat betekend minimaal 6 weken in het gips, onbelast en vooral met m'n been omhoog zitten. Zucht.... Dan zijn we er trouwens nog niet want dan volgen er nog een paar weken met een brace en een speciale sok. Het zou minimaal 3 maanden gaan duren, 4 maanden voor ik weer kan sporten. Met m'n onderlichaam hoop ik dan.... ik sta normaal 4 keer per week in de sportschool met een personal trainer vanwege fibromyalgie en hypermobiliteitssyndroom.
Dus gips... van dat lompe grote gips waar je precies niks mee kan. Voet in spitsstand zodat de pees aan kan groeien, na de pasen nieuw gips waarbij ze de hoek van m'n voet iets gaan aanpassen zodat de pees ook daar weer naartoe kan groeien.
Ik heb twee paar krukken, eentje voor boven en eentje voor beneden zodat ik niet hoef te slepen. Vanmiddag komt een rolstoel met beensteun die omhoog kan. Morgen komt er een krukje op wieltjes zodat ik beneden niet alles op de krukken hoef te doen. Boven rol ik zover het kan overal heen met m'n bureaustoel.
In bed maak ik dankbaar gebruik van een hoefijzerkussen, maar ik heb dus steeds ruzie met m'n dekens als ik probeer te draaien. Het gips blijft er een soort in haken...
Douchen op een stoel met zo'n mooie zak om m'n been zodat het gips droog blijft.
Toiletbezoek is wel een ding, want het enige toilet hier in huis is beneden. Dus ik heb voor boven een plastuit besteld en dan maar in een emmer ofzo... het is zo'n gedoe om beneden te komen en kost echt veel energie.
Verder maak ik dankbaar gebruik van thermoskannen op de momenten dat ik alleen thuis ben en vreet ik veel proteïne.
danajoe72 wijzigde dit bericht op 14-04-2023 12:32
0.24% gewijzigd
vrijdag 14 april 2023 om 17:11
Het traject met operatie duurt net zo lang als zonder, na een operatie zit ik ook vast aan een traject met gips en brace. Maar heb ik ook veel meer en langer pijn, vanwege mijn voorgeschiedenis hogere kans op complicaties, je pees wordt enorm opgerekt, hoog risico op raken van zenuwen, nasleep van de narcose én is de kans op opnieuw scheuren maar 2% lager.
De voordelen van een operatie wegen voor mij totaal niet op tegen de nadelen in combinatie met de lichamelijke troep die ik al mankeer.
De voordelen van een operatie wegen voor mij totaal niet op tegen de nadelen in combinatie met de lichamelijke troep die ik al mankeer.
vrijdag 14 april 2023 om 19:23
Los van alles en totaal niet relevant, maar een operatie aan je achillespees zou gewoon met een ruggenprik kunnen toch?DanaJoe72 schreef: ↑14-04-2023 17:11Het traject met operatie duurt net zo lang als zonder, na een operatie zit ik ook vast aan een traject met gips en brace. Maar heb ik ook veel meer en langer pijn, vanwege mijn voorgeschiedenis hogere kans op complicaties, je pees wordt enorm opgerekt, hoog risico op raken van zenuwen, nasleep van de narcose én is de kans op opnieuw scheuren maar 2% lager.
De voordelen van een operatie wegen voor mij totaal niet op tegen de nadelen in combinatie met de lichamelijke troep die ik al mankeer.
maandag 17 april 2023 om 20:44
Zie mijn bericht, ik heb ook de operatie gehad met ruggenprik. Echter als ik had geweten wat ik nu weet had ik hier toch een andere keuze in gemaakt (nu wetende dat het een keuze had kunnen zijn).
Ook mij fysio gaf aan dat achteraf gipsen beter was geweest dan opereren en ze hier vanuit fysio oogpunt ook de voorkeur aan geven en betere resultaten van zien.
dinsdag 25 april 2023 om 13:57
Wat ik vergeten was te vertellen, toen het gips er met de 30 graden vanaf ging heb ik voorzichtig gevoelt op de plek waar het "gat" twee weken ervoor nog had gezeten. Deze was niet meer zo prominent aanwezig en ik voelde ook echt wel een soort pees zitten op dat moment. Teken dat het dus inderdaad aangroeit.
De dag nadat mijn voet op 60 graden was gezet gleed ik weg met mijn kruk, uit reflex zette ik dus mijn linker voet neer... de voet die ik niet mag belasten.
