Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen met eetlustremmers
woensdag 14 augustus 2019 om 20:30
Ik wil graag 10 kilo afvallen. Heb al veel gejojo-ed in mijn leven en ben ooit zo stom geweest om een langdurig crashdieet te volgen waardoor mijn metabolisme misschien wel voorgoed anders afgesteld is. Dat schijnt tenminste te kunnen gebeuren. Ik weet precies hoe ik aan al mijn extra kilo’s kom: teveel en te calorierijk eten en te weinig bewegen. Natuurlijk weet ik dus ook precies wat ik ideaal gesproken zou moeten doen, gewoon normaal eten en meer bewegen. Dat gaat hem helaas niet worden, oa doordat ik al jaren ernstig depressief ben. Herstel van de depressie zit er helaas ook al niet in.
Een paar jaar geleden was ik door een andere ziekte als prettig bij-effect 24 kilo afgevallen, maar er zitten er dus weer 10 bij inmiddels en die wil ik er dus graag af. De belangrijkste reden dat minder eten niet lukt, is dat ik gewoon voortdurend een hongergevoel heb, en niet de discipline kan opbrengen om dat te verdragen. Eiwitrijk eten en veel water drinken helpt daar wel een beetje bij, maar niet genoeg. Nu wil ik het graag proberen met het soort eetlustremmers die bestaan uit vezels die in je maag in combinatie met water uitzetten. Ik bedoel dus geen eetlustremmers met hormonen of allerlei andere enge chemische stoffen, ik snap heel goed dat dat erg ongezond is.
Mijn vraag is: wie heeft hier ervaring mee, welke soort vezels heb je gebruikt, had je echt geen honger?
Hoezeer ik ook snap dat sommigen zullen denken dat ik mijn depressie niet als excuus voor mijn overgewicht moet gebruiken, gewoon. een schop onder mijn kont moet hebben en normaal moet gaan eten, aan dergelijke reacties heb ik geen behoefte. Dat gaat mij gewoon niet lukken, en dat weet ik omdat ik het al heel vaak geprobeerd heb. Behandeling van depressie heeft ook geen zin meer.
Een paar jaar geleden was ik door een andere ziekte als prettig bij-effect 24 kilo afgevallen, maar er zitten er dus weer 10 bij inmiddels en die wil ik er dus graag af. De belangrijkste reden dat minder eten niet lukt, is dat ik gewoon voortdurend een hongergevoel heb, en niet de discipline kan opbrengen om dat te verdragen. Eiwitrijk eten en veel water drinken helpt daar wel een beetje bij, maar niet genoeg. Nu wil ik het graag proberen met het soort eetlustremmers die bestaan uit vezels die in je maag in combinatie met water uitzetten. Ik bedoel dus geen eetlustremmers met hormonen of allerlei andere enge chemische stoffen, ik snap heel goed dat dat erg ongezond is.
Mijn vraag is: wie heeft hier ervaring mee, welke soort vezels heb je gebruikt, had je echt geen honger?
Hoezeer ik ook snap dat sommigen zullen denken dat ik mijn depressie niet als excuus voor mijn overgewicht moet gebruiken, gewoon. een schop onder mijn kont moet hebben en normaal moet gaan eten, aan dergelijke reacties heb ik geen behoefte. Dat gaat mij gewoon niet lukken, en dat weet ik omdat ik het al heel vaak geprobeerd heb. Behandeling van depressie heeft ook geen zin meer.
Whatever it is that stirs your soul, listen to it. Everything else is just noise.
woensdag 14 augustus 2019 om 20:36
woensdag 14 augustus 2019 om 20:39
Op je burau leggen, tijdens je werk. Ongemerkt knaag je gemakkelijk een pond wortelen weg
woensdag 14 augustus 2019 om 20:48
Ja als je er de hele dag over mag doen. Maar als je mij nu met zo’n zak neerzet ben ik het na een halve zak wel zat hoor.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
woensdag 14 augustus 2019 om 20:51
Je zegt dat het je niet gaat lukken, dan lukt het je ook niet met zogenaamde eetlustremmers. Je zult het toch echt zelf moeten doen. Als ze echt zouden werken, dan zou bijna niemand nog te zwaar zijn en zou niemand teveel eten. En de illegale zooi die wel werkt, is levensgevaarlijk.
Te zwaar blijven of zelfdiscipline krijgen, meer smaken zijn er naar mijn mening niet. En een tip: niet meer crashen.
