Lijf & Lijn
alle pijlers
Fitness food van Christan Coates
donderdag 28 juni 2018 om 22:06
Als je af wilt vallen zou ik als eerste je nick veranderen
donderdag 28 juni 2018 om 22:13
Veranderen, balans of bouwen. En alle recepten kunnen aan 1 van die codes aanpassen aan je sportdoel.Bloemetjefresia schreef: ↑28-06-2018 22:09Ken het niet. Kun je kort aangeven wat die dieetcodes zijn?
Vriendelijk.
donderdag 28 juni 2018 om 22:39
donderdag 28 juni 2018 om 22:41
Ja het is echt een boek / methode voor mensen die trainen. Of dat nu een paar keer week Pilates is, een marathon of dat je 5 keer per week zeer intensief traint.
Je krijgt geen sport schema’s ofzo.
Vriendelijk.
vrijdag 29 juni 2018 om 08:46
vrijdag 29 juni 2018 om 08:54
Neem voldoende eiwit voor alle zekerheid. Een weidrankje met 25 gram eiwit verzekert je ervan dat je niets tekort komt. Wat betreft de verhouding koolhydraten-vetten, doe waar je je het beste bij voelt.
Neem af en toe een dagdosering mulitivitaminen/mineralenpreparaat, ook voor alle zekerheid (niet elke dag normaliter) en geef de schuld aan je aanleg of training als het toch niet lukt zoals je wil.
Neem af en toe een dagdosering mulitivitaminen/mineralenpreparaat, ook voor alle zekerheid (niet elke dag normaliter) en geef de schuld aan je aanleg of training als het toch niet lukt zoals je wil.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 29 juni 2018 om 10:16