Dit was even pijnlijk maar trok gelukkig weer heel snel weg, eventjes was ik bang dat ik hem weer opnieuw gescheurd had. Maar hoorde geen geluid en ik had niet dezelfde pijn als de vorige keer.
Nu sinds twee dagen voel ik weer het "lopende" kriebelen onder m'n huid langs de pees, dit was de vorige keer ook na iets meer dan een week gips in dezelfde stand gehad te hebben. Volgens de chirurg was dit een teken dat de pees aangroeit.
Fingers crossed dat dit dus het geval is.
Komende vrijdag moet ik terug voor de 90 graden, hoop dat het dit keer qua pijn wat meer meevalt.
De dag nadat mijn voet op 60 graden was gezet gleed ik weg met mijn kruk, uit reflex zette ik dus mijn linker voet neer... de voet die ik niet mag belasten.
Dit was even pijnlijk maar trok gelukkig weer heel snel weg, eventjes was ik bang dat ik hem weer opnieuw gescheurd had. Maar hoorde geen geluid en ik had niet dezelfde pijn als de vorige keer.
Nu sinds twee dagen voel ik weer het "lopende" kriebelen onder m'n huid langs de pees, dit was de vorige keer ook na iets meer dan een week gips in dezelfde stand gehad te hebben. Volgens de chirurg was dit een teken dat de pees aangroeit.
Fingers crossed dat dit dus het geval is.
Komende vrijdag moet ik terug voor de 90 graden, hoop dat het dit keer qua pijn wat meer meevalt.
woensdag 26 april 2023 om 21:41
Hoe snel je weer kan lopen en of je na revalidatie alles weer kan is echt persoonsgebonden.
7 jaar geleden in November is ook mijn achillespees afgescheurd tijdens sporten, kickboksen. Ik kwam na een kick verkeerd neer met mijn rechterbeen en voelde net als iedereen ook die pang, alsof iemand tegen mijn rechter hiel had getrapt en keek ook gelijk naar achter of er iemand stond. Kreeg mijn voet ook niet meer van de grond. Was naar SEH gegaan daar kreeg ik gips waar voet in spitsstand werd gezet. Vervolgens kreeg ik de keuze om na te denken of ik geopereerd wou worden of voor gips, ik zou binnen 2 dagen gebeld worden voor afspraak. Thuis had ik gegoogled wat de voor en nadelen waren van beide opties en las bij opereren dat er veel mensen waren die jaren lang nog met complicaties rondliepen van de operatie zelf daarom had ik voor gips gekozen.
Ik heb in totaal ook 6 weken gips gehad en mijzelf ook in het huis mobiel gemaakt met een bureaustoel. Tweede week van Januari ging gips eraf en daarna “liep” ik met twee krukken en mijn achillo train en had ik wekelijk fysio waar ik allemaal oefening kreeg om weer kracht in mijn rechter voet te krijgen en flexibiliteit en leerde ik weer lopen, mijn rechterbeen belasten. Ik had inderdaad ik het begin ook hetzelfde dat ik niet op mijn tenen kon staan en ergens rond eind februari kon ik al lopen zonder krukken. In Mei tijdens mijn verjaardag kon ik al op lage hakken lopen van 5 cm, in het begin voelde het zo raar, alsof je door je voet/pees heen zakt. Maar dat was meer gewenning omdat ik dat niet gewend was. Langzamerhand kon ik alles weer zoals vanouds, in de zomer juli/aug kon ik weer sporten, dansen, rennen en eind van het jaar liep ik weer op hakken van 12 cm. Ik heb daarna nooit meer complicaties gehad. Enige wat ik soms in de winter nog wel heb is dat mijn voet heel koud kan worden als het buiten heel koud is en dan is ie ook wat stijf in de ochtend en als ik tijdens een stedentrip de hele dag op sandalen hebt gelopen dan kan ik voelen dat mijn voet moe is, maar dan heb ik op zo een dag + 15000 stappen gedaan.
Ik zou je zeggen, gun jezelf de tijd om te herstellen. Luister naar je lichaam, als het niet gaat, dan niet forceren. Fysio en de oefening die ik daar meekreeg om thuis te doen hebben mij echt geholpen met mijn revalidatie.
Succes met het revalideren.
