Lijf & Lijn
alle pijlers
Gespannen?
dinsdag 27 september 2016 om 16:13
Hoi allen!
Ik vroeg mij af of iemand mijn probleem herkend;
ik kom bijvoorbeeld binnen bij de huisarts en ik ga zitten en de huisarts zegt tegen mij, 'goh je bent vast heel zenuwachtig je zit er zo gespannen bij!' Terwijl ik dan helemaal niet zenuwachtig ben en voor mijn gevoel gewoon 'normaal' zit?
Ik krijg de laatste tijd best wel vaak opmerkingen over dat ik er oververhit uit zie, er gespannen bij zit of heel erg om me heen kijk. Nu heb ik dat zelf helemaal niet in de gaten en denk ik ook van, ja en wat dan nog? Moet je daar per sé wat van zeggen? Hierdoor begin ik heel erg aan mezelf te twijfelen... Misschien ben ik onbewust wel heel erg gespannen en bezorg ik mijzelf onnodig stress?
Wat moet ik hier nou mee?
Lieve groet
Ik vroeg mij af of iemand mijn probleem herkend;
ik kom bijvoorbeeld binnen bij de huisarts en ik ga zitten en de huisarts zegt tegen mij, 'goh je bent vast heel zenuwachtig je zit er zo gespannen bij!' Terwijl ik dan helemaal niet zenuwachtig ben en voor mijn gevoel gewoon 'normaal' zit?
Ik krijg de laatste tijd best wel vaak opmerkingen over dat ik er oververhit uit zie, er gespannen bij zit of heel erg om me heen kijk. Nu heb ik dat zelf helemaal niet in de gaten en denk ik ook van, ja en wat dan nog? Moet je daar per sé wat van zeggen? Hierdoor begin ik heel erg aan mezelf te twijfelen... Misschien ben ik onbewust wel heel erg gespannen en bezorg ik mijzelf onnodig stress?
Wat moet ik hier nou mee?
Lieve groet
dinsdag 27 september 2016 om 16:17
Een vriendin van mij heeft dat ook. Die komt op één of andere manier heel zenuwachtig over. Haar houding is heel stijfjes, zenuwachtige trekjes, ogen die de hele tijd rondschieten en haar manier van praten is altijd een beetje zoekende/onzeker.
In haar geval is ze ook daadwerkelijk wat zenuwachtig aangelegd en dat zit hem met name in een stukje onzekerheid. Verder is het ook gewoon haar houding...en ze heeft ook daadwerkelijk vaak hoofdpijn, rugpijn, nekpijn etc.
Ik ben zelf nogal een yogaliefhebber en yoga zou zeker kunnen helpen met je houding. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld standaard hun schouders heel hoog opgetrokken, dat oogt zenuwachtig. Of zie je dat ze telkens in iets knijpen (een pen ofzo), dat oogt ook zenuwachtig. Door yoga leer je wat bewuster te zijn van je lichaam en 'waar' je lichaamsdelen 'zijn'. Maar ik zou eerst voor jezelf nagaan hoe erg je het zelf een probleem vindt
In haar geval is ze ook daadwerkelijk wat zenuwachtig aangelegd en dat zit hem met name in een stukje onzekerheid. Verder is het ook gewoon haar houding...en ze heeft ook daadwerkelijk vaak hoofdpijn, rugpijn, nekpijn etc.
Ik ben zelf nogal een yogaliefhebber en yoga zou zeker kunnen helpen met je houding. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld standaard hun schouders heel hoog opgetrokken, dat oogt zenuwachtig. Of zie je dat ze telkens in iets knijpen (een pen ofzo), dat oogt ook zenuwachtig. Door yoga leer je wat bewuster te zijn van je lichaam en 'waar' je lichaamsdelen 'zijn'. Maar ik zou eerst voor jezelf nagaan hoe erg je het zelf een probleem vindt
dinsdag 27 september 2016 om 16:20
quote:padme84 schreef op 27 september 2016 @ 16:17:
Een vriendin van mij heeft dat ook. Die komt op één of andere manier heel zenuwachtig over. Haar houding is heel stijfjes, zenuwachtige trekjes, ogen die de hele tijd rondschieten en haar manier van praten is altijd een beetje zoekende/onzeker.
In haar geval is ze ook daadwerkelijk wat zenuwachtig aangelegd en dat zit hem met name in een stukje onzekerheid. Verder is het ook gewoon haar houding...en ze heeft ook daadwerkelijk vaak hoofdpijn, rugpijn, nekpijn etc.
Ik ben zelf nogal een yogaliefhebber en yoga zou zeker kunnen helpen met je houding. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld standaard hun schouders heel hoog opgetrokken, dat oogt zenuwachtig. Of zie je dat ze telkens in iets knijpen (een pen ofzo), dat oogt ook zenuwachtig. Door yoga leer je wat bewuster te zijn van je lichaam en 'waar' je lichaamsdelen 'zijn'. Maar ik zou eerst voor jezelf nagaan hoe erg je het zelf een probleem vindt Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.