Te zwaar blijven of zelfdiscipline krijgen, meer smaken zijn er naar mijn mening niet. En een tip: niet meer crashen.
woensdag 14 augustus 2019 om 20:53
Oh, ik kan me er aardig mee vermaken
Doe het expres, veel groentes mee naar mijn werk, op die manier eet ik een flinke portie extra op een dag.
En het gaat zo ongemerkt, dat het me niet tegen gaat staan.
woensdag 14 augustus 2019 om 20:55
Me too. Want ik krijg moeilijk zo’n berg groenten in 1x weg bij het avondeten. Dus heb altijd wel wortels, komkommers, radijsjes, tomaten of paprika’s op zak. Helpt ook tegen de snacktrek.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
woensdag 14 augustus 2019 om 21:01
Ja dat ja
Ik vind gekookte groenten niet veel aan (op groentes met flink smaak na, zoals asperges, sponazie etc), maar een bloemkool,of sperziebonen.... Vind ik 200 gram al snel een bord vol.
Overdag eet ik een bak groentes leeg: wortelen, komkommer, tomaatjes, plakjes avocado en dan wat druiiven, kersen etc
En een appel en een banaan
Dan houd ik het een hele dag prima vol, zonder snoep-snaaien
woensdag 14 augustus 2019 om 21:11
ja dat werkt dus niet, want dat spul wat TO bedoelt maakt gewoon je maag vol, enige wat dat dus doet is dat je maag gaat groeien als je toch eet met als gevolg dat je ofwel nog meer gaat eten, ofwel nog meer van dat spul nodig hebt
edit: oh juist, dat was dus min of meer precies je punt. Sorry, duurde effe.
woensdag 14 augustus 2019 om 21:40
Nou dit dus.
Ik heb een tijd 0,0 eetlust gehad als bijwerking van een medicijn en dat was heel leuk, maar zodra ik er mee stopte was het feest (uiteraard) toch mooi voorbij.
Je wil het niet horen, maar de makkelijke oplossing die je zoekt is er niet.
.
woensdag 14 augustus 2019 om 21:43
Eh nee. Eten stond me juist tegen toen ik absoluut geen eetlust had. Tegen heug en meug dag na dag iets naar binnen werken omdat je nou eenmaal niet zonder kunt wordt toch vervelend hoor.
anoniem_376070 wijzigde dit bericht op 14-08-2019 21:43
0.97% gewijzigd
.
woensdag 14 augustus 2019 om 21:43
Exact. Lekker! Ik heb net een rijpe nectarine op. Da’s gewoon snoep.lilalinda schreef: ↑14-08-2019 21:01Ja dat ja
Ik vind gekookte groenten niet veel aan (op groentes met flink smaak na, zoals asperges, sponazie etc), maar een bloemkool,of sperziebonen.... Vind ik 200 gram al snel een bord vol.
Overdag eet ik een bak groentes leeg: wortelen, komkommer, tomaatjes, plakjes avocado en dan wat druiiven, kersen etc
En een appel en een banaan
Dan houd ik het een hele dag prima vol, zonder snoep-snaaien
En ik denk ook echt dat je moet leren je maag met veel groenten en een beetje fruit te vullen. Ook als je een grote eter bent. Ik ben een grote eter maar als ik begin met de pasta en de gehakt dan groei ik dicht. Dus de bulk die past bij het grote-eter-zijn komt uit de groenten.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
woensdag 14 augustus 2019 om 23:13
En mensen hebben helemaal geen behoefte om iemand advies te geven die liever lui is dan moe. Je komt hier melden dat je wilt afvallen, maar tegelijkertijd meld je dat je daar niets voor wilt doen. Nee, je wilt je voor 0 procent inzetten, want je vindt dat je door je depressie niets hoeft en kunt. Nou, dan blijf je toch lekker met je teveel aan kilo’s zitten of gaat op een onverantwoorde manier proberen af te vallen en krijgt daardoor nog meer problemen. Jouw lijf, jouw keuzes. Maar als je niets wilt kom hier dan ook niet zeuren over je overgewicht.
donderdag 15 augustus 2019 om 06:47
Tja, dat snap ik wel. Maar toch denk ik dat de enige manier om blijvend af te vallen is dat je je leefstijl aanpast. Probeer het gewoon eens, zie hoe het gaat. Wat heb je te verliezen? En anders is het misschien beter om te accepteren dat een gezond gewicht er momenteel niet inzit voor jou.
Statistics are used much like a drunk uses a lamppost: for support, not illumination.
donderdag 15 augustus 2019 om 07:44