7 jaar geleden in November is ook mijn achillespees afgescheurd tijdens sporten, kickboksen. Ik kwam na een kick verkeerd neer met mijn rechterbeen en voelde net als iedereen ook die pang, alsof iemand tegen mijn rechter hiel had getrapt en keek ook gelijk naar achter of er iemand stond. Kreeg mijn voet ook niet meer van de grond. Was naar SEH gegaan daar kreeg ik gips waar voet in spitsstand werd gezet. Vervolgens kreeg ik de keuze om na te denken of ik geopereerd wou worden of voor gips, ik zou binnen 2 dagen gebeld worden voor afspraak. Thuis had ik gegoogled wat de voor en nadelen waren van beide opties en las bij opereren dat er veel mensen waren die jaren lang nog met complicaties rondliepen van de operatie zelf daarom had ik voor gips gekozen.
Ik heb in totaal ook 6 weken gips gehad en mijzelf ook in het huis mobiel gemaakt met een bureaustoel. Tweede week van Januari ging gips eraf en daarna “liep” ik met twee krukken en mijn achillo train en had ik wekelijk fysio waar ik allemaal oefening kreeg om weer kracht in mijn rechter voet te krijgen en flexibiliteit en leerde ik weer lopen, mijn rechterbeen belasten. Ik had inderdaad ik het begin ook hetzelfde dat ik niet op mijn tenen kon staan en ergens rond eind februari kon ik al lopen zonder krukken. In Mei tijdens mijn verjaardag kon ik al op lage hakken lopen van 5 cm, in het begin voelde het zo raar, alsof je door je voet/pees heen zakt. Maar dat was meer gewenning omdat ik dat niet gewend was. Langzamerhand kon ik alles weer zoals vanouds, in de zomer juli/aug kon ik weer sporten, dansen, rennen en eind van het jaar liep ik weer op hakken van 12 cm. Ik heb daarna nooit meer complicaties gehad. Enige wat ik soms in de winter nog wel heb is dat mijn voet heel koud kan worden als het buiten heel koud is en dan is ie ook wat stijf in de ochtend en als ik tijdens een stedentrip de hele dag op sandalen hebt gelopen dan kan ik voelen dat mijn voet moe is, maar dan heb ik op zo een dag + 15000 stappen gedaan.
Ik zou je zeggen, gun jezelf de tijd om te herstellen. Luister naar je lichaam, als het niet gaat, dan niet forceren. Fysio en de oefening die ik daar meekreeg om thuis te doen hebben mij echt geholpen met mijn revalidatie.
Succes met het revalideren.
vrijdag 28 april 2023 om 12:38
Dit is ook echt heel herkenbaar, ik heb dus (stronteigenwijs als ik ben) nog geprobeerd om te lopen nadat het gebeurd was. Ik kon dus prima staan, zittend kon ik mijn voet ook gewoon bewegen en m'n tenen richting neus kantelen. Maar zodra ik een stap probeerde te zetten gebeurde er gewoon niks.
Jouw bericht geeft me wel weer wat meer hoop, zeker nu ik 4 weken stil zit en ik zie m'n been steeds dunner worden in dat gips.
Straks naar het ziekenhuis voor nieuw gips en op 90 graden gezet te worden. Kijk er heel erg tegenop omdat het vorige keer zoveel pijn had gedaan.
maandag 1 mei 2023 om 20:16
dinsdag 2 mei 2023 om 16:27
Mijn vader (80+) heeft recent zijn achillespees afgescheurd met sporten. Beleid van het zkh was ook om in principe niet te opereren, niet alleen ivm zijn leeftijd, maar voor iedereen gold dit zei de arts. Er zijn weinig voordelen aan en die wegen bij lange niet op tegen de nadelen van een operatie werd ons verteld.
Hij heeft 1 week gips gehad, daarna weer nieuw gips (voet werd steeds in een iets andere houding gezet) en nu heeft hij weer voor 2 weken gips. In totaal dus 4 weken gips wat hij niet mag belasten.
Volgende week krijgt hij loopgips voor 2 weken (met een hieltje eronder). Daarna een soort 'kous met hiel' voor weer een paar weken.
Hij kijkt erg uit naar het loopgips volgende week. Het omhoog zitten met zijn been en geen kant op kunnen zelf beginnen hem wel wat op te breken (hij is gewoonlijk een hele actieve man).
Hij heeft 1 week gips gehad, daarna weer nieuw gips (voet werd steeds in een iets andere houding gezet) en nu heeft hij weer voor 2 weken gips. In totaal dus 4 weken gips wat hij niet mag belasten.
