Ervaringen met eetlustremmers

Ik wil graag 10 kilo afvallen. Heb al veel gejojo-ed in mijn leven en ben ooit zo stom geweest om een langdurig crashdieet te volgen waardoor mijn metabolisme misschien wel voorgoed anders afgesteld is. Dat schijnt tenminste te kunnen gebeuren. Ik weet precies hoe ik aan al mijn extra kilo’s kom: teveel en te calorierijk eten en te weinig bewegen. Natuurlijk weet ik dus ook precies wat ik ideaal gesproken zou moeten doen, gewoon normaal eten en meer bewegen. Dat gaat hem helaas niet worden, oa doordat ik al jaren ernstig depressief ben. Herstel van de depressie zit er helaas ook al niet in.

Een paar jaar geleden was ik door een andere ziekte als prettig bij-effect 24 kilo afgevallen, maar er zitten er dus weer 10 bij inmiddels en die wil ik er dus graag af. De belangrijkste reden dat minder eten niet lukt, is dat ik gewoon voortdurend een hongergevoel heb, en niet de discipline kan opbrengen om dat te verdragen. Eiwitrijk eten en veel water drinken helpt daar wel een beetje bij, maar niet genoeg. Nu wil ik het graag proberen met het soort eetlustremmers die bestaan uit vezels die in je maag in combinatie met water uitzetten. Ik bedoel dus geen eetlustremmers met hormonen of allerlei andere enge chemische stoffen, ik snap heel goed dat dat erg ongezond is.

Mijn vraag is: wie heeft hier ervaring mee, welke soort vezels heb je gebruikt, had je echt geen honger?

Hoezeer ik ook snap dat sommigen zullen denken dat ik mijn depressie niet als excuus voor mijn overgewicht moet gebruiken, gewoon. een schop onder mijn kont moet hebben en normaal moet gaan eten, aan dergelijke reacties heb ik geen behoefte. Dat gaat mij gewoon niet lukken, en dat weet ik omdat ik het al heel vaak geprobeerd heb. Behandeling van depressie heeft ook geen zin meer.