Lijf & Lijn
alle pijlers
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
woensdag 1 februari 2023 om 19:11
Ik heb wat turbulente jaren achter de rug en dat heeft zich laten zien op de weegschaal. De toen onschuldige 5 kilo te veel is opgekropen tot het in aanmerking komen voor het GLI-programma. Ik denk er al een tijd over om me hiervoor aan te melden, maar ik voelde veel schuldgevoelens en schaamte dat ik het zover heb laten komen. Nu heb ik mezelf over dit gevoel heen gezet en ga ik het doen. Want ik kan het niet zelf. Ik heb het meer dan eens geprobeerd natuurlijk. Maar het getal dat er af moet is te groot en ik krijg mezelf niet zover daar doorheen te pushen. Maar ik wil wel van het lichamelijk ongemak af en ik wil gewoon gezond zijn voor mijn kinderen. Al ben ik niet ontevreden als ik in de spiegel kijk, maar voelen doe ik het wel.
Ik ga het samen doen met mijn vader, die wil ook van zijn kilo’s af.
Ik weet niet of er meer mensen zijn die dit programma al volgen, of willen volgen. Ik zoek ervaringen, maar misschien is een kletstopic ook wel fijn. Niet perse gericht op het verloren gewicht, wel het proces.
Ik ga het samen doen met mijn vader, die wil ook van zijn kilo’s af.
Ik weet niet of er meer mensen zijn die dit programma al volgen, of willen volgen. Ik zoek ervaringen, maar misschien is een kletstopic ook wel fijn. Niet perse gericht op het verloren gewicht, wel het proces.
woensdag 1 februari 2023 om 19:38
Ik heb afgelopen zomer dit traject afgerond. Het resultaat na de twee jaar was dat ik niet afgevallen was, ook niet aangekomen. Wel ben ik in cm's stukken minder geworden. Tijdens het traject wel eerst 10 kilo kwijt en na de terugval toch weer aangekomen.
Het traject was voor mij waardevol in vele opzichten(ook al had ik liever ander resultaat gezien) Uiteindelijk weet ik ook waarom het niet is gelukt en daar kan/ben ik nu mee aan de slag gegaan.
Degene die dit begeleid vertelde ook dat de meeste personen uiteindelijk niet zoveel kilo's zouden verliezen, maar wel de inzichten gaf. In mijn groep van 8 was het resultaat ook bij iedereen hetzelfde. Maar dat is dus bij mijn groep geweest : ) misschien een andere groep anders
Het traject was voor mij waardevol in vele opzichten(ook al had ik liever ander resultaat gezien) Uiteindelijk weet ik ook waarom het niet is gelukt en daar kan/ben ik nu mee aan de slag gegaan.
Degene die dit begeleid vertelde ook dat de meeste personen uiteindelijk niet zoveel kilo's zouden verliezen, maar wel de inzichten gaf. In mijn groep van 8 was het resultaat ook bij iedereen hetzelfde. Maar dat is dus bij mijn groep geweest : ) misschien een andere groep anders
woensdag 1 februari 2023 om 21:21
woensdag 1 februari 2023 om 21:37
Ik volg de zomer een GLI en ik ben er erg blij mee. Ik was helemaal vastgelopen, er liep van alles niet lekker en ik wist niet meer waar ik moest beginnen en hoe ik het vol kon houden. De GLI is tot nu toe een stok achter de deur om échte stappen te zetten. De meeste info over gezonde leefstijl kent iedereen wel, dus het heeft me nog geen wereldschokkende vernieuwende inzichten gegeven. Maar toch helpt de gepersonaliseerde hulp van de professionals (fysio, diëtist) me wel net een stap verder dan ik in mijn eentje zou komen.
Je moet die stappen wel helemaal zelf zetten natuurlijk, dus de inspanning moet je wel echt zelf leveren. Sommigen in mijn groep vallen vlot af maar dat geldt lang niet voor iedereen. Bij mezelf en ook in mijn groep zie ik dat er bij veel mensen allerlei drempels meespelen die het bemoeilijken om af te vallen (ziekte, stress, bewegingsbeperkingen, hele drukke baan, alleenstaande ouder etc) en die kan zo'n GLI niet zomaar wegnemen. Ik voel me iig al een heel stuk fitter en energieker, dat is al een belangrijke voorwaarde om uiteindelijk op een gezonder gewicht te kunnen komen natuurlijk.
Wat leuk dat je vader mee gaat doen! Ik hoop dat jullie elkaar tot steun kunnen zijn, ik denk dat het echt kan helpen om een maatje in dit proces te hebben. Weet je al wanneer jullie kunnen starten?
Je moet die stappen wel helemaal zelf zetten natuurlijk, dus de inspanning moet je wel echt zelf leveren. Sommigen in mijn groep vallen vlot af maar dat geldt lang niet voor iedereen. Bij mezelf en ook in mijn groep zie ik dat er bij veel mensen allerlei drempels meespelen die het bemoeilijken om af te vallen (ziekte, stress, bewegingsbeperkingen, hele drukke baan, alleenstaande ouder etc) en die kan zo'n GLI niet zomaar wegnemen. Ik voel me iig al een heel stuk fitter en energieker, dat is al een belangrijke voorwaarde om uiteindelijk op een gezonder gewicht te kunnen komen natuurlijk.
Wat leuk dat je vader mee gaat doen! Ik hoop dat jullie elkaar tot steun kunnen zijn, ik denk dat het echt kan helpen om een maatje in dit proces te hebben. Weet je al wanneer jullie kunnen starten?
woensdag 1 februari 2023 om 23:35
donderdag 2 februari 2023 om 13:33
Met een stok achter de deur, zul je het toch zelf moeten doen. Wat maakt dat je denkt dat het nu wel lukt?
Het gaat over gezond eten en bewegen, het alom bekende verhaaltje.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