Volgende week krijgt hij loopgips voor 2 weken (met een hieltje eronder). Daarna een soort 'kous met hiel' voor weer een paar weken.
Hij kijkt erg uit naar het loopgips volgende week. Het omhoog zitten met zijn been en geen kant op kunnen zelf beginnen hem wel wat op te breken (hij is gewoonlijk een hele actieve man).
dinsdag 2 mei 2023 om 20:27
Teamgenootje van mij had dit. Er zat exact, op de precieze datum, een jaar tijdens het scheuren van de pees en haar laatste fysio bezoek. Ze heeft net als jij gips gekregen en been omhoog, daarna langzaam van 2 naar 1 kruk, daarna in zo’n klomp.. Nu, een jaar later, is ze wel weer voorzichtig aan het hockeyen maar echt explosief kan nog niet.
Edit: geloof trouwens wel dat er tussendoor in het proces iets mis was gegaan, opnieuw deels ingescheurd oid.
Edit: geloof trouwens wel dat er tussendoor in het proces iets mis was gegaan, opnieuw deels ingescheurd oid.
dinsdag 2 mei 2023 om 20:38
@Anniexx, ik volg inderdaad hetzelfde traject als je vader. Herken ook de frustratie van het geen kant op kunnen en daarom keek ik ook zo uit naar het loopgips.
Dat zit er nu een week omheen maar kan je vertellen dat er van lopen met het gips nog niet echt sprake is geweest, het voelt echt een beetje vies en erg gevoelig om gewicht te zetten op het been. Dus ben benieuwd volgende week als ik die brace ga krijgen (is inderdaad een kous met hiel en bepaalde kussentjes erin).
@ZuurSnoepje, ja ze zeiden op de SEH toen al dat het lang zou gaan duren. Maar fijn om te horen dat ze in ieder geval weer voorzichtig aan het hockeyen kan oppakken.
Dat zit er nu een week omheen maar kan je vertellen dat er van lopen met het gips nog niet echt sprake is geweest, het voelt echt een beetje vies en erg gevoelig om gewicht te zetten op het been. Dus ben benieuwd volgende week als ik die brace ga krijgen (is inderdaad een kous met hiel en bepaalde kussentjes erin).
@ZuurSnoepje, ja ze zeiden op de SEH toen al dat het lang zou gaan duren. Maar fijn om te horen dat ze in ieder geval weer voorzichtig aan het hockeyen kan oppakken.
dinsdag 9 mei 2023 om 19:52
Morgen naar het ziekenhuis, kan zeggen dat er met het lopen niet heeeeel veel veranderd is. Kan wel met het loopgips en twee krukken lopen, de trap af met steun van de traptreden lukt ook. Maar de trap op of met één kruk lopen is nog niet aan de orde, ik merk wel flink krachtsverlies aan de linkerzijde en heb veel moeite met het zetten van een stap.
Waarschijnlijk zal dit ook liggen aan het afwikkelen, want m'n voet staat nu natuurlijk op 90 graden en verder gaat het nergens heen.
M'n kuit is de laatste twee dagen ook gevoelig, best wel hoog bijna onder m'n knie maar ik zie zo in de opening van het gips niks bijzonders aan m'n huid.
Ben heel erg benieuwd morgen.
Waarschijnlijk zal dit ook liggen aan het afwikkelen, want m'n voet staat nu natuurlijk op 90 graden en verder gaat het nergens heen.
M'n kuit is de laatste twee dagen ook gevoelig, best wel hoog bijna onder m'n knie maar ik zie zo in de opening van het gips niks bijzonders aan m'n huid.
Ben heel erg benieuwd morgen.
donderdag 11 mei 2023 om 18:06
Goed nieuws, het gips mocht eraf blijven. De pees is helemaal aan elkaar gegroeid.
Ben dus begonnen met de achillotrain met dubbele hakverhoging en mag met krukken gaan lopen. Moet schoenen aan binnenshuis vanwege de hakverhoging, dat vind ik wel vervelend want ik loop graag op blote voeten thuis. Maar goed...
Merk met lopen dat afwikkelen van m´n voet er nog niet bij is en flink krachtsverlies, maar denk dat zodra m´n enkel minder stijf en gezwollen is dat dat ook veel beter zal gaan.
Over drie weken moet een van de hakverhogingen uit m´n schoen verplaatst naar mijn andere schoen zodat ik weer recht loop.
