Lijf & Lijn
alle pijlers
Geen steun krijgen bij dieet
dinsdag 9 september 2008 om 22:54
2,5 jaar geleden heb ik 24 weken het Sonja Bakker dieet gedaan met een pauze van 2 weken(vakantie) en ben daardoor 13 kilo afgevallen, eigenlijk 15 want ik was in de vakantie 2 kilo aangekomen en ik reken van begin tot eind gewicht. Zonder al te veel sporten en met hier en daar wat extra wat moet kunnen vind ik. Ik ben toen bijna een jaar op gewicht gebleven en toen ging het weer mis. Ik raakte langzaam de controle kwijt en kwam weer aan. Toen heb ik nog 4 weken het zomer dieet gedaan waarmee ik 2 kilo kwijt raakte maar het lukte me niet om het langer vol te houden. Van toen tot nu heb ik wel weer een paar pogingen gedaan die mislukt zijn. Nu had ik vorige week eindelijk weer de kracht om te zeggen van nu is het genoeg en ik ga er nu iets aan doen voordat ik helemaal weer op m'n oude gewicht zit (Ik weeg nu 71/72 en mijn begin gewicht was toen 80 kilo wat ik vreselijk vond bij een lengte van 1.63). Daarnaast voelde ik me een stuk beter toen ik het dieet deed. Ik heb gewoon baat aan regelmaat van eten(door het dieet heb ik geleerd om de eetmomenten goed te verspreiden over de dag). Dit weekend was om er weer in te komen en ik ben gisteren weer officieel begonnen met het zomerboek en ben van plan daarachter aan ook nog 8 weken haar eerste boek te volgen.
Ik krijg echter weinig steun van m'n ouders. Gisteren zei m'n moeder doodleuk dat ik maar een pizza moest eten en vandaag vroeg ze of ik zin had in friet en een kipcorn. Ik baal daar wel ontzettend van moet ik zeggen. Helemaal omdat het mijn ouders zijn die heel de tijd vroegen wanneer ik weer begon en dat er eigenlijk wel weer wat af mocht. Of dan de eindeloze opmerking "mag dat wel van Sonja?" Ze hoeven in principe niet eens zo veel rekening met me te houden maar een beetje steun zou fijn zijn, zeker de eerste 2 weken. En het is ook weer niet zo dat ik het heel precies volg nu. Ik werk fulltime dus het is niet altijd handig om alles wat ik die dag moet eten mee te nemen. En ik lust niet alles wat ik zou moeten eten maar vervang het meestal door iets anders uit het lijstje of iets waarvan ik weet dat het ook gewoon kan.
Ik heb wel het gevoel dat ik nu wat meer steun kan gebruiken dan bij mijn vorige Sonja Bakker periode omdat er al een paar mislukte pogingen tussen zitten en ik bang ben dat deze ook gaat mislukken ook al wil ik er nu echt weer voor gaan en wil nu eindelijk eens op mijn streefgewicht komen zo tussen de 60-65 kilo, hangt er een beetje af wat mooi bij mij past want ik hoef nou ook weer niet super slank te zijn ofzo.
Ik vroeg me eigenlijk af wie hier nog meer geen steun krijgt van vrienden/familie en ik wilde m'n ei even kwijt
Er is vast al wel een soort gelijk topic hierover maar de zoekfunctie hielp niet echt en het zijn een beetje te veel pagina's om door te spitten.
Ik krijg echter weinig steun van m'n ouders. Gisteren zei m'n moeder doodleuk dat ik maar een pizza moest eten en vandaag vroeg ze of ik zin had in friet en een kipcorn. Ik baal daar wel ontzettend van moet ik zeggen. Helemaal omdat het mijn ouders zijn die heel de tijd vroegen wanneer ik weer begon en dat er eigenlijk wel weer wat af mocht. Of dan de eindeloze opmerking "mag dat wel van Sonja?" Ze hoeven in principe niet eens zo veel rekening met me te houden maar een beetje steun zou fijn zijn, zeker de eerste 2 weken. En het is ook weer niet zo dat ik het heel precies volg nu. Ik werk fulltime dus het is niet altijd handig om alles wat ik die dag moet eten mee te nemen. En ik lust niet alles wat ik zou moeten eten maar vervang het meestal door iets anders uit het lijstje of iets waarvan ik weet dat het ook gewoon kan.