Een vriendin van mij heeft dat ook. Die komt op één of andere manier heel zenuwachtig over. Haar houding is heel stijfjes, zenuwachtige trekjes, ogen die de hele tijd rondschieten en haar manier van praten is altijd een beetje zoekende/onzeker.
In haar geval is ze ook daadwerkelijk wat zenuwachtig aangelegd en dat zit hem met name in een stukje onzekerheid. Verder is het ook gewoon haar houding...en ze heeft ook daadwerkelijk vaak hoofdpijn, rugpijn, nekpijn etc.
Ik ben zelf nogal een yogaliefhebber en yoga zou zeker kunnen helpen met je houding. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld standaard hun schouders heel hoog opgetrokken, dat oogt zenuwachtig. Of zie je dat ze telkens in iets knijpen (een pen ofzo), dat oogt ook zenuwachtig. Door yoga leer je wat bewuster te zijn van je lichaam en 'waar' je lichaamsdelen 'zijn'. Maar ik zou eerst voor jezelf nagaan hoe erg je het zelf een probleem vindt Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.
dinsdag 27 september 2016 om 16:41
quote:mer1e schreef op 27 september 2016 @ 16:20:
[...]
Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.
Mijn ervaring met yoga (ik heb het op meerdere plaatsen gedaan) is dat er vaak rustige mensen komen en het vaak door iemand gegeven wordt die ontzettend relaxed is. Kleding is niet relevant (hippe sportsetjes hoeven niet) en wat je kan is niet relevant (als in: er is geen competitiedrang).
Ik zie dat er ook een haptonoom gesuggereerd wordt. Daar ben ik ook wel eens geweest en kan ook zeker helpen, maar persoonlijk vond ik dat wat hoogdrempeliger. Maar dat is voor iedereen heel persoonlijk natuurlijk.
[...]
Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.
Mijn ervaring met yoga (ik heb het op meerdere plaatsen gedaan) is dat er vaak rustige mensen komen en het vaak door iemand gegeven wordt die ontzettend relaxed is. Kleding is niet relevant (hippe sportsetjes hoeven niet) en wat je kan is niet relevant (als in: er is geen competitiedrang).
Ik zie dat er ook een haptonoom gesuggereerd wordt. Daar ben ik ook wel eens geweest en kan ook zeker helpen, maar persoonlijk vond ik dat wat hoogdrempeliger. Maar dat is voor iedereen heel persoonlijk natuurlijk.
dinsdag 27 september 2016 om 17:11
quote:mer1e schreef op 27 september 2016 @ 16:20:
[...]
Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.Gewoon gaan doen!
[...]
Ik moet zeggen dat ik door mijn angststoornis (misschien wel iets om erbij te vermelden) wat onzekerder ben geworden. Maar ik zit voor mijn gevoel nu juist in een opwaartse spiraal. Het is in ieder geval fijn om te weten dat ik niet de enige ben die dit onbewust doet... En yoga lijkt mij ook wel wat! Alleen vind ik het altijd zo lastig om daadwerkelijk eraan te beginnen.Gewoon gaan doen!
dinsdag 27 september 2016 om 23:13
dinsdag 27 september 2016 om 23:15
quote:nachtvlinder1977 schreef op 27 september 2016 @ 18:25:
Wat moet je hier mee? Helemaal niets als je er zelf geen last hebt lijkt mij.Nou ja, op zich heb ik er wel last van omdat anderen waarschijnlijk veel meer ontspannen zijn dan ik en dat ik blijkbaar toch wat 'raar' of 'ander' gedrag vertoon dan anderen...
Wat moet je hier mee? Helemaal niets als je er zelf geen last hebt lijkt mij.Nou ja, op zich heb ik er wel last van omdat anderen waarschijnlijk veel meer ontspannen zijn dan ik en dat ik blijkbaar toch wat 'raar' of 'ander' gedrag vertoon dan anderen...
woensdag 28 september 2016 om 00:26
quote:mer1e schreef op 27 september 2016 @ 23:15:
[...]
Nou ja, op zich heb ik er wel last van omdat anderen waarschijnlijk veel meer ontspannen zijn dan ik en dat ik blijkbaar toch wat 'raar' of 'ander' gedrag vertoon dan anderen...Maar je had er geen last van tot dat anderen er iets van zeiden, toch?
[...]
Nou ja, op zich heb ik er wel last van omdat anderen waarschijnlijk veel meer ontspannen zijn dan ik en dat ik blijkbaar toch wat 'raar' of 'ander' gedrag vertoon dan anderen...Maar je had er geen last van tot dat anderen er iets van zeiden, toch?