Ben dus begonnen met de achillotrain met dubbele hakverhoging en mag met krukken gaan lopen. Moet schoenen aan binnenshuis vanwege de hakverhoging, dat vind ik wel vervelend want ik loop graag op blote voeten thuis. Maar goed...
Merk met lopen dat afwikkelen van m´n voet er nog niet bij is en flink krachtsverlies, maar denk dat zodra m´n enkel minder stijf en gezwollen is dat dat ook veel beter zal gaan.
Over drie weken moet een van de hakverhogingen uit m´n schoen verplaatst naar mijn andere schoen zodat ik weer recht loop.
maandag 15 mei 2023 om 12:49
@Aliva, Doe ik zeker. Heb geen zin in een nieuwe scheur en weer opnieuw het 6 weken gips feest.
Waar ik woensdag/donderdag met veel moeite 10 meter amper kan lopen zie ik nu wel een groot verschil.
Ik ga braaf elke twee uurtjes zoiets een paar keer heen en weer lopen in de tuin, in het begin van de week was dat maximaal 1 keer (heen en terug) en dat was dan 10 meter. Dan was ik moe, ging ik toch meer op m'n krukken hangen en begonnen m'n armen pijn te doen.
Nu loop ik wel vaker heen en weer, zo'n 15 keer en ik heb het idee dat ik nog wel verder kan eigenlijk. Maar heb met mezelf afgesproken (toegeschreeuwd eigenlijk) dat ik rustig aan doe en dat ik het per dag opbouw met maximaal 2 keer extra.
Lopen doe ik dus nog gewoon met twee krukken.
Gewoon op twee benen staan zonder krukken lukt sinds vrijdag, geen pijn of rare druk of wat dan ook. Sta ook gewoon stabiel.
Trap naar beneden lukt "lopend", omdat ik de leuning en de traptrede kan beethouden/leunen. Eerst slechte been naar beneden en dan aansluiten met goede been.
Naar boven durf ik nog niet
dus dat doen we nog lekker op de knieën klimmend haha.
Het is lastig, want ik wil veel sneller. Maar ik heb naast die achillespees nog meer waar ik rekening mee moet houden omdat ik anders teruggefloten wordt en risico loop op blessures aan bijvoorbeeld m'n polsen en schouders door het hangen op de krukken.
Waar ik woensdag/donderdag met veel moeite 10 meter amper kan lopen zie ik nu wel een groot verschil.
Ik ga braaf elke twee uurtjes zoiets een paar keer heen en weer lopen in de tuin, in het begin van de week was dat maximaal 1 keer (heen en terug) en dat was dan 10 meter. Dan was ik moe, ging ik toch meer op m'n krukken hangen en begonnen m'n armen pijn te doen.
Nu loop ik wel vaker heen en weer, zo'n 15 keer en ik heb het idee dat ik nog wel verder kan eigenlijk. Maar heb met mezelf afgesproken (toegeschreeuwd eigenlijk) dat ik rustig aan doe en dat ik het per dag opbouw met maximaal 2 keer extra.
Lopen doe ik dus nog gewoon met twee krukken.
Gewoon op twee benen staan zonder krukken lukt sinds vrijdag, geen pijn of rare druk of wat dan ook. Sta ook gewoon stabiel.
Trap naar beneden lukt "lopend", omdat ik de leuning en de traptrede kan beethouden/leunen. Eerst slechte been naar beneden en dan aansluiten met goede been.
Naar boven durf ik nog niet
dus dat doen we nog lekker op de knieën klimmend haha.Het is lastig, want ik wil veel sneller. Maar ik heb naast die achillespees nog meer waar ik rekening mee moet houden omdat ik anders teruggefloten wordt en risico loop op blessures aan bijvoorbeeld m'n polsen en schouders door het hangen op de krukken.
dinsdag 16 mei 2023 om 15:06
Oef jeetje wat klinkt dit heftig! Beterschap!
Loop nu zelf ongeveer anderhalve maand met een geblesseerde achillespees, waardoor ik niet kan hardlopen. Bij mij kwam het door te onregelmatig trainen en overbelasten.
En ik maar mopperen dat het zo langzaam gaat!
Ik heb wel, inmiddels 20 jaar geleden, mijn enkel verbrijzeld (links, blessure heb ik nu rechts). Operatie, 6 weken niet belasten, nog een half jaar met krukken lopen en met negen maanden met één kruk (en een operatie om de schroeven en het plaatje eruit te halen). Na een jaar was ik zo goed als hersteld, maar ik als ik een paar uur had gestaan of gelopen kreeg ik er wel last van.