Ik heb wel het gevoel dat ik nu wat meer steun kan gebruiken dan bij mijn vorige Sonja Bakker periode omdat er al een paar mislukte pogingen tussen zitten en ik bang ben dat deze ook gaat mislukken ook al wil ik er nu echt weer voor gaan en wil nu eindelijk eens op mijn streefgewicht komen zo tussen de 60-65 kilo, hangt er een beetje af wat mooi bij mij past want ik hoef nou ook weer niet super slank te zijn ofzo.
Ik vroeg me eigenlijk af wie hier nog meer geen steun krijgt van vrienden/familie en ik wilde m'n ei even kwijt
Er is vast al wel een soort gelijk topic hierover maar de zoekfunctie hielp niet echt en het zijn een beetje te veel pagina's om door te spitten.
zondag 21 september 2008 om 12:43
quote:Keroppi schreef op 13 september 2008 @ 13:07:
nou dat red ik dus al niet he want een gemiddeld bord eten s' avonds is toch tussen de 500-600 cal. Ik denk dat je met de lunch ook al rond de 200 zit. En dan nog de evergreen die je mag die is ook minstens 71 per koekje. Kortom dat houd geen mens vol. Vind het maar raar dat ze zoiets gezegd heeft want het is algemeen bekend dat je er 1800-2000 nodig hebt per dag.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ik was zelfs 2 kilo kwijt.. yay! Om het te vieren heb ik ei met bacon op vanmorgen hahaha. Vind het zo lekker en ik had honger en volgens sonja moest ik een afbak pistolet met ham, kaas en tomaat. Duurt zo lang voordat de oven warm is dus ik dacht ohh doe maar gewoon een keer.Gefeliciteerd, jij gaat goed! En af en toe ei met bacon, moet kunnen vind ik. Ook een zakje patat of af en toe een kroketje....het gaat er maar om dat je over het algemeen gezond blijft eten...wat je zegt over 2 crackers en dat je het daar niet mee redt tot de lunch....maar je mag toch een tussendoortje....banaan of eierkoek?
nou dat red ik dus al niet he want een gemiddeld bord eten s' avonds is toch tussen de 500-600 cal. Ik denk dat je met de lunch ook al rond de 200 zit. En dan nog de evergreen die je mag die is ook minstens 71 per koekje. Kortom dat houd geen mens vol. Vind het maar raar dat ze zoiets gezegd heeft want het is algemeen bekend dat je er 1800-2000 nodig hebt per dag.
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ik was zelfs 2 kilo kwijt.. yay! Om het te vieren heb ik ei met bacon op vanmorgen hahaha. Vind het zo lekker en ik had honger en volgens sonja moest ik een afbak pistolet met ham, kaas en tomaat. Duurt zo lang voordat de oven warm is dus ik dacht ohh doe maar gewoon een keer.Gefeliciteerd, jij gaat goed! En af en toe ei met bacon, moet kunnen vind ik. Ook een zakje patat of af en toe een kroketje....het gaat er maar om dat je over het algemeen gezond blijft eten...wat je zegt over 2 crackers en dat je het daar niet mee redt tot de lunch....maar je mag toch een tussendoortje....banaan of eierkoek?
zondag 21 september 2008 om 23:50
quote:lindy schreef op 21 september 2008 @ 12:47:
Sonja Bakker is een prutdieet. Alleen al die voorgefabriceerde junkenrotzooi die je ´´mag´´ eten. Van de week trof ik weer iemand die er mee bezig was. Echt, ik kreeg al medelijden toen ze er over vertelde. Want je weet dat het toch niet gaat opleveren wat ze wil.
Ga gewoon lekker sporten, gezond, matig en regelmatig eten dan hoef je jezelf ook niet zo te kwellen.Ja maar ik had het niet over SB, maar bij ieder dieet mag je toch tussendoortjes! Zelf ben ik idd gek op eierkoek, maar het mag toch ook een eitje zijn, een appel, of zelfs een crackertje?
Sonja Bakker is een prutdieet. Alleen al die voorgefabriceerde junkenrotzooi die je ´´mag´´ eten. Van de week trof ik weer iemand die er mee bezig was. Echt, ik kreeg al medelijden toen ze er over vertelde. Want je weet dat het toch niet gaat opleveren wat ze wil.
Ga gewoon lekker sporten, gezond, matig en regelmatig eten dan hoef je jezelf ook niet zo te kwellen.Ja maar ik had het niet over SB, maar bij ieder dieet mag je toch tussendoortjes! Zelf ben ik idd gek op eierkoek, maar het mag toch ook een eitje zijn, een appel, of zelfs een crackertje?