Tegenwoordig is het alleen nog maar gevoelig, ik moet niet tegen iets aanbotsen met die enkel. En heb natuurlijk aan beide kanten een groot zichtbaar litteken.
Loop nu zelf ongeveer anderhalve maand met een geblesseerde achillespees, waardoor ik niet kan hardlopen. Bij mij kwam het door te onregelmatig trainen en overbelasten.
En ik maar mopperen dat het zo langzaam gaat!
Ik heb wel, inmiddels 20 jaar geleden, mijn enkel verbrijzeld (links, blessure heb ik nu rechts). Operatie, 6 weken niet belasten, nog een half jaar met krukken lopen en met negen maanden met één kruk (en een operatie om de schroeven en het plaatje eruit te halen). Na een jaar was ik zo goed als hersteld, maar ik als ik een paar uur had gestaan of gelopen kreeg ik er wel last van.
Tegenwoordig is het alleen nog maar gevoelig, ik moet niet tegen iets aanbotsen met die enkel. En heb natuurlijk aan beide kanten een groot zichtbaar litteken.
woensdag 17 mei 2023 om 15:00
Gelukkig wel! Maar het hardlopen zal nog een tijdje duren, dat mag pas weer als ik 's morgens ook geen pijn meer heb. En helaas is dat nu nog wel zo. Ik wil weer gaan zwemmen (als kind intensief gedaan), maar het is er nog niet van gekomen.
Hoe gaat het nu met jou qua pijn aan de pees?
woensdag 17 mei 2023 om 19:48
Hihi gelukkig heb ik een hekel aan hardlopen dus dat dat niet mag vind ik helemaal niet zo erg 
Natuurlijk wel vervelend als je het wel graag doet en nu moet wachten en geduld hebben.
Goed moment om toch weer te gaan beginnen met zwemmen dan
Nou ik heb dus eigenlijk geen pijn aan de pees zelf, dus dat is mooi.
Gewricht wordt ook steeds wat minder stijf en heb het idee dat ik het meer kan belasten met gewicht, maar ik rem mezelf hierin wel echt een beetje af want ik ben bang dat ik de "last" of het alarmsignaal van m'n lichaam pas te laat opmerk.
Wel andere pijntjes elders in het lichaam wat vooral door overbelasting komt nu door het hinken en met krukken lopen.
Natuurlijk wel vervelend als je het wel graag doet en nu moet wachten en geduld hebben.
Goed moment om toch weer te gaan beginnen met zwemmen dan
Nou ik heb dus eigenlijk geen pijn aan de pees zelf, dus dat is mooi.
Gewricht wordt ook steeds wat minder stijf en heb het idee dat ik het meer kan belasten met gewicht, maar ik rem mezelf hierin wel echt een beetje af want ik ben bang dat ik de "last" of het alarmsignaal van m'n lichaam pas te laat opmerk.
Wel andere pijntjes elders in het lichaam wat vooral door overbelasting komt nu door het hinken en met krukken lopen.
donderdag 18 mei 2023 om 22:27
Wat goed om te horen dat je al heel veel kan nu. Weest niet te streng voor jezelf en lekker naar jouw lichaam luisteren en goed rusten en niks forceren.DanaJoe72 schreef: ↑17-05-2023 19:48Hihi gelukkig heb ik een hekel aan hardlopen dus dat dat niet mag vind ik helemaal niet zo erg
Natuurlijk wel vervelend als je het wel graag doet en nu moet wachten en geduld hebben.
Goed moment om toch weer te gaan beginnen met zwemmen dan
Nou ik heb dus eigenlijk geen pijn aan de pees zelf, dus dat is mooi.
Gewricht wordt ook steeds wat minder stijf en heb het idee dat ik het meer kan belasten met gewicht, maar ik rem mezelf hierin wel echt een beetje af want ik ben bang dat ik de "last" of het alarmsignaal van m'n lichaam pas te laat opmerk.
Wel andere pijntjes elders in het lichaam wat vooral door overbelasting komt nu door het hinken en met krukken lopen.
Dat trap op en trap af kon ik in het begin ook niet, dat was echt tree voor tree met beide voeten op 1 tree.
Ben je al begonnen met fysio?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
